برای درک موضوع گشادی واژن بهتر است ابتدا با آناتومی بدن خانمها بیشتر آشنا شوید.در اطراف دستگاه تناسلی زنان، ماهیچه ها و عضلاتی وجود دارد که این ماهیچه ها قابلیت کشسانی دارند؛ یعنی می توانند گشاد شوند یا به حالت طبیعی دربیایند و جمع شوند. زمانی که آلت تناسلی مرد وارد واژن می شود، این ماهیچه ها باز می شوند و واژن برای ورود یک شی دیگر آماده خواهد شد. پس از انجام رابطه جنسی و بیرون آمدن آلت تناسلی مرد از واژن، ماهیچه های اطراف واژن جمع می شوند و به حالت عادی خود در می آیند.
در طول زایمان هم واژن باز می شود و در نتیجه واژن برای خروج نوزاد از ناحیه واژن گشاد می شود. در واقع در طول عمر یک خانم و با افزایش سنش، واژن او تغییرات زیادی می کند.یکی از اتفاقاتی که به دلیل زایمان و افزایش سن برای واژن می افتد، شل شدن واژن است. شاید گشاد شدن واژن در زمان زایمان و برقراری رابطه جنسی موضوع خوشایندی باشد؛ اما داشتن واژن شل و گشاد در دیگر موارد موضوع جالبی نیست و باعث آزردگی خانمها می شود؛ زیرا مشکلات خاص خودش را به همراه دارد.
آیا واژن شل می شود؟
در پاسخ به این سوال باید گفت که بله، واژن بر اثر عواملی شل می شود. در علم پزشکی به شلی واژن، «آتروفی واژن» گفته می شود. با ابتلا به آتروفی واژن، واژن نازک و خشک شده و دیواره های واژن نیز ملتهب خواهد شد. افزایش سن، یائسگی و کاهش میزان ترشح هورمون استروژن در شلی واژن تاثیر زیادی دارند.وقتی واژن شل و ضعیف می شود، بعضی از خانمها دچار مشکلات دفع ادرار یا بی اختیاری ادرار می شوند و بعضی از خانمها نیز درد زیادی را در هنگام برقراری رابطه جنسی تحمل می کنند. موضوعی که وجود دارد این است که شلی واژن هم روی دفع ادرار تاثیر می گذارد و همزمان علائم واژینال مخصوصش را نیز به همراه دارد.
عوامل شل شدن واژن
عواملی را که باعث شلی عضله واژن و بافت همبند آن می شود، نام می بریم:
- افزایش سن:عضلات همه اعضای بدن با افزایش سن حالت شل و افتاده پیدا می کنند. مثل گردن، بازو، شکم و ...واژن هم عضله ای است که با افزایش سن ممکن است تون عضلانی اش کمتر شده و دچار افتادگی و کاهش کلاژن شود.
- ژنتیک و وراثت:ژنتیک، دومین دلیل شلی عضلانی واژن و بافت همبند است. حتما دیده اید که برخی افراد دارای پوست و گوشت سفتی هستند. خب بالعکس افرادی هم هستند که به طور مادرزادی عضلات و بافت همبند شل تری دارند. پس جنس خود فرد نیز در این مساله دخالت دارد.
- تغذیه و سبک زندگی غلط:با تغذیه نامناسب عضلات بدن می تواند تحلیل رفته و دچار ضعف شود. با تغذیه نامناسب و سبک زندگی غلط یبوستهای مکرر ایجادشده و با زور زدن های زیاد به شلی کف لگن منجر می شود. سبک زندگی و بی تحرکی نیز یکی از دلایل این موضوع است. شخصی که ورزشکار است اندام سفت دارد. شخص بی تحرک نیز معمولا اندامش شل است. خب اگر تمرینات کیگل برای واژن انجام نشود نباید انتظار سفتی (و حس تنگی) از آن را داشت.
- بارداری های متعدد یا دو و چندقلویی:بارداری با هورمونهایش کف لگن را شل و ریلکس می کند، رحم هم که یک بار سنگین روی عضلات کف لگن است، عضلات را شل و افتاده می کند. این مساله خصوصا در بارداری دوقلو و بارداری چندقلویی و بارداری های پی در پی ایجاد می شود.
- زایمانهای متعدد واژینال:زایمان های متعدد واژینال یکی از دلایل شل شدن واژن است که در صورت رعایت نکردن یک سری اصول رخ می دهد و می تواند باعث نارضایتی شود.
علائم شلی واژن چیست؟
گفتیم شلی واژن با نشانه ها و علائم واژینال و مشکلات دفع ادرار همراه است. از جمله علائم شلی واژن می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- مقاربت دردناک
- خونریزی پس از رابطه جنسی
- سفت شدن کانال واژن
- کوتاه شدن کانال واژن
- کاهش تحریک واژن در زمان رابطه جنسی
- خشک شدن واژن
- ترشحات غیرطبیعی از واژن
- خارش زیاد دستگاه تناسلی
- سوزش واژن
- بی اختیاری ادرار
- تکرر ادرار و اضطرار در دفع ادرار
- عفونت مجاری ادراری
- دفع ادرار همراه با سوزش
- در برخی موارد یبوست
- درد لگن
- احساس سنگینی در ناحیه واژن
از آنجایی که شلی واژن روی رابطه جنسی با همسر تاثیر مستقیمی می گذارد و با مشکلات دفع ادرار و ناراحتی های دیگر همراه است، باید هرچه سریعتر به دنبال درمان شل شدن واژن بود.
شل شدگی واژن چه درمانی دارد؟
همانطور که گفتیم عضلات کف لگن اطراف واژن را احاطه کرده اند. عضلات لگن قسمت هایی مانند واژن، رحم، مثانه و رکتوم را در جای خود نگه می دارد.با شل شدن این ماهیچه ها، واژن استحکام خود را از دست می دهد. با این حال تمریناتی وجود دارد که می تواند عضلات کف لگن را تقویت کند.چنین تمریناتی می تواند در واژن احساس متفاوتی ایجاد کند و سلامتی کلی بدن را بهبود ببخشد. عضلات قوی کف لگن به جلوگیری از بی اختیاری و افتادگی اندام کمک می کند.کگل از رایج ترین تمرینی است که برای تقویت لگن انجام می شود. برای رفع و جلوگیری از شل شدگی واژن باید به این موارد برای انجام تمرین کگل توجه داشته باشید.
ابتدا برای انجام این تمرین باید بدانید که ماهیچه های کف لگن در کدام قسمت قرار دارد. برای انجام این کار هنگامی که در حال ادرار کردن هستید، هنگام ادرار کردن جریان ادرار را متوقف کنید. ماهیچه ای که ادرار کردن را متوقف می کند، عضله مورد نظر است که در ادامه باید به این موارد توجه داشته باشید:
- محلی را برای تمرین انتخاب کنید، اغلب افراد خوابیدن به پشت را برای انجام این تمرین ترجیح می دهد.
- عضلات کف لگن را باید سفت کنید، به مدت ۵ ثانیه باید انقباض نگه داشته شود و به مدت ۵ ثانیه استراحت کنید.
- این مرحله را باید حداقل ۵ بار پشت سر هم تکرار کنید.
به این نکته توجه داشته باشید که نباید حین انجام تمرین کگل عضلات ران، شکم یا باسن خود را سفت کنید تنها باید روی عضلات لگن تمرکز داشته باشید
علل و علائم فیستول واژن و روش های درمان
