سایرین می خوانند
تبلیغات در
ساعد نیوز
0913
211
3120


تماس
خانه مهر کودکان صنایع غذایی هومینا

طرز تهیه سالاد لوبیا قرمز

  شنبه، 28 مهر 1397   زمان مطالعه 1 دقیقه
طرز تهیه سالاد لوبیا قرمز طرز تهیه سالاد لوبیا قرمز
حبوبات دارای خواص و فواید زیادی هستند و مصرف آنهادر صورتیکه خوب پخت شده باشند به همه به خصوص کودکان توصیه می شود، نکته ی حائز اهمیت این است که از این حبوبات در تهیه سالادهای مختلف هم میتوانیم استفاده کنیم سالادها به دلیل سبک بودن و طعم خوبی که دارند شاید خیلی بیشتر از خورش ها مورد مصرف قرار گیرند .

مواد لازم برای تهیه سالاد لوبیاقرمز 

برای 4-3 نفر، غذای اصلی و برای 7-6 نفر، پیش غذا

لوبیاقرمز(لوبیا چیتی) 1 پیمانه
نمک به میزان لازم
سیب زمینی 600 گرم
تخم مرغ 3 عدد
کرفس 1 دسته کوچک
هویج 1 عدد
سس مایونز 1 پیمانه
خامه 1/4 پیمانه
فلفل سیاه 1/4 قاشق مرباخوری
سس خردل 1 قاشق مرباخوری
سرکه 1 قاشق سوپخوری
پیازچه، خرد شده 1/2 پیمانه

مراحل تهیه سالاد لوبیاقرمز

  1. لوبیاقرمز یا لوبیاچیتی را از روز قبل خیس کنید. آب روی آن را دور ریخته، دوباره آب اضافه کنید و در قابلمه متوسط روی حرارت ملایم قرار دهید تا بپزد و آب آن کشیده شود. اواخر پخت، نمک را بیافزایید(از کنسرو لوبیا هم می توانید استفاده کنید).
  2. سیب زمینی ها را بشویید و به همراه تخم مرغ ها، با مقداری آب روی حرارت متوسط بپزید.سپس پوست آنها را بکنید و پس از سرد شدن، چهارگوش خرد کنید.
  3. برگهای تازه کرفس و ساقه نرم و زرد آن را چهار گوش خرد کنید تا 1 پیمانه شود.
  4. هویج را پخته، چهارگوش کنید.
  5. سس مایونز، خامه، سس خردل، سرکه، نمک وفلفل را با هم مخلوط نمایید.
  6. سیب زمینی خرد شده را با سس مخلوط کنید و به مدت 20 دقیقه در یخچال قرار دهید.
  7. لوبیاقرمز، تخم مرغ، کرفس، هویج و پیازچه را با سیب زمینی مخلوط کنید.
  8. سالاد را در ظرف مناسبی ریخته، سرو نمایید.

  آخرین تصاویر