بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو کدام است؟

همه ما روزانه بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو از دست می دهیم. ریزش مو تا این اندازه طبیعی و غیرقابل اجتناب است. اما اگر بیشتر از این ریزش مو دارید، باید فکری به حال موهایتان بکنید. انجمن ریزش مو آمریکا می گوید: از هر ۱۰ زن تقریبا ۵ نفر دچار ریزش مو است و ۸۰ درصد مردان طاسی را تجربه می کنند. پس ریزش مو بدون توجه به جنسیت یک مشکل رایج است که باعث کاهش عزت نفس و اعتمادبه نفس می شود. به همین خاطر تقویت موها به همه افراد با هر سن و جنسیتی توصیه می شود. در این مقاله به بررسی بهترین قرص ویتامین و مکمل های تقویتی و ضد ریزش مو می پردازیم. اگر شما هم با این مشکل دست وپنجه نرم می کنید، خواندن این مقاله را از دست ندهید.

بهترین مکمل های تقویت و ضد ریزش مو

عوامل داخلی و بیرونی زیادی بر رشد و سلامت مو تاثیر می گذارند. به همین خاطر تقویت و جلوگیری از ریزش مو تا حدودی سخت و پیچیده است. اما ویتامین ها و مکمل های زیادی وجود دارند که می توانند به سلامت موها کمک کنند. راه های خانگی و کلینیکال زیادی برای کمک به رشد و تقویت موها وجود دارد. مثلا کلینیک تخصصی پوست و مو صدف برای درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان، استفاده از روغن های گیاهی را توصیه می کند و می گوید:

«روغن های طبیعی مثل روغن سیاه دانه، رزماری، آرگان، روغن نارگیل و … برای افزایش رشد مو و ماساژ سر مفید هستند. برای مثال روغن نارگیل منبعی حاوی اسیدهای چرب است که به داخل ساقه مو نفوذ می کند. بسته به نوع مو، می توانید از روغن نارگیل قبل یا بعد از حمام استفاده کنید. اگر موهای شما چرب است، می توانید یک شب یا چند ساعت قبل از شستن موها، آن ها را با روغن چرب کرده و ماساژ دهید. اگر موهای شما خشک است، می توانید قبل از حمام روغن تراپی کنید و بعد از حمام مقدار کمی روغن را به ساقه و انتهای موهای خود بزنید تا موهای نرم و درخشنده داشته باشید.»

از دیگر مکمل های تقویتی برای جلوگیری از ریزش مو می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

قرص های حاوی بیوتین

بیوتین یک ویتامین محلول در آب و بخشی از خانواده ویتامین B است. قرص های حاوی بیوتین با کمک به ساخت کراتین روی سلامت مو، پوست و ناخن اثر می گذارند. متخصصان تغذیه معتقدند که افراد بالای ۱۰ سال باید روزانه ۳۰ تا ۱۰۰ میکروگرم بیوتین در روز دریافت کنند. هرچند این ماده در غذاهایی مثل جگر، زرده تخم مرغ، آجیل، حبوبات، موز، قارچ و... وجود دارد، اما در صورت نیاز می توانید از قرص های حاوی بیوتین هم استفاده کنید.

هیر ویت

کپسول هیر ویت (hair vit) یکی از مکمل های تقویت مو است که شامل انواع ویتامین های B، بیوتین، کلسیم، فسفر، مس، روی، کولین و اینوزیتول، آهن و لسیتین می شود. همه این ویتامین ها و مواد معدنی در رشد و ترمیم موها نقشی اساسی دارند. هر بسته قرص هیر ویت ۳۰ عدد کپسول دارد که باید روزانه یکی از آن ها را مصرف کنید. بهترین نتیجه درمانی با این مکمل بعد از یک دوره سه ماه مشاهده می شود.

هیر برست

مکمل رشد موی هیر برست (hair burst) شامل ویتامین هایی مثل A، B، C، D و مواد معدنی مانند کلاژن، روی، سلنیوم، بیوتین، سیلیکا، و آمینواسیدهای ضروری است. هر بسته قرص هیر برست ۶۰ کپسول دارد که باید روزانه دو عدد از آن ها را بعد از صبحانه مصرف کنید. بهترین نتیجه را بعد از گذشت ۳ ماه مشاهده خواهید کرد.

پیلفود کمپلکس

کپسول پیلفود کمپلکس (pilfood complex) با داشتن ترکیباتی مثل عصاره ارزن، ژلاتین، ویتامین E، ویتامین های B، مس و منگنز به رشد و ترمیم موها کمک می کند. هر بسته از این قرص حاوی ۶۰ عدد کپسول است که باید طی یک ماه مصرف شود. به همین خاطر توصیه می کنیم هر صبح و عصر یک قرص را مصرف کرده و دوره ۳ ماه درمان را تکمیل کنید.

درموبلا

مکمل سلامت مو و پوست درمو بلا حاوی انواع ویتامین های A، B7، C، D3، E و مواد معدنی مختلف مثل منیزیم، منگنز، مس، روی، آهن، ید، کلسیم، کروم و سیلیکا است. این کپسول مواد مورد نیاز برای ترمیم، بهبود و رشد موها را فراهم می کند. برای تاثیرپذیری بیشتر از مکمل درمو بلا باید روزانه یک عدد از آن را همراه با غذا مصرف کنید.

فولیکوژن

فولیکوژن یکی دیگر از قرص های ویتامین برای ریزش مو است که با داشتن مواد معدنی و ویتامین های مختلف به سلامت و رشد موها کمک می کند. ال متیونین، ال سیستین، فولیک اسید، پنتوتنیک اسید، انواع ویتامین B، D، E، مس، دی بیوتین و سلنیوم از جمله مواد تشکیل دهنده فولیکوژن هستند. مصرف این مکمل ضد ریزش باید با توجه به سوابق پزشکی و داروهای مصرفی انجام شود. به همین خاطر بدون تجویز پزشک، از خوردن این دارو خودداری کنید.

شوگر بیر هیر

مکمل ویتامین شوگر بیر هیر (SugarBearHair) به شکل های مختلفی مثل قرص، آدامس، پاستیل و آبنبات در بازار وجود دارند. مواد تشکل دهنده این محصول طبیعی و مفید هستند. انواع میوه ها، ویتامین C، روغن نارگیل، بیوتین، زینک و... از جمله موادی هستند که در ساخت شوگر بیر هیر استفاده شده اند. این مکمل برای گیاه خوارها کاملا مناسب است و تست آن روی حیوانات انجام نمی شود. با مصرف روزانه دو عدد از این مکمل در حداقل ۳ ماه به نتیجه ای عالی دست پیدا می کنید.

Perfect Healthy Hair Nail & Skin

مکمل Perfect Healthy Hair Nail & Skin از ترکیباتی مثل بیوتین، متیل سولفونیل متان، ویتامین های D، C، B کمپلکس و سیلیکون تشکیل شده است. این محصول فاقد شیر، چربی، نشاسته، رنگ و انواع نگهدارنده ها است و به هیچ عنوان باعث اذیت معده نمی شود.

چطور یک قرص ویتامین مناسب ریزش مو انتخاب کنیم؟

ریزش مداوم موها نشان دهنده یک مشکل اساسی در سلامت بدن است. به گفته مقاله معتبر Healthline برای درمان ریزش مو ابتدا باید علت ریزش موها توسط متخصص پوست بر اساس معاینه فیزیکی و سابقه پزشکی تعیین شود. گاهی اوقات تغییر در تغذیه و سبک زندگی می تواند بهترین راه برای تقویت موها باشد. پس با مراجعه به پزشک، بهترین روش درمانی و قرص ویتامین را با توجه به کمبودهای بدن خود انتخاب کنید.

کلام آخر

در این مقاله به بررسی بهترین قرص ویتامین برای ریزش مو پرداختیم. برای انتخاب یک مکمل تقویتی مو باید به پزشک مراجعه کرده و خودسرانه دارو مصرف نکنید. در بعضی از موارد، پزشک ممکن است درمان هایی مثل کاشت مو را به شما پیشنهاد کند. کاشت مو موثرترین روشی است که می توانید برای تقویت و رشد مجدد موهای خود انجام دهید.