ساعدنیوز
● درباره ما
●
ساعدنیوز
ساعدنیوز

برای کاهش درد پریود این چند حرکت ورزشی رو انجام بدین

ویدیو
دیدنی ها
  شنبه، 16 مهر 1401
برای کاهش درد پریود این چند حرکت ورزشی رو انجام بدین
ساعدنیوز: یکی از راه های کاهش دردهای دوره قاعدگی انجام حرکات خاص ورزشی است از جمله حرکاتی که در ویدئو ذیل ارائه می شود.
برچسب: بارداری پریود قاعدگی زنان و زایمان زناشویی آموزش جنسی
دیدگاه ها
  دیدگاه ها
از سراسر وب   
فال روزانه امروز سه شنبه 7 بهمن 1404/ بزودی به انچه که میخواهید میرسید از خیرات کردن با یاد پروردگار غافل نباشید که مسیر را برایتان هموارتر خواهد کرد
(فیلم) اولین مصاحبه با ایرانی‌های اخراج شده از آمریکابعد از سال‌ها زندگی و کار در این کشور: بی ادبی نباشه، ... ترامپ!
دلیل واقعی استقرار ناو آبراهام لینکلن در خلیج فارس مشخص شد!/ ارتش آمریکا بیانیه صادر کرد: ناو هواپیمابر آبراهام لینکلن و ناو گروه همراه آن برای این در منطقه حضور دارند که....
اشکان، مهناز، حمید، برزو و احسان؛ شعبون بی‌ مُخ‌های زمانه‌ات را بشناس!
ببینید| آمریکایی ها از رهبر معظم انقلاب التماس کمک میکنند!/ یوتیوبر معروف آمریکایی: آزاد بکن مارا+ویدیو
یارانه‌بگیران منتظر تغییر باشند: یارانه بهمن‌ماه 4مرحله‌ای واریز می‌شود!
طالع‌بینی روز؛ نیت کن و اسمش رو بگو، قراره رازش رو برات فاش کنم، مدام بهت فکر می‌کنه فال عجیبی که بغض داره❤
دلیل واقعی استقرار ناو آبراهام لینکلن در خلیج فارس مشخص شد!/ ارتش آمریکا بیانیه صادر کرد: ناو هواپیمابر آبراهام لینکلن و ناو گروه همراه آن برای این در منطقه حضور دارند که....
پیشنهاد ویژه   
مطالب پیشنهادی   
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ اسم اونی که دوستش داری رو سه بار بگو، کارما برگشته سراغش! حرف‌هایی که هیچ وقت بهت نگفت / تقویم نجومی، اعمال، ذکر و نماز روز دوشنبه 6 بهمن 1404
آیکون پخش
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره؛ نبرد نابرابر ادامه دارد؟ پیروزی برای کسانی است که تسلیم نمی‌شوند؛ این داستان توست../ پیام انگیزشی امروز + فیلم
آیکون پخش
ببینید| ناو آبراهام لینکلن به چند قدمی ایران رسید!/ با رسیدن ناو به این منطقه قدم بعدی چیست؟+ویدیو
آیکون پخش
سپهر بابا کجایی؟! اسم رمز جدید اینترنشنال برای کشته سازی؛ پدر سپهر ابراهیمی: با آبروی ما بازی می‌کنند
آیکون پخش
طالع‌بینی روز؛ نیت کن و اسمش رو بگو، قراره رازش رو برات فاش کنم، مدام بهت فکر می‌کنه فال عجیبی که بغض داره❤
آیکون پخش
(فیلم) وطن فروش‌هایی که از خارج فرمان اغتشاش در ایران را صادر کردند؛ آقای خطیبی خیالتان راحت، رحم نکردند!
آیکون پخش
(فیلم) رفتار نیروهای بسیجی با نوجوان فریب خورده در اغتشاشات دی ماه1404
آیکون پخش
رضا پهلوی می‌توانست به ایران برگردد و زندگی کند
آخرین تصاویر   
طرز تهیه سوپ تره فرنگی مقوی با قلم گوساله+ عکس
کائنات پیام ویژه‌ای برات داره؛ نبرد نابرابر ادامه دارد؟ پیروزی برای کسانی است که تسلیم نمی‌شوند؛ این داستان توست../ پیام انگیزشی امروز + فیلم
باقلوا شعریه عربی خوشمزه چگونه پخته می‌شود؟
طرز تهیه قرابیه شیرینی مخصوص و مجلسی تبریز+ عکس
روش تهیه کیک بستنی با چیپس شکلاتی لذیذ+ عکس
طرز تهیه جامبو شلز خوشمزه و شیک + عکس
طرز تهیه کاپ کیک شکلاتی با بیسکوییت کرم‌دار+ عکس
طرز تهیه مسقطی کاسه ای خوشمزه از شیرینی های سنتی ایرانی+ عکس
آخرین ویدیو ها   
ببینید| ساعدی نیا تا زمان بازگشت همسر یاسمن پهلوی بسته بماند + ویدیو
غذاهای فوری| طرز تهیه کوکوی دو رنگ سیب‌زمینی و سبزی؛ با این دستور، کوکویی درست کن که همه ازش تعریف کنن!+ فیلم
روش تهیه آش رشته شمالی ساده ولی خوشمزه+ فیلم
سپهر بابا کجایی؟! اسم رمز جدید اینترنشنال برای کشته سازی؛ پدر سپهر ابراهیمی: با آبروی ما بازی می‌کنند
(فیلم) ترامپ برای برخورد با معترضان خودروهای جنگی را وارد خیابان‌های آمریکا کرد
شما هم موقع ثبت‌نام کالابرگ با پیام «شما سرپرست خانوار نیستید» مواجه شدید؟/ نگران نباشید،‌فقط این ویدیو را ببینید
(ویدیو) مقایسه صفر و صدی گوشی های میان رده سامسونگ / بررسی کاملSamsung Galaxy A54 5G با Galaxy A34 5G
آخرین قیمت بیت‌‌کوین، اتریوم و ارزهای پرطرفدار امروز یکشنبه 5 بهمن 1404
طرز تهیه ته چین سبزی پلو با مرغ و ماهی؛ یک غذای مجلسی و به یاد ماندنی
(فیلم) اعترافات داعشی‌هایی که می‌خواستند 30 نقطه در تهران را منفجر کنند!
روش تهیه کوفته بروکلی با سس پیاز که نظیرش رو تا حالا نخوردی+ فیلم
(فیلم) پشت پرده آرایش نظامی جدید آمریکا در منطقه؛ اعتراف یک آمریکایی به نقطه ضعف آمریکا در برابر موشک‌های ایرانی