آشنایی با دعاهای مجرب برای زایمانی آسان

دعاهای مجرب برای زایمان راحت

در روایات آمده است که خواندن سوره های قدر و یس باعث کم شدن درد زایمان و دعا برای زایمان سریع می گردد. همچنین در احادیث، دعاهای گوناگونی نقل شده که در ذیل برخی از آنها ذکر می شود.بسیاری از افراد با توسل به دعا و نیایش، از دردهای روحی و جسمی خود می کاهند. در مورد کاهش درد زایمان نیز گروهی بر همین باور هستند و به دعا متوسل می شوند.

ذکر برای زایمان آسان از حضرت عیسی (ع)

حضرت عیسی (ع): کسی که درد زایمان دارد، این دعا را بخوانند:
«یَا خَالِقَ‏ النَّفْسِ‏ مِنَ‏ النَّفْسِ‏ وَ مُخَلِّصَ النَّفْسِ مِنَ النَّفْسِ ِ فَرِّجْ عَنَّا وَ خَلِّصْنَا مِنْ شِدَّتِنَا».

ذکر برای زایمان آسان از امام علی (ع)

امام علی (ع): «من دو آیه از قرآن می شناسم که وقتى وضع حمل زن مشکل شد این آیات را برایش در پوستى بنویسند و او آن را به کمرش‏ ببندد:
«بسم اللَّه و باللَّه، "فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ یُسْراً، إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ یُسْراً" این آیات را هفت مرتبه و "یا أَیُّهَا النَّاسُ اتَّقُوا رَبَّکُمْ، إِنَّ زَلْزَلَه السَّاعَه شَیْ‏ءٌ عَظِیمٌ"، و "یَوْمَ تَرَوْنَها تَذْهَلُ کُلُّ مُرْضِعَه عَمَّا أَرْضَعَتْ وَ تَضَعُ کُلُّ ذاتِ حَمْلٍ حَمْلَها وَ تَرَى النَّاسَ سُکارى‏ وَ ما هُمْ بِسُکارى‏ وَ لکِنَّ عَذابَ اللَّهِ شَدِیدٌ" را یک مرتبه بنویسد. این دو آیه را بر ورقه اى بنویسند و با نخى از کتان نتابیده بر ران چپ او ببندند. وقتى فرزندش را به دنیا آورد همان ساعت آن را باز کن و در این کار سستى مکن».

ذکر برای زایمان آسان از امام صادق (ع)

امام صادق (ع) فرمودند: زمانی که درد زایمان سخت شد برای او پس از «بسم الله» این گونه بنویسند:
«کَأَنَّهُمْ یَوْمَ یَرَوْنَ ما یُوعَدُونَ لَمْ یَلْبَثُوا إِلَّا ساعَه مِنْ نَهارٍ، کَأَنَّهُمْ یَوْمَ یَرَوْنَها لَمْ یَلْبَثُوا إِلَّا عَشِیَّه أَوْ ضُحاها، إِذْ قالَتِ امْرَأَتُ عِمْرانَ رَبِّ إِنِّی‏ نَذَرْتُ‏ لَکَ‏ ما فِی‏ بَطْنِی‏ مُحَرَّراً فَتَقَبَّلْ‏ مِنِّی‏ إِنَّکَ‏ أَنْتَ‏ السَّمِیعُ‏ الْعَلِیمُ‏»
سپس آن را بر روی پای راستش قرار دهند و پس از زایمان بگیرند.

امام صادق (ع) همچنین به عنوان ذکر برای زایمان راحت فرمود : بعد از بسم الله برای او بنویسند:

«مَرْیَمُ وَلَدَتْ عِیسَى‏ هُوَ الَّذِی خَلَقَکُمْ مِنْ تُرابٍ ثُمَّ مِنْ نُطْفَه ثُمَّ مِنْ عَلَقَه ثُمَّ یُخْرِجُکُمْ طِفْلًا ثُمَّ لِتَبْلُغُوا أَشُدَّکُمْ ثُمَّ لِتَکُونُوا شُیُوخاً. فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ یُسْراً إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ یُسْراً. وَ صَلَّى اللَّهُ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ سَلَّمَ تَسْلِیما»

ذکر برای زایمان آسان از امام باقر (ع)

شخصی به پیش امام باقر (ع) آمده و گفت: یابن رسول الله کمکم کنید. زنم از شدت درد زایمان، نزدیک است بمیرد. امام فرمود: به خانه برو و بنویس:
«فَأَجاءَهَا الْمَخاضُ إِلى‏ جِذْعِ النَّخْلَه قالَتْ یا لَیْتَنِی‏ مِتُّ قَبْلَ هذا وَ کُنْتُ نَسْیاً مَنْسِیًّا فَناداها مِنْ تَحْتِها أَلَّا تَحْزَنِی قَدْ جَعَلَ رَبُّکِ تَحْتَکِ سَرِیًّا وَ هُزِّی إِلَیْکِ بِجِذْعِ النَّخْلَه تُساقِطْ عَلَیْکِ رُطَباً جَنِیًّا»

سپس با صدای بلند این آیه را بخوان

«وَ اللَّهُ أَخْرَجَکُمْ مِنْ بُطُونِ أُمَّهاتِکُمْ لا تَعْلَمُونَ شَیْئاً وَ جَعَلَ لَکُمُ السَّمْعَ وَ الْأَبْصارَ وَ الْأَفْئِدَه لَعَلَّکُمْ تَشْکُرُونَ. كَذَلِکَ أُخْرُجْ أَيَّهُا الطَّلْقُ أُخْرُجْ بِإِذْنِ اللهِ».‏
پس به خواست خدا همان ساعت درد از بین می رود.

براى رفع دشوارى زايمان زنان بر پوستى بنويسد:

«بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحيمِ كَاَنَّهُمْ يَوْمَ يَرَوْنَ ما يُوعَدُونَ لَمْ يَلْبَثُوا اِلاّ ساعَه مِنْ نَهارٍ كَاَنَّهُمْ يَوْمَ يَرَوْنَها لَمْ يَلْبَثُوا اِلاّ عَشِيَّه اَوْ ضُحيها اِذْ قالَتِ اَمْرَاَتُ عِمْرانَ رَبِّ اِنّى نَذَرْتُ لَكَ ما فى بَطْنى مُحَرَّراً فَتَقَبَّلْ مِنّى اِنَّكَ اَنْتَ السَّميعُ الْعَليمُ»
سپس آن را بر ران راست او ببندد و وقتى فرزندش به دنيا آمد باز كند.

سوره انشقاق به عنوان ذکر برای زایمان آسان

از جمله خواص سوره انشقاق، کمتر شدن درد زایمان ذکر شده است. رسول اکرم (ص) فرمود: اگر سوره انشقاق را بنویسند و بر زن سخت زا بیاویزند، به سرعت زایمان می نماید و اگر بر او تلاوت کنند نیز به سرعت زایمان می کند. ایضاً از امام صادق (ع) منقول است که سوره انشقاق را به جهت آسانی وضع حمل هفت بار بخواند.

ذکر های دیگر برای زایمان آسان

از پیامبراکرم (ص) نقل شده است: اگر سوره ذاریات را در ظرفی چینی یا بلوری بنویسند و پس از شستن از آبش بنوشند، خوف و ترس از او برداشته می شود و اگر بر زن بارداری که سخت زایمان می کند بیاویزند، به زودی زایمان می کند. همچنین فرمود: اگر سوره ذاریات، بر زن حامله خوانده شود، حملش آسان می شود.

منقول است اگر زنی را وضع حمل دشوار شود، سوره انشراح را بر روی مس (مثل کاسه مسی) بنویسد و بشوید و بدهد که آن زن بخورد، وضع حمل برای او آسان می شود.

ذکر «یا متین» برای آسانی حمل زن موثر است.

اگر زن حامله به ذکر «مُبدِیءُ»، مداومت نماید به آسانی وضع حمل شود.

برای آسان شدن زایمان طبیعی در بارداری چه میتوان کرد؟

برای آسان شدن زایمان طبیعی میتوانید علاوه بر خواندن ذکر های مجرب ورزش ها و کارهای دیگری انجام دهید که بسیار فرایند طاقت فرسای زایمان را آسان میکند.

یوگا انجام دهید

بدون شک یوگا در بارداری یکی از راه های آسان شدن زایمان طبیعی تلقی می شود. از بین تمامی کلاسهای ورزشی که این روزها باب شده اند، یوگا بیشترین مخاطب را دارد. متخصصان و صاحب نظران حوزه زنان و زایمان در این باره توضیح می دهند:" حرکات یوگا، ایستادن، زانو زدن، حرکت دست و زانو و اسکوات، بدن را برای زایمان آماده می کند، وضعیت بدن در یوگا، لگن را شل و باز نگه می دارد تا مادر هنگام زایمان وضعیت خوبی اتخاذ کرده و جنین راحت تر خارج شود."

یوگا مزایای دیگری نیز دارد. یکی از کارشناسان بارداری که در بارداری اول خود در کلاس های یوگا شرکت کرده بود و در بارداری دوم نیز چنین کرد، می گوید:" تنفس با آگاهی واقعاً برای زایمان مفید است. بر روی بازدم متمرکز شوید و بعد آرام باشید و برای دم گرفتن دوباره، آرامش خود را حفظ نمائید. تصور کنید همراه هر تنفس، تنش از بدنتان دور می شود، با این کار می توانید با هر تنفس درد زایمان را از خود دور سازید."

ماساژ از روش های آسان شدن زایمان طبیعی

از دیگر راه های آسان شدن زایمان طبیعی انجام ماساژ است. متخصصان معتقدند: "ماساژ منظم به تجدید قوای مادر به ویژه در نواحی که احساس ناراحتی دارد، کمک می کند و به عضلات آرامش می بخشد." ماهیچه ها در اثر ماساژ انعطاف پذیر شده و در حین زایمان زودتر شل می شوند به این ترتیب فاصله بین انقباضات، کمی طولانی تر خواهد شد.

آیا ماساژ به زایمان کمک می کند؟ مادری که به اهمیت ماساژ در دوران بارداری به خوبی واقف بود، از یک مامایار متخصص ماساژ درمانی یاری گرفت. خودش می گوید: "بسیار خوشحالم که یک ماساژ درمانگر متبحر که از ارتباط بین عضلات آگاه بود و می دانست چطور باید تنش ها را آزاد کند، در کنار خود داشتم."

همسران نیز می توانند در ماساژهای آرامش بخش به مادران باردار کمک کنند. ماساژ استروک سر در آرامش و تن آرامی مادر مؤثر است و با استفاده از آن بدن می تواند به راحتی شرایط را پشت سر بگذارد. استروک به معنای تماس اندک با چیزی است. این ماساژ شامل حرکات سُرخورنده، موزون، ملایم، روان، مالشی و ضربه ای بوده و با استفاده از روغن انجام می شود. براساس تحقیقات انجام شده، مالش سخت مانند نگه داشتن دست، فشار دادن محکم بازوها یا ران ها باعث افزایش تولید اکسی توسین و پیشرفت فرایند زایمان می شود.

تحرک داشته باشید

در این بخش براساس این نظریه عمل می شود که شیوه زندگی بی تحرک ما یعنی لم دادن روی کاناپه و ماشین سواری در کنار جاذبه زمین شرایط را به گونه ای فراهم می کند که سنگین ترین بخش بدن جنین یعنی ستون فقرات او در بدن مادر بچرخد و رو به پائین قرار بگیرد. بهترین وضعیت جنین (OFP) مفهومی است در مامایی که نخستین بار توسط یک مامای نیوزلندی به نام جین ساتون تعریف شد و براساس آن بهترین شکل قرار گرفتن جنین در شکم مادر حالتی است که سر بچه باید به سمت پایین، صورتش رو به پشت ( باسن) مادر و پشت او چسبیده به یک سمت از شکم مادر باشد.

اگر پشت سر نوزاد بچرخد و به استخوان دنبالچه مادر فشار وارد کند، مادر هنگام زایمان درد زیادی در ناحیه کمر و نیز زایمانی طولانی تر خواهد داشت. برخی مواقع جنینی که در وضعیت خلفی قرار دارد برای تسهیل زایمان فرسپس یا وکیوم لازم است.

مامایی می گوید: "هر روز کمی وقت بگذارید در جای خود بنشینید و کمی به جلو خم شوید یا حین تکیه دادن به مبل کاری کنید که زانوها پائین تر از لگن قرار بگیرند." یک پژوهش نشان داد اگر از هفته 37 بارداری تا آخر، روزی دوبار و هر بار 10 دقیقه چهار دست و پا راه بروید تاثیری بر وضعیت جنین هنگام تولد ندارد. طرفداران OFP معتقدند مادر باید از ابتدای هفته 34 روزی دوبار و هر بار به مدت حدود 30 دقیقه در وضعیت چهار و دست پا راه قرار بگیرد.

ورزش کگل راهی برای آسان شدن زایمان

از موثرترین راه های آسان شدن زایمان طبیعی این است که "ورزش کگل را انجام دهید!" متخصصان معتقدند: "با وجود تمرینات کف لگن مادران در بسیاری از موارد دیگر به مداخلات پزشکی نیازی ندارند. وزن رحم به عضلات کف لگن که همچون محافظی از رحم حفاظت می کند، فشار مداوم و فزاینده وارد می آورد. برای تقویت این عضلات، تا بیست بشمارید و دیواره های واژن را جمع کنید. به حالتی که بخواهید همزمان مانع از خروج ادرار از مثانه و خروج گاز از معقد شوید. اگر این کار را به درستی انجام دهید، مانع از ضعف مثانه و بروز هموروئید (بواسیر) خواهد شد.

ماساژ پرینه

ماساژ ملایم ناحیه پرینه یا میان دو راه موجب کشیده شدن بافت مدخل واژن می شود. پرینه یا میان دو راه ناحیه ای بین مقعد و واژن است. در عین حال که مطالعات جامعی درباره ماساژ پرینه وجود ندارد اما برخی پژوهش ها حاکی از آنند که احتمال پارگی پرینه هنگام فشار آوردن کودک در لحظه تولد کاهش می یابد.

متخصصین ماساژ از این روش حمایت کرده و معتقدند پرینه از ماهیچه ساخته شده است. این ماهیچه ها از رحم که در دوران بارداری در حال بزرگ شدن است، محافظت می کنند. ماهیچه برای انعطاف پذیر شدن نیاز به زمان دارد. بنابراین توصیه می شود از هفته 12 بارداری ماساژ پرینه آغاز شود.

فضای اطراف واژن را مانند یک ساعت دایره ای شکل در نظر بگیرید. اگر عدد 12 ساعت، بر ناحیه کلیتوریس و عدد 6 ساعت روی مقعد منطبق باشد. ناحیه ای که باید ماساژ داده شود، نیمه پایینی واژن است یعنی از ساعت سه تا ساعت نه.

خود فرد نیز می توانند ماساژ را انجام دهد. انگشت شست خود را با روغن زیتون چرب کنید. انگشت شست را تا بند اول درون واژن قرار دهید. بافت را در نقطه ساعت 3، سپس ساعت 4 و ساعت 5 بکشید و تا ساعت 9 ادامه دهیدواندازه کشیدن در حدی است که سوزش خفیفی احساس شود.

یکی دیگر از مزایای ماساژ پرینه این است که مادر آگاهانه عضلات پرینه را آماده کرده و به این ترتیب امکان عبور راحت تر نوزاد را هنگام زایمان فراهم می آورد. ماساژ باعث افزایش گردش خون در بافتهای پرینه شده و روند بهبودی بعد از زایمان طبیعی تسریع می شود.

هیپنوتیزم

یکی دیگر از راه های آسان شدن زایمان طبیعی و نیز روش های تن آرامی، خواب مصنوعی یا هیپنوتیزم است، البته در اینجا منظور از هیپنوتیزم سرگرمی نیست که افراد غیرمتخصص درباره آن اظهارنظر می کنند. این نوع هیپنوتیزم یک روش درمانی است که به آرامش عمیق یا حالت خلسه ای که در طول مدیتیشن تجربه می شود، نیاز دارد.

یک متخصص هیپنوتیزم و مامای بازنشسته می گوید: "هیپنوتیزم آرامش عمیق را به مادران می آموزد و باعث می شود کمترین میزان ناراحتی را در فرایند زایمان تجربه کنند. در عین حال بسیاری از افرادی که می خواهند زایمانشان بدون بیهوشی (دارو) انجام شود، یا به دنبال راه حلی مؤثر برای غلبه بر درد زایمان هستند و یا نگرانی های زیادی برای زایمان دارند، در برنامه های هیپنوتیزم شرکت می کنند."

یکی از مادرانی که هیپنوتیزم را انجام داده است می گوید:" این روش را مامای همراه به من پیشنهاد کرد. از زایمان وحشت داشتم. فکر می کردم زایمان بدون بیهوشی (دارو) محال است. من زایمانی چالش برانگیز بدون بیهوشی (دارو) را تجربه کردم".

حال که راه های آسان شدن زایمان طبیعی در دوران بارداری و نیز فواید هر یک را می دانید، می توانید از همین امروز شروع کنید تا در آینده زایمان راحت و آسوده ای را پشت سر بگذارید.

آشنایی با عوامل داشتن مرگ آسان