ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

  فیتنس

رونمایی از آرش اسکندری رقیب اصفهانی هادی چوپان با عضله های آهنین/ سلطان بدنسازی ایران برازندشه
رونمایی از صمیم شیرزاد رقیب شیرازی هادی چوپان با عضله های آهنی/ سلطان بدنسازی خاورمیانه برازندشه
رونمایی از علی تبریزی رقیب مشهدی هادی چوپان با عضله های فولادی +عکس/ لقب اسطوره بدنسازی ایران برازندشه
چگونه با آمادگی کامل بدنسازی را شروع کنیم؟ /اشتباهات رایج مبتدی‌ها در بدنسازی
رونمایی از علی تبریزی رقیب مشهدی هادی چوپان با عضله های فولادی +عکس/ لقب اسطوره بدنسازی ایران برازندشه
تصویری از اعلامیه ترحیم بیت الله عباسپور یَل کردستانی پرورش اندام+عکس/روحش شاد و یادش گرامی
ویدیو | تمرینات سخت و طاقت فرسای علی تبریزی رقیب مشهدی هادی چوپان / رقابت تنگاتنگ اسطوره مشهدی و گرگ پارسی
نگاهی به ماشین مرسدس بنز هوش پران مهدی جابری، رقیب ایلامی هادی چوپان که همه آرزوشو دارن/آرنولد ایلامی سوار بر هواپیمای رویاهایش😍
رونمایی از سالار روانشاد رقیب شیرازی هادی چوپان با عضله های فولادی/ لقب پادشاه بدنسازی ایران برازندشه
عکس | رونمایی از متین سیروسی، رقیب خراسانی هادی چوپان معدن عضله های فولادین
رونمایی از علی تبریزی رقیب مشهدی هادی چوپان با عضله های فولادی + عکس/ لقب اسطوره بدنسازی ایران برازندشه
تصویری از خانه ابدی بیت الله عباسپور اسطوره کردستانی پرورش اندام+عکس/روحش شاد و یادش گرامی
نمایش فیگورهای زیبا به سبک محمد کاشانکی، رقیب تهرانی و خوش تراش هادی چوپان روی موتورش/ سالارِ بدنسازی ایران فقط خودت
هادی چوپان به قله دماوند رسید/ یک کوهنورد آملی گرگ ایرانی را با کارش شگفت‌زده کرد +عکس
صبحانه سالم و رژیمی به سبک محمد کاشانکی، رقیب تهرانی هادی چوپان/ بزن بر بدن تا که شوی کرگدن
تصویری از بیت الله عباسپور کوه عضله ایران روی تخت بیمارستان+عکس/روحش شاد و یادش گرامی
نگاهی به مراسم عزای جانسوز بیت الله عباسپور، اسطوره پرورش اندام ایران/روحش شاد و یادش گرامی
خانه ساده و بدون تجملات بیت الله عباسپور، یَل کردستانی بدنسازی در ماهدشت کرج+عکس/ خانه ای بدون زرق و برق با حداقل امکانات
سلفی امیر حسین آرمان در باشگاه بدنسازی بعد از تمرینات سخت فیتنس
نگاهی به حیاط باصفا و دلباز ویلای زیبای محمدکاشانکی آینده ساز بدنسازی ایران +عکس/ دارندگی و برازندگی یعنی این!
تمرینات سخت و طاقت فرسای علیرضا حیدری در باشگاه بدنسازی+فیلم/ غول کشتی رقیب جدی هادی چوپان...
تمرینات سخت و طاقت فرسای محمد کاشانکی رقیب تهرانی هادی چوپان/ رقابت تنگاتنگ آرنولد تهرانی و گرگ پارسی
سه تکنیک طلایی برای آب کردن چربی دور شکم که هر کس باید بداند +فیلم
رونمایی از مسعود هارونی رقیب عراقی هادی چوپان با عضله های آهنین/ لقب پدر مستر المپیا برازندشه
لحظه تاج گذاری مرتضی محمودی ژنتیک لُری فیتنس ایران در مسابقات کشوری در تهران +فیلم
رونمایی از زیباترین پسر 17 ساله ایرانی در مسابقات فیتنس جزیره کیش +فیلم/ از بازیگر تایتانیک هم خوشتیپ تره
فریادهای اعتراض حاج داوود غول به توزیع اشتباه مدال در مسابقات کشوری فیتنس +فیلم/ بنیانگذار پرورش اندام ایران خسته از بی عدالتی ها
نگاهی به دکوراسیون ایرانی آپارتمان صمیم شیرزاد رقیب شیرازی هادی چوپان +عکس/ از فرش های طرح ابریشم تا مبل سلطنتی کلاسیک
علیرضا حیدری مدال طلای فیتنس را از دستان حمید استیلی دریافت کرد +فیلم/ قهرمان المپیک در 50 سالگی برای هادی چوپان و قهرمانان پرورش اندام میدان می خواند
مهدی ماهانی همبازی شاهرخ استخری در سریال دلنوازان قهرمان مدلینگ بدنسازی جهان شد +فیلم/ عجب بدنی ساخته
تمرینات سخت و طاقت فرسای متین سیروسی رقیب مشهدی هادی چوپان+فیلم/ رقابت تنگاتنگ آرنولد مشهدی و گرگ پارسی
رونمایی از علی تبریزی رقیب مشهدی هادی چوپان با عضله های فولادی/ لقب اسطوره بدنسازی ایران برازندشه
تصویری از خانه ابدی بیت الله عباسپور اسطوره کردستانی پرورش اندام+عکس/روحش شاد و یادش گرامی
ویدیو | رونمایی از مهدی جابری رقیب ایلامی هادی چوپان با عضله های آهنین / سلطان بدنسازی ایران برازندشه
رونمایی از محمد کاشانکی رقیب تهرانی هادی چوپان با عضله های آهنین/ لقب پدر بدنسازی ایران برازندشه
نگاهی به ماشین لامبورگینی هوش پران محمد کاشانکی، رقیب تهرانی هادی چوپان که همه آرزوشو دارن/آرنولد تهرانی سوار بر هواپیمای رویاهایش😍
رونمایی از بیت الله عباس پور، اسطوره تکرار نشدنی پرورش اندام ایران
تبریک تولد عاشقانه و زیبای مهدی ماهانی، بدنساز معروف به اولین عشق زندگی‌اش: با تمام وجودم دوستت دارم+عکس
رونمایی از بابابزرگ خوشتیپ فیتنس کار با بدنی زیبا در حد وحید بادپی +فیلم/ موافقید بره فیزیک کلاسیک مستر المپیا؟
استایل باحجاب اعضای تیم ملی پرورش اندام بانوان با چادر سیاه و روسری عربی در دیدار با پزشکیان سوژه رسانه ها شد +فیلم
رونمایی از بهروز سلیمانی قهرمان وزن 95 کیلوی فیزیک جهان با بدنی زیبا +فیلم/ کوهی از عضله با صلابت
فیگورهای نمایشی محمد میرزایی گرگ نورآبادی قهرمان دسته 80 کیلوگرم مسابقات جهانی کیش با یک آهنگ لری+فیلم/ ماشالله به این اصالت
سپند امیرسلیمانی راز کاهش وزن شدیدش را فاش کرد +فیلم/ آقای بازیگر از استایل ورزشکاری خود رونمایی کرد
رونمایی از یک دورگه ایرانی-روسی ژن خوب در مسابقات فیتنس کیش +فیلم/ قیافه اش شبیه آمریکائیاست باباش بوشهریه مادرش اهل روسیه است!
استایل فرانسوی تیم ملی فیتنس ایران پربازدید شد +فیلم/ همشون ستاره های مدلینک میشن
رضا حجار بدنساز معروفی که به خاطر استفاده از کلمه دوست دختر به جای نامزد از تیم ملی کنار گذاشته شد با انتشار ویدئویی خبر از ازدواجش داد
آشنایی با 6 عضله ساز قدرتمند ولی ارزان قیمت +فیلم/ دیدن این پست برای هر فیتنس کاری واجبه
خلاقیت واندرفول یک فیتنس کار وطنی در پرش شنا 4 دست و پا روی 4 ردیف آجر 13 تایی +فیلم/ خوندنش سخته چه به انجام دادنش
خلاقیت تحسین برانگیز مرد شلوار صورتی در بالا رفتن از تیر چراغ برق به صورت افقی حماسه ساز شد +فیلم/ مغز قوه جاذبه ی زمین هنگ کرد
(فیلم) تمرینات سخت و طاقت فرسای علیرضا حیدری، قهرمان کشتی برای شرکت در مسابقات فیتنس در آستانه 50 سالگی / چه کاتی داره بدنش ...
تمرینات سخت ورزشی یوسف تیموری در باشگاه بادی بیلدینگ / استعداد دوم بازیگر محبوب شکوفا شد ، ببین چه بدنی ساخته واسه خودش !
(فیلم) پیرزن 103 ساله در باشگاه بدنسازی
استایل ورزشی زنانه
انواع اصطلاحات بدنسازی
منابع برتر پروتئین کدامند؟
راه های فوری سم زدایی بدن در رژیم لاغری
دلایل کمبود انرژی حین تمرینات ورزشی چیست؟
فواید و مضرات غذاهای تند در رژیم غذایی چیست؟
چند نکته پیرامون کاهش وزن افراد شاغل
غذاهایی که بعد از ورزش و تمرین نباید بخوریم
صفحه قبل صفحه بعد
از سراسر وب   
فال انبیاء روزانه جمعه 7 فروردین 1405 / امروز فرصت رهایی از تردیدهاست؛ آینده‌ای روشن در انتظار توست.
بزرگترین تشییع شهدا در تبریز پس از دفاع مقدس: در سوگ فرشتگان؛ از تنهایی «حلما» تا پرواز «محیا» و «فاطمه»
(ویدئو) ایرانی‌های غیور از سراسر کشور به جزیره خارگ هجوم بردند؛ مردم، آماده پذیرایی حماسی و گرم از سربازان آمریکایی😎
تلاش هم‌زمان این سه کشور برای برگزاری نشست مذاکراتی ایران و آمریکا
رونالدو بالاخره به عربستان برگشت
ادای احترام هدیه بازوند بازیگر سینما و تلویزیون به دانش‌آموزان شهید میناب
طرز تهیه پتله پلو همدانی؛ اصیل، خوشمزه و شاهکار خانه‌های سنتی
عکس| سفر زمان؛ چهرۀ «یونگ پو» 20 سال بعد از سریال «جومونگ»
پیشنهاد ویژه   
مطالب پیشنهادی   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛اگه فکر می‌کنی همه‌چیز تموم شده… این فال یه حقیقت پنهان رو بهت میگه، قلبش هنوز با توئه؛ حتی اگه خودش انکارش کنه 💔 / پنج‌شنبه 6 فروردین 1405
آیکون پخش
اوج وقاحت و سقوط اخلاق در خانواده ترامپ؛ رئیس‌جمهور آمریکا: اگر ایوانکا دخترم نبود حتما باهاش وارد رابطه...+ویدیو
آیکون پخش
وقتی نون حروم بهت نمیسازه: اعتراف پهلویچی های وطن‌فروش به بی‌آبرو شدنشان در کل دنیا+ ویدیو
آیکون پخش
حقارت ارتشِ شکست‌خورده آمریکا و اسرائیل؛هدف‌گیری غیرنظامیان با کنسروهای انفجاری در شیراز+فیلم
آیکون پخش
دختر جوانی که صورتش را با پرچم ایران پوشانده بود: من طرفدار آقا مجتبی هستم اما دوست ندارم بهم بگن ارزشی!+ویدیو
آیکون پخش
روایتی از آیت‌الله سیدمجتبی خامنه‌ای: به شدت اهل مراقبت است؛ ما تعجب کردیم که...+فیلم
آیکون پخش
شاید برایتان جالب باشد؛ ایران تا به‌حال چقدر از توان موشکی و پهپادی‌اش استفاده کرده است؟+فیلم
آیکون پخش
ایران منتظر شماست!؛ پاسخ خونسردانه عراقچی که در دنیا ترند شد+فیلم
آخرین تصاویر   
ایران متحد؛ محسن افشانی به هلال احمر پیوست+عکس
عکسی نوستالژیک از پشت صحنه «طلسم شدگان» با امین زندگانی در سال 1383
عکس| سفر در زمان؛ «امیرکبیر» در دوران جوانی
نگاهی به تصنیف «آتشی در نیستان» شهرام ناظری؛ روایتی از آتش و آزادی
گنده گویی جدید ترامپ درباره جنگ با ایران، پیر مرد پرحاشیه همچنان تهدید می‌کند
واکنش اسماعیل بقائی به آسیب‌دیدن خانه عباس کیارستمی
سفر زمان؛ «میدان توپخانه تبریز» در زمان ناصرالدین شاه
حضور ابراهیم حاتمی‌کیا و پسرش در تجمعات شبانه سعادت‌آباد/ خیابان با ما میدان با شما +عکس
آخرین ویدیو ها   
(ویدئو) در مجیدیه، پدری با دو قلم ساده، روایت تلخ‌ترین افطار عمرش را می‌گوید
حلما تنها نیست/بزرگترین تشییع پیکر شهدای جنگ رمضان بعد از دفاع مقدس با حضور مردم شهیدپرور تبریز
سخنان طوفانی سخنگوی قرارگاه خاتم‌النبیاء
ببینید | عصبانیت ترامپ از ترس آلمان از جنگ با ایران / جنگ اوکراین هم جنگ ما نبود
وقتی نون حروم بهت نمیسازه: اعتراف پهلویچی های وطن‌فروش به بی‌آبرو شدنشان در کل دنیا+ ویدیو
ببینید| طوری که ترامپ ایران را شکست داد!/ آفرین به املاکی کله زرد+ ویدیو
یا حضرت عزرائیل، هر شب برو اسرائیل؛ شعار جالب و خلاقانه مردم همدان دیشب و در خیابانهای این استان+فیلم
داغ داغ از اسرائیل؛ آتش‌بازی موشک‌های نقطه‎‌زن ایرانی در قلب رژیمِ صهیونیستی!+ویدیو
فوری: عراقچی امشب تکلیف مذاکره با آمریکا را برای همه مشخص کرد: این اعتراف شکست است!+ ویدیو
ایران منتظر شماست!؛ پاسخ خونسردانه عراقچی که در دنیا ترند شد+فیلم
(ویدئو) اظهارات جنجالی محسن برهانی درباره ترامپ و نتانیاهو
پیام امروز کائنات برای تو؛ دوست من… اگه از آدما خسته‌ای، اینجا فقط قراره کمی آروم بگیری 🤍 وقتی دلت از آدم‌ها گرفته… اینجا پناه امن توئه/ پیام انگیزشی امروز 7 فروردین 1405+ ویدئو