ساعدنیوز
ساعدنیوز

برای حفظ رابطه شدیدا به این مهارت ها نیاز دارید

  شنبه، 29 آذر 1399   زمان مطالعه 5 دقیقه
برای حفظ رابطه شدیدا به این مهارت ها نیاز دارید
برای اینکه بتوانیم یک رابطه عاطفی را حفظ و تقویت کنیم باید بتوانیم از شریکمان قدردانی و تشکر کنیم و او را در شرایط حساس درک کنیم.

شادی و رضایت در رابطه به مهارت ها و عادت هایی بستگی دارد که همیشه غریزی نیستند بلکه با آموزش هم می توان آن ها را کسب کرد. برای یادگیری حفظ رابطه به کمی صبر و تلاش همراه با آموزش نیاز دارید. اگر می خواهید شادی در زندگی مشترکتان همیشگی گردد بهتر است این بخش را مطالعه فرمایید و مهارت های حفظ رابطه را یاد بگیرید.

تصویر

برای حفظ رابطه چه باید کرد؟

توجه و احترام

در همه رابطه ها بحث و ناراحتی پیش می آید که ما در این هنگام احترام و توجه های کوچک را ناچیز می شماریم در صورتی که کارهای کوچکی مانند یک شاخه گل، یک بسته شکلات، یک نهار خوشمزه و یک آغوش می تواند از عمق ناراحتی بکاهد. این کارها سبب حل شدن مشکل نمی شود اما تاثیر آنها در کم کردن دلخوری های کوچک بی نظیر است.

قدردان شریک زندگی خود باشید

همه افراد دوست دارند زمان انرژی گذاشتن برای یک رابطه ، در ریزترین چیزها نتیجه آنرا ، حتی در نحوه حرف زدن فرد مقابل ببینند. خانمی که همه انرژی خود را در یک رابطه گذاشته است، لایق برخورد های بیرحمانه نیست. مردی که سالها در بهترین لحظات و سختی ها کنار همسرش بوده، لایق برخورد بد نیست. پس باید قدر یکدیگر را بدانید و حرمت تلاشهای یکدیگر را حفظ کنید. وجود نداشتن قدرشناسی در رابطه سبب می شود همه خاطرات و تلاشها به فنا رود پس باید قدر یکدیگر را بدانید.

تصویر

چگونه یک رابطه عاشقانه را در طولانی مدت حفظ کنیم؟

دوستی

در برخی از مواقع عادت زوجین به یکدیگر سبب می شود که هریک به روش خود زندگی کنند و به نظر یکدیگر در تصمیم گیری ها اهمیتی ندهند و درست مانند هم اتاقی با هم رفتار کنند. این روند زندگی منجر به بحث و درگیری می شود پس باید در تصمیم گیری ها برای جلوگیری از درگیری نظر همسرتان را جویا شوید چرا که این تصمیمات روی زندگی هر دو زوج تاثیر گذار است.

درک و همدردی

بعد از گذشت چندین سال از زندگی مشترک بسیاری از ما می پنداریم که خیلی خوب همدیگر را می شناسیم و به همین دلیل با یکدیگر همدردی نمی کنیم و یکدیگر را درک نمی کنیم. با همدردی می توانیم خود را جای یکدیگر قرار دهیم تا بتوانیم هنگام بروز مشکل از هم حمایت کنیم، و یکدیگر را آرام کنیم و با هم خوشحال یا ناراحت شویم پس هنگام بروز مشکل در زندگی زناشویی خودتان را در جایگاه همسرتان قرار دهید و شخصیت او و موقعیت او را در نظر بگیرید و سعی کنید احساس او را درک کنید. این کار به شاد و سالم شدن رابطه شما کمک می کند و درک و همدردی شما بیشتر می شود.

تصویر

چه چیزهای در حفظ یک رابطه عاشقانه حائز اهمیت است؟

حدس و گمان

افرادی که در پی یافتن معنی پنهان جملات هستند در واقع با این کار خود در ذهنشان جنگ و غوغا به پا می کنند . پس به جای حدس زدن درباره فهمیدن معنای پنهان جمله ای که همسرتان بکار برده است هر سوالی را که ذهنتان را به خود مشغول ساخته از او بپرسید.

شادی

سازنده شادی در زندگی هر فردی خود فرد است پس هیچ وقت همسرتان را مسئول شادی خود ندانید . ممکن است اگر قبل از ازدواج آدم شادی نبودید همسرتان بعد از ازدواج به طور کوتاه مدت موجب شاد شدن زندگی شما شود اما بعد از مدت کوتاهی دوباره همان احساسات منفی بازمی گردد.

درک عاطفی

تنها کافی نیست که هنگام بروز مشکل همسرتان را درک کنید و خودتان را جای او بگذارید بلکه باید زمان بحث و درگیری نیز این کار را انجام دهید. شاید فکر کنید که گفتن جمله ای مانند تو حق داری و من درکت می کنم در هنگام بحث و درگیری وضعیت را بدتر می کند اما این جمله به دلیل اینکه وقتی همسرتان بفهمد که احساسش را درک می کنید و می پذیرید آرام می شود و تمام احساسات منفی را فراموش می کند، تاثیر زیادی دارد.

تصویر

حفظ رابطه عاطفی با رعایت اصول و قوانین

صداقت

باید بدانید که یک رابطه سالم و بلند مدت با دروغ پا برجا نمی ماند. حتی اگر برخی اوقات ، صداقت داشتن کل رابطه را به خطر اندازد، صداقت را انتخاب کنید زیرا اگر همسرتان به دروغ شما پی ببرد، اعتماد میان شما از بین می رود و شانس داشتن یک رابطه بلند مدت بسیار کم خواهد شد پس صادقانه با هم زندگی کنید زیرا قرار است برای مدت طولانی با هم باشید.

تشکر

تشکر و جمله سپاسگزارم را فقط برای کارهای بزرگ به کار نبرید و در هر فرصتی به همسرتان بگویید که چقدر از او ممنون هستید تا همسرتان دریابد که چقدر آدم مفیدی است و در زندگی شما تاثیرگذار است.

پای اشتباه خود بایستید

اگر اشتباهی در رابطه کردید، پای اشتباهتان بایستید و آن را تا حد ممکن جبران کنید . در صورت انجام کار اشتباه در زندگی خود آماده باشید که به هر شکل ممکن، تاوان آنرا پس بدهید، و نسبت به آنچه رخ میدهد، گارد نگیرید. وقتی اشتباه میکنید، مسئولیت رفتار خود را بپذیرید.

تعیین وظیفه

هر رابطه ای نیاز به مرزها، محدودیت ها و مسئولیت ها دارد و در رابطه نباید برای یکدیگر انجام وظیفه کنید مثلا چنانچه در این بخش از نمناک گفته شده است اگر همسرتان ظرف ها را شست به او نگویید که این دفعه نوبت تو بود. برای لذت بردن هر دو طرف از رابطه ، راه حل مشکلات را بیاموزید و با گفتگو روی آن کار کنید و با هم توافق نمایید. برای اینکه همسرتان برای شما تعیین تکلیف نکند شما نیز این کار را با او نکنید و برای او تعیین تکلیف نکنید.


  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
ترافیک چهره‌های سیاسی کشور در مراسم دامادیِ پسر علی لاریجانی؛ از قدردانی داماد از فرزند رهبر معظم انقلاب به خاطر حضور در مراسم تا چهره شاد علی مطهری به عنوان دایی داماد+عکس (236 نظر) امیر نوری و حاشیه‌های پستش راجع به مهاجرتش به اسرائیل: من از رژیم‌صهیونیستی پیشنهاد دریافت کردم اطلاعات زیادی دارم؛ ما رفتیم بای بای+عکس (189 نظر) خداداد عزیزی: 17 سالم بود آرزو داشتم چلوکباب بخورم؛ واقعا تو یخچالمون هیچی پیدا نمیشد؛ مادرم بخاطر بی پولی فوت کرد / مصاحبه تکان دهنده خداداد+ ویدئو (118 نظر) اقدام قابل تقدیر بازیکن تیم ملی؛ مهدی طارمی هزینه تحصیل دختر دانش آموزی که مدیر از مادرش درخواستی غیرمنتظره کرده بود را برعهده گرفت (117 نظر) خلاقیت تحسین برانگیز یک میوه فروش بامرام شیرازی حماسه آفرید/ به ایشون باید گفت فرشته زمینی+عکس (113 نظر) ساغر عزیزی بازیگر نقش فرح پهلوی: فحش‌هایی در اینستاگرام به من می‌دهند که برای آنها خیلی گریه کردم من فرح دیبا نیستم با سیاست هم کاری ندارم (96 نظر) خلاقیت خنده دار مادر شیرازی برای طراحی پرچم ایران روی قرمه سبزی حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس! (87 نظر) نصرالله رادش: سیگار می‌کشم تا زشتی‌هایم دیده شود! دوست دارم همه بدانند علاوه بر قیافه ام من این زشتی ها را دارم! +فیلم (74 نظر) واکنش تحسین برانگیز هادی چوپان به حمله اسرائیل: شهادت برای مادرمان ایران تسلیت ندارد تبریک دارد/ پرسنل غیور ارتش و نیروی انتظامی شهادت هم رزمتان مبارک! (67 نظر) سحر زکریا: مهران مدیری به جای پول به من چند تا قابلمه داد! مدیری کسی بود که اگر ما سر کار موسیقی گوش می‌دادیم می‌ترسیدیم بیاید و مسخره‌مان کند (66 نظر) آخرین جشن تولد ساده آیت الله هاشمی رفسنجانی با حضور همسرشان در طبقه دوم خانه/ مبلمان راحتی بدون زرق و برق، کیک شکلاتی و زیر میزی هنری زیبا+عکس (64 نظر) محمدرضا گلزار: می‌دانم خواننده خوبی نیستم؛ به فرض که صدایم خوب نیست چرا اینقدر دغدغه فکریتان شده است؟! (62 نظر) رهبر معظم انقلاب پاسخ می‌دهند؛ حکم شرعی رقص زنان در برابر مردان در مجالس عروسی روستایی (51 نظر) نگاهی به چیدمان شیک و مدرن آشپزخانه سیاه و سفید خانه شاهرخ استخری + ویدئو (45 نظر) علی دایی: اگر مطالباتم را از فدراسیون بگیرم برای اینکه ثابت کنم به این پول نظری ندارم یک یتیم‌خانه می‌سازم؛ زمانی که دانشجو بودم کارگری می‌کردم+عکس (42 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
فال شمع روزانه امروز یکشنبه 13 آبان 1403
فال روزانه امروز یکشنبه 13 آبان ماه 1403
صفر تا صد خامه‌ کشی کیک اسفنجی در منزل + با این ترفند سه سوته خامه کشی حرفه ای کن
ایده های حرفه ای و آسان برای چیدمان کمد دیواری رختخواب/نو عروس ها دیگه نگران چیدمان جهازتون نباشین
8 راه کار موثر برای اینکه بعد از جدایی حس بهتری داشته باشید / بپذیرید که همه چیز بین شما تمام شده است!
ترفند تضمینی جلوگیری از سفت و لیز شدن خورشت بامیه + رمز و راز لذیذی این خورشت مقوی
ماجرای صید یک ماهی عجیب الخلقه و ترسناک در بندر انزلی
فال قهوه با نشان روز یکشنبه 13 آبان ماه 1403
فال ابجد روزانه یکشنبه 13 آبان 1403
مقایسه میزان دارایی هریس و دونالد ترامپ / ترامپ چقدر ثروت دارد؟
فال حافظ با تفسیر روز یکشنبه 13 آبان 1403 + فیلم
5 روغن طبیعی برای درمان شکستگی ناخن در خانه / روش‌های استفاده از روغن برای تقویت ناخن
خانه‌داری یک کدبانو؛ طرز تهیه لواشک خرمالوی خوشمزه و ملس به 3 روش؛ جلوی آفتاب، روی بخاری و داخل فر+ فوت و فن ریز برای نتیجه عالی
نتایج باورکردنی کرکس فضایی و برخورد 2 کهکشان با تلسکوپ "هابل" و "جیمز وب"
اگه آرامشت رو دوست داری از این 7 دسته آدم دوری کن! / چرا ارتباط با شخصیت های سمی را محدود کنیم؟
منتخب روز   
پسر 17ساله بدون گواهینامه، جان خود و 4 دوست نوجوانش را در تصادف گرفت صحنه های آخرالزمانی سیل مرگبار در والنسیای اسپانیا با 205 کشته در حال حرکت به سوی کاتالونیا + ویدئو / عکس جزئیات پرونده دختر سارق که هدف او آزادی برادرش از زندان بود / اخاذی به قیمت یک عمر در زندان ماندن با سوادترین روستای ایران کجاست؟ شیائومی 15 معرفی شد/اولین گوشی جهان با اسنپدراگون 8 الیت خانه نورانی معتمدی اصفهان با درهای چوبی ،شیشه های رنگارنگ و دکوراسیون اصیل ایرانی چشمانتان را جلا میدهد جزئیات قتل فجیع مادر و خواهرناتنی توسط دختر تهرانی و نامزدش / جنایتی که در تجریش رخ داد! انتخاب جنین های باهوش تر ممکن میشود! حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / جنگ واقعی بین عقرب زهری و تارانتولا پیشنهاد وسوسه‌انگیز دختر جوان، پسر دکوراتیو را راهی زندان کرد پایان گروگانگیری 4 روزه در نقطه صفر مرزی /گروگان 4 روز در اتاقک کامیون زندانی بود سکانس عاشقانه عاشق شدن قباد سر سفره عقد و بی قراری های فرهاد/ بی من چه شیرین می روی من دوستت دارم هنوز + فیلم