ساعدنیوز
ساعدنیوز

استایل ورزشی زنانه

  دوشنبه، 09 اسفند 1400   زمان مطالعه 5 دقیقه
استایل ورزشی زنانه
مهمترین نکته در انتخاب لباس ورزشی این است که در درجه اول راحتی خود را در نظر بگیرید و صرفاً به دنبال خرید لباس ورزشی مد روز نباشید. به یاد داشته باشید که عوامل زیادی روی راحتی لباس ورزشی تاثیر میگذارد. از جمله پارچه لباس، وزن و لطافت آن. در این مطلب نکات مهم در خصوص انتخاب لباس مناسب ورزشی را گردآورده‌ایم. با ما همراه باشید.

لباس ورزشی مناسب استایل زنانه

در انتخاب لباس ورزشی مناسب برای استایل ورزشی زنانه ، به هیچ وجه نباید به فکر تبعیت از مُد روز باشید، بلکه در وهلۀ اول، باید راحتی خودتان را در نظر بگیرید. عوامل زیادی بر راحتی لباس ورزشی تاثیر می گذارند. جنس پارچۀ لباس ورزشی تان نقش مهمی در راحتی شما دارند. پارچه لباس ورزشی باید متناسب با ورزش انتخابی تان و همچنین، باید بسیار بادوام باشد. برخی از پارچه ها، عرق را به خود جذب نمی کنند؛ اما برخی دیگر، تمام عرق را به خود جذب می کنند و در نتیجه، سنگین می شوند. برخی پارچه ها هم عرق را از بدنتان می زدایند و آن را به سرعت تبخیر می کنند و در نتیجه، بدنتان خنک می ماند. آن دسته از لباس های ورزشی که پارچه شان از جنس پلی پروپیلین است، انتخاب خوبی برای ورزش کردن و فعالیت های پر تحرک به شمار می آیند؛ زیرا باعث می شوند عرق تبخیر شود و اذیتتان نکند؛ اما شلوار و تیشرت کتان، عرق را به خود جذب می کند و در نتیجه، خیس و سنگین می شود و معذبتان می سازد؛ همچنین، هرگز لباسی را که در بافتِ پارچۀ آن، مواد مصنوعی یا پلاستکی به کار رفته، نخرید؛ چرا که این پارچه ها باعث می شوند عرق بدنتان تبخیر نشود و در نتیجه، در طول ورزش، دمای بدنتان بالا برود و اذیت شوید.

ست لباس ورزشی

اهمیت سایز لباس ورزشی

مسئلۀ مهم دیگر، سایز لباس ورزشی است. لباس ورزشی شما باید گشاد و راحت باشد؛ اما اگر قصد دویدن یا دوچرخه سواری دارید؛ به هیچ وجه، شلوار گشاد یا دمپا گشاد نپوشید؛ چرا که ممکن است هنگام دوچرخه سواری، به پدال دوچرخه و هنگام دویدن، به پای دیگرتان گیر کُند و آسیب ببینید. برای انجام ورزش های کششی، مانند یوگا و پیلاتس، سایز لباس باید متناسب تنتان باشد و پارچۀ آن نیز باید عرق را تبخیر کند. به طور کلی، یادتان باشد که لباس شما نباید خللی در ورزش کردن شما ایجاد کند.

لباس ورزشی

استایل ورزشی در فصول مختلف سال

لباس ورزشی در استایل ورزشی زنانه باید با تغییر فصل، تغییر کند. اگر در فضای آزاد ورزش می کنید یا ورزش های فصلی را انتخاب کرده اید، پوشش شما باید با تغییر فصل عوض شود. در فصول گرم سال، لباس هایی را انتخاب کنید که به بدنتان اجازۀ تنفس بدهند و عرق را تبخیر کنند. در هوای گرم، لباس های خنک و راحت بپوشید تا بتوانید به راحتی ورزش و تحرک کنید.

در فصول سرد سال، باید لباس گرم بپوشید؛ اما یادتان باشد که طی ورزش، دمای بدن و ضربان قلب شما به شدت افزایش خواهد یافت؛ به همین دلیل، بهتر است به جای پوشیدن یک لباس ضخیم، چند لباس بپوشید، تا اگر گرمتان شد، بتوانید یکی از آن ها را از تنتان در آورید. بهتر است لباس رویی تان ضخیم باشد و لباس زیرین ، نازک تر باشد و عرق را تبخیر کند. می توانید روی لباس نازکتان هودی یا سویشرت بپوشید؛ چرا که هوا به راحتی از آن رد و بدل می شود و اصلا اذیت نمی شوید. همیشه سر، گوش ها و دستان خود را گرم نگه دارید. اگر هم می خواهید در هوای بارانی ورزش کنید، باید لباسی بپوشید که از پوست شما در برابر باران محافظت کند. اگر قصد دارد در فضای آزاد ورزش کنید، کلاه آفتابگیر و ضد آفتاب را فراموش نکنید؛ در ضمن، همیشه باید بطری آب همراه داشته باشید.

ست لباس ورزشی مشکی

شلوار فاق بلند

شلوار ورزشی فاق بلند برای هرگونه فعالیت ورزشی مناسب است. شلوارهای ورزشی باید سبک باشند و جنس پارچۀ آن ها به گونه ای باشد که عرق را تبخیر کنند و به پوست اجازۀ تنفس بدهند. چنین شلواری، هم برای فصل زمستان مناسب است و هم برای فصل تابستان، چرا که در فصول گرم، می توانید آن را به تنهایی بپوشید و در فصول سرد سال، زیر شلوار ضخیم ترتان به پا کنید. پارچۀ مناسب برای شلوار ورزشی باید متشکل از 88 درصد پلی استر و 12 درصد اسپندکس باشد. شلوارک های دوچرخه سواری هم گزینۀ بسیار مناسبی برای ورزش کردن است؛ چرا که قد آن ها مناسب است و زانوهای شما را گرم نگه می دارد.

شلوار ورزشی

سوتین ورزشی

در انتخاب سوتین ورزشی در استایل ورزشی زنانه خیلی دقت کنید. سوتین ورزشی باید راحت و پارچۀ آن نیز مرغوب باشد. سوتین ورزشی هم مانند دیگر لباس های ورزشی، نباید عرق را به خود جذب کند، بلکه باید آن را تبخیرکند. اگر سینه هایتان بزرگ است، باید سوتینی را انتخاب کنید که آن ها را کاملا سفت نگه دارد تا هیچ گونه فشاری به گردنتان وارد نشود. سوتین های نیم تنه راحتی مناسب استایل ورزشی می باشند.

کفش مناسب استایل ورزشی

در انتخاب کفش ورزشی خیلی دقت کنید. کفش ورزشی را باید با توجه به ورزش مورد نظرتان انتخاب کنید؛ برای مثال، اگر می خواهید روی تردمیل راه بروید یا بدوید، باید کفش مناسب برای دویدن یا پیاده روی را انتخاب کنید؛ اما اگر می خواهید فقط با اسکی فضایی یا دوچرخه ثابت کار کنید، کفش اهمیت چندانی ندارد، فقط کافی است پایتان را بپوشاند. اگر می خواهید با وزنه کار کنید، باید کفشی را برگزینید که قوزک پا را بپوشاند و از مچ پا محافظت کند. اگر می خواهید هنگام ورزش کردن، کیفتان هم همراهتان باشد و وسایلتان را در آن بگذارید، بهتر است کیف کمری انتخاب کنید.

کفش اسپرت

جوراب مناسب ورزشی

جوراب ورزشی در استایل ورزشی زنانه باید سبک باشد، همچنین، نه باید گشاد باشد و نه تنگ، بلکه باید کاملا اندازۀ پایتان باشد. بسته به سلیقۀ شخصی تان، می توانید جوراب کوتاه یا بلند را برای ورزش انتخاب کنید. یادتان باشد که جوراب تنگ، پاهایتان را تحت فشار قرار می دهد و در گردش خون در پا، اختلال ایجاد می کند و جوراب گشاد ممکن است باعث لیز خوردن شما شود؛ به طور کلی، جوراب کتان، گزینۀ بسیار مناسبی برای استایل ورزشی است.

جوراب مناسب ورزش

رنگ مناسب لباس ورزشی

رنگ لباس ورزشی زنانه هم مسئلۀ بسیار مهمی است که باید به آن دقت کنید. بهتر است لباس های ورزشی تان تک رنگ باشد، لباس های رنگارنگتان را برای استایل کژوال نگه دارید. رنگ تاپ یا تیشرت خود را با رنگ شلوار ورزشی یا کفش ورزشی تان ست کنید. نباید به طور هم زمان، بیش از سه رنگ در تیپتان مشاهده شود. رنگ های سرمه ای، خاکستری، قهوه ای و مشکی، برای شلوار ورزشی مناسب هستند؛ چرا که دیرتر کثیف می شوند؛ اما در مورد تاپ و تیشرت، می توانید رنگ دلخواهتان را انتخاب کنید.

استایل با لباس ورزشی

پایگاه خبری ساعدنیوز را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.

دیدگاه ها
  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
مراسم سلام عید نوروز و اهداء سکه توسط فرح پهلوی به همسران مقامات دولتی +عکس/ ولخرجی زن تازه به دوران رسیده زمانی که مردم غرق در فقر و بدبختی بودند! (379 نظر) میزبانی حسن روحانی از سیاستمداران و اقوام در مراسم عید دیدنی در منزل زیبا و ایرانی پسندش+ عکس/ چه مبلمانی، چه فرش هایی، از همه مهمتر چه خونه دلبازی😍 (338 نظر) خلاقیت خنده دار یک ایرانی برای گرم کردن آب حماسه ساز شد/ خسته نباشی هم وطن+ عکس (250 نظر) تلاوت زیبا و دلنشین سوره شمس توسط رهبر معظم انقلاب+ویدئو (239 نظر) صبحانه مفصل و رنگارنگ دو نفره رضا گلزار و آیسان خانوم+عکس/از خاویار گرفته تا آواکادو و انار وحشی... (194 نظر) تصویری از عیادت نجم الدین شریعتی، مجری برنامه سمت خدا از رهبر معظم انقلاب و استقبال گرم ایشان (175 نظر) روایتی از هواپیمایی که برای آوردن یک روبان عروسی برای فرح پهلوی از تهران به پاریس رفت! (161 نظر) رونمایی منوچهر هادی از خواهر و شوهر خواهر پزشکش+ عکس/ به قولی مخ خانواده ایشون هستن که پسرش هم دکتره (151 نظر) خلاقیت منحصر به فرد پسر مشهدی با ساخت تریلی حماسه آفرید/ هیلتر هم مغز اینو نداشت!+عکس (140 نظر) دو پادشاه یکی از ایران (ناصرالدین شاه) و دیگری از ژاپن (میجی) در یک زمان به اروپا رفتند/ تفاوت ها را بنگرید (134 نظر) مراسم تولد جگرسوز آزاده نامداری در خانه ابدی اش و گریه های دلخراش همسر و پدرش/ روحت شاد+ عکس (126 نظر) خواهر یکتا ناصر سکوتش را شکست (122 نظر) خنده های رهبر معظم انقلاب به اشعار شاعر طنزپرداز با موضوع آقازاده+ویدئو/ ای صورت و سیرت تو مطلوب، به‌به به‌به به این ژن خوب (115 نظر) استوری معنادار شاهین صمدپور برای یکتا ناصر و منوچهر هادی (111 نظر) حضور علی دایی در رستوران شیک فریبا نادری به صرف افطار+عکس/ ذوق و خوشحالی خانم بازیگر از حضور شهریار ایران در رستورانش (106 نظر)
دیگران می‌خوانند   
سکانس خنده دار ذهن منحرف یوسف تیموری درباره فیلمنامه محیا دهقانی/ همه از شدت خنده منفجر شدن+ویدیو حضور مهران مدیری، رامبد جوان و المیرا شریفی مقدم در یک ضیافت افطاری مشترک/ یک میز با غذاهای ساده و رنگارنگ+عکس (ویدئو) ستاره فوتبال آسیا امام جماعت شد! شام عاشقانه رامید جوان و همسرش نگار جواهریان در یک جگرکی/ چقدر این زوج خاکی و خاص هستن+عکس (تصاویر) تغییر چهره و تیپ «جمیله» همسر تقی معمولی در سریال پایتخت بعد 5 سال فال انبیاء روزانه جمعه 10 فروردین ماه 1403 عکس جنجالی با استایل بهاری مرجانه گلچین/ فخر فروشی مرجانه گلچین با طلا و جواهراتش ! (عکس) نمایی دیده نشده و خاص از دکوراسیون داخلی و نوروزی خانه ملیکا شریفی نیا/دکور شاد و رنگی رنگی! عکس عاشقانه امیر علی نبویان و همسرش بهار نوروزپور با دسته گل زیبا و بهاری/ جذاب ترین زوج تلویزیون ! جلوه‌گری فرح دیبا با چادر توری در حرم امام رضا/اقدامات ریاکارانه برای بهره برداری سیاسی از دین! (عکس) عکس لو رفته و متفاوت از نرگس محمدی بازیگر سریال ستایش و خواهر پژمان جمشیدی در کانادا/خوش گذرانی خانم ها کنار آبشار نیاگارا! کتابخانه شخصی دلنشین و مملو از کتاب سید حسن خمینی در خانه‌اش با رونمایی از قاب عکس رهبری و دخترشان+عکس/ محبوب‌ترین بخش منزل نوه امام (عکس) منوی غذای مفصل کافه هنر شهاب حسینی، قباد سریال شهرزاد در لواسان/ از کیک شکلاتی گرفته تا آیس آمریکانو... استعداد و هوش بالای خانمهای شرکت کننده در مسابقه حامد آهنگی و عصبانیت بانمک او از نباختنشون+ویدئو رامین رضائیان ستاره تیم ملی درحال نماز خواندن در اتاقش+عکس علی دایی: زندگی مرفه حق من است، اما پنت هاوس ندارم دختر گدایی که یه شبه میلیاردر شد! دختری که در خیابان برای پول و غذا گدایی می کرد+عکس نان محلی پختن حرفه‌ای و جالب آزیتا حاجیان با تنور روستایی/ خانم بازیگر رو با این تیپ محاله بشناسید!+عکس (ویدئو) دکتر فیروز نادری اطلاعات مرموز ناسا را فاش کرد خلاقیت خنده دار و اقتصادی پدر ایرانی با هدف صرفه جویی در استفاده از چای کیسه ای حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس! صحبت های شنیدنی هادی چوپان قهرمان جهان در حضور آرنولد/ من یک جنگجو هستم +فیلم روایت خنده دار گاوی که از روی ملیکا شریفی نیا رد شد و عمرش را داد به مهران مدیری/ بیژ بیژ را بیشتر بشناسید+فیلم میز ناهار رنگارنگ مصطفی زمانی و مهتاب کرامتی در یک رستوران شیک چینی+عکس (عکس) کشف شگفت انگیز حلقه طلایی و زیبای کوروش هخامنشی در روسیه/ انگشتری متعلق به 500 سال قبل از میلاد مسیح عکس های دکوراسیون شیک و لاکچری خانه شیلا خداداد و همسر جراحش/ هفت سین جذابش را هم ببینید (تصاویر) حیوانات خانگی عجیب و غریب ملکه الیزابت دوم / باورتون میشه واقعا؟ (عکس) تلاشهای بی وقفه ی زن بریتانیایی برای جلب رضایت همسرش جواب داد و رکوردش در کتاب گینس ثبت شد فال قهوه با نشان روز جمعه 10 فروردین ماه 1403 فال ابجد روزانه جمعه 10 فروردین 1403 فال حافظ با تفسیر جمعه 10 فروردین 1403 + فیلم فال شمع روزانه امروز جمعه 10 فروردین 1403 فال روزانه امروز جمعه 10 فروردین ماه 1402 (عکس) جواد عزتی و علی مردانه در پشت صحنه فصل 3 سریال زخم کاری در رامسر / فصل 3 زخم کاری در راه است رونمایی از سفره افطار مفصل و رنگین 6 کیلومتری در مشهد +عکس 12 دروغ شاخداری که پدر و مادرها در بچگی به ما گفتند / خیلی از باورهای کودکیمان حقیقت ندارد و باید با واقعیت رو به رو شد اگر این 10 رفتار را در اولین قرارتان دیدید پا به فرار بگذارید / اگر طرف مقابل این رفتارها را داشت بدون فرد مناسبی برای ازدواج نیست (عکس) خوابیدن محمدرضا گلزار وسط تمرین ورزش / مثل اینکه فشار زندگی متاهلی با آیسان خانم زیاده🤣 جزئیات مسمومیت شدید یک جوان در پی بلعیدن مواد مخدر چهرۀ «خون‌آشام ایتالیایی» بعد از 400 سال بازسازی شد+ عکس مخالفت با بازیگر شدن فریبرز به سبک ژاله صامتی، پریِ سریال زیرخاکی+ویدئو/ اون تیکه معنی کردن چپر چلاغ برا کاوه خیلی خوب بود
تیتر امروز   
جلوه‌گری فرح دیبا با چادر توری در حرم امام رضا/اقدامات ریاکارانه برای بهره برداری سیاسی از دین! 12 دروغ شاخداری که پدر و مادرها در بچگی به ما گفتند / خیلی از باورهای کودکیمان حقیقت ندارد و باید با واقعیت رو به رو شد اگر این 10 رفتار را در اولین قرارتان دیدید پا به فرار بگذارید / اگر طرف مقابل این رفتارها را داشت بدون فرد مناسبی برای ازدواج نیست جزئیات مسمومیت شدید یک جوان در پی بلعیدن مواد مخدر علی دایی: زندگی مرفه حق من است، اما پنت هاوس ندارم چهرۀ «خون‌آشام ایتالیایی» بعد از 400 سال بازسازی شد+ عکس دختر گدایی که یه شبه میلیاردر شد! دختری که در خیابان برای پول و غذا گدایی می کرد+عکس امروز آخرین مهلت ثبت‌نام دیدار رمضانی دانشجویان با رهبر معظم انقلاب جایی که ابر‌ها زیر پای‌تان شناورند/ پیشنهادی رویایی برای سفر یک روزه در اطراف تهران فال قهوه با نشان روز جمعه 10 فروردین ماه 1403 فال ابجد روزانه جمعه 10 فروردین 1403 فال حافظ با تفسیر جمعه 10 فروردین 1403 + فیلم فال شمع روزانه امروز جمعه 10 فروردین 1403 واکنش معین به انتشار خبر حضور پنهانی‌اش در ایران/ معین چند بار به ایران آمده؟ فال روزانه امروز جمعه 10 فروردین ماه 1402