به گزارش سایت خبری ساعد نیوز ، بعضی از بچه ها هنگام بازی و درس خواندن، تمرکزشان را از دست می دهند. این نشانه ها می تواند به صورت افکار بی ثبات، بی قراری، بی توجهی در حالتی که با فردی صحبت می کنند و فراموش کردن زمان بروز کند. گاهی این رفتارها برای پدر و مادر آزاردهنده اند اما بی توجهی به این مساله، قطعا آثار جبران ناپذیری خواهد داشت...
تمرکز داشتن، در واقع توانایی افراد برای انجام کاری خاص در زمانی مشخص است. نداشتن این توانایی دلایل مختلفی دارد اما مهم ترین آنها به سن و سلامت کودک مربوط می شود.
نتایج تحقیقات در زمینه آموزش هم نشان داده تمرکز داشتن یک عامل مهم و اصلی در تحصیل محسوب می شود. شما به عنوان والدین کودک باید با بررسی به این نکته برسید که چه عواملی باعث از دست دادن قدرت تمرکز فرزندتان می شود.
چه عواملی در عدم تمرکز کودکان هنگام درس خواندن نقش دارد؟
کارشناسان معتقدند تمرکز داشتن به معنی توانایی افراد برای انجام کاری خاص در زمانی مشخص است. نداشتن این توانایی قطعا دلایل مختلفی دارد.نتایج تحقیقات در زمینه آموزش هم نشان داده تمرکز داشتن یک عامل مهم و اصلی در تحصیل حساب می شود. خستگی و کم خوابی، نداشتن انگیزه و علاقه، سلامت فیزیکی، تغذیه نامناسب، شرایط محیطی، مشکل با معلم، بی توجهی به کودک از مهمترین عواملی است که می توانند در تمرکز نداشتن کودکان نقش داشته باشند.
چگونه می توان به افزایش تمرکز در کودکان کمک کرد؟
- از یک قانون مشخص پیروی کنید
یک زمان مشخص برای انجام تکلیف مدرسه در نظر بگیرید. از فرزندتان بخواهید تا پایان انجام تکالیفش نمی تواند، فیلم و کارتون ببیند یا بازی کند. تلفن همراه و بازیهای رایانه ای را هم از جلوی چشمش دور کنید.
- اجازه بدهید بازی کند
بازی کردن فقط وقت کودکان را نمی گیرد ، بلکه در افزایش تمرکز آنها نقش مهمی دارد. بچه ها در زمان بازی مطالب زیادی یاد می گیرند، بنابراین بهتر است اجازه بدهید در طول روز برای خودشان بازی کنند. البته تلفن هوشمند، تبلت و رایانه را از آنها دور نگاه دارید و از آنها بخواهید با اسباب بازی های معمولی بازی کنند . محققان معتقدند لپتاپ، تبلت و تلفن های هوشمند می توانند مدت زمان تمرکز کودکان را کاهش دهند. بازی هایی که به فکرکردن، برنامه ریزی و استفاده از حافظه نیاز دارند به افزایش تمرکز کودک کمک می کنند. مثل جدول کلمات، جورچین و بازی با کارت .همچنین کودک در زمان انجام بازی فکری باید دقایق زیادی روی زمین بنشیند، همین به نشستن و تمرکز کردن روی درسهایش کمک می کند. بازی های فکری منجر به تقویت چرخه های تفکر در ذهن می شوند. در نتیجه به مرور عملکرد ذهن بهبود می یابد.
- محیط مناسب را فراهم کنید
بعضی از بچه ها دوست دارند در کنار بقیه اعضای خانواده تکالیفشان را انجام بدهند بعضی ها هم دوست دارند در یک اتاق ساکت درس بخوانند. رفتارهای فرزندتان را بشناسید و بر اساس آنها محیط مناسب را برای او فراهم کنید.
- به غذایی که می خورد توجه کنید
خوردن غذای سالم نقش مهمی در تمرکز کودک دارد. خوردن غذاهای آماده یا شیرین باعث می شود کودک بی حال شود، ولی غذا های پروتئینی مانند بادام، تخم مرغ و گوشت بدون چربی هوشیاری و تمرکز را بالا می برد. نوشیدنی های شیرین، شکر زیادی
وارد بدن آنها می کند که باعث افت انرژی آنها می شود. اما مصرف میوه و سبزیجات با آنتی اکسیدان هایی که دارند قدرت ذهن را افزایش می دهند.
- زمانی برای خواب و استراحت در نظر بگیرید
بچه ها هم به استراحت و حتی چرت زدن نیاز دارند. یادتان باشد بلافاصله بعد از مدرسه بچه ها علاقه ای برای انجام تکالیف ندارند. یهتر است کمی استراحت کنند، غذایی بخورند و بعد شروع کنند.
- جایزه دادن را فراموش نکنید
سیستم جایزه دادن همیشه راهکار مناسبی است. بچه ها عاشق تشویق شدن و جایزه گرفتن هستند. جایزه حتما نباید خوردنی یا اسباب بازی باشد. گاهی بازی کردن و استراحت کردن وسط درس و تکلیف می تواند بهترین جایزه برای او باشد.
- اجازه بدهید حواسش پرت شود
بیشتر بچه ها پرانرژی و بازیگوش هستند، پس، وقتی زمان آنها برای انجام کاری به پایان رسید، به آنها زمان بدهید تا انرژی خود را تخلیه کنند. بهتر است در این زمان کار متفاوتی انجام دهند. ترکیب کردن یک فعالیت ذهنی و یک فعالیت فیزیکی خیلی مؤثر است. مثلا وسط درس خواندن دلش می خواهد کمی بدود. به او اجازه بدهید چون دوباره با تمرکز بیشتر می تواند درس بخواند و تکالیفش را انجام بدهد.
- فرزندتان را بشناسید
بهتر است زمان مناسب را برای فرزندتان پیدا کنید. کارشناسان معتقدند برخی کودکان صبح ها تمرکز بهتری دارند، برخی دیگر در بعدازظهر.بعضی از آنها قدرت تمرکز بر چند کار متفاوت را دارند مثلا می توانند در یک زمان هم درس بخوانند و هم به موسیقی گوش بدهند انا بعضی از آنها تا محیط آرام نباشد نمی توانند درس بخوانند. پس فرزندتان را بشناسید و براساس توانایی که دارد محیط را برای او فراهم کنید.
نکته مهم:
- بعضی از والدین بدون مشورت با پزشک و خودسرانه از دارو برای بالا بردن تمرکز فرزندشان استفاده می کنند. حواستان باشد کودکان در سنین حساسی هستند و مصرف داروهای اشتباهی می تواند با عوارض خطرناکی بر ذهن و روند رشدی آن ها همراه باشد. دارویی مثل ریتالین اگر خودسرانه و بدون مشورت با پزشک متخصص مصرف شود، اثرات بسیار مخربی به همراه دارد.
- بعضی از کودکان اختلال یادگیری دارند. یعنی با وجودی که هوش طبیعی دارند، آموزشهای درسی را به خوبی درک نمی کنند و نمی توانند روی تکالیف تمرکز کنند و در نتیجه عملکرد مناسبی در مدرسه ندارند. این کودکان نمی توانند به راحتی مطلبی را بخوانند، در مشق نوشتن، دیکته و هجی کردن مشکل دارند و دیکته های آنها پر غلط و قابل تصحیح نیست و... بهتر است قبل از انگ زدن به کودک با روانپزشک کودک و نوجوان مشورت کنید. چون روانپزشک در درمان جامع تر و سریع تر کودک نقش مهمی دارد.
