9 ترفند زبان بدن که اعتماد به نفستان را زیاد نشان می‌دهد

  چهارشنبه، 23 خرداد 1403 ID  کد خبر 392491
9 ترفند زبان بدن که اعتماد به نفستان را زیاد نشان می‌دهد
ساعدنیوز: افراد با اعتماد به نفس روش خاصی برای معرفی خود دارند و تأثیری فراموش‌نشدنی از خود به جای می‌گذارند.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ساعدنیوز، برداشت اولیه دیگران بیشتر از آنچه که به زبان می‌آورید، به نحوه رفتار شما بستگی دارد.

افراد با اعتماد به نفس روش خاصی برای معرفی خود دارند و تأثیری فراموش‌نشدنی از خود به جای می‌گذارند. شما هم می‌توانید این روش‌ها را آموخته و از آن‌ها استفاده کنید.

در ادامه، 9 ترفند ساده زبان بدن ذکر شده که به شما کمک می‌کنند با اعتماد به نفس به نظر برسید و تأثیر اولیه خوبی روی دیگران بگذارید.

1) وضعیت بدنی مناسب

نحوه ایستادن شما حتی قبل از اینکه کلمه‌ای را به زبان بیاورید، به تنهایی چیز‌های زیادی در مورد شخصیت شما به طرف مقابل می‌گوید.

افراد با اعتماد به نفس می‌دانند که توجه به وضعیت بدنی چقدر مهم است. آن‌ها صاف می‌ایستند، شانه‌هایشان را عقب داده و سرشان را بالا می‌گیرند.

جالب اینجاست که داشتن وضعیت بدنی مناسب فقط روی برداشت دیگران از شما تأثیر نمی‌گذارد. تحقیقات نشان می‌دهند که این کار اعتماد به نفس شما را هم افزایش می‌دهد.

وضعیت بدنی خوب نشان‌‎دهنده قدرت، اطمینان و آمادگی بوده و به دیگران نشان می‌دهد که شما اعتماد به نفس دارید و آماده تعامل هستید.

2) جادوی تماس چشمی

تماس چشمی به شما کمک می‌کند که با مردم ارتباط برقرار کرده و تأثیر مثبتی از خود به جای بگذارید.

البته نباید تماس چشمی را با خیره شدن و پلک نزدن یکی دانست. بلکه منظور از تماس چشمی، نگاهی ملایم و بادقت است که نشان می‌دهد شما واقعاً به شخصی که با او صحبت می‌کنید، علاقه‌مند هستید.

تماس چشمی شما در حین یک سخنرانی می‌تواند به حضار احساس ارزشمند بودن را القا کند.

تماس چشمی قدرتمند بوده و نشان‌دهنده احترام، توجه و اعتماد به نفس است. بنابراین، دفعه بعد که با شخص جدیدی ملاقات کردید، به چشمان او نگاه کنید. ممکن است که این کار کلید ایجاد یک تأثیر ماندگار باشد.

3) هنر «انعکاس»

انعکاس، یک ترفند ظریف زبان بدن بوده که شامل تقلید از حرکات، عبارات یا الگو‌های گفتاری طرف مقابل است.

علم نشان داده که این تکنیک می‌تواند حس ارتباط و اعتماد را تقویت کند. چراکه با انعکاس رفتار کسی، ناخودآگاه به او نشان می‌دهیم که شبیه هم هستیم و می‌توانیم یکدیگر را درک کنیم.

بنابراین، اگر فردی که با او صحبت می‌کنید به صندلی خود تکیه داده، می‌توانید شما هم همین کار را انجام دهید.

اما به یاد داشته باشید که ظرافت برای انجام این کار بسیار مهم است. کپی کردن آشکار و مصنوعی هر حرکتی می‌تواند به صورت تمسخر یا غیر صادقانه به نظر برسد. هدف از انعکاس این است که دیگران با شما احساس راحتی کرده و ارتباط برقرار کنند، نه اینکه مستقیماً از آن‌ها تقلید کنید.

این شگفت‌انگیز است که چگونه چنین کار‌های به ظاهر کوچکی می‌توانند به طور قابل توجهی بر دیگران تأثیر بگذارند. تمرین انعکاس می‌تواند به شما کمک کند که دوست‌داشتنی‌تر و با اعتماد به نفس‌تر به نظر برسید.

4) استفاده از حرکات باز و صمیمانه

افراد با اعتماد به نفس می‌دانند که زبان بدن بسته می‌تواند پیام اشتباهی را به طرف مقابل منتقل کند. دست به سینه بودن، گره کردن مشت‌ها یا قوز کردن همه علائمی هستند که می‌توانند نشان‌دهنده حالت دفاعی یا عدم احساس امنیت باشند.

از طرف دیگر، حرکات باز نشان‌دهنده احساس راحتی و اعتماد به نفس هستند. از جمله این موارد می‌توان به قرار دادن بازو‌ها در کنار بدن، استفاده از دست‌ها هنگام صحبت کردن یا تکان دادن سر به نشانه موافقت اشاره کرد.

انجام این حرکات فقط برای القای اعتماد به نفس نیست، بلکه به این دلیل است که دیگران در کنار شما احساس راحتی کنند. حرکات باز پذیرا و صمیمانه هستند و به برقراری ارتباط راحت‌تر دیگران با شما کمک می‌کنند.

5) قدرت یک لبخند واقعی

هرگز تأثیر یک لبخند صمیمانه را دست کم نگیرید.

افراد با اعتماد به نفس اغلب با لبخند دیده می‌شوند. لبخند زدن را داشتن یک پوزخند دائمی اشتباه نگیرید. لبخند واقعی و گرم در زمان مناسب است که تأثیر زیادی روی دیگران دارد.

لبخند زدن نه تنها باعث می‌شود که شما دوستانه و صمیمی به نظر برسید، بلکه باعث ترشح اندورفین شده و بهبود خلق و خوی شما را به دنبال دارد.

علاوه بر این، لبخند مسری است! وقتی لبخند می‌زنید، شخصی که با او صحبت می‌کنید هم احتمالاً لبخند می‌زند و زمینه را برای یک گفتگوی دلپذیر فراهم می‌کند.

6) دست دادن محکم و با اعتماد به نفس

دست دادن محکم و صمیمانه، یکی از نشانه‌های جهانی حسن نیت و اعتماد بوده که فراتر از فرهنگ‌ها و زبان‌هاست.

جالب است بدانید که دست دادن می‌تواند ارتباط عاطفی هم ایجاد کند. یک دست دادن محکم و مطمئن می‌تواند صداقت، احترام و اعتماد به نفس را به طرف مقابل منتقل کند.

علاوه بر این، دستان ما منبع گرما و انرژی هستند. به گفته محققان، دست دادن محکم و با اعتماد به نفس گرما و مثبت بودن را به طرف مقابل منتقل می‌کند و باعث می‌شود که او بیشتر با شما ارتباط برقرار کند.

7) تسلط بر هنر گوش دادن

شاید شما هم از افرادی باشید که به جای گوش دادن به حرف‌های طرف مقابل، بیشتر روی چیزی که می‌خواهید بگویید تمرکز می‌کنید. این کار باعث می‌شود که نتوانید در سطح عمیق‌تری با شخصی ارتباط برقرار کنید.

زبان بدن افراد با اعتماد به نفس اغلب نشانن‌دهنده توانایی آن‌ها در گوش دادن بادقت است. هنگامی که شخص دیگری صحبت می‌کند، کمی به سمت او خم می‌شوند، در زمان‌های مناسب سر تکان می‌دهند و تماس چشمی خود را حفظ می‌کنند. این نشانه‌های غیرکلامی به گوینده نشان می‌دهند که شنیده و درک می‌شود.

8) حرکات کنترل‌شده

افراد با اعتماد به نفس با هدف و کنترل حرکت می‌کنند. آن‌ها بی قرار نبوده و آرام و خونسرد هستند. حرکات آن‌ها سنجیده و هدفمند است. این نوع زبان بدن نشان‌دهنده اعتماد به نفس بوده و می‌تواند باعث احترام شود.

از سوی دیگر، حرکات سریع یا نامنظم می‌توانند نشان‌دهنده عصبی بودن یا عدم اطمینان باشند؛ بنابراین مهم است که مراقب نحوه حرکت خود باشید.

آگاهی از حرکات خود و اطمینان از کنترل روی آن‌ها می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر تأثیری که بر دیگران می‌گذارید، داشته باشد. بنابراین، نفس عمیقی بکشید، سرعت حرکات خود را کم کنید و اجازه دهید که زبان بدن شما منعکس‌کننده اعتماد به نفستان باشد.

9) خودتان باشید

در پایان، مؤثرترین ترفند زبان بدن، واقعی بودن است.

افراد با اعتماد به نفس با خودشان راحت هستند. آن‌ها ارزش خود را می‌دانند و نیازی به تقلید از شخص دیگری احساس نمی‌کنند.

زبان بدن شما باید نشان‌دهنده شخصیت واقعی‌تان باشد. اصالت، بیش از هر ژست تمرین‌شده‌ای روی مردم اثر دارد.


دیدگاه ها
  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
پربازدید شدن نمای بیرونیِ منزل شخصی رهبر معظم انقلاب+عکس/ نمایی سیمانی با آیفونی قدیمی و درب خانه ای ساده و بدون زرق و برق (467 نظر) سه پرس کباب سفارش پسر کوچک رهبر معظم انقلاب برای خانواده شش نفره‌شان+عکس/ فرزندانی که در ساده زیستی راه پدر را ادامه میدهند (171 نظر) ساده زیستی مثال زدنی رهبر انقلاب ؛ از عینک شکسته و کفش قدیمی تا مبل ساده و عبای نخ کش شده +عکس (151 نظر) نوزاد بانمک و خوشگل المیرا شریفی مقدم مجری خوش اخلاق صداوسیما سر سفره ساده عید/ پروفیل یک مادر مهربون+عکس (76 نظر) خلاقیت پدر ایرانی در ثبت اولین عکس متفاوت از پسرش حماسه ساز+عکس/کل آتلیه های شهر زیر سوال رفت...🤣 (49 نظر) پیام توئیتری علی دایی درباره حمایت از کاندیداهای ریاست جمهوری+عکس (37 نظر) تزیین ماشین مخصوص حاجی ها/ مُد جدید این روزهای کشورمان +عکس (24 نظر) خلاقیت بی نظیر راننده یزدی، با نوشته جالب پشت کامیون حماسه ساز شد/ آدم حَظ میکنه از این درک و فهم بالا... (21 نظر) تصویری از خانه ابدی همسر جوان نسرین مرادی، فریده سریال نون خ/ روحش شاد و یادش گرامی (19 نظر) نگاهی به سبک دکوراسیون و سلیقه ساده پسندِ خانه علیرضا زاکانی+عکس/ خانه ای با فرش ماشینی و لوازم در حد شهروند عادی (18 نظر) مراسم تشییع پدر محسن تنابنده، شوهر همای پایتخت با حضور چهره های سرشناس و بازیگران/ روحش شاد و یادش گرامی +عکس (15 نظر) (عکس) انگشتر بسیار زیبای رهبر انقلاب با طرحی دلربا و چهره شاداب و پرانرژی ایشان در 85 سالگی / پیر ما اشرف مخلوقات است ... (11 نظر) هادی چوپان ریشش را زد و سبیل گذاشت ؛ قهرمان بدن سازی با سبیل دسته دارش قابل شناسایی نیست (11 نظر) رستوران گردی دو نفره حامد آهنگی با مادر شاد و خوش پوشَش+عکس/ خلوت مادر و پسری به سبک مجری خوش خنده😍 (10 نظر) نگاهی به کیک تولد متفاوت و به شکل سالاد الویه حامد آهنگی در مراسم سورپرایز تولدش+ویدیو/ چه ذوقی میکنه آقای خوش خنده😍 (9 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
فال قهوه با نشان روز دوشنبه 11 تیر ماه 1403
فال حافظ با تفسیر امروز دوشنبه 11 تیر 1403 + فیلم
ماجرای دیده شدن بازیگر زن سلبریتی با برادر سعید جلیلی در ژاپن‎+عکس
نسبت فامیلی فاطمه گودرزی توران سریال لحظه گرگ و میش و حمید گودرزی نادر سریال دلدادگان/ گودرزی های سینمای ایران را بشناسید
روایت‌هایی تاریخی از قتل فجیع امیرکبیر در کاشان توسط ایرانی‌ها انگلیسی‌ها / جان کندن او چهار ساعت طول کشید ...
همدستی خانم وکیل و پرستار بیمارستان در قتل مرد ثروتمند / پای 24 میلیارد تومان وسط بود
وقتی گریه رضا شاه را خارجی‌ها درآوردند!
نکات مهم درباره نظافت ماشین ظرفشویی که باید بدانید
خواننده معروف لس آنجلسی به ایران بازگشت+عکس خواننده در فرودگاه
فرهنگ عجیب ازدواج زنان با درخت در هند!!
پشت‌پرده علاقه عجیب ایرانی‌ها به خرید بچه میمون! / دیگر سگ و گربه جواب نمی‌دهد!
بیوگرافی و زندگی خصوصی شبنم قلی خانی، یکتای سریال هشت و نیم دقیقه و همسر جنتلمنش+تصاویر جذاب و دیدنی
تدارکات ساده رهبر معظم انقلاب برای پذیرایی کردن از مهمانانش+عکس/از قند و چای گرفته تا بشقاب کوچک از شیرینی نارگیلی برای کسانی که قند دوست ندارند
حمایت تمام قد قالیباف از جلیلی: همه باید تلاش کنیم تا نامزد جبهه انقلاب آقای دکتر جلیلی بعنوان رئیس دولت چهاردهم انتخاب شود
تاریخ مناظره‌ ها و برنامه‌های تبلیغاتی دور دوم انتخابات ریاست‌ جمهوری + جدول
منتخب روز   
(عکس) استایل کُت و شلواری محمود احمدی نژاد در خیابان/ ذکر گفتن آقای سیاست مدار در حال پیاده روی بازی های مادرانه مینا مختاری همسر بهرام رادان با پسر تُپُل و مُپلش/ چه شیطون شده جان کوچولو ویدئویی از خانه ابدی آیت الله آل هاشم و گریه های جگر سوز پدر روحانی شهید/ روحش شاد و یادش گرامی مجید واشقانی پرسپولیس را با خاک یکسان کرد/ افشاگری آقای بازیگر از تاکتیک پرسپولیس برای قهرمانی در حضور پورعلی گنجی افشاگری عادل فردوسی پور از گول مالیدن سر خواهر برادر کوچکترش/ از شما خیلی خیلی بعید بود!! شعری که استاد شهریار با خواندن آن اشک ریخت و تا آخر به صورت گریان ادامه داد/ طفل بودم دزدکی پیر و علیلم ساختند سکانس غَش آور از سریال 3 در 4 با هنرنمایی علی صادقی/ ایشون اول نمک بودن بعدا دست و پا در آوردن! زنی که قهرمان زلزله کاشمر شد! / این است زن شجاع ایرانی ... حضور حمید نوری در منزل حسین امیرعبداللهیان برای عرض تسلیت به خانواده ایشان و قدردانی از تلاشهای وزیر شهید برای آزادی وی+عکس