ماساژ و ماساژ درمانی مقوله ای است که سالیان سال قدمت دارد و در جهت درمان برخی از بیماری ها نیز از آن استفاده می شود. اما نکته ای که در این روش درمانی خودنمایی می کند وجود روغن های متعددومناسب ماساژ درمانی است که هر کسی از فواید و نحوه انتخاب این روغن ها اطلاعی نداردمعمولا انواع ماساژ با یک مکانیسم مشابه بر روی بدن تاثیر می گذارند.زمانی که ماهیچه بیش از حد فعالیت دارد تجمع مواد زاید ازجمله اسیدلاکتیک می تواند باعث درد، گرفتگی و حتی اسپاسم عضلات شود.ماساژ به طور عام و ماساژ سوئدی به طور خاص، گردش خون و جریان لنفاوی را بهبود می بخشد و مواد غذایی و اکسیژن تازه را به بافت های مزبور می رساند و به خروج مواد سمی و بهبودی کمک می کند.همچنین عضلات در حال کشش می توانند به رگ های خونی و اعصاب فشار آورده وبا محدود کردن جریان خون باعث ایجاد درد شوند.با ماساژ منطقه مورد اثر، به تدریج فشار عضله بر اعصاب درگیر و درد را کاهش می دهد و همین مکانیسم در بهبود عضلات آسیب دیده با ماساژ موثر است.علاوه بر این، ماساژ باعث افزایش اندروفین ها (نابود کننده های درد) و افزایش ترشح هورمون سروتونین (تعدیل کننده خلق و خوی) می شود همچنین ثابت شده که هورمون استرس (کورتیزول) را آزاد می کند.به همین دلیل ماساژ اغلب به عنوان یک درمان تکمیلی برای افرادی که سیستم ایمنی آن ها بر اثر استرس تضعیف شده توصیه می شود.
خواص روغن ماساژ
روغن ماساژ باید ويژگي خاصی داشته باشد. بعضی از این ویژگی ها حتماً باید در روغن وجود داشته باشند و بعضی دیگر را می توان نادیده گرفت.
غلظت: روغن ماساژ نباید زیاد غلیظ باشد. باید خالص و به خوبی فیلتر شده باشد.
ویسکوزیته یا چسبناکی: روغن ماساژ باید چسبندگی اندکی داشته باشد. این بدان معناست که این روغن باید به آسانی روی پوست جریان پیدا کند و نباید شبیه عسل یا شربت چسبناک باشد. زمانیکه روغن را به بدن می مالید، باید همراه با دست حرکت کند.
زیاد خشک نباشد: بعضی از روغن ها، مثل روغن شاهدانه، با اثر خشک کنندگی همراه هستند و بسیار سریعتر از سایر روغن ها خشک می شوند و این حس را به پوست هم منتقل می کنند. این وضعیت در بعضی از ماساژها مناسب، ولی در اکثر ماساژها نامناسب است.
بو: روغن هایی که دارای بوی نامطبوع هستند، اکثراً برای ماساژ مورد مصرف قرار نمی گیرند. مگر این که واقعاً الزامی باشد. برای از بین بردن بوی ناخوش آیند روغن هایی که از نظر تغذیه ای مفید هستند، روغن های اسانسی خوش بو به آن ها اضافه ميشود .
مرطوب کنندگي: روغن های ماساژ باید قابلیت مرطوب کنندگی داشته باشند. روغن هایی که ویژگی مرطوب کنندگی بهتری دارند، پوست را به مدت طولانیتر نرم و مرطوب نگه می دارند.
خالص بودن روغن: خالص بودن و کیفیت روغن هم از سایر ویژگیهای ضروری روغن های ماساژ می باشد. بطور کلی، روغن های تصفیه شده حس بهتری به پوست می دهند. روغن های تصفیه نشده که مستقیماً از پرس سرد به دست آمده اند، ممکن هست اندکی چرب باشند و به همین علت مناسب ماساژ نیستند؛ مگر این که دلايل دیگری برای استفاده از آن ها وجود داشته باشد.
سایر فاکتورهایی که باید موقع انتخاب روغن ماساژ در نظر گرفت، قیمت و عوارض جانبی آنهاهست. به طورعادی، برای ماساژ کل بدن، به 30 میلی گرم روغن احتیاج هست. به این ترتیب، فاکتور هزینه هم وارد بازي ميشود. در شرایطی که روغن عوارض جانبی قوی داشته باشد، در ماساژ کامل که پوست در معرض میزان زيادي روغن قرار می گیردممکن است این عوارض چندبرابر شوند.
بهترین ماسک های روغن زیتون برای پوست
سایر روغن هایی که به عنوان روغن ماساژ به کار می روند
روغن آووکادو
روغن آووکادو از میوه ی آووکادو گرفته می شود. روغن آووکادو روغنی سبزرنگ و سنگین است و معمولا با سایر روغن های ماساژ مانند روغن بادام شیرین مخلوط می شود. هزینه ی روغن آووکادو تقریبا دو برابر هزینه ی روغن بادام شیرین است. افرادی که به شیره ی گیاهان حساسیت دارند، ممکن است به روغن آووکادو نیز حساسیت داشته باشند.
کره ی کاکائو
کره ی کاکائو یک روغن غنی با عطر متمایز است، کره ی کاکائو در دمای اتاق به صورت جامد است و چون خیلی چرب است، معمولا برای استفاده و ماساژ با روغن های دیگر مخلوط می شود.
روغن هسته ی انگور
در برخی موارد، روغن دانه ی انگور یک روغن بسیار عالی است. روغن دانه ی انگور هیچ بو و عطر خاصی ندارد، روغن هسته ی انگور خیلی چرب نیست و به همین خاطر در گروه روغن های سبک قرار می گیرد.
روغن آجیل شمع
کندل نات یا آجیل شمع یک روغن سبک است که سریع جذب می شود. این روغن بومی هاوایی است و برای انواع پوست از پوست چرب گرفته تا پوست آسیب دیده و پوستی که دچار آفتاب سوختگی شده مناسب است.
روغن زیتون
اکثر مردم با روغن زیتون به عنوان یک روغن مناسب برای پخت وپز آشنا هستند، ولی نمی دانند که از روغن زیتون برای ماساژدرمانی نیز استفاده می شود. روغن زیتون چسبندگی و چربی بالایی دارد و به خاطر عطر و بوی متفاوت آن معمولا برای پخت وپز استفاده می شود و مردم تمایل کمتری به استفاده از آن به عنوان روغن ماساژ دارند.
مطالعات انجام شده برروی روغن زیتون و روغن آفتاب گردان نشان می دهد که استفاده از روغن زیتون به صورت موضعی هیچ تأثیری برروی لایه اپیدرم پوست ندارد، این درحالی است که نمی توان تأثیر فوق العاده ی روغن آفتاب گردان را برروی بهبود لایه ی اپیدرمی پوست نادیده گرفت.
