12 راه برای رسیدن به اوج لذت جنسی

  جمعه، 29 فروردین 1399   زمان مطالعه 4 دقیقه
12 راه برای رسیدن به اوج لذت جنسی
در مطالعه اخیر که روی بیشتر از ۵۰۰ زن فرانسوی برای یافتن راه های رسیدن به اوج لذت جنسی انجام گرفت بیش از ۷۰ درصد آن ها بیان کردند که استرس کاری میل جنسی آن ها را تحت تاثیر قرار می دهد. کاهش میل جنسی به وضوح سبب کاهش احتمال ارگاسم خواهد شد. بنابراین حواس پرتی های زندگیتان را پشت در اتاق خواب جا بگذارید.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از نمناک، رسیدن به اوج لذت جنسی و داشتن یک رابطه جنسی موفق در تمام زندگی های زناشویی حائز اهمیت است و می تواند پایه های زندگی را محکم کند.

ما در این مقاله نکات کاربردی را از مشاوران و متخصصان روابط جنسی جمع آوری کرده ایم تا به شما برای داشتن ارگاسم بهتر و رسیدن به اوج لذت جنسی کمک کنیم.

بررسی راه های رسیدن به اوج لذت جنسی در روابط

۱. برای رسیدن به اوج لذت جنسی باید مشاوره جنسی بگیرید

نمی توانید به ارگاسم برسید؟ یا می خواهید ارگاسمی بهتر را تجربه کنید؟

ما مجموعه ای از نظرات کارشناسان رابطه جنسی (Sex) را در این مقاله گردآورده ایم تا بتوانید به اوج لذت جنسی در زندگیتان دست پیدا کنید.

تصویر

۲. لمس کردن نقاط داغ راهی برای رسیدن به اوج لذت جنسی

لمس نقاط داغ به رسیدن شما به اوج لذت جنسی در طول مقاربت کمک می کند.

به عنوان مثال شما روی شوهرتان قرار بگیرید به طوری که اندام جنسی (کلیتوریس یا چوچوله) شما مستقیم به استخوان شرمگاهی pubic bone او کشیده شود.

یا به پشت دراز بکشید و یک بالش را زیر باسنتان قرار دهید.

۳.صحبت کنید و واکنش نشان دهید

به گفته دکتر لورا برمن استادیار بالینی روان پزشکی و زنان و زایمان در دانشگاه نورث وست ” مردان نیاز دارند که در جهت صحیح راهنمایی شوند ” خانم ها باید با بیان احساس خوبی که دارند یا آه کشیدن به همسرشان نشان دهند که در مسیر صحیحی حرکت می کند.

۴.برای ارگاسم بهتر ماهیچه هایی که عامل ارگاسم هستند را تمرین دهید

دوریان سولوت آموزش دهنده جنسی درباره راه های رسیدن به اوج لذت جنسی می گوید ” کگل یک ورزش کلاسیک برای زنانی است که می خواهند یک ارگاسم ضعیف را به یک ارگاسم عالی تبدیل کنند ”
با منقبض کردن عضلات کف لگن جلوی ادرارتان را بگیرید و به این شکل عضلات هدف را شناسایی کنید.

سپس در زمان هایی که ادرار ندارید این عضلات را منقبض کنید.

تمرینات کگل را هر روز و در صورت امکان چندین بار در روز انجام دهید. حین انقباض نفستان را حبس کنید.

۵.بدن خود را بشناسید

اگر بدن خود را نشناسید نمی توانید حین رابطه شریکتان را برای چگونگی تحریک خودتان راهنمایی کنید.

بنابراین بهترین راه این است که نقاط حساس بدن خود و نحوه تحریک آن ها را یاد بگیرید.

۶.در راه رسیدن به اوج لذت جنسی باید خطر کنید

تحقیقات در مورد رسیدن به اوج لذت جنسی نشان می دهد که با هم درگیر شدن در کارهای هیجان انگیز ( چه صخره نوردی باشد یا فقط تماشای یک فیلم ترسناک ) باعث تحریک دوپامین در مغز شده که منجر به اشتیاق جنسی بین شما خواهد شد.

تصویر

۷.به تاخیر انداختن ارگاسم

به گفته سولوت ” طولانی کردن رسیدن به ارگاسم باعث یک ارگاسم انفجاری خواهید شد.

زمانیکه به ارگاسم نزدیک می شوید حرکاتتان را آهسته کنید و این کار را چند بار تا ارگاسم نهایی تکرار کنید. “

۸.روی تنفستان تمرکز کنید

رابطه جنسی (sex) تانتریک ممکن است برایتان جدید باشد ولی اصل آن روی tenet یا همان تمرکز روی تنفس پایه گذاری شده که می تواند لذت شما را بیشتر کند.

به گفته ایوان فولبرایت آموزش دهنده روابط جنسی ” شما می توانید تنفستان را به انرژی جنسیتان متصل کنید ” افرادی که می توانند روی تنفسشان تمرکز کرده و پشت سر هم تنفس کنند سرعت رسیدن به ارگاسم را کم کرده و به ارگاسم شدیدتری می رسند که می تواند لذت را تشدید کند.

Tantric sex یک روش باستانی هندو است که بیشتر از ۵۰۰۰ سال قدمت دارد و به معنی ” بافتن و انبساط انرژِی ” است.

یک شکل آهسته از رابطه جنسی برای افزایش صمیمیت و ایجاد ارتباط بین ذهن و بدن است که می تواند منجر به ارگاسمی قوی شود.

۹.عشقبازی های خلاقانه داشته باشید

به گفته فولبرایت درباره راه های رسیدن به اوج لذت جنسی اگر زمان بیشتری نسبت به شریک زندگیتان برای آماده شدن در رابطه جنسی نیاز دارید برای یکدیگر ایمیل یا پیام های عاشقانه و درباره رابطه جنسی ای که می خواهید یا ماساژ جنسی بفرستید ( ولی در تصویرسازی زیاده روی نکنید چون ممکن است پیام هایتان خصوصی باقی نماند. )

۱۰.برای داشتن ارگاسم بهتر داروهایتان را بررسی کنید

زنان بیشتر از مردان به داروهای ضد افسردگی روی می آورند که ثابت شده به زندگی جنسی فرد لطمه وارد می کنند.

اگر مشکلی دارید در مورد داروهایتان با پزشک مشورت کنید.

۱۱.فورا کمک بگیرید

اگر ارگاسم نمی شوید از یک مشاور حرفه ای کمک بخواهید. آسیب عصبی یا کاهش تستسترون می تواند عامل ایجاد این مشکل باشد.

به گفته برمن، پزشکتان می تواند سلامت شما را ارزیابی کرده و عواملی که در رابطه تان دخیل هستند را بررسی کند. “

۱۲.آرامش داشته باشید

در مطالعه اخیر که روی بیشتر از ۵۰۰ زن فرانسوی برای یافتن راه های رسیدن به اوج لذت جنسی انجام گرفت بیش از ۷۰ درصد آن ها بیان کردند که استرس کاری میل جنسی آن ها را تحت تاثیر قرار می دهد.

کاهش میل جنسی به وضوح سبب کاهش احتمال ارگاسم خواهد شد. بنابراین حواس پرتی های زندگیتان را پشت در اتاق خواب جا بگذارید.

دیدگاه ها

  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
رهبر معظم انقلاب: از وقتی که رهبر شده‌ام آجیل نخوردم؛ چون رهبر باید مثل فقرا زندگی کند! (474 نظر) 10 اقدامِ منجر به گرانی در 100 روز (254 نظر) 10 ایده تبلیغات مؤثر برای کسب‌وکارهای کوچک (246 نظر) (تصاویر) سفر به عصر قاجار؛ منظره‌های «کلاردشت»، 158 سال قبل (244 نظر) داریوش ارجمند: زنی که وزنه برداری می کند نه رَحِم دارد و نه تخمدان ریش درآورده نه می‌تواند شوهر کند و نه می‌تواند بچه داشته باشد! (243 نظر) مهران مدیری: من رفتم مسافرت و بهترین هتل اون شهر رو پیدا کردم ولی من رو نشناخت و گفت اتاقامون پُره، من هنوزم که هنوزه فکر میکنم دارم خواب میبینم+ویدیو (183 نظر) آخرین جشن تولد ساده و خلوت بهاره سرگل زایی، یکی از استعدادهای برتر کشورمان/ روحت شاد بانوی کرمانی+عکس (99 نظر) مهراب قاسم خانی: معرفی میکنم عضو جدید خانواده/ چه پشمالو و گوگولی هم هست+عکس (77 نظر) شهرام قائدی: دنیا دیگه نمیزاد مادرهای مارو، مادر من هیچوقت کرم به دستش نزد، نفهمید مو رنگ کردن چیه لباس خونه با مهمونی چه فرقی داره...+ویدیو (65 نظر) بهاره رهنما: من کاهل نماز بودم که بعد از شرط گذاشتن همسر دومم درباره نماز خواندن الان نمازم را میخوانم و دیگه کاهل نماز نیستم (61 نظر) رونالدو: برای اولین بار جورجینا را برای شام دعوت کردم متعجب بود چون باورش نمی شد که به جای اتوبوس با بوگاتی به خانه برمی گردد+فیلم (45 نظر) خلاقیت خنده دار پدر ایرانی با طراحی سینما در توالت خانه اش حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس😂 (41 نظر) پریناز ایزدیار؛ هرچقدر هم شلوغ باشم بازم وقت دارم که به ازدواج فکر کنم، شرایط خانواده‌مون این مدلی نیست که ازدواج حتما باید سنتی باشه یا نباشه، ولی خودم دوست دارم همسرم رو انتخاب کنم (39 نظر) مهران مدیری: شایعه نیست؛ هواپیمای شخصی دارم سوئیچ رو هم دادم به بچه‌های پشت صحنه! / برشی از برنامه تلویزیونی جذاب «دورهمی» با اجرای بی‌نظیر مهران مدیری (39 نظر) بهنوش بختیاری؛ به همسرم میگم تو اصلا به من نگو دوستت دارم فقط بگو واریز کردم برات، تمااام🤣 (38 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
منتخب روز   
تب دنگی خطرناک شد؛ شیوع در جنوب شرقی ایران! سردار آزمون: وقتی دو تا گل میزنیم فکر میکنیم بازی رو بردیم و این ایراد بزرگ ماست/ناراحتی سردار آزمون بعد از بازی با قرقیزستان جزئیات پرونده آزار و اذیت دختر 16 ساله مشهدی از طرف 2 برادر ناتنی و پناه بردن او به کلانتری / از چند سال قبل که 2 برادر ناتنی ام به مصرف شیشه اعتیاد پیدا کردند مدام مرا کتک می زدند... مرگ پسر جوان بعد از خوردن الکل ضدعفونی اولین تمرین تیم ملی در استادیوم شهر بیشکک/ماشالله به این انرژی گروگانگیری افغان‌ها در تهران توسط 3 پاکستانی اخاذ اندروید 15 برای شیائومی و سامسونگ کی میاد؟ /لیست کامل تبلت‌هایی که اندروید15 سامسونگ را دریافت می‌کنند سلیقه‌ی خاص همسر پوریا پورسرخ برای سوپرایز تولد شوهر خوش‌تیپش با دیزاین شیک و کیک روکش طلا/ چه تیپ خفنی زده شادوماد! تصاویری از اولین تمرین ستاره های همیشه درخشان تیم ملی ایران، از طارمی گرفته تا بیرانوند و... در بیشکک قبل از بازی با قرقیزستان/به امید پیروزی✌ قتل خانمی جوان به دست یک مرد 43 ساله در تبریز/ پول و جواهرات انگیزه متهم از قتل بود سیدعباس عراقچی، وزیر امور خارجه: دلم می‌خواهد طارمی در پرسپولیس باشد؛ قهرمانی پرسپولیس آرزوی همیشگی من است+ویدیو ضرب و شتم کارشناس اورژانس خراسان شمالی در حال انجام ماموریت!