ممکن است در هر نقطه ای از بارداری درد کمر، شکم یا حتی در مکان های تصادفی مانند گردن یا سر را تجربه کنید. گفته می شود پد های گرمایشی می توانند در مراحل مختلف و به دلایل متعدد در دوران بارداری بسیار مفید باشند. بیایید مستقیماً به ایمنی و پروتکل های استفاده از پد گرم کننده در دوران بارداری بپردازیم.
موارد استفاده از کیسه آب گرم در بارداری
کیسه آب گرم فقط برای درمان دردهای عضلانی استفاده نمی شود. بسیاری از زنان باردار مشکل گردش خون ضعیف در پاهای خود دارند و کیسه آب گرم برای گرم کردن و بهبود جریان خون پا در طول شب و در نتیجه یک خواب راحت می توانند بسیار مفید باشند.از طرفی به دلیل عدم نیاز به برق و عدم وجود میدان مغناطیسی و امواج خطرناک، بسیار ایمن هستند و هیچ مشکلی برای مادر و کودک به همراه ندارند. به همین دلیل بهترین جایگزین برای پتوهای برقی و سیستم های گرمایشی دیگر هستند.از طرفی از کیسه آب گرم می توان جهت تسکین سردرد و کاهش استرس و به عنوان یک آرامش بخش استفاده کرد. برای این کار کافیست کیسه آب گرم را پشت گردن خود قرار دهید.
پد های گرمایشی در حداکثر دما چقدر گرم می شوند؟
پد های گرمایشی می توانند در دما های بین 110 درجه فارنهایت تا حداکثر دمای 140 درجه فارنهایت متفاوت باشند حتی اگر بسیار زیاد است، این دما ها معمولاً دمای بدن یک زن باردار را به طور کلی افزایش نمی دهند. بنابراین بسته به نوع استفاده از آن و تنظیمی که روی آن قرار داده اید تعیین می کند که هنگام استفاده از آن چه مقدار گرما می رسد. استفاده از یک لایه پارچه اضافی به دفع گرما قبل از رسیدن به پوست شما نیز کمک می کند.
آیا استفاده از کیسه آب گرم برای کمردرد در بارداری بی خطر است؟
اگر با درد در کمر یا لگن خود مواجه هستید یا اگر گرفتگی عضلات را تجربه می کنید، استفاده از کیسه آب گرم برای کمردرد در بارداری گزینه خوبی برای تسکین موقت است. برخلاف جکوزی یا سونا، استفاده از کیسه آبگرم در قسمت هایی از بدن، دمای مرکزی بدن شما را افزایش نمی دهد.برای تسکین درد، می توانید یک پد گرمایش الکتریکی یا یک بسته حرارتی قابل استفاده در مایکروویو را نیز امتحان کنید. هنگام استفاده از کیسه آب گرم برای کمردرد در بارداری، این دستورالعمل ها را دنبال کنید:
- کیسه آبگرم را مستقیماً روی پوست خود قرار ندهید. بهتر است ابتدا آن را در یک حوله نازک بپیچید یا روی لباس خود استفاده کنید.
- بیش از 20 دقیقه حرارت اعمال نکنید، که طول چرخه طبیعی بیشتر کیسه آبگرم است.
- اگر پد گرمایشی شما تنظیمات دما دارد، از کمترین تنظیمی استفاده کنید که همچنان احساس بهتری به شما می دهد.
- از به خواب رفتن با کیسه آبگرم خودداری کنید.
اگر در مورد ایمنی یک پد گرمایشی خاص یا بسته حرارتی قابل مایکروویو یا کیسه آبگرم سؤال یا نگرانی دارید با پزشک خود صحبت کنید.
آیا استفاده از پد گرم کننده بر روی شکم باردار بی خطر است؟
در حالی که استفاده از کیسه آبگرم برای تسکین موقت درد مفاصل، لگن و کمر در دوران بارداری مشکلی نیست، از استفاده از کیسه آبگرم روی شکم خودداری کنید. دلایل زیادی برای درد شکم در دوران بارداری وجود دارد، از جمله درد رباط گرد، گاز و نفخ و یبوست. در برخی موارد، درد شکم می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی تر باشد. در صورت احساس ناراحتی یا درد آشکار در شکم همراه با هر یک از علائم زیر باید فوراً با پزشک خود مشورت کنید:
- لکه بینی یا خونریزی
- تب
- لرز
- ترشحات واژن
- احساس سبکی سر
- درد یا ناراحتی هنگام ادرار کردن
- تهوع و استفراغ
به جای استفاده از کیسه آبگرم، سعی کنید ناراحتی های جزئی شکم را با غوطه ور شدن در حمام گرم یا تغییر وضعیت درمان کنید. برای مثال اگر ایستاده اید بنشینید یا اگر نشسته اید دراز بکشید.
نکات قابل توجه هنگام استفاده از کیسه آب گرم در بارداری
هیچ گاه کیسه آب گرم را به صورت مستقیم بر روی پوست خود قرار ندهید و آن را به همراه کاور استفاده کنید. زیرا پوست زنان باردار حساس تر از حد معمول است و ممکن است مشکلاتی مانند التهاب و سوزش به همراه داشته باشد. علاوه بر این، توجه به این نکته ضروری است که هیچ گاه آب با دمای جوش را که بسیار داغ است درون کیسه نریزید.
استفاده از یک پد گرم کننده یا کیسه آبگرم برای تسکین درد و دردهای مربوط به بارداری در کمر، لگن و مفاصل خوب است. اما از استفاده بیش از 20 دقیقه از آن خودداری کنید. با پایین ترین درجه شروع کنید و مطمئن شوید که با آن به خواب نمی روید. شما همچنین می توانید یک بسته حرارتی قابل استفاده در مایکروویو یا یک بطری آب گرم را امتحان کنید. از استفاده از وسایل گرم کننده بر روی شکم خود خودداری کنید. در حالی که تجربه برخی ناراحتی های شکمی طبیعی است، از علائم هشدار دهنده یک مشکل آگاه باشید. اگر در مورد استفاده از کیسه آب گرم برای کمردرد در بارداری سؤال یا نگرانی دارید، همیشه با پزشک خود تماس بگیرید.
طب سوزنی در بارداری چه مزایا و معایبی دارد؟
