سامانه اخبار و اطلاع رسانی دانشگاهی
سامانه اخبار و اطلاع رسانی دانشگاهی

بخش ها

09 : 11 - 28 فروردين 1397

بروز اختلالات روحی و روانی در شب‌زنده‌دارها

ساعد نیوز: میزان تاثیر شب زنده داری در بروز اختلالات روحی و روانی بیشتر از دیگر اختلالات است به طوری که افراد شب زنده دار تقریبا دو برابر افراد سحرخیز به این دست اختلالات مبتلا می‌شوند.

کد: 1804174569
آخرین بروزرسانی: 13 : 11 - 28 فروردين 1397

به گزارش سایت خبری ساعدنیوز و به نقل از مشرق نیوز: 

این مطالعه که تقریبا نیم میلیون بزرگسال در انگلیس را برای بیش از شش سال و نیم در انگلیس تحت نظر قرار داده نشان می‌دهد افرادی که شب زنده دار هستند، ۱۰ درصد بیش از افراد سحرخیز در معرض خطر انواع عوامل مرگ و میر قرار دارند.

به گفته متخصصان، زندگی دشوار شب زنده دارها در دنیای سحرخیزها و عدم هماهنگی بین ساعت داخلی بدن و دنیای خارجی برای این گروه از افراد باعث بروز مشکلات طولانی مدت در سلامتی آن‌ها می‌شود که نامنظم بودن برنامه زندگی این افراد نیز به این مشکلات دامن می‌زند.
از جمله این مشکلات می‌توان به انواع دیابت، اختلالات عصبی، روانی، گوارشیو تنفسی اشاره کرد. میزان تاثیر شب زنده داری در بروز اختلالات روحی و روانی بیشتر از دیگر اختلالات است به طوری که افراد شب زنده دار تقریبا دو برابر افراد سحرخیز به این دست اختلالات مبتلا می‌شوند.
همچنین تحقیقات نشان می‌دهد احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی – عروقی و انواع خاصی از سرطان مانند سرطان پروستات و پستان در افراد شب زنده دار به مراتب بیشتر است.
علاوه بر اینها، حجم ماده سفید مغز در قسمت‌هایی از این عضو حیاتی که با افسردگی ارتباط دارد در این افراد کمتر است که باعث می‌شود ارتباطات هماهنگ و تقویتی بین مناطق مختلف سیستم عصبی کمتر شود.
به اعتقاد متخصصان، ویژگی شب زنده داری در افراد ناشی از ترکیبی از عوامل ارثی و محیطی آنهاست و از جمله راهکارهای سودمند برای کمک به این افراد به منظور تنظیم برنامه زندگی‌شان می‌توان به جلو انداختن تدریجیِ زمان خواب و اجتناب از کاربرد وسایل تکنولوژی در شب اشاره کرد که البته تدریجی بودن این راهکارها مهمترین نکته در آنهاست. همچنین به این افراد توصیه می‌شود از نور به ویژه نورهای تولیدی توسط گوشی‌ها و کامپیوترها در شب پرهیز کنند.
همچنین در صورت امکان انتخاب شغل‌هایی که ساعت کاری منعطف‌تری داشته و به سحرخیزی نیازی ندارند به این افراد توصیه می‌شود.
به گزارش سی ان ان، این مطالعه پیام مهمی به شب زنده داران است تا به مشکلات بالقوه سلامتی خود اهمیت بیشتری داده و شیوه زندگی سالمی را برگزینند. تغذیه سالم، ورزش کردن، خواب کافی نکات بسیار مهمی به ویژه در زندگی این افراد برشمرده می‌شوند.

  چاپ مقاله isi

  ترجمه تخصصی

  • صفحه نخست
  • چاپ
آیا این خبر را پسندیدید؟ به اشتراک بگذارید
شبکه مترجمین اشراق
مطالب مرتبط
بهترین حالت بدن در خواب شبانه
بهترین حالت بدن در خواب شبانه
پیشگیری از اوتیسم فرزند در زمان بارداری
پیشگیری از اوتیسم فرزند در زمان بارداری
کدام توالت بهتر است ؟ ایرانی یا فرنگی؟
کدام توالت بهتر است ؟ ایرانی یا فرنگی؟
علت خوش اندام بودن زنان فرانسوی!
علت خوش اندام بودن زنان فرانسوی!
وضعیت هپاتیت B و C در ایران
وضعیت هپاتیت B و C در ایران
عادت‌های اشتباه صرفه‌جویی و پس‌انداز
عادت‌های اشتباه صرفه‌جویی و پس‌انداز
مراقب مسمویت با مواد شوینده باشید!
مراقب مسمویت با مواد شوینده باشید!
چه مسائلی قدرت ذهنی و انعطاف‌پذیری شما را تضعیف می‌کند؟
چه مسائلی قدرت ذهنی و انعطاف‌پذیری شما را تضعیف می‌کند؟
نظرات ثبت شده برای این مطلب

  لیلا

08 : 18 - 28 فروردين 1397

یعنی کسانی که برای ماه رمضان هم شب زنده داری می کنند چه حکمی دارند؟!

نظر شما

نام:

ایمیل: غیر ضروری - نمایش داده نمی شود

ثبت نظر
پربازدیدترین ها
پر بحث ترین ها
مدرسان شریف خانه مهر کودکان انتشارات آذرگان شبکه مترجمین اشراق شرکت بانی پاتوق سوغاتی - هومینا پژوهش برتر چاپ مقاله آرتا اکسپت مقاله آرمان
/  پربازدید ترین اخبار تصویری هفته
/  پربازدید ترین ویدیو های هفته

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به saednews.com می باشد.