سامانه اخبار و اطلاع رسانی دانشگاهی
سامانه اخبار و اطلاع رسانی دانشگاهی
Wednesday, 2018 15 August - چهارشنبه 24 مرداد 1397

بخش ها

06 : 16 - 20 مرداد 1397

بدن ما روزانه به چقدر نمک نیاز دارد؟

ساعد نیوز: دانشمندان مدعی شدند که مصرف بسیار کم نمک - زیر 5 گرم در روز - نیز افراد را در معرض خطر بالای ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی قرار می‌دهد. 

کد: 18081111200
آخرین بروزرسانی: 07 : 16 - 20 مرداد 1397

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از سینا پرس: 

مصرف حداکثر 6 گرم نمک در روز برای افراد بزرگسال مجاز تعیین شده است و مصرف بیش از این مقدار منجر به فشار خون بالا و افزایش خطر سکته مغزی و بیماری‌های قلبی- عروقی می‌شود.

عرق حاوی مقادیری نمک است؛ بنابراین ساکنان مناطق بسیار گرم به دلیل تعریق زیاد، به سدیم بیشتری نیاز پیدا می‌کنند؛ اما ساکنان سایر مناطق به سدیم کمتری نیاز دارند. هنوز هیچ کشوری میزان مصرف روزانه نمک را به آستانه تعیین شده از سوی سازمان بهداشت جهانی (WHO) یعنی زیر 5 گرم در روز کاهش نداده است.

اما نتایج یک مطالعه بین المللی ادعا می‌کند که هر دو نوع رژیم‌غذایی با نمک زیاد یا کم، برای سلامت افراد مضر بوده و خطر ابتلا به مشکلات قلبی را افزایش می‌دهند.

در این مطالعه، رژیم غذایی 95767 نفر در 18 کشور جهان مورد بررسی قرار گرفت. نتایج به دست آمده نشان داد که مصرف منظم 7.5 و 12.5 گرم نمک (معادل 2 تا 5 گرم سدیم) در روز، تفاوت کمی با مصرف مجاز (6 گرم نمک) دارد.

دانشمندان مدعی شدند که مصرف بسیار کم نمک - زیر 5 گرم در روز - نیز افراد را در معرض خطر بالای ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی قرار می‌دهد.  

پروفسور اندرو منت (Andrew Mente) از دانشگاه مک‌مستر (کانادا) و یکی از پژوهشگران این مطالعه تأکید کرد: نتایج مطالعه ما نشان داد که مصرف متوسط سدیم ممکن است در سلامت قلب و عروق نقش داشته باشد، اما نقش بالقوه مضر آن را در زمان مصرف کم یا زیاد نباید نادیده گرفت.

منت افزود: بدن ما نیازمند موادمغذی مانند سدیم است، اما باید مشخص کرد که این میزان دقیقا چقدر است. رژیم‌غذایی با نمک بالا (بیش از 12.5 گرم در روز) با افزایش خطر فشار خون بالا و سکته قلبی همراه است.

مخالفان نتایج این مطالعه: پیشنهاد کاهش مصرف نمک به کمتر از مقدار توصیه شده از سوی سازمان بهداشت جهانی (WHO) می تواند برای سلامت افراد مضر باشد

نتایج دیگر این مطالعه نشان داد، مشکلات قلبی- عروقی در مناطقی که مردم پتاسیم بیشتری مصرف می کنند کاهش پیدا می‌کند (پتاسیم در میوه، آجیل، سبزیجات وجود دارد).

این ادعای بحث‌برانگیز که نتایج آن روز پنجشنبه گذشته (18 مرداد) در مجله پزشکی لانست (The Lancet) منتشر شد، با موجی از مخالفت‌ها همراه شده است. مخالفان معتقدند که نتایج پژوهش‌های مختلف، ارتباط بین مصرف کم نمک و خطر کمتر حمله قلبی و سکته مغزی را نشان داده‌اند و این ادعا که مصرف کم نمک هم خطرساز است، درست نیست.

تام ساندرز (Tom Sanders)، استاد تغذیه کینگز کالج لندن و از جمله مخالفان این مطالعه تأکید کرد: موضوع بحث‌برانگیز در این مطالعه، پیشنهاد کاهش مصرف نمک به کمتر از مقدار توصیه شده از سوی سازمان بهداشت جهانی (WHO) است که می تواند (برای سلامت افراد) مضر باشد.

ساندرز خاطر نشان کرد: افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی در مناطق مورد بررسی که سدیم کمتری استفاده می‌کنند، می‌تواند ناشی از علت‌های دیگر یا مکانیسم‌های ناشناخته‌ای باشد که در این مطالعه شرح داده نشده است.

  چاپ مقاله isi

  ترجمه تخصصی

جام جهانی 2018  روسیه-
آخرین اخبار و نتایج جام جهانی
  • صفحه نخست
  • چاپ
آیا این خبر را پسندیدید؟ به اشتراک بگذارید
شبکه مترجمین اشراق
مطالب مرتبط
بدن ما روزانه به چند کالری نیاز دارد؟
بدن ما روزانه به چند کالری نیاز دارد؟
ختنه کردن پسران چه فوایدی دارد ؟
ختنه کردن پسران چه فوایدی دارد ؟
آخرین قیمت روز خودروهای داخلی /22 مرداد
آخرین قیمت روز خودروهای داخلی /22 مرداد
آخرین قیمت روز خودروهای داخلی /24 مرداد
آخرین قیمت روز خودروهای داخلی /24 مرداد
حکومت چقدر دارایی دارد؟
حکومت چقدر دارایی دارد؟
آیا خوابیدن زیر کولر و پنکه برای سلامتی ضرر دارد؟
آیا خوابیدن زیر کولر و پنکه برای سلامتی ضرر دارد؟
جزئیات حمله آشوبگران به حوزه علمیه اشتهارد
جزئیات حمله آشوبگران به حوزه علمیه اشتهارد
تفاوت مغز زنان با مغز مردان !
تفاوت مغز زنان با مغز مردان !

نظر خود را بنویسید

ثبت دیدگاه

نام:

ایمیل: غیر ضروری - نمایش داده نمی شود

ثبت نظر

پیشنهاد شده

8 زنی که مردان از آنها فراری اند ! بررسی ابعاد عشق و عاشقی از دیدگاه روانشناسی عصبی هایپر سکشوال یا اعتیاد جنسی چیست ؟ چرا نباید با مرد متاهل وارد رابطه احساسی و جنسی شد ؟ خانم های مورد علاقه آقایان چه ویژگی هایی دارند؟ رازهایی درباره مردان که هر زنی باید آنها را بداند ! صدمات و آسیب های رابطه جنسی 15 نشانه داشتن تفاهم با همسر چرا برخی مردان طالب رابطه جنسی با زنان بدکاره هستند ؟ علت تنفر از شوهر در دوران بارداری چیست؟ خیانت جنسی چه تفاوت هایی با خیانت عشقی دارد؟ 10 نشانه اصلی مردانی که از زنان سوءاستفاده میکنند! رابطه جنسی زود گذر با یک غریبه چه آسیبی به روان میزند؟ اوج میل جنسی زنان در چه سنی است؟ 10 مشکل اساسی در ازدواج های بدون رابطه جنسی ! 10کاری که پایان زندگی زناشویی را نشان میدهد ! خانم ها چرا زیاد گریه میکنند؟! چه میزان رابطه جنسی نرمال و رفتار سالم محسوب میشود؟ همه چیز درباره طلاق عاطفی زن و شوهر ! چه زمانی آماده برای بچه دار شدن هستید!؟ هنگام رابطه جنسی و ارگاسم چه اتفاقی در مغز می افتد؟ چرا نباید از ارتباط جنسی به عنوان ابزاری برای مجازات استفاده کرد؟ مسائلی که مردان هیچ وقت به آنها اعتراف نمیکنند! چرا بعد از مدتی رابطه زناشویی سرد و یکنواخت میشود؟ موضوعات مهمی که حتما همسر آینده تان باید بداند! نشانه های متاهل بودن مردی که با آن در ارتباط هستید! تحمل ازدواج ناموفق به خاطر بچه ها کار درستی است؟! آیا میتوان بعد از خیانت همسر دوباره به او اعتماد کرد؟ 4 موضوع رایج در اختلافات زناشویی ! مردان چگونه با احساسات و ذهن زنان بازی میکنند؟! رابطه جنسی قبل از ازدواج خوب است یا بد؟ 10 اشتباه ویران کننده آقایان در رابطه جنسی ! باورهای غلط رایج درباره تمایلات جنسی! بهترین زمان برقراری رابطه جنسی چه زمانی است؟ جملاتی که گفتن آنها موجب سرد شدن روابط احساسی و زناشویی میشود ! حین رابطه جنسی از چه کلمات و جملاتی استفاده کنیم؟ چگونه با متفاوت بودن تمایلات جنسی همسرمان کنار بیاییم؟ آشنایی با فیزیولوژی جنسی و مکانیزم ارگاسم در خانم ها ! چگونه در مسائل جنسی از همسر خود انتقاد کنیم ؟ 5 حقیقت تلخ درباره خیانت که متاهلین باید بدانند! چرا مردان بعد از پدر شدن افسرده میشوند!؟ دو دلیل عمده طلاق زوجین از دیدگاه روانشناسی رابطه‌جنسی به عنوان یک سلاح در زندگی مشترک ! باورهای اشتباه درباره پورنوگرافی یا تصاویر مستهجن 18+ چرا بعد از رابطه جنسی حتما باید دوش گرفت؟ مهمترین دلایل خیانت به همسر ! تفاوت های میل جنسی در زنان و مردان ! حرفهایی که موجب شعله ور کردن دعوای زن و شوهری میشود ! 12 کار ممنوع بعد از دعوای زن و شوهری ! راهکارهایی برای داشتن زندگی زناشویی شاد و رمانتیک ! اشتباهات بزرگ زنان در زندگی زناشویی ! مهمترین و شایعترین بیماری های جنسی در مردان! بی میلی جنسی و سرد مزاجی زنان ناشی از چیست؟ انتقال بیماری های جنسی و مقاربتی بدون رابطه جنسی ! نداشتن رابطه جنسی چه عواقبی دارد؟ آیا میل جنسی خیلی زیاد یک بیماری محسوب میشود؟ 10 نکته روانشناسی درباره خودمان که نمی دانیم! کارهایی که زنان بعد از نزدیکی و رابطه جنسی باید انجام دهند! 10 بیماری که موجب کاهش میل جنسی خانم ها میشود! معرفی 14 بیماری مقاربتی و آمیزش جنسی همه چیز درباره ترانس سکشوال(دو جنسه ها) و عمل تغییر جنسیت‌ ! خطرناکترین و بی ثبات ترین نوع ازدواج ! همه چیز درباره ازدواج سفید در ایران! زیاده روی در رابطه جنسی چه تبعاتی دارد؟ انسان های نرمال هر چند وقت یکبار رابطه جنسی دارند؟ آشنایی با رفتارهای جنسی پر خطر ! جمله ای که اختلافات و بحث های زناشویی را پایان میدهد! آمیزش جنسی برای چه کسانی مضر است؟ سکس تراپی یا آمیزش درمانی برای چه کسانی لازم است؟ با شوهر دروغگو چگونه رفتار کنیم؟ آشنایی با 8 انحراف جنسی شایع افزایش میل جنسی و بهبود روابط زناشویی با روغن های اسانس! جذاب ترین روز برای رابطه جنسی از نظر خانم ها ! باورهای نادرست درباره ارگاسم زنان در رابطه جنسی! چه زمانی رابطه جنسی برای بدن مضر است؟ جذاب ترین رفتارهای جنسی در روابط زناشویی ! مقایسه همسر با دیگران چه آسیبی به زندگی میزند؟ 4 سوال جنسی رایج در بین آقایان 10 کاری که قبل از رابطه جنسی نباید انجام داد! زندگی پس از برملا شدن خیانت ! آشنایی با اختلالات جنسی زنانه

داغ ترین مطالب

کلیپ بسیار تلخ ارژنگ امیر فضلی درباره تقسیم دریای خزر!
«دیپورت» اشتباهی یک جانباز به افغانستان؟! (فیلم) سارقان نخبه و برتر ایران ! چه کسانی شب‌ها دلار می‌خرند؟!
وضعیت اجنه و از ما بهتران در ایران
(فیلم) آیا اعترافات اطرافیان ترامپ موجب برکناری او خواهد شد؟ ۱۰ خریدار بزرگ سکه چه کسانی هستند! عکسی که زن و شوهر آدمخوار را لو داد !
پاسخ مسئولین به کمپین فرزندت_کجاست ؟
دلار بخریم یا نه؟ (عکس) گور خوابی که قهرمان تکواندو و دانشجوی دکتری شد ! شهری ترسناک که به دست اجنه و موجودات فرازمینی ساخته شده است!
ماجرای تکان دهنده اردوی دانش آموزی یزد به گرجستان!
خانم‌های خانه‌دار به شمش و طلای آب شده رو آورده‌اند! وزیر کار، بیکار شد/ رای عدم اعتماد به ربیعی چرا زنان امروزی شوهرانشان را کتک میزنند؟!
(فیلم) در صورت پیروزی هیتلر دنیا چگونه میشد؟
یک پیش بینی علمی وحشتناک! ازدواج مرد عرب با یک جن به نام میمونه ! (فیلم) خاطره جالب یک توریست درباره پول های ایرانی!
راهکارهای رئیس دولت اصلاحات برای خروج از وضع کنونی کشور
ناگفته های جنسی از حرمسراهای قاجار ! (عکس) اجسادی که پس از مرگ مدلینگ شدند ! «طرح خدمت سربازی دخترها» در مجلس
چرا زنان حرم ناصرالدین شاه سبیل داشتند؟
جادویی شدن با خوردن آب گندیده جسد مکشوفه ! (عکس) تجمع طلاب مشهدی در اعتراض به وضعیت معیشتی مردم این سه دختر پدرشان را به طرز فجیعی کشتند
چگونه خاطرات و اتفاق های بد گذشته را فراموش کنیم؟
گریه های پسر ۶ ساله پدر را از اعدام نجات داد مذاکره رییس جمهور روحانی و ترامپ در 28 مرداد؟ صیغه و ازدواج موقت 99 هزار تومانی!
پلان های سخیف جنسی، واکنش های تند به فیلم هزارپا !
ماجرای عجیب اخراج 3 استاد دانشگاه نخبه ! حقایقی شگفت انگیز درباره بدن انسان !!! حمید هیراد ممنوع الفعالیت می شود!
کروبی و موسوی به منظور نمایش وحدت ملی رفع حصر میشوند!
با 10 میلیون تومان کجا سرمایه‌گذاری کنم؟
پربازدیدترین ها
پر بحث ترین ها
شبکه مترجمین اشراق چاپ مقاله آرتا موسسه تحقیقاتی سینا انتشارات آذرگان شرکت بانی پاتوق سوغاتی - هومینا خانه مهر کودکان اکسپت مقاله آرمان
/  پربازدید ترین اخبار تصویری هفته
/  پربازدید ترین ویدیو های هفته

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به saednews.com می باشد.