هر کسی در اولین برخورد با شما ابتدا متوجه ظاهر شما می شود. شخصیت هیچ کس را بر اساس ظاهرش نمی توان قضاوت کرد اما ظاهر هر کس به شما اطلاعاتی درباره شخصیت و عادات او می دهد. پس زمانی که به دنبال شروع یک رابطه هستید بیشتر باید به جذابیت ظاهری خود اهمیت دهید. فراموش نکنید که جذابیت ظاهری در موقعیت های مختلف می تواند بر موفقیت و پیشرفت شما نیز تاثیر بگذارد. برای مثال معمولا کسانی که دارای جذابیت ظاهری هستند، راحت تر می توانند در یک شرکت استخدام شوند. در ادامه به مواردی که در جذابیت ظاهری تاثیر دارند اشاره می کنیم:
بهداشت فردی
حمام به موقع، پوشیدن لباس تمیز و آراسته، استفاده از عطرهای ملایم، شانه زدن و مرتب نمودن مو، آراستن خود به طوری که متناسب با محیطی باشد، همه و همه می تواند در داشتن ظاهری جذاب موثر باشند. قرار نیست که شبیه به بازیگران معروف و سوپر استارها خود را بیارایید. همین که بتوانید تمیز و آراسته باشید خود به نوعی یک جذابیت ظاهری فوق العاده است. رعایت بهداشت دهان و دندان (مسواک زدن روزانه، استفاده از دهان شویه و...) در حفظ جذابیت ظاهری اثر مثبتی دارد.
اهمیت به سلامت پوست
"پوست آیینه درون است" در این جمله پیام های زیادی نهفته است. در بسیاری از موارد در مورد پوستی که دارای ایرادات و نواقصی است، در درون بدن فرد باید علت را جست جو کرد. برای سلامت پوست مصرف ضد آفتاب را جدی بگیرید. همچنین سعی کنید از مرطوب کننده متناسب با پوست تان استفاده کنید و حدالامکان از خشکی بیش از حد پوست خود جلوگیری کنید. جوش، آکنه و جای لک می تواند از میزان جذابیت ظاهری شما کم کند.
تغذیه مناسب
یکی از عوامل منتهی به سلامت جسمی استفاده از مواد غذایی مفید است. از مواد غذایی که فیبر کافی دارد (مانند سبزیجات و سیفی جات) بیشتر استفاده کنید. چربی و نمک را به حداقل برسانید. همچنین روزانه 8 لیوان آب بنوشید. این میزان از آب در سوخت و ساز بدن، شفافیت پوست و دفع مواد زائد از بدن کمک زیادی می کند. تا حد امکان از غذاهای آماده و نیمه آماده که دارای مواد نگهدارنده هستند کمتر استفاده کنید. تغذیه سالم روی سلامت جسمانی و روانی فرد تاثیر زیادی گذاشته و به جذابیت شما کمک می کند.
بامزه باشید
شوخ طبعی بسیار مهم است، به ویژه اگر مردی هستید که با یک زن قرار ملاقات دارد. مطالعه های فراوان نشان داده است که خانم ها، بیشتر جذب مردانی می شوند که آنها را می خندانند. منطقی است، زیرا خنده احساس خوبی در فرد ایجاد می کند. ولی عجیب است که این مزیت در طرف دیگر صادق نیست. زنانی که مردان را می خندانند، به هیچ وجه از این برتری برخوردار نیستند. یعنی، مردان توجه زیادی ندارند که آیا همسر آنها می تواند آنها را بخنداند یا خیر. آقایان، مشکل کجاست؟
در مورد علت این تفاوت، حدس و گمان هایی وجود دارد. انسان شناس، گیل گرینگراس (Gil Greengross) در مجله ی «روانشناسی امروز» (Psychology Today) می نویسد: «اثر حس شوخ طبعی بر جذب زنان را تا حد زیادی می توان اینگونه توضیح داد که افراد بامزه، اجتماعی تر و باهوش تر به نظر می رسند، و این همان چیزی است که زنان در همسر خود جستجو می کنند.»ولی تا آنجا که به بحث ما مربوط است، بامزه بودن افراد از هر جنسیتی که باشند، صدمه ای به فرصت های آنها نمی زند.
دوستان زیادی داشته باشید
آیا تا به حال متوجه شده اید که خودِ گروه های موسیقی جذاب هستند، در حالی که تک تک اعضای آنها به همان اندازه جذاب نیستند؟ خب لازم نیست تعجب کنید. در مطالعه ای در سال ۲۰۱۴ در دانشگاه کالیفرنیا در سان دیه گو، مشخص شده است زمانی که افراد در گروهی قرار دارند، جذاب تر به نظر می رسند. نویسنده، جیمز هامبلین (James Hamblin)، به خوبی این تاثیر جالب را برای نشریه ی آمریکایی آتلانتیک (The Atlantic) بررسی کرده است. این حالت به احتمال زیاد به این دلیل رخ می دهد که مغز ما چهره ی گروهی از افراد را به صورت جمعی پردازش می کند، که موجب می شود تا هر چهره «معمولی تر» و در نتیجه جذاب تر به نظر برسد.
از حرف های بیهوده پرهیز کنید
پرسیدن اینکه «چند خواهر و برادر دارید؟»، روش جالبی برای شروع نخستین قرار ملاقات نیست. بنابراین بهتر است که پرسیدن این سوالات اساسی را به فرصت های بعدی موکول کنید.آرتور آرون (Arthur Aron) روانشناس دانشگاه ایالتی نیویورک، در مطالعه ای در سال ۱۹۹۷ دو گروه از افراد را جدا کرده و آنها را در دسته هایی دوتایی قرار داد، و به هر کدام ۴۵ دقیقه زمان داد تا به مجموعه ای از پرسش ها پاسخ دهند.یک مجموعه شامل سوال در مورد مسائل کم اهمیت و بیهوده بود و مجموعه ی دیگر، از سوالاتی دقیق تر تشکیل شده بود. افرادی که سوالات عمیق تری پرسیده بودند، ارتباط بیشتری با یکدیگر برقرار کردند و حتی یک زوج، عاشق یکدیگر شدند.
بر اساس پژوهش های دانشگاه هاروارد، صحبت کردن در مورد خود، موجب فعال شدن همان مناطق مغزی می شود که در زمان رابطه ی جنسی و یا خوردن غذای خوب، فعال می شود. البته به این معنی نیست که صحبت کردن در مورد خود، واقعا همان حس رابطه ی جنسی یا غذای خوب را دارد. در حقیقت این کار موجب ایجاد حس شادی در شما می شود. وقتی به کسی که او را دوست دارید اجازه می دهید به صورت عمیق در مورد خود صحبت کند نیز موجب شادی او می شوید.
نکات حفظ زیبایی پوست در سفر
حالتی گشاده و پذیرا داشته باشید
به طور خلاصه یعنی دست به سینه نایستید. پژوهشگران دریافته اند که حالت های بدنی گشاده و پذیرا، و از نظر فیزیکی با اعتماد به نفس، موجب می شوند زمانی که کسی را برای نخستین بار ملاقات می کنید، جذابیت بیشتری داشته باشید. سعی کنید که با راحتی و آرامش بایستید، زیرا این کار نیز به شما کمک می کند (که البته کارایی و فایده ی آن فقط به قرارهای ملاقات محدود نمی شود).
رهبر باشید
بیشتر مردم جذب قدرت می شوند. مطالعه ای در سال ۲۰۱۴ نشان داد که افراد در هر گروه، فکر می کنند که رهبر گروه از سایر افراد جذاب تر است. برای نمونه، بر اساس یک مطالعه، کارمندان یک سازمان در مقایسه با افراد بیرون از آن سازمان مدیرعامل خود را جذاب تر می بینند.
نویسنده ی حوزه ی رهبری، کوین نیفین (Kevin Kniffin) و همکاران او نتیجه می گیرند که «برخلاف سنت های تحقیقاتی، که جذابیت فیزیکی ویژگی ثابتی در نظر گرفته می شود، در یافته های ما، عضویت در گروه اهمیت داشته و ذره بینی برای درک جذابیت فیزیکی رهبران آشنا به شمار می رود.»
در اینجا چند ترفند در اختیارتان می گذاریم، این ترفندها توسط روانشناسان مطالعه شده اند و می توانند به شما در بهبود درجۀ جذابیت تان در مقابل دلداده تان، کمک کننده باشند ...
- نگاه جذاب
- تماس جسمی شما را جذاب تر می کند
- لبخند بزنید!
- برای جذابیت از او بخواهید برایتان کاری انجام دهد
- برای رمانتیک شدن فضا، از موسیقی استفاده کنید
