طرز تهیه‌ دسر سیب و جو پرک رژیمی

  دوشنبه، 17 مرداد 1401   زمان مطالعه 1 دقیقه
طرز تهیه‌ دسر سیب و جو پرک رژیمی
دسر ها انواع مختلفی دارند که ابتدا بیشتر در کشورهای آمریکایی و اروپایی مصرف می شدند ولی در ایران هم استفاده از انواع دسر بسیار رواج پیدا کرده است. بعضی از دسرها می‌ توانند حتی باعث کاهش وزن بشوند که شما می توانید با قرار دادن آن در برنامه غذایی خود منجر به کاهش وزن خود شوید، چون کالری کمتری دارند و پروتئین آنها بسیار بالاست.

انواع دسر معمولا بعد از غذای اصلی سرو می شود و معمولا نیز جزو غذاهای شیرین هستند. دسرها عبارتند از: کیک، کلوچه، میوه، ژله، بستنی، فالوده، پودینگ، ماست، بیسکویت، شیرینی، پای ها و آبنبات ها تنوع دسرها را می توان در سراسر جهان یافت. بسیاری معتقد هستند که خوردن دسر بعد از وعده غذایی اصلی باعث هضم غذا می شود.

بسیای از افراد با خوردن دسرهای شیرین و هوس انگیز همچون یک برش کیک، کرم کارامل، ژله، پودینگ، بستنی، کرم کاکائو، پلمبیر یا یک لیوان معجون بعد از غذای اصلی موافق اند. اما باید توجه داشت خوردن دسرهای پر کالری و چرب علاوه بر اینکه کمکی به هضم سریع تر غذا نمی کند بلکه ممکن است باعث چاقی و اضافه وزن شما شود. بهترین دستور تهیه دسر سیب و جو پرک رژیمی را در ساعد نیوز بخوانید.

مواد لازم برای دسر سیب و جو پرک رژیمی

  • سیب:1 عدد
  • جو پرک:1/3 لیوان
  • تخم شربتی:1 قاشق غذاخوری
  • شیر بادام :1 لیوان
  • زنجبیل:1/4 قاشق چایخوری
  • دارچین :1 قاشق چایخوری
  • عسل :1 تا 2 قاشق غذاخوری
  • گردوی خرد شده :مقداری برای تزیین

طرز تهیه دسر سیب و جو پرک رژیمی

برای شروع ابتدا داخل کاسه ای آب سرد، تخم شربتی را بریزید و بعد از10 دقیقه ، دانه ها خیس خورده را از آب بیرون بیاورید تا شن های ریز آن جدا شود.سیب را پوست گرفته و خرد کنید سپس به همراه شیر بادام ، زنجبیل ، دارچین ، تخم شربتی ، جو پرک و یک دو قاشق غذاخوری عسل را داخل قابلمه ای بریزید و روی حرارت ملایم به مدت 10 دقیقه قرار دهید تا مواد غلیظ شوند.اگر دوست داشتید در اواخر پخت میتوانید چند قطره اسانس وانیل هم به دسرتان اضافه کنید. دسر آماده شده را داخل ظرف مورد نظرتان بریزید و با گردوی خرد شده و پودر دارچین روی آن را تزیین کنید.

دسر سیب و جو پرک رژیمی

پایگاه خبری ساعدنیوز را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.

دیدگاه ها
  دیدگاه ها
نظر خود را به اشتراک بگذارید
/
/
/
/
/
/
/
/
/
/
/
/
/
/
/