به گزارش سایت خبری ساعد نیوز ، عشق فقط احساسی خوب به شما هدیه نمیدهد—بلکه می تـواند بـا بیماریها مقابله کرده، ایمنی بدن شما را بالا برده و استرستان را هـم کـاهش دهـد. در ایـــن مقاله می خواهیم به تاثیرات عشق بر سلامتی بپردازیم.
چـه کسـی دوست نـدارد عـاشق بـــاشد؟ اگـر طرفتان یک عـاشق واقعـــی باشد، به درد و دل های شما در مورد کار و زندگی گوش می دهد، اجازه می دهد آخرین تکه ی پیتزا را شما بردارید و هیچ وقت هم یادش نمی رود که آشغال ها را دم در بگذارد. انتظار ندارد که با او فیلم های جنگی تماشا کنید و همیشه و در همه حال به نظرش شما زیباترین زن دنیا هستید، حتی در لباس خانه.
دیر زمانی است که دانشمندان تمایل بسیار زیادی به اثبات فواید و تاثیرات مثبت عشق بر سلامتی داشته اند. در ادامه این مطلب تاثیر عشق بر سلامتی را بررسی خواهیم کرد. همراه ما باشید.
تاثیر عشق بر سلامتی
در ادامه آثاری که عشق بر روی سلامتی می تواند به جای بگذارد را شرح می دهیم. این آثار ممکن است مفید و یا مضر باشند. با دانستن این تاثیرات می توانید بهتر سلامتی خود را کنترل کرده و علت بسیاری از کاهستی ها را بدانید.
۱- اضافه وزن
شاید شما هم شنیده باشید که زوج های جوان بعد از ازدواج، افزایش وزن پیدا می کنند و این موجب ناراحت شدن هر دو طرف می شود. برای جلوگیری از این وضعیت چه می توان کرد؟ جواب واضح است برای پیشگیری از چاق شدن احتمالی بعد از ازدواج، بهتر است با یکدیگر در کلاس های ورزشی شرکت نمایند یا تمرینات اصولی را انتخاب کرده و در خانه آن ها را به صورت منظم باهم پیگیری کنید.
۲- تاثیر عشق بر میزان استرس
مورد بعدی که عشق می تواند روی آن تاثیر بگذارد میزان استرس است. مثلا صمیمیت جسمی می تواند منجر به آرامش هر دو طرفین گردد و ذهن سالم و دید مثبت تری برای زندگی داشته باشند. در حالت کلی علاوه بر صمیمیت جنسی، رابطه عاطفی شما در شرایط عادی هم در میزان استرس شما تاثیر خیلی زیادی دارد.
۳- رابطه جنسی
رابطه جنسی فقط یک فعالیت جسمی نیست بلکه در سلامت و حتی ذهن هم اثر می گذارد، پس مرغوب بودن آن موجب سلامتی شما در زندگی خواهد شد. رفته رفته برای بهتر شدن آن تلاش کنید. هنگام رابطه جنسی به بهداشت خود و شریک عاطفی تان توجه نشان دهید.
۴- خواب آرام یکی از تاثیرات عشق بر سلامتی:
تحقیقات نشان می دهد که خوابیدن در کنار کسی که دوستش دارید و اعتماد به او، به شما کمک خواهد کرد تا خواب آرام و خوبی را تجربه نمایید. ممکن است شریک عاطفی شما، در خواب خر و پف کند، این طبیعی است که آرامش شما به هم بخورد و نتوانید بخوابید پس بهتر است برای درمان آن اقدام نمایید.
۵- رابطه عشق و اضطراب
مشکلات ارتباطی می تواند باعث آزار و اذیت طرفین گردد، اما در بعضی موارد ممکن است به طور کامل به فرد آسیب برساند. چنین رابطه و مشکلی باعث افزایش خطر تشخیصی مانند اختلال اضطراب عمومی و اضطراب اجتماعی می شود.
با این وجود، از آن جا که تحقیقات نشان داده است که مشکلات روابط باعث ایجاد افسرگی می گردد، اینگونه ارتباطات می توانند دشوار باشند. بیشتر تحقیقات نشان می دهد که ازدواج می تواند اضطراب قبل از ازدواج را کاهش دهد.
۶- افسردگی
افسردگی و اضطراب دو مسئله هستند که روی سلامت شما تاثیر دارند و روابط شما هم به طور مستقیم روی افسردگی شما تاثیر می گذارد یعنی شما در صورت راضی نبودن از زندگی و شیریک عاطفی خود، احتمال دارد که حس افسردگی را تجربه نمایید.
۷-فشار خون
رژیم غذایی فرد، عادت های ورزشی و سطح استرس می تواند روی فشار خون شما تاثیر بگذارد، بنابراین تعجب آور نیست که رابطه شما هم در فشار خونتان تاثیر بگذارد. محققان دریافته اند که زوج هایی که شادتر هستند، به مراتب فشار خون کمتری نسبت به زوج هایی که شاد نیستند، دارند.
داشتن یک رابطه ناسالم باعث می شود که بدن شما هورمون استرس را آزاد کند و قلب شما سریع تر شود و این عوامل می توانند فشارخون را در طول زمان افزایش دهند.
۸- سلامت قلب
تاثیر عشق بر سلامتی می تواند شامل قلب شما نیز شود. ارتباط بین روابط و سلامت قلب و عروق بسیار فراتر از فشار خون است. مطالعات به طور پیوسته گزارش دادند که موفقیت در ازدواج در سلامت قلب زوجین موثر است.
استرس و دیگر عوامل بیولوژیک از جمله فشار خون در سلامت قلب تاثیر دارند، علاوه بر آن حمایت های احساسی شریک عاطفی نیز در سلامت قلب موثر هستند. پس اگر می خواهید سالم زندگی کنید بهتر است در انتخاب شریک عاطفی خود دقت نمایید.
۹- سرطان
در مطالعات متعددی ثابت شده است که ازدواج های مثبت در بهبود میزان بقا در افراد مبتلا به سرطان، از جمله پروستات، ریه و سرطان روده تاثیر دارد.
در یک مطالعه از ۳٫۸ میلیون بیمار مبتلا به سرطان که در سال ۲۰۰۹ منتشر شد، ۵۸ درصد از افراد متاهل، ۴۶ درصد طلاق ها و ۴۱ درصد از زنان بیوه مبتلا به سرطان بوده اند.
افرادی که از همسرانشان جدا شده بودند، بدترین حالت را داشتند و تنها ۳۷٪ از این افراد توانستند ۱۰ سال عمر کنند. نویسندگان این مطالعه خاطر نشان کردند: تنهایی و استرس غیر منتظره از طریق جدایی ممکن است تاثیر منفی بر ایمنی بدن داشته باشد.
۱۰- توجه به سلامت
داشتنِ کسی که به سلامتی شما توجه می کند، اهمیت زیادی دارد مثلا اگر شما فراموش کرده اید که غذایتان را به طور کامل بخورید و یا غذاهای سالم میل کنید، اگر کسی مدام به شما گوشزد کند، در سلامتی شما نقش زیادی بر عهده دارد.
بنابراین افرادی که در روابط سالم واقعا مراقبت یکدیگر هستند، ممکن است احساس مسئولیت بیشتری برای مراقبت از خود نیز داشته باشند.
۱۱- آثار بر جای مانده
این فقط روابط فعلی شما نیست که می تواند روی سلامت شما تاثیر بگذارد، بلکه گذشته ی شما، به ویژه آن هایی که به احساساتتان آسیب رسانده اند هم در سلامت شما تاثیر دارند. در سال ۲۰۱۱، محققانی از دانشگاه کلمبیا دریافتند که فکر کردن به عشق سابق می تواند اثرات مشابهی بر مغز به مانند درد فیزیکی داشته باشد. پس گذشته شما نیز بیانگر تاثیر عشق بر سلامتی شما خواهد بود و نباید آن را نادیده بگیرید. اگر موردی از گذشته باقی مانده که شما را آزار می دهد، باید برای از بین بردن آثار آن تلاش کنید.
