سامانه اخبار و اطلاع رسانی دانشگاهی
سامانه اخبار و اطلاع رسانی دانشگاهی
Saturday, 2018 18 August - شنبه 27 مرداد 1397

بخش ها

آرشیو
شام نخوردن چه بلایی سر سلامتی می آورد؟

55 : 10 - 27 مرداد 1397

شام نخوردن چه بلایی سر سلامتی می آورد؟

ساعد نیوز: وقتی بدون خوردن شام به رختخواب می روید، گرسنگی باعث می شود مدام غلت بزنید و به راحتی به خواب نروید. حتی زمانی که بالاخره به خواب می روید احساس گرسنگی مغز را هوشیار نگه می دارد و در نتیجه نمی توانید خواب کافی و عمیقی داشته باشید.

پنج اشتباه در رژیم های لاغری و تناسب اندام

21 : 15 - 25 مرداد 1397

پنج اشتباه در رژیم های لاغری و تناسب اندام

ساعد نیوز: رژیم‌های غذایی لاغری بر مبنای میزان وزنی که فرد باید کم کند و شرایط بدنی هر فرد توسط متخصص تغذیه ارائه می‌شود؛ بنابراین در این رژیم‌ها باید از میزان کالری هر ماده غذایی مطلع شده و هر کالری که به بدن می‌رسد محاسبه‌شده و بیش‌ازحد مجاز کالری دریافت نشود تا نتیجه لازم به دست آید.

زیاده روی در مصرف چای سبز چه عوارضی برای بدن دارد؟

27 : 16 - 24 مرداد 1397

زیاده روی در مصرف چای سبز چه عوارضی برای بدن دارد؟

ساعد نیوز: مصرف زیاد چای سبز کبد را ازکار انداخته و موجب تخریب سلولی می‌شوند”. علائم این عارضه، خستگی و ناتوانی، دردهای شدید شکمی و زردی است، پس قطعا ارزش چند کیلو کم کردن را ندارد.

خوردن پنیر همراه کدام مواد غذایی مضر و خطرناک است؟

35 : 15 - 24 مرداد 1397

خوردن پنیر همراه کدام مواد غذایی مضر و خطرناک است؟

ساعد نیوز: پنیر دارای مولکول های پروتئینی پیچیده است و برای تجزیه شدن نیاز به مقدار زیادی انرژی دارد. به همین دلیل هنگام تجزیه انرژی زیادی را از بدن دریافت می کند. مصرف همزمان پنیر با گوجه و خیار یا هندوانه که از مواد سرد هستند. باعث تشدید این فرآیند می شود.

کدام مواد غذایی باعث افسردگی و اضطراب میشوند؟

34 : 13 - 24 مرداد 1397

کدام مواد غذایی باعث افسردگی و اضطراب میشوند؟

ساعد نیوز:بررسی‌ها ثابت کرده کودکانی که اهل خوردن سوسیس و کالباس هستند، بیش از اندازه مواد قندی مصرف می‌کنند و کربوهیدرات زیاد می‌خورند، بیشتر گرفتار ADHD می‌شوند یا در معرض اضطراب و افسردگی قرار می‌گیرند.

آشنایی با رژیم فستینگ یا رژیم دو روز در هفته

18 : 22 - 23 مرداد 1397

آشنایی با رژیم فستینگ یا رژیم دو روز در هفته

ساعد نیوز: رژیم فستینگ یک روش مناسب برای کاهش وزن سریع است. طبق مطالعات مربوط به رژیم فستینگ، مشخص شده است که این نوع رژیم، با کاهش 7 درصدی وزن بدن همراه بوده و چربی ها را تا 10 کیلوگرم کاهش می دهد.

رژیم لاغری دوکان چگونه است؟

48 : 18 - 23 مرداد 1397

رژیم لاغری دوکان چگونه است؟

در این رژیم در صورت رعایت اصولی در هفته اول تا 3 کیلو از وزن فرد کاسته می شود. در صورت ادامه رژیم دوکان 2-1 کیلو وزن در هر هفته کم می شود تا زمانی که وزن فرد به هدف دلخواه برسد.

باید و نباید های غذایی در افراد مبتلا به کبد چرب

14 : 17 - 23 مرداد 1397

باید و نباید های غذایی در افراد مبتلا به کبد چرب

ساعد نیوز:یکی از مهمترین اصول مراقبت از کبد در طب ایرانی، رعایت قوانین خوردن و آشامیدن است, برای حفظ سلامتی کبد، شروع به غذا خوردن تنها هنگامی مجاز است که اشتهای واقعی وجود داشته باشد.

سالمترین و مضرترین روغن برای پخت و پز و سرخ کردن غذا

24 : 15 - 23 مرداد 1397

سالمترین و مضرترین روغن برای پخت و پز و سرخ کردن غذا

ساعد نیوز: در سال 2006 میلادی، سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرد مصرف روغن کانولا در پخت و پز مواد غذایی حتی ایمن تر از روغن زیتون است؛ بخصوص در مورد غذاهایی که نیاز به درجه حرارت بالا برای پخته شدن دارند

ماست چگونه موجب لاغری و تناسب اندام میشود؟

21 : 15 - 23 مرداد 1397

ماست چگونه موجب لاغری و تناسب اندام میشود؟

ساعد نیوز: یکی از دلایل چاقی و افزایش وزن در بسیاری از افراد، کمبود کلسیم است، اما ماست دارای میزان زیادی کلسیم و پروتئین است؛ بنابراین، اگر ماست بخورید، گرسنگی شما برطرف شده از سوی دیگر مصرف این ماده غذایی سبب بروز پدیده‌ای موسوم به ترموژنز (thermogenesis) می‌شود که طی آن میزان مصرف انرژی بدن، افزایش پیدا می‌کند.

مضرات گوشت گاو بر سلامتی بدن

54 : 21 - 22 مرداد 1397

مضرات گوشت گاو بر سلامتی بدن

ساعد نیوز: وجود باسیلوس (باکتری) که قادر به تولید انتروتوکسین‌ها است در بسیاری از نمونه‌های گوشت گاو و مرغ تولید شده در مصر نشان داده است که این میکروب‌ها می‌توانند تبدیل به یک تهدید جدی برای سلامت عمومی شوند

مصرف شکر چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن میگذارد؟

21 : 16 - 22 مرداد 1397

مصرف شکر چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن میگذارد؟

ساعد نیوز: زمانی که مقدار زیادی شکر به شکل یک نوشیدنی بزرگ شیرین یا شکلات می‌خورید، شما موقتا موجب تضعیف قدرت سیستم ایمنی خود برای واکنش در برابر مشکلات می‌شوید. این تاثیر برای ساعت‌ها ادامه می‌یابد و بنابراین اگر طی یک روز چند بار مواد شیرین بخورید، سیستم ایمنی بدن به‌طور مداوم در وضعیت نامساعد قرار خواهد گرفت.

فرهنگ های غذایی چه اثری بر سلامت روان دارند؟

12 : 16 - 22 مرداد 1397

فرهنگ های غذایی چه اثری بر سلامت روان دارند؟

ساعد نیوز: از آن جایی که غذا ذاتا بخشی از محیط اجتماعی و فرهنگی مردم است، در پژوهش‌های روانپزشکی تغذیه نیز باید فاکتورهای فرهنگی و اجتماعی در نظر گرفته شود تا توصیه‌های درمانی و مداخله مفهوم حقیقی پیدا کنند.

علت گرایش به خوراکی های شیرین چیست؟

13 : 14 - 22 مرداد 1397

علت گرایش به خوراکی های شیرین چیست؟

ساعد نیوز:برخی از افراد با خوردن یک نوع خوراکی شیرین پس از غذا، احساس نیاز درونی برای خوردن یک چیز شیرین دارند. اما اگر آنها در کنار خانواده و یا دوستان‌شان، غذا بخورند کمتر به سراغ خوراکی‌های شیرین می‌روند.

چرا تند غذا خوردن موجب چاقی و اضافه وزن میشود؟

14 : 13 - 22 مرداد 1397

چرا تند غذا خوردن موجب چاقی و اضافه وزن میشود؟

ساعد نیوز:تند غذا خوردن موجب می‌شود بدن نتواند احساس سیری را به موقع به مغز مخابره کند. غذا نجویده‌ای که در حجم بالا به سوی معده جاری می‌شود می‌تواند منجر به ریفلاکس معده شود.

مواد مورد نیاز در رژیم غذایی روزانه آقایان

52 : 12 - 22 مرداد 1397

مواد مورد نیاز در رژیم غذایی روزانه آقایان

ساعد نیوز: آقایون برای اینکه بتوانند توده ماهیچه ای خود را افزایش دهند، باید میزان پروتئین مصرفی روزانه خود زیاد کرده و از حد طبیعی روزانه بالاتر ببرند.

لاغر کردن شکم و چربی سوزی با میوه ها

36 : 22 - 21 مرداد 1397

لاغر کردن شکم و چربی سوزی با میوه ها

ساعد نیوز: اگر قصد لاغر شدن دارید احتمال خیلی زیاد میوه های لاغر کننده شکم را جایگزین غذاهای چرب و فرآوری شده می کنید. انتخاب میوه صحیح جهت کاهش وزن بسیار مهم است.در این مطلب با این میوه ها آشنا میشوید.

نوشیدن آب چگونه موجب لاغری میشود؟

27 : 21 - 21 مرداد 1397

نوشیدن آب چگونه موجب لاغری میشود؟

ساعد نیوز: نوشیدن آب کافی و کاهش وزن باهم ارتباطی نزدیک دارند. جالب است که دریافت کافی آب و مایعات دیگر اثر قابل‌توجهی بر سطح انرژی دارد. در بدنی که آب کافی دریافت می‌کند، مایعات کمک بزرگی به گردش خون کرده و اثر مثبتی بر سطح انرژی و سلامت بدن دارند.

سبزیجاتی برای جایگزینی شیر و محصولات لبنی

49 : 12 - 21 مرداد 1397

سبزیجاتی برای جایگزینی شیر و محصولات لبنی

ساعد نیوز: بسیاری از افراد به دلایلی از شیر و فرآورده های لبنی استفاده نمی کنند اما می توان به منظور تامین کلسیم بدن ، برخی سبزیجات را جایگزین آن ها کرد.

رژیم سروتونین چیست و چه کاربردی دارد؟

42 : 12 - 21 مرداد 1397

رژیم سروتونین چیست و چه کاربردی دارد؟

ساعد نیوز: بدخلقی ها و بی حوصلگی های عصرگاهی به طور معمول با تمایل توقف ناپذیر برای مصرف محصولات شیرین همراه هستند و پرهیز از این وسوسه ها نیز دشوار است. این شرایط می تواند به واسطه سطوح پایین سروتونین شکل بگیرد.

خوردن سالاد شیرازی همراه غذا ممنوع!

37 : 20 - 20 مرداد 1397

خوردن سالاد شیرازی همراه غذا ممنوع!

ساعد نیوز: بررسی ها نشان می دهند سالاد شیرازی که از سبزیجات متعدد تشکیل شده است می تواند روده ها را با مشکلات زیادی روبه رو کند و بهتر است آن را به تنهایی مصرف کرد و خوردن آن همراه با غذا می تواند باعث ایجاد اختلال در هضم غذاهای سنگین مانند برنج و غذاهای نشاسته ای شود.

فواید بی نظیر تخم هندوانه برای سلامتی بدن

14 : 19 - 20 مرداد 1397

فواید بی نظیر تخم هندوانه برای سلامتی بدن

ساعد نیوز: با اینکه بیشتر مردم پس از مصرف میوه هندوانه، تخمه های آن را دور می ریزند، اما باید بدانید که این دانه ها مملو از ویتامین هستند و معجزه ای برای سلامت و زیبایی پوست، درمان جوش صورت، رفع کمبود آهن بدن و کنترل فشار خون بشمار می روند.

خواص بی نظیر سویا در رژیم غذایی

27 : 17 - 20 مرداد 1397

خواص بی نظیر سویا در رژیم غذایی

ساعد نیوز: پژوهشگران اعلام کردند که پروتئین سویا اثرات مثبتی بر استحکام استخوان‌های زنان، پیش از دوران یائسگی دارد؛ بنابراین همه افراد می‌توانند سویا را در رژیم خود گنجانده و از فواید غذایی آن بهره‌مند شوند.

بدن ما روزانه به چقدر نمک نیاز دارد؟

06 : 16 - 20 مرداد 1397

بدن ما روزانه به چقدر نمک نیاز دارد؟

ساعد نیوز: دانشمندان مدعی شدند که مصرف بسیار کم نمک - زیر 5 گرم در روز - نیز افراد را در معرض خطر بالای ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی قرار می‌دهد. 

جدیدترین ها
پربازدیدترین ها
شبکه مترجمین اشراق چاپ مقاله آرتا موسسه تحقیقاتی سینا انتشارات آذرگان شرکت بانی پاتوق سوغاتی - هومینا خانه مهر کودکان اکسپت مقاله آرمان

تمامی حقوق این وبسایت متعلق به saednews.com می باشد.