به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از نی نی سایت، اگر یک بار تمام طول شب را صرف تلاش برای خوابانیدن یک نوزاد بازیگوش کرده باشید، می دانید که چه شرایط ناامید کننده ای است. نمی دانید اجازه دهید نوزاد گریه کند یا او را در آغوش بگیرید. مطالعات اخیر محققان استرالیایی بهترین روش برای خوابانیدن نوزاد را پیدا کرده اند: برای او رویه بسازیدنوزادانی که در این تحقیق مورد مطالعه قرار گرفتند، ۷ ماهه بودند و برخی از آن ها با تکان دادن، راه بردن و روش های دیگر به خواب می رفتند و برخی دیگر آموزش دیده بودند که به تنهایی بخوابند. در سن ۱۰ ماهگی این نوزادان، گروهی که به تنهایی می خوابیدند از آرامش بیشتری برخوردار بودند و نشانه های افسردگی و خستگی عمومی در مادرانشان کمتر بود.دکتر فربر، رویه ای برای آموختن به نوزاد به مادران پیشنهاد می کند تا نوزاد به تنهایی بخوابد:
۱- عصرها و قبل از خواب تمام انرژی او را بگیرید و با او بازی کنید.
۲- با او صحبت کنید و کارهایی را که در طول روز انجام داده برایش تعریف کنید.
۳- دوش آب گرم بگیرید.
۴- پوشکش را عوض کنید و لباس خواب به او بپوشانید.
۵- به همراه او به تمامی عروسک ها و اسباب بازی ها شب بخیر بگویید.
۶- کتاب مورد علاقه اش را برایش بخوانید.
۷- برایش لالایی بخوانید.
۸- یک موزیک آرام بخش برای او پخش کنید.
۹- او را ببوسید و در تختش بگذارید.
۱۰- چراغ اتاق را خاموش کرده و بیرون بروید.
هریک از این مراحل را که توانستید، انجام دهید اما به ترتیب و منظم. به خاطر داشته باشید که هر شب همان رویه را تکرار کنید و مراحل دیگر را فراموش کنید تا برای او عادت شود.
