ساعدنیوز
ساعدنیوز

زمانی که دیگران پشت سرمان غیبت و بدگویی میکنند!

  چهارشنبه، 09 مرداد 1398   زمان مطالعه 5 دقیقه
زمانی که دیگران پشت سرمان غیبت و بدگویی میکنند!
وقتی دچار آزار دیگران در قالب بدگویی و غیبت می‌شوید، به‌جای اینکه حرص بخورید و روان بی‌گناه‌تان را آزار بدهید، از خود بپرسید که این وضعیت تا چه مدت می‌تواند شما را تحت‌تأثیر قرار بدهد؟ یک روز؟ یک ماه؟ یک سال؟ سعی کنید، افق دیدتان را گسترده کرده و ببینید که این افراد سَمی و ناجور تا کجا برای‌تان دردسر و ناراحتی ایجاد می‌کنند؟

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از بهداشت نیوز، همه ی ما با احساسات منفی مختلفی در طول روز مواجه می شویم. گاهی اوقات به خوبی از پس این حس وحال بد برمی آییم و در برخی مواقع، اسیر سیاهی آنها می شویم. باید یادمان باشد که احساسات منفی از سوی منبعی به سمت ما فرستاده می شوند و نیزه های آن به قدری تیز و بی رحم است که دفاع از خود را بسیار دشوار می سازد. اولین قدم در راه حل مشکلات ناشیِ از احساسات بد، شناسایی دلیل است. مثلا گاهی اوقات، برخی از افراد در محیط کار و… شروع به ایجاد جوی منفی علیه ما می کنند. دلیلش این است که آنها با تمام وجود دوست دارند تا شهرت و اعتبار ما را خدشه دار کنند و زیرسؤال ببرند. در آن وقت ما باید بتوانیم رفتار هوشمندانه ای از خود بروز دهیم. این نوشته را بخوانید تا دقیقا بدانید که چه باید کنیم.

بدگویی دیگران از ما تجربه ی ناخوشایندی است
جردن هاربینگر مجری موفق برنامه ای به همین نام است و در قالب پادکست، برنامه های جالبی ارائه می کند؛ برنامه هایی که در هفته ی اول انتشار، میلیون ها بار شنیده می شوند. جردن، برنامه های موفق زیادی ساخته است. برنامه هایی که پرمخاطب و جالب بوده اند. اما در اواسط مسیر کاری اش به ناگاه اسیر ناجوانمردی یکی از هم صنفان خود شد. بدگویی و انواع رفتارهای ناجوانمردانه بخشی از تلاش های ناموفق شخص مزبور بود. این انرژی های منفی آسیب روحی زیادی به ما وارد می کنند.

مهم نیست که چند نفر در محیط کار و…، حرف های فرد بدگو را باور می کنند، در هرحال تخریب شخصیت و چهره نزد دیگران تلخ و سخت است. به همین دلیل، در ادامه، به ارائه راه حل هایی برای مقابله با این رفتار زشت دیگران در قبال خود پرداخته ایم. این روش ها را افرادی موفق مانند جردن هاربینگر ارائه داده اند؛ افرادی که علی رغم کارشکنی های متداوم حسودان و بدگویان همچنان موفق هستند:
پشت سر کسی حرف زدن وجهه شخص بدگو را خراب می کند نه شما
افراد منفی باف و تلخ کسانی هستند که بیش از دیگران به خود ضربه می زنند. حتما قبول دارید وقتی با بدجنسی تلاش می کنید، موجب آزار دیگران شوید، حجم زیادی از پریشانی و ناراحتی گریبان تان را می گیرد. پس قبل از اینکه به خاطر بدگویی و بدجنسی دیگران در قبال خود ناراحت و عصبی شوید، به یاد بیاورید که ابراز بدجنسی، شمشیری است برعکس که نوک تیز پیکان آن به درون قلب سیاه حامل آن فرو می رود.

ضمن اینکه دیگران نیز کسی را که مدام از دیگران بد می گوید و درصدد کارشکنی و تخریب است، دوست نمی دارند. به عبارتِ خودمانی اگر خانم یا آقای «الف» مدام پشت سر شما حرف می زند و کلافه تان کرده، کافی است از خود بپرسید: «منفور جمع کیست؟» و با صدای بلند پاسخ بدهید: «خانم/آقای الففف».

نگاهی بلندمدت داشته باشید
وقتی دچار آزار دیگران در قالب بدگویی و غیبت می شوید، به جای اینکه حرص بخورید و روان بی گناه تان را آزار بدهید، از خود بپرسید که این وضعیت تا چه مدت می تواند شما را تحت تأثیر قرار بدهد؟ یک روز؟ یک ماه؟ یک سال؟ سعی کنید، افق دیدتان را گسترده کرده و ببینید که این افراد سَمی و ناجور تا کجا برای تان دردسر و ناراحتی ایجاد می کنند؟ در بیشتر مواقع، حضور این افراد بدجنس هیچ تأثیری در موفقیت و زندگی شما نخواهد داشت. آنها دیر یا زود از صفحه ی زندگی و روزگار شما محو می شوند. پس نگران نباشید و وقت خود را صرف اتلاف انرژی برای حرف هایشان نکنید.

دوستان خوبی هم داشته باشید
وقتی کسی بدگویی و غیبت می کند، کسانی را که گوش می دهند، در جرم خود شریک می سازد. واقعیت این است که همراهی با فردی که پشت سر دیگران حرف می زند تا حد زیادی مشابه خود غیبت است. داشتن دوستانی که هوای شما را همه جوره دارند و به دیگران اجازه غیبت نمی دهند، بسیار مهم است. وجود چنین افرادی در دایره ی دوستی و ارتباطات ضروری است. زیرا آنها نه تنها به بدگویی فرد بدجنس دل نمی دهند، بلکه از ادامه ی بحث هم جلوگیری می کنند.
وجود ارتباطاتی واقعی و صادقانه به شما کمک می کند تا از پخش شایعات دروغین درمورد خود جلوگیری کنید. در بعضی از موارد، اگر کسی نباشد که از شما دفاع کند، شایعات مهمل و بیهوده ای درباره تان پخش می شود که تلاش های بعدی برای ازبین بردن آنها بسیار سخت و دشوار است. به گفته ی هاربینگر، ما نیاز به روابط سطحی و عمیق داریم. نمی توان افراد خیلی زیادی را سال ها در دایره ی ارتباطی خود حفظ کرد تا درصورت بدگویی از شهرت و حیثیت شما دفاع کنند. وجود چند دوست و همراه صادق و نزدیک در این زمینه کافی است.

بهترین دفاع، ماندن و تأکید بر ارزش ها است
اگر به بدگویی ها توجه کنیم، حجم زیادی از انرژی خود را از دست خواهیم داد. کافی است یادمان باشد که انرژی های مثبت و خوبی های زیادی نیز در اطراف مان وجود دارد و فقط به بدی ها و سیاهی ها توجه نکنیم. باید بتوانیم ضمن عبور از تونل تاریک انرژی های منفی، خوبی ها را حس کنیم و بر ارزش های رفتاری و اخلاقی خود پابرجا باشیم. حرف ها، اصواتی سرگردان در هوا هستند که راحت فراموش می شوند؛ پس بهتر است در عمل خود را ثابت کنیم و جلوی حرف هایی را که پشت سرمان زده می شود، بگیریم. وقتی مدام کارهای مثبتی انجام می دهیم، به دیگران کمک می کنیم و عملکرد و رفتار خوبی داریم، دیگران به سختی می توانند پشت سرمان صحبت کنند.

با رعایت توصیه های بالا، بدگویی و غیبت درباره ی ما به حداقل خواهد رسید و به خوبی در برابر این میزان بی رحمی دیگران، از خود دفاع خواهیم کرد.

پایگاه خبری ساعدنیوز را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.

دیدگاه ها
  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
سوژه شدن موجودی حساب هوش پران مشتری مغازه موبایل فروشی+عکس/ تا حالا این همه عدد رو کنار هم ندیده بودم که امروز دیدم🙄 (786 نظر) میزبانی حسن روحانی از سیاستمداران و اقوام در مراسم عید دیدنی در منزل زیبا و ایرانی پسندش+ عکس/ چه مبلمانی، چه فرش هایی، از همه مهمتر چه خونه دلبازی😍 (413 نظر) مراسم سلام عید نوروز و اهداء سکه توسط فرح پهلوی به همسران مقامات دولتی +عکس/ ولخرجی زن تازه به دوران رسیده زمانی که مردم غرق در فقر و بدبختی بودند! (391 نظر) خلاقیت خنده دار یک ایرانی برای گرم کردن آب حماسه ساز شد/ خسته نباشی هم وطن+ عکس (254 نظر) تلاوت زیبا و دلنشین سوره شمس توسط رهبر معظم انقلاب+ویدئو (245 نظر) تصویری از عیادت نجم الدین شریعتی، مجری برنامه سمت خدا از رهبر معظم انقلاب و استقبال گرم ایشان (206 نظر) صبحانه مفصل و رنگارنگ دو نفره رضا گلزار و آیسان خانوم+عکس/از خاویار گرفته تا آواکادو و انار وحشی... (201 نظر) روایتی از هواپیمایی که برای آوردن یک روبان عروسی برای فرح پهلوی از تهران به پاریس رفت! (178 نظر) حضور علی دایی در رستوران شیک فریبا نادری به صرف افطار+عکس/ ذوق و خوشحالی خانم بازیگر از حضور شهریار ایران در رستورانش (167 نظر) رونمایی منوچهر هادی از خواهر و شوهر خواهر پزشکش+ عکس/ به قولی مخ خانواده ایشون هستن که پسرش هم دکتره (159 نظر) خلاقیت منحصر به فرد پسر مشهدی با ساخت تریلی حماسه آفرید/ هیلتر هم مغز اینو نداشت!+عکس (145 نظر) دو پادشاه یکی از ایران (ناصرالدین شاه) و دیگری از ژاپن (میجی) در یک زمان به اروپا رفتند/ تفاوت ها را بنگرید (139 نظر) خلاقیت خنده دار راننده شمالی، با نوشته جالب پشت کامیون حماسه ساز شد/ آخه لامصب جای این چیزا پشت ماشینه؟!🤣 (132 نظر) خلاقیت تحسین برانگیز یک برند خارجی در اختراع کیف برای نون بربری/ مشکل حمل و نقل بربری هم حل شد خدارو شکر😂+عکس (133 نظر) خواهر یکتا ناصر سکوتش را شکست (130 نظر)
دیگران می‌خوانند   
دورهمی خانوادگی سپیده بزمی پور و دوستانش در یک ویلای متروکه! +عکس فیلم آخرین افطاری رهبر معظم انقلاب در کنار امام خمینی (ره) مانتو ژاکارد و مزونی یکتا ناصر+عکس/ عجب رنگ دلبری داره این مانتو! دانشجویان خارجی در بدو ورود به دانشگاه‌های ایران باید زبان فارسی یاد بگیرند 4 بازیگر فوت شده‌یِ سریال خانه به دوش پس از پایان فیلمبرداری+عکس/ روحشون شاد و یادشون گرامی هنرنمایی و انتقاد ایرج نوذری از تغییر لحن برخی افراد در آنتن زنده+ویدئو/ فقط خنده های المیرا شریفی مقدم😂 حضور رهبر معظم انقلاب در مراسم عقد مهدی هاشمی فرزند مرحوم هاشمی رفسنجانی+عکس/ خجالتی بودن داماد در تصویر مشهوده پیشنهادات وسوسه برانگیز مریم رجوی و مسعود رجوی به اسرا چه بود؟ (عکس) پاسخ خنده دار دانش آموز به سوال ادبیات در ورقه امتحانی/ کاش کتابو یه ورق میزدی!! عیدی دادن ناصرالدین شاه سوژه شد /هیچ وقت آن‌قدر شاهزاده ندیده بودیم! خلاقیت خنده دار یک بانوی اهل فن ایرانی در استفاده کاربردی از دریل حماسه آفرید/ هم کدبانو هم فنی +عکس خلاقیت منحصربفرد در طراحی راه پله با الهام از میوه ها/ چشم نمیشه ازشون برداشت + عکس تصویری از پسر شهاب حسینی بازیگر قباد در سریال شهرزاد که از خودش بزرگتر است/به شهاب حسینی نمیخوره پسری به این بزرگی داشته باشه (ویدئو) تجربهٔ شیرین مرگ در کودکی و دیدن رنگ‌هایی از جنس نور/ استاد محمود فرشچیان در برنامهٔ زندگی پس از زندگی روایت می‌کند بیوگرافی و زندگینامۀ دکتر آذر اندامی باکتری‌شناس و کاشف واکسن شبه وبای التور در ایران نگاهی به چیدمان شیک هفت سین کریم باقری اسطوره فوتبال/ چه خونه زندگی داره+عکس خوانندگی بی‌نظیر شرکت کننده خوش صدای صداتو با آهنگ اصیل ایرانی/ چقدر فوق العاده سنتور میرنه+ویدیو جشن تولد ساده و خلوت بهرام افشاری بهتاش سریال پایتخت درکنار نوید محمدزاده و رفیق فابش+عکس (فیلم) خلاقیت جالب و جنجالی راننده اسنپ در محیط داخلی خودرو که غوغا کرده!/راننده خوش ذوق! (عکس) عاشقانه شاهرخ استخری و همسرش در ایام عید/ این دو زوج جنجالی هرروز جوان‌تر از دیروز می‌شوند! (عکس) پریناز ایزدیار بازیگر نقش جیران ناصرالدین شاه با این عکس‌های زیبا نوروز را جشن گرفت! سفره های مجلل افطاری و سحری شاه خوش اشتهای قاجار برای درباریان و همسرانش/ چلو کباب و آبگوشت و ...+عکس نوشته قشنگ و تحسین برانگیز روی شیشه یک مغازه‌ بستنی فروشی جلب توجه کرد!!/بزرگ منشی و خوب بودن به دارایی انسان نیست به قلب مهربان و بخشندگی اوست! افطاری ساده و خوشمزه ستاره سادات قطبی مجری پرانرژی در ماه رمضان+عکس خلاقیت خنده دار و حماسه ساز یک متورسوار ایرانی برای حمل بار/ هنر نزد ایرانیان است و بس+عکس رونمایی از عکس سرعقد حامد آهنگی و خانومش لحظه انداختن حلقه ازدواج / از اولش هم انقدر خوش خنده بوده😂 تهران گردی رضا قوچان نژاد، شوهر خواهر خوشتیپ و باکلاس ساره بیات همراه با پسرش+عکس (فیلم) افطاری ساده و صمیمی در بیت رهبری و پذیرایی دوستانه رهبر معظم انقلاب از مهمانان/ یک لقمه نان با دل خوش بیوگرافی حامد سلطانی مجری اعجوبه ها و سال تحویل/ همسر اول دوم و علت تصادف + فیلم و عکس‌های جذاب و دیدنی (عکس) چیدمان مبلمان استیل و سلطنتی خونه وریا غفوری و همسر چشم رنگی اش در یک جشن تولد عاشقانه/ ماشالا چقدر به هم میان😍 آمار تلفات حمله اسرائیل به حلب سوریه + جزئیات دیزاین شیک کیک حامد سلطانی مجری برنامه سال تحویل با یک عکس عاشقانه برای سالگرد ازدواجشان+عکس بارش باران و کاهش دمای برخی استانها گام های استوار دولت در مسیر «جهش تولید»؛ غول‌های صنعت به میدان بازگشتند (عکس) ابتکار خنده دار جوان ایرانی در پیوند موفقیت آمیز درب بازکن نوشابه به در ماشین/ سلطان مدیریت بحران😂👌 پرهیز از تخریب در انتخابات، همواره مورد تاکید رهبری بوده است عزای خانواده شیرازی به جشن تبدیل شد + جزئیات (عکس) خلاقیت خنده دار یک ایرانی در نصب شیر آب روشویی به پراید/ لامصب از مغزش بهینه استفاده کرده😂 انتشار اولین عکس از رهبر معظم انقلاب با لباس محلی سیستان و بلوچستان 10 آقازاده ای که تاکنون پای میز محاکمه رفته اند / اجرای عدالت حتی برای فرزندان هاشمی رفسنجانی، آیت الله جنتی و ....
تیتر امروز   
دانشجویان خارجی در بدو ورود به دانشگاه‌های ایران باید زبان فارسی یاد بگیرند آمار تلفات حمله اسرائیل به حلب سوریه + جزئیات بارش باران و کاهش دمای برخی استانها گام های استوار دولت در مسیر «جهش تولید»؛ غول‌های صنعت به میدان بازگشتند پرهیز از تخریب در انتخابات، همواره مورد تاکید رهبری بوده است عزای خانواده شیرازی به جشن تبدیل شد + جزئیات 10 آقازاده ای که تاکنون پای میز محاکمه رفته اند / اجرای عدالت حتی برای فرزندان هاشمی رفسنجانی، آیت الله جنتی و .... علی دایی 4 برادر خوش تیپ و عجیب‌تر از خود دارد؛ افسانه 5 برادران خانواده شهریار توصیه به استعفای سفیر ایران در باکو به خاطر مصاحبه با یک خبرنگار با پوشش زننده از سوی رسانه اصولگرا پاداش 4 میلیارد تومانی برای بچه‌دار شدن خبرساز شد حواشی داغ امروز جمعه 10 فروردین 1403 / یادگاری عجیب علیرضا جهانبخش برای دختر هلندی! 4 بازیگر فوت شده‌یِ سریال خانه به دوش پس از پایان فیلمبرداری+عکس/ روحشون شاد و یادشون گرامی پیشنهادات وسوسه برانگیز مریم رجوی و مسعود رجوی به اسرا چه بود؟ عیدی دادن ناصرالدین شاه سوژه شد /هیچ وقت آن‌قدر شاهزاده ندیده بودیم! بیوگرافی حامد سلطانی مجری اعجوبه ها و سال تحویل/ همسر اول دوم و علت تصادف + فیلم و عکس‌های جذاب و دیدنی