سامانه اخبار و اطلاع رسانی دانشگاهی
سامانه اخبار و اطلاع رسانی دانشگاهی
Monday, 2018 25 June - دوشنبه 4 تير 1397

بخش ها

16 : 00 - 21 خرداد 1397

انسان بدون کلسترول میمیرد!

ساعد نیوز: کلسترول ماده ی روغنی وموم مانند است که فقط در غذاهای حیوانی وجود دارد وگیاهان تحت هیچ شرایطی نمی توانند کلسترول را بسازند، بنابراین روغن زیتون، ذرت، آفتاب گردان، پنبه دانه و سایر دانه-های گیاهی خالی از کلسترول می باشد.

کد: 1806118082
آخرین بروزرسانی: 01 : 15 - 22 خرداد 1397

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از بهداشت نیوز: سالانه نیم میلیون نفر در آمریکا ،به علت افزایش کلسترول ومشکلاتی که برای قلب به وجود می آورد، می میرند.

انسان همچنین می تواند کلسترول را در کبد خود بسازد. زیرا انسان بدون کلسترول نمی تواند زندگی کند چون کلسترول در امور زیر نقش مهمی دارد :
ـ یکی از منابع سوخت مهم بدن می باشد .
ـ بهترین انبار برای ذخیره ی انرژی برای وقت نیاز وقحطی به حساب می آید.
ـ در ترکیب مغز انسان سهیم است .
ـ در ترکیب چند ویتامین مثل ویتامین های A – D – K -E- .
ـ در ساختن بیشتر هورمون های بدن دخالت دارد.

دو نوع کلسترول وجود دارد
1 ـ کلسترول مضر
LDL). 2 ـ کلسترول مفید HDL).
نوع اول بدترین نوع کلسترول مى باشد زیرا در شرایین رسوب می کند وباعث تنگی آنها می شود ودر نتیجه سکته قلبی یا سکته مغزی که به مرگ یا فلج منجر می شود، پدید می آید.

اما نوع دوم کلسترول برخلاف نوع اول با برداشتن کلسترول بد رسوب شده در شرایین آنها را برای کبد می فرستد، کبد با تبدیل آنها به ماده ی صفرا از آسیبهای آن در امان مى ماند . کلسترول مفید با این شرایط افزایش مى یابد:
1 ـ مصرف کردن روغن های اشباع نشده.
2 ـ کاهش وزن .
3 ـ کنترل قند خون در دیابتى ها .
4 ـ ترک دخانیات .
5 ـ ورزش .

کلسترول مضر در شرایط زیر افزایش مى یابد :
1 ـ مصرف روغن های اشباع شده .
2 ـ افزایش ساخت کلسترول توسط کبد (اشکال از کبد است).
3 ـ ناتوانی کبد در از بین بردن کلسترول بد اضافى(اشکال در کبد).
4 ـ داشتن بیماری هایی که خود کلسترول بد را افزایش می دهد مثل دیابت، بعضی ناراحتی های کلیه وکبد وکم کاری تیروئید .
5 ـ کشیدن سیگار .
6ـ زندگی ماشینی .

انواع روغن های مصرفی
روغن های بد شامل: روغن های نباتی جامد وکره های نباتی و کلیه ی روغن های اشباع شده دیگر مى باشد.
روغن های خوب شامل همه ی انواع از روغن های غیر اشباع که در دو نوع یافت مى شود.

الف) غیر اشباع چند پیوندی مثل روغن ذرت ،آفتاب گردان، سویا و پنبه دانه .
ب) غیر اشباع تک پیوندی مثل روغن کانولا ، زیتون و بادام زمینی بالاترین رقم قابل قبول کلسترول خون در حدود 240 میلی گرم مى اشد که مقدار کلسترول بد آن باید کمتر از 130 میلی گرم وکلسترول مفید آن بیش از 30 میلی گرم باشد.
حاصل تقسیم کلسترول بد بر کلسترول خوب نباید از رقم 5/3 بیشتر باشد. مطالعات نشان داده که کاهش هر 1% از کلسترول 20% احتمال سکته را کمتر می کند.

  چاپ مقاله isi

  ترجمه تخصصی

جام جهانی 2018  روسیه-
آخرین اخبار و نتایج جام جهانی
  • صفحه نخست
  • چاپ
آیا این خبر را پسندیدید؟ به اشتراک بگذارید
شبکه مترجمین اشراق
مطالب مرتبط
واردات هرگونه خودرو ممنوع شد
واردات هرگونه خودرو ممنوع شد
درب خودرو با گوشی باز میشود!
درب خودرو با گوشی باز میشود!
تعیین اندازه اشیا با گوگل ممکن شد !
تعیین اندازه اشیا با گوگل ممکن شد !
رابطه علمی بین تبخال و بروز آلزایمر
رابطه علمی بین تبخال و بروز آلزایمر
مارک زاکربرگ در جستجوی فرازمینی ها !
مارک زاکربرگ در جستجوی فرازمینی ها !
چرا تخم پرندگان بیضی شکل هستند؟
چرا تخم پرندگان بیضی شکل هستند؟
چشمان بسته در عکس سلفی اصلاح میشود
چشمان بسته در عکس سلفی اصلاح میشود
7 مکان کره زمین که فاقد اینترنت هستند!
7 مکان کره زمین که فاقد اینترنت هستند!

نظر خود را بنویسید

ثبت دیدگاه

نام:

ایمیل: غیر ضروری - نمایش داده نمی شود

ثبت نظر
پربازدیدترین ها
پر بحث ترین ها
کنفرانس ریاضی موسسه تحقیقاتی سینا انتشارات آذرگان شبکه مترجمین اشراق شرکت بانی پاتوق سوغاتی - هومینا خانه مهر کودکان چاپ مقاله آرتا اکسپت مقاله آرمان
/  پربازدید ترین اخبار تصویری هفته
/  پربازدید ترین ویدیو های هفته

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به saednews.com می باشد.