چقدر آبمیوه به کودکان بدهیم؟ 

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از نی نی سایت،تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب میوه به مقدار متوسط و آنهم آب میوه طبیعی، تأثیر چندانی روی وزن کودک ندارد اما آب میوه نیز مانند هر ماده غذایی دیگری حاوی کالری است و مصرف بیش از حد آن منجر به افزایش وزن می شود.برای اطمینان از این که کودک بیش از حد آب میوه نمی خورد، آکادمی اطفال آمریکا توصیه هایی را ارائه داده است:

کودکان صفر تا شش ماه: به این کودکان نباید آب میوه داد مگر در موارد نادری برای از بین بردن یبوست نوزاد.

کودکان 6 تا 12 ماه: اگر آب میوه به این کودکان داده می شود باید محدوده آن بین 4 تا 6 اونس یعنی 118 تا 177 میلی لیتر باشد چون بیش از آن منجر به بروز پوسیدگی دندان های شیری می گردد.

کودکان 1 تا 6 سال: تا 6 اونس یعنی 177 میلی لیتر آب میوه در روز مفید است.

کودکان 7 سال و بالاتر: تا 12 اونس یعنی 355 میلی لیتر آب میوه در روز توصیه می شود.