ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  تمرین بدنسازی

تمرینات سخت و طاقت فرسای بدنسازی علیرضا حیدری رقیب تازه هادی چوپان +فیلم/ برای موفقیت باید پیش فاکتور بدبختی وجود داشته باشد
تمرینات سخت و نفس گیر بدنسازی علیرضا حیدری، قهرمان المپیک، در باشگاه/حیدری:برای موفقیت پیش فاکتور بدبختی باید وجود داشته باشه!
تمرینات سخت و نفس گیر بدنسازی علیرضا حیدری، قهرمان المپیک، در باشگاه/حیدری:برای موفقیت پیش فاکتور بدبختی باید وجود داشته باشه!
اسکوات فوق سنگین هادی چوپان/ برید کنار طوفان در راه است!
4 تمرین عضلات پشت در بدنسازی را با بهروز تابانی، ستاره‌ی بدنسازی، آموزش ببینید
تمرین بدنسازی وحید هاشمیان در تهران
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
(ویدیو) نگاهی به کافه گالری دنج و صمیمی جواد رضویان و حضور بازیگران مطرح ایرانی؛ از علی اوجی و مریم امیرجلالی تا سیامک انصاری
گزارش هیجان انگیز لحظه گُلزنی امیرِ تراکتوری ها/ قشنگ سکته ناقص رو رد کرد+فیلم
(ویدئو) مستند حیات وحش حیوانات/ راز بقا: نبرد نفس‌گیر شیر و پلنگ در فراز آسمان
(ویدیو) موقعیت: وقتی سر امتحان تاریخ بالاخره یک سوال رو درست جواب میدم/ خوشحالم که تونستم خنده‌رو به لب پادشاه ها بیارم😂
خودم تنها تنها دلم.../ مشهورترین آواز دهه شصتی با صدای بی‌همتای همایون شجریان / صدایی که هزار بار هم گوش بدی خسته نمیشی
از حمایت تا هتاکی؛ فحاشی جنسی علی کریمی صدای هم‌صف‌هایش را هم درآورد+ویدیو
هزینه زنگ تفریح دانش آموزان میلیونی شد؟!
بازخوانی افشاگری همسر مرحوم زهره فکورصبور از پشت پرده‌ی پرونده‌ی مرگ همسرش+فیلم
مطالب پیشنهادی   
پیشنهاد ویژه   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اسم عشقت رو سه بار بگو و بیا اینجا که سرنوشت خبر آورده برات، هنوز از دور بی صدا چکت میکنه / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز
آیکون پخش
پیام انگیزشی برای متولدین هر ماه/ تنهایی همیشه دشمن نیست گاهی یعنی بالاخره صدای خودت را می‌شنوی حالا این نبودن‌ها دارند به تو یاد می‌دهند که بدون تأیید دیگران هم کامل هستی+ پیام انگیزشی امروز
آیکون پخش
بگو بخند مشکوک بهنوش طباطبایی و علیرضا قربانی در جشن حافظ و گمانه‌زنی‌هایی درباره رابطه احساسی دو هنرمند کشورمان/ خبری شده به ما نمیگید؟😂
آیکون پخش
دل پُر المیرا شریفی‌مقدم از دولت پزشکیان: 8 سال مردم ایران جنگیدند اینقدر که الان ما مشکل معیشتی داریم اون موقع نداشتیم؛ اگه قراره خودمون درستش کنیم بسپارید به ما!+فیلم
آیکون پخش
ناگفته‌های مرجانه گلچین از زندگی شخصی‌اش: همسرم 10 سال اجازه نداد که من بازیگری کنم اضافه وزن شدید پیدا کردم و حتی افسردگی گرفتم تا اینکه...+فیلم
آیکون پخش
نگاهی به حال و هوای مراسم عقد نامزد سابق مرتضی پاشایی؛ از لباس عروس شیک و دسته گل بامزه تا داماد هیکلی و خوش‌تیپ و حلقه جواهر
آیکون پخش
از حمایت تا هتاکی؛ فحاشی جنسی علی کریمی صدای هم‌صف‌هایش را هم درآورد+ویدیو
آیکون پخش
سکانس برتر/رحیم، محبوبه سریال بامداد خمار رو بدبخت کرده الانم نوبت جواد عزتیه/ نوید پورفرج در سریال وحشی تغییر چهره داد!
آخرین ویدیو ها   
دکلمه ای جانسوز از حسین پناهی که کل وجودت رو به لرزه میندازه/ انسان، هیچ گاه برای خود مأمن خوبی نبوده است+ ویدئو
فیگور حماسی و سلام نظامی هادی چوپان با پرچم پرافتخار ایران/ دمت گرم پهلوون+فیلم
(ویدئو) مستند حیات وحش حیوانات/ نبرد تمساح و سگ نگهبان
ویدئو/یادی کنیم از پشت صحنه خنده‌دار سریال «پایتخت» که از خود سریال بامزه تره🤣
(ویدیو) از دربار ساسانی تا افسانه‌ها؛ داستان ماندگار شبدیز، اسب محبوب خسرو پرویز
امید روزبه: آهنگ های محسن چاوشی تجربه هایی از زندگی خودش است! ببین چه مصیبتی دیده که سوز صداش تا عرش اعلی میره+فیلم
(ویدئو) سریالی که یک نسل با آن بزرگ شد؛ خاطره‌بازی با سریال محبوب دهه شصتی‌ها «بازم مدرسه‌ام دیر شد» با درخشش سلطان خنده ایران، اکبر عبدی
بهنوش طباطبایی رقیب پیدا کرد!نگاهی به جشن فارغ التحصیلی احساسی بهاره رهنما بعد از مراسم حافظ با همان لباس زمردی اش / رقابت سخت بازیگران در کسب علم و دانش +فیلم
نگاهی خیره کننده به معماری شاهانه خانه مهران مدیری با دکوراسیونی که حرف اول رو میزنه؛ وقتی اصالت با پول حرف می‌زند / فقط اتاق لباسش یه دنیاست😍
استندآپ خنده‌دار ابوطالب حسینی، یاد خاطرات شیرین مدرسه رو برا هممون زنده کرد/ ما انقدر بی شرف نشدیم معلممون بمیره بریم سرکلاس به جاش...
بازخوانی افشاگری همسر مرحوم زهره فکورصبور از پشت پرده‌ی پرونده‌ی مرگ همسرش+فیلم
(ویدیو) راز قدرت و انرژی بدن/ آشنایی با مهم‌ترین غذاهای پروتئینی و منابع آن
آخرین تصاویر   
خودم تنها تنها دلم.../ مشهورترین آواز دهه شصتی با صدای بی‌همتای همایون شجریان / صدایی که هزار بار هم گوش بدی خسته نمیشی
نگاهی به تیپ و استایل شیک بانوان حاضر در جشن حافظ: از درخشش بهنوش طباطبایی و بهاره رهنما تا شراره رخام، رابعه اسکویی ،مریم کاویانی و سونیا حسنی
عکس زیرخاکی و قدیمی شهره سلطانی وقتی هم خیلی لاغر بود هم جوان
مراسم عروسی باشکوه ملکه زیبایی روسیه و پادشاه مالزی / بچه با کله افتاده تو ظرف عسل
استایل شاد و نوجوان‌پسند نفیسه روشن در 43 سالگی
«ریما رامین‌فر» در 31 سالگی در اولین فیلمش در کنار «بهاره رهنما»/روحش شاد
(عکس) خلاقیت باورنکردنی ماهیگیران فقیر سریلانکا برای رفتن به دریا بدون قایق، برنده جایزه مسابقات عکاسی 2024 شد/ چه عکس هنری و جذابی هم از فقر گرفته👌
عصبانیت نفیسه روشن از دعوت نشدنش به ویژه برنامه‌های یلدا: با اشک رفتم ساختمان شیشه‌ای چون تمام جایزه‌هام اونجا بود و سوخت/ میدونم پشت تمام حواشی من یه...+عکس