به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از هنر زندگی، با این که خیال پردازی جنسی جزء طبیعی زندگی جنسی همه انسان ها است اما تصورات و باورهای مختلفی درباره آن وجود دارد. اکثر افراد از وجود تخیلات جنسی خود احساس گناه می کنند و می ترسند که خیال پردازی های جنسی همسرشان باعث اختلال در رابطه جنسی واقعیشان شود. اما همیشه این خیال پردازی های جنسی طبیعی نبوده و می توانند باعث بروز انحرافات جنسی شوند. فقدان کامل تخیلات جنسی نیز می تواند رابطه جنسی فرد را تحت تاثیر قرار دهد. اما چگونه می توان خیال پردازی بهنجار را از نابهنجار تشخیص داد؟ برای پاسخ به این سوال و دیگر سوالات در زمینه تخیلات جنسی در ادامه مقاله با ما همراه باشید.
خیال پردازی جنسی یا شهوانی چیست؟
فانتزی شهوانی یا خیال پردازی جنسی (sexual fantasy) به هر گونه فکر، رویا یا داستان با محتوای جنسی گفته می شود که در ذهن ایجاد می شود. خیال پردازی جنسی پدیده ای کاملا متداول است. اکثر تحقیقات نشان می دهند که حدود 80% مردان و زنان در زندگی خود خیال پردازی جنسی را تجربه می کنند. پس وجود این تخیلات به تنهایی نمی تواند به عنوان یک ناهنجاری یا اختلال شناخته شوند و امری شایع و طبیعی است. اما همین خیال پردازی ها می توانند منشا روابط ناسالم نیز باشند.
منشا خیال پردازی جنسی چیست؟
به طور کلی خیال پردازی و رویاهای هر کس از امیال و آرزوهایش ناشی می شود. یعنی اول میل جنسی ایجاد می شود و پس از آن خیال پردازی جنسی به جهت ارضا آن شکل می گیرد. بنابراین باید انتظار داشت که هر فردی به طور طبیعی در دوره نوجوانی به واسطه ایجاد میل جنسی، شروع به تصور داستان ها و خیال پردازی های جنسی کند. سن فرد، سابقه رابطه جنسی، استفاده از فیلم های هرزه نگاری (پورنوگرافی) و قدرت تخیل فرد همگی بر روی میزان، شدت و نوع خیال پردازی های جنسی تاثیرگذار است.
محتوای خیال پردازی های جنسی چیست؟
افراد مختلف به واسطه نوع گرایش جنسی و علائق مختلف در تحریک جنسی به رویاپردازی مشغول می شوند. تخیلات جنسی در زنان و مردان تفاوت های خاصی دارد. معمولا زنان در رویاهایشان جذاب بودن برای دیگر مردان و داشتن رابطه با افراد مشهور را تصور می کنند در حالی که مردان ممکن است در تخیلاتشان رابطه با زنان مختلف، رابطه جنسی به زور و رابطه دهانی را بیشتر تصور کنند.
این که محتوای این تخیلات چه باشد به تحریکات قبلی مانند رابطه جنسی قبلی و تماشای فیلم های پورنو بستگی دارد. برخی نیز به تصور روابطی می پردازند که در جهان واقعی امکان پذیر نباشد. برای مثال برای فردی که تمایلات آزارخواهی/آزاردهی جنسی دارد و همسرش در این تمایلات با او همراهی نمی کند ممکن است این میل خود را با خیال پردازی ارضا کند.
عوارض خیال پردازی جنسی چیست؟
خیال پردازی های جنسی معمولا طبیعی است و مشکلی ایجاد نمی کند اما در مواردی می تواند نشانه ای از یک مسئله باشد. برای مثال فردی که خواهش ها و تمایلات جنسیش را نمی تواند در رابطه جنسی ارضا کند و به خیال پردازی جنسی رو می آورد؛ باید رابطه جنسی خود را اصلاح کند. یا اگر فردی به واسطه تماشای فیلم های پورنوگرافی به تصورات جنسی غیرمعمولی می پردازد در تماشای این نوع فیلم ها باید تجدید نظر کند. در غیر این صورت اگر خیال پردازی های جنسی ماهیت غیرطبیعی نگرفته و به صورت وسواسی در نیامده چندان نگران کننده نیست.
در حالت دیگر وجود خیال پردازی های جنسی شکل وسواسی به خود می گیرد. به این معنا که فرد برای آرام کردن نگرانی ها و افکار مزاحم خود مجبور به خیال پردازی جنسی همراه یا بدون خودارضایی می شود. پس از انجام این خیال پردازی ها شخص احساس گناه کرده و دچار تنش می شود؛ اما به خاطر حالت وسواسی دوباره دست به خیال پردازی می زند و این دور باطل ادامه پیدا می کند. در این موقعیت ها تصورات جنسی خود را به عنوان نوعی وسواس یا اعتیاد جنسی نشان می دهد که نیاز به درمان ویژه خود دارد.
خیال پردازی جنسی چه کارکردی دارد؟
وجود خیال پردازی جنسی متعادل و طبیعی درمورد رابطه جنسی ایده آل با یک شریک جنسی می تواند فوایدی نیز داشته باشد. اگر شما متاهل هستید و روش های خاصی را در رابطه جنسی خود تصور می کنید که به نظرتان لذت بخش تر است این به شما کمک می کند که نسبت به خود آشنایی بیشتری پیدا کنید و بعدا می توانید سلیقه خود در برقراری رابطه را با همسرتان در میان بگذارید تا این تخیلات را به واقعیت تبدیل کنید و از رابطه لذت بیشتری ببرید.
در ادامه این فعالیت و آشنا شدن بیشتر با سلیقه جنسی خودتان و همسرتان رضایت جنسی شما افزایش یافته، احساس صمیمیت تان رشد کرده و اعتماد به نفس و عزت نفستان پیشرفت می کند. از طرفی برطرف شدن امیالی که در دنیای واقعی یا در رابطه با همسرتان امکان پذیر نیست به واسطه خیال پردازی می تواند باعث تخلیه هیجانی و کاهش اضطراب و تنش شما شود.
روش اصلاح خیال پردازی های جنسی
نخست باید بپذیرید که میل جنسی شما خصوصیت نامناسب و ناپسندی نیست. هر کس به طور طبیعی و سالم میل به رابطه جنسی دارد و در صورت عدم ارضای آن به شکل واقعی به تصویر سازی آن می پردازد. پس با پذیرفتن این مسئله از احساس گناه نیز دور می شوید. مشاوره جنسی به بسیاری از افراد که به همین دلیل اضطراب نهفته داشتند، کمک کرده است. اما برای اجتناب از انحراف به موارد زیر توجه کنید:
1- از دیدن فیلم های پورنوگرافی اجتناب کنید. دیدن این نوع فیلم ها باعث تغییر انتظارات جنسی شما شده و امیال غیرطبیعی و نامتناسب با واقعیت را در شما تقویت می کند.
2- همسر یا شریک جنسی خود را تصور کنید. برای بهبود رابطه جنسی واقعیتان با همسرتان تنها او را در تصورات خود وارد کنید. در این حالت به سلیقه خود در رابطه جنسی با همسرتان بیشتر آشنا می شوید و این تصورات را به رابطه واقعی وارد خواهید کرد.
3- به سمت رابطه جنسی طبیعی و واقعی بروید. اگر احساس می کنید که خیال پردازی جنسی از شما زمان و انرژی زیادی می برد و این ناشی از میل جنسی زیاد شما است و حالت وسواسی به خود نگرفته؛ باید با انتخاب یک شریک جنسی و برقراری یک رابطه عاطفی و جنسی سالم به روشی درست به ارضا میل جنسی خود بپردازید. تجربه رابطه جنسی واقعی به شما این امکان را می دهد که به تصورات غیر ممکن در واقعیت عادت نکرده و بتوانید رضایت جنسی بیشتری را تجربه کنید. بسیاری از اختلالات جنسی ناشی ریشه در خیال پردازی های جنسی نامتعارف دارد.
