زنان ممکن است در طول دوره بارداری طیف گسترده ای از علایم ناخوشایند را تجربه کنند. یک شکایت شایع در این مورد درد دنده است، که بر مبنای سه ماهه بارداری علل مختلفی می تواند داشته باشد.در اغلب موارد علت درد دنده بی ضرر است. جنین در حال رشد اغلب سبب ایجاد درد و ناراحتی در اطراف دنده ها می شود که علت آن وضعیت قرارگیری جنین در رحم است. با شیوع کمتر، عوارض پزشکی می توانند سبب درد دنده شوند، بنابراین شناخت نشانه های هشدار دهنده مهم است.
شکستگی دنده در بارداری
ین امکان وجود دارد که نوزادان دنده شما را بشکنند اما احتمال وقوع آن بسیار نادر است. اگر این اتفاق بیفتد ممکن است مشکلات استخوانی مانند پوکی استخوان داشته باشید که استخوان شما را شکننده می کند. دلیل دیگری که باعث می شود نوزادان دنده های شما را بشکنند احتمالاً این است که بسیار تپل هستند و کمر شما کوتاه تر از حد معمول است. با این حال بسیاری از زنان درد دنده را به خصوص در مراحل پایانی بارداری خود تجربه می کنند. این اغلب نتیجه دراز کشیدن نوزادان زیر دنده های شما یا لگد زدن مستقیم به آن است. شدت درد به حرکت کودک و اینکه به کدام قسمت از دنده ضربه می زند بستگی دارد. به غیر از حرکت نوزاد دلایل دیگری نیز می تواند دنده درد باشد که در دوران بارداری تجربه می کنید.
دلایل دنده درد در بارداری
- سنگ کیسه صفرا:زنان باردار بیشتر در معرض خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا هستند. دلیل اصلی این امر این است که آن ها سطح استروژن بالاتری دارند و در نتیجه فرآیند تخلیه مجرای صفرا و کیسه صفرا کندتر می شود که باعث تشکیل سنگ کیسه صفرا می شود.
- تغییرات اسکلتی عضلانی:بدن شما در طول بارداری دچار تغییرات زیادی می شود. این تغییرات می تواند باعث درد دنده شود. به عنوان مثال زمانی که باردار هستید دامنه حرکتی شما محدود می شود زیرا بدن شما به معنای واقعی کلمه در حال انبساط است. در نتیجه خم شدن به جلو یا عقب برای شما دشوار خواهد بود.
- سوزش سردل:رلکسین نوعی هورمون است که در دوران بارداری تولید می شود. این به رباط ها و ماهیچه ها کمک می کند تا احساس آرامش بیشتری داشته باشند و به بدن اجازه می دهد برای روند زایمان آماده شود. در عین حال این هورمون بخشی از مری شما را شل می کند و باعث می شود در دوران بارداری بیشتر مستعد سوزش سر دل شوید. در برخی موارد سوزش سر دل می تواند به صورت درد دنده نیز ظاهر شود.
- سایر عوارض:تجربه درد دنده یا کبودی دنده ها بیشتر از آن چیزی است که فکر می کنید. بسیاری از زنان فقط آن را بخشی از ناراحتی دوران بارداری می دانند که در بیشتر موارد درست است. متأسفانه مواردی وجود دارد که درد دنده نشانه یک عارضه بارداری است. برخی از نمونه هایی از عوارض بارداری که درد دنده را به عنوان علامت دارند شامل پره اکلامپسی و بیماری کبدی می شود.
چگونه درد دنده را کاهش دهیم؟
برخی موارد درد دنده ممکن است پیامد ناگزیر فشار یا لگد زدن بچه به دنده ها باشد. در این موارد استفاده از حمام گرم و داروهای مسکن درد با تأیید پزشک می تواند کمک کننده باشد. ورزش با شدت کم اغلب اوقات راهی برای مقابله با دردهای مرتبط به بارداری است.درمان درد دنده به علت آن بستگی دارد. برای مثال، زنان دچار عفونت دستگاه ادراری می توانند برای درمان عفونت از آنتی بیوتیک استفاده کنند. اگر مشکل ناشی از سنگ کیسه صفرا باشد، زنان ممکن است نیاز داشته باشد تا پس از وضع حمل سنگ کیسه صفرا با عمل جراحی از بدن وی خارج شود.دیگر قدم هایی که می توان برای درمان درد دنده در محیط خانه برداشت عبارتند از:
- ورزش منظم و ملایم. حرکات کششی بسیار مفید است. زنان می توانند با استفاده از یک توپ ورزشی برخی حرکات مفید را انجام دهند.
- استفاده از پد گرم. تا زمانی که این پد بیش از حد گرم نباشد، استفاده از آن برای تخفیف درد در طول بارداری ایمن است.
- مشورت با یک کایروپراکتور متخصص در بارداری. کایروپراکتور می تواند تمرینات مخصوص، تغییرات حالت قرارگیری بدن و دیگر راه های تخفیف درد اسکلتی عضلانی را توصیه کند.
- تمرینات یوگا.
- استفاده از لباس های راحت و گشاد. لباس های تنگ یا محدود کننده می توانند دردهای مرتبط به بارداری را تشدید کنند.
آیا می توان در دوران بارداری از دهانشویه استفاده کرد؟
