چگونه با همسر خود راحت باشیم؟

  چهارشنبه، 06 اسفند 1399   زمان مطالعه 7 دقیقه
چگونه با همسر خود راحت باشیم؟
وقتی می دانید که یک ناراحتی ، عصبانیت ، رنجش ، اشک و یا گریه ای که در همسرتان وجود دارد ، بخاطر اشتباه شما بوده است ، این وظیفه شماست که آن را حل کنید . سکوت شما این رنجش را بیشتر می کند . با او صحبت کنید ، برای او هدیه بخرید یا با غافلگیر کردن همسرتان ناراحتی را از بین ببرید. طولانی شدن این رنجش باعث می شود احساس راحتی بین شما از بین برود .

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، صمیمیت بین زوجین در اوایل زندگی مشترک همواره وجود دارد. بخصوص اگر زندگی را عاشقانه آغاز کرده باشند و علاقه ای دو طرفه بین آن ها حاکم باشد. اما این عشق و علاقه هر چند در باطن هم باقی بماند، به دلیل مشکلات و روزمره گی های زندگی ممکن است نمودش کمرنگ جلوه کند. راهکارهای مختلفی برای افزایش صمیمت بین همسران وجود دارد. تعهد و پایبندی به یکدیگر، وقت گذاشتن برای هم، احترام به خانواده همسر، هدیه دادن و غیره، از روشهای افزایش صمیمیت بین زوج ها است. روش هایی که نه تنها باعث افزایش صمیمیت بین همسران می شود، آن را ماندگار نیز می کند. این راهکارها را به کار ببرید و به سختی های زندگی اجازه ندهید صمیمیت بین شما و همسرتان را کمرنگ کند.

به طور کلی می توان صمیمیت را یک حس دوستانه قوی و خالص همراه با کمی هیجان تعریف کرد. حسی دوستانه که سبب احساس راحتی و نزدیکی به طرف مقابل می شود. صمیمیت باعث می شود شما بدون خجالت و ترس، تمام کمبودها و مشکلات خود را با طرف مقابل به اشتراک گذاشته و برای او عنوان کنید. صمیمت بین زن و شوهر نیز از این امر مستثنی نیست. این صمیمیت می تواند صمیمیت عاطفی و قلبی و یا صمیمیت در رابطه زناشویی باشد. برای داشتن خانواده شاد و خوشبخت، هر دو این ها مکمل یکدیگر هستند. اما لازمه آن، وجود علاقه مندی هایی است تا آن ها را به ثمر برساند.

راهکارهایی برای احساس راحتی و نزدیکی بیشتر به شریک زندگی تان

شما این نشانه ها در خود و شریکتان دیده اید ؟ شما هم کنار خانواده و دوستانتان نشسته اید و گلایه کرده اید که احساس میکنم دیگر با همسرم راحت نیستم ؟ احساس غریبه بودن می کنید ؟ اینقدر زود تسلیم نشوید . همین که متوجه مشکل شده اید ، گام اول را برداشته اید . نکاتی برای راحتی بیشتر با همسرتان را بیان خواهیم کرد . اما شما کمک از یک مشاور و متخصص را هرگز فراموش نکنید .

۱- آیا من باعث رنج همسرم شده ام ؟

وقتی شما فردی هستید که باعث ایجاد رنج و ناراحتی شده است ، و هنگامی که احساس ناراحتی در شریک زندگی شما نتیجه رفتار شما است ، کار شما سخت تر از زمانی است که او از موضوعی دیگر ناراحت است . زمانی که بسیاری از زوجین به مشاور مراجعه می کنند ، معمولاً به این دلیل است که آنها از یکدیگر صدمه دیده اند و نتوانسته اند ، مراقبت و دلسوزی و انگیزه جبران کردن را در شریک زندگی خود پیدا کنند تا ناراحتی و آسیبی که به آنها وارد شده است را کاهش دهد . در این حالت افراد فکر می کنند به اندازه ی کافی برای همسرشان مهم نیستند .

وقتی می دانید که یک ناراحتی ، عصبانیت ، رنجش ، اشک و یا گریه ای که در همسرتان وجود دارد ، بخاطر اشتباه شما بوده است ، این وظیفه شماست که آن را حل کنید . سکوت شما این رنجش را بیشتر می کند . با او صحبت کنید ، برای او هدیه بخرید یا با غافلگیر کردن همسرتان ناراحتی را از بین ببرید. طولانی شدن این رنجش باعث می شود احساس راحتی بین شما از بین برود .

۲. اشتباهات گذشته را هیچوقت وسط نکشید .

همسران زیادی به مشاور مراجعه می کنند . یکی از آنها می گوید که من با همسرم راحت نیستم ، زیرا ما حتی نمی توانیم با هم صحبت کنیم . او بدون حرف میگذارد و می رود . از شخص مقابل که سوال میکنیم ، او نیز می گوید که با همسرم راحت نیستم ، ما نمی توانیم با هم صحبت کنیم . هر مشکلی که پیش می آید او اشتباهی از من را در گذشته که یادآوریش برایم رنج آور است ، مطرح می کند و من نمی خواهم به حرف های تلخش گوش کنم . حالا دلیل صحبت نکردن و ناراحت بودن مشخص شد . اگر مشکلی و اشتباهی از جانب همسرتان پیش آمده است ، شما دو راه دارید : یک راه این است که او را ببخشید و فراموش کنید . راه دوم این است که آنقدر در باره ی آن اشتباه صحبت کنید تا برایتان حل شود و آن گاه او را ببخشید و فراموش کنید . و در صورت غیر قابل بخشش بودن مشکل ، حتی به جدایی فکر کنید . اما در هیچ کدام از این راه ها ، برگشتن به عقب و گذشته وجود ندارد . وقتی شما به همسرتان می گویید که اشتباهش را بخشیده اید ، یعنی واقعا بخشیده اید و فراموش کرده اید و صحبت کردن دوباره درباره ی آن اشتباه ، شما را از هم دور تر و دورتر می کند و همسرتان را سرخورده و سرزنش شده می کند .

۳. یک مشاور و فرد پشتیبان پیدا کنید.

این می تواند یک روند دشوار ، دلهره آور و ناامید کننده برای بهبود و ترمیم رابطه پس از مشکلات اساسی باشد . تلاش شما برای بهتر کردن رابطه تان ممکن است توسط همسرتان که دچار آسیب و ناراحتی از جانب شما شده است ، پذیرفته نشود . شما ممکن است به یک درمانگر و مشاور برای کمک در مدیریت احساسات خود نیاز داشته باشید تا بتوانید با یک روش درست ، اشتباه خود را جبران کنید و ناراحتی همسرتان را از بین ببرید .

۴. نسبت به شریک زندگی تان ، انعطاف پذیر باشید.

ممکن است روزی شریک زندگی شما نیاز داشته باشد که تنها بماند. ممکن است زمانی که رابطه تان در چالش است ، نیاز داشته تا زمانی را در سکوت و تنهایی خود با مسئله روبرو شود . با توجه به میزان تنش ، ممکن است تا چند ساعت یا روز طول بکشد . همیشه همه ی افراد ، خصوصا آقایان در مرحله ی اول نمی توانند روی مسائل صحبت کنند و نیاز به تنهایی دارند تا افکارشان را جمع کنند .

۵. تعریف شما و همسرتان از راحتی چیست ؟

با همسرم راحت نیستم . آیا شما می دانید راحتی چیست ؟ شما و همسرتان چگونه با هم احساس راحتی می کنید ؟ روش های زیادی برای تأمین آسایش و آرامش برای همسرتان وجود دارد. نزدیکی جسمی و عاطفی با شریک زندگی مان ، یکی از قدرتمندترین راهها برای احساس راحتی است . نزدیکی جسمی را می توان از طریق آغوش گرفتن ، نگه داشتن دست یا نوازش بدست آورد. نزدیکی عاطفی می تواند موارد زیر را شامل شود:

گفتن جملاتی مانند : ” دوستت دارم” ، “من کنارت هستم ” ، “من جایی نمی روم.”

صحبت در باره ی حس شریکتان : من شما را ناراحت کردم . از ناراحتی هایت برایم صحبت کن .

ابراز پشیمانی: “من خیلی متاسفم که ناراحتت کرده ام . ”

۶. به همسرتان بگویید که میخواهید برای حل مسائل تلاش کنید.

شما ممکن است فکر کنید ، ” هر چیزی که می گویم فقط اوضاع را بدتر می کند” یا “من نمی دانم چه کاری باید انجام دهم تا اوضاع بهتر شود ، به من کمک کن “این کار به همسر ناراحت شما کمک می کند تا متوجه شود شما واقعا قصد درست کردن شرایط را دارید . همه ما بلد نیستیم چگونه باید با چالش ها کنار بیاییم و آنها را حل کنیم . از همسرتان بخواهید به شما کمک کند و با هم یاد بگیرید .

۷.شما نیز از ناراحتی هایتان بگویید .

ا همسرم راحت نیستم . ناراحتی من برای او مهم نیست . آیا او می داند که شما ناراحت هستید ؟ از دلخوری هایتان با همسرتان صحبت کرده اید ؟ ابراز احساسات و نشان دادن ناراحتی هایتان ممکن است به نظر شما کار یک انسان قوی نباشد ، با این حال میتواند این حس را به همسر شما بدهد که شما هم آسیب دیده اید و ناراحتی دارید ، و اینکه او تنها شخص آسیب دیده نیست . شنیدن این که شما هم رنجش هایی دارید و این ناراحتی یکطرفه نیست ، می تواند در کمتر شدن آسیب ها بسیار موثر باشد .

دیدگاه ها

  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
رهبر معظم انقلاب: از وقتی که رهبر شده‌ام آجیل نخوردم؛ چون رهبر باید مثل فقرا زندگی کند! (513 نظر) 10 اقدامِ منجر به گرانی در 100 روز (254 نظر) 10 ایده تبلیغات مؤثر برای کسب‌وکارهای کوچک (246 نظر) داریوش ارجمند: زنی که وزنه برداری می کند نه رَحِم دارد و نه تخمدان ریش درآورده نه می‌تواند شوهر کند و نه می‌تواند بچه داشته باشد! (244 نظر) (تصاویر) سفر به عصر قاجار؛ منظره‌های «کلاردشت»، 158 سال قبل (244 نظر) مهران مدیری: من رفتم مسافرت و بهترین هتل اون شهر رو پیدا کردم ولی من رو نشناخت و گفت اتاقامون پُره، من هنوزم که هنوزه فکر میکنم دارم خواب میبینم+ویدیو (207 نظر) الهام چرخنده: من برای همه کسانی که کتکم زدند، باعث بیماری قلبی شدند نفرین ندارم اما الهی که به درد من دچار بشید+ویدیو (71 نظر) بهاره رهنما: من کاهل نماز بودم که بعد از شرط گذاشتن همسر دومم درباره نماز خواندن الان نمازم را میخوانم و دیگه کاهل نماز نیستم (64 نظر) رونالدو: برای اولین بار جورجینا را برای شام دعوت کردم متعجب بود چون باورش نمی شد که به جای اتوبوس با بوگاتی به خانه برمی گردد+فیلم (59 نظر) مازیار لرستانی: ای کاش به جای روز زن و روز مرد، روز شرف و انسانیت داشتیم+عکس (58 نظر) شعرخوانی زیبا و دلنشین رهبر معظم انقلاب: ای تکیه گاه و پناه زیباترین لحظه های پرعصمت و پر شکوه تنهایی و خلوت من+ویدیو (47 نظر) خلاقیت خنده دار پدر ایرانی با طراحی سینما در توالت خانه اش حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس😂 (41 نظر) تعجب بازیگر مطرح ترکیه با دیدن خونه زندگیِ شاه‌نشین پوریا پورسرخ، آرش سریال کیمیا+ ویدیو/ میزبانی درجه یک در خانه‌ای درجه یک👌 (41 نظر) پریناز ایزدیار؛ هرچقدر هم شلوغ باشم بازم وقت دارم که به ازدواج فکر کنم، شرایط خانواده‌مون این مدلی نیست که ازدواج حتما باید سنتی باشه یا نباشه، ولی خودم دوست دارم همسرم رو انتخاب کنم (39 نظر) مهران مدیری: شایعه نیست؛ هواپیمای شخصی دارم سوئیچ رو هم دادم به بچه‌های پشت صحنه! / برشی از برنامه تلویزیونی جذاب «دورهمی» با اجرای بی‌نظیر مهران مدیری (39 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
پزشکیان در سیستان و بلوچستان به دنبال هورا کشیدن از مردم نبود!
خیانت مسی/ لیونل مسی : تمام زندگی‌ام را آنجا گذرانده‌ام ؛ احساس می‌کنم به بارسلونا تعلق دارم ؛ می خواهم روزی دوباره برای به آنجا برگردم
ماشین انسان‌شویی هم ساخته شد؛ راحت کردن کار افراد برای یک استحمام آسان و لذت‌بخش +عکس
هشدار! بیشتر از 10 دقیقه روی توالت ننشینید!
استریمر نوجوان 30 هزار دلار رمز ارز را به سرقت برد
از بازار چه خبر؟ | بهترین گوشی موبایل تا 15 میلیون تومان در بازار آذر ماه 1403
10 روش برای کاهش هزینه‌های خانواده در شرایط فعلی اقتصادی
نظر رهبر انقلاب نسبت به قانونی که استفاده از ظریف را در دولت مانع می‌شود، چیست؟
می‌گویند پزشکیان برف تهران را هم نخواهد دید! / تأخیر در پرداخت یارانه پاس گل به مخالفان دو آتیشه رئیس جمهور بود
نخستین پیروزی تاریخ زنان پرسپولیس/مسیر سخت دختران قرمزپوش برای رسیدن به لیگ برتر
گلوریا هاردی: مشهد مرا یاد فرانسه می اندازد چون لهجه مشهدی ها عین فرانسوی ها است /فرانسوی ها هم تخت جمشید را خیلی دوست دارند
هر ایرانی در 13 سال اخیر 20 درصد فقیرتر شده است!
اشعار خواندنی؛ شاهنامه فردوسی: بخش 2 – ستایش خرد / متن صوتی و معنی اشعار + تصاویر نسخه های کهن
نیمکت‌نشینی بیرانوند به قیمت از دست دادن یک جام!/ عملکرد تراکتور در 10 فصل قبلی جام حذفی چگونه بود؟
بمب اتم چرا متولد شد و چه استفاده ای دارد؟
منتخب روز   
می‌گویند پزشکیان برف تهران را هم نخواهد دید! / تأخیر در پرداخت یارانه پاس گل به مخالفان دو آتیشه رئیس جمهور بود ارزان‌ترین و گران ‌ترین استان‌های ایران برای زندگی کدامند؟+عکس دورهمی پارسا پیروزفر و پریناز ایزدیار در یک کافه شیک و دلباز/ دو بازیگر خوش استایل و دوست‌داشتنی در یک قاب هدیه‌ دست‌ساز مادران سرزمین آفتاب، سیستان و بلوچستان به مسعود پزشکیان+ویدیو استفاده از ویروس کووید 19 برای مبارزه با سرطان! تب دنگی خطرناک شد؛ شیوع در جنوب شرقی ایران! سردار آزمون: وقتی دو تا گل میزنیم فکر میکنیم بازی رو بردیم و این ایراد بزرگ ماست/ناراحتی سردار آزمون بعد از بازی با قرقیزستان جزئیات پرونده آزار و اذیت دختر 16 ساله مشهدی از طرف 2 برادر ناتنی و پناه بردن او به کلانتری / از چند سال قبل که 2 برادر ناتنی ام به مصرف شیشه اعتیاد پیدا کردند مدام مرا کتک می زدند... مرگ پسر جوان بعد از خوردن الکل ضدعفونی اولین تمرین تیم ملی در استادیوم شهر بیشکک/ماشالله به این انرژی گروگانگیری افغان‌ها در تهران توسط 3 پاکستانی اخاذ اندروید 15 برای شیائومی و سامسونگ کی میاد؟ /لیست کامل تبلت‌هایی که اندروید15 سامسونگ را دریافت می‌کنند