چرا سینه برخی از افراد خیلی کوچک است؟

همه خانم ها دوست دارند سینه هایی زیبا و خوش ترکیب داشته باشند. اما اجازه بدهید قبل از شروع آموزش تمرینات، کمی از ساختمان بدن برایتان بگویم. خانم ها، خوب است بدانید که سینه های شما از چربی و بافت های چربی دار تشکیل شده است،شکل ویژه پستانها و جایگاه مخصوصشان از طریق رباط های خاصی که بافت پستان ها را در بر گرفته و آنها را حفاظت می کنند تعیین می شود. این رشته ها که به «رباطهای کوپر» معروفند در دوره حاملگی و نیز کهولت شل و یا کشیده می شوند و موجبات آویزان شدن آنها را فراهم می آورند.

هورمون های جنسی در رشد و تکامل پستانها در دوره بلوغ و تولید شیر از اهمیت بسزایی برخوردارند. استروژن در رشد و نمو غدد و مجاری پستان نقش داشته و پروژسترون محرک اصلی تغییر و تکامل سلولهای سازنده شیر می باشد. از اینرو سایز آنها بستگی به میزان چربی دارد که در آن ذخیره می کنید که آنهم به نوبه خود بستگی به ژنتیک، وزن، سلامتی و سن شما دارد. ماهیچه هایی که در زیر سینه ها قرار گرفته اند، ماهیچه های سینه ای نامیده می شوند که برجستگی سینه ی شما از آن هااست.

سایز طبیعی چقدر است؟

شاید شما هم برای اعلام سایز سینه از اعدادی مثل 75 و 85 استفاده کنید. در یک نظرسنجی مشخص شد آقایان ایرانی واقعا فکر می کنند سایز 85 برای سینه ایده آل است. اما آن ها نمی دانستند که این عدد چه چیزی را نشان می دهد و در کدام سیستم اندازه گیری (آمریکا، اروپا، فرانسه یا انگلستان) گزارش می شود!خوب است آقایان بدانند که این اعداد شماره هایی برای تعیین سایز لباس زیر هستند و الزاما به بزرگی و کوچکی خود سینه ارتباط ندارند.اما این که چه سایزی از سینه نرمال است که بالای آن را بزرگ و کم تر از آن را کوچک در نظر بگیریم، کشور به کشور فرق می کند. برای مثال سایز میانگین در آمریکا 34DD (75 اروپایی) و در انگلستان 36DD (80 اروپایی) است.یک نکته جالب این است که میانگین سایز در جهان دارد افزایش پیدا می کند. این موضوع با شیوع چاقی مرتبط است. برای همین نمی توانیم بگوییم که سایز میانگین، یک سایز سالم و طبیعی است.سایز طبیعی، باید با توجه به قد، وزن، سن و عوامل دیگر مثل شیردهی تعیین شود و یک عدد ثابت جهانی ندارد. قطعا نمی شود یک سایز را برای دو خانم با قدهای 155 و 175 به عنوان سایز نرمال دانست.

یک پژوهش نشان می دهد که 80 درصد از زنان لباس زیر اشتباه انتخاب می کنند و معمولا با تغییر سایز سینه، لباس زیر خود را عوض نمی کنند، حتی وقتی می خواهند لباس جدید بخرند. این موضوع نشان می دهد که زنان هم درک درستی از وضعیت سینه خود ندارند.

سایز سینه یعنی چه؟

سایز سینه از محاسبه سه عدد به دست می آید.

• دور سینه به شکلی که متر از روی نیپل ها عبور کند.
• دور سینه به شکلی که متر از پایین سینه عبور کند.
• اندازه کاپ سینه.

اگر این سه عدد را بدانید، می توانید با مراجعه به جدول می توانید سایز لباس مناسب برای خود را پیدا کنید.

اندازه گیری دور سینه کار آسانی است. اما برای محاسبه کاپ باید به این شکل عمل کنید:

دور سینه از روی سینه را به اینچ بدانید. دور سینه از پایین سینه را به اینچ بدانید. این دو عدد را از هم کم کنید. اختلاف به اینچ اگر برابر با 1، 2، 3، 4، 5 و… اینچ باشد سایز کاپ به ترتیب برابر با A، B، C، D، DD و… می شود.

علت کوچکی سینه در خانم ها

ژنتیک

این مورد شایع ترین علت کوچکی سینه و پستان ها در خانم ها میباشد و معمولا با خوردن خوراکی های بزرگ کننده سینه و یا استفاده از کرم حجم دهنده سینه ها و قرض های گیاهی پاسخ مناسبی نشان میدهد و اینها در بعضی موارد باعث رشد پستان می گردند.

لاغری مفرط

افراد لاغر کلا بافت چربی در بدنشان کم است و همچنین هورمون های جنسی در بدن آنها کمتر از افراد عادی است که این امر باعث کوچک بودن پستان می گردد.

علل هورمونی

الف : هورمون های فولیکولین-لوتئین : [که هر 2 از هورمون های تخمدان هستند] و درصورت کمبود آن ها فقط با تجویز متخصص زنان باید استعمال شوند.
ب : کم کاری تیرویید و هیپوفیز : نیز عامل بسیار نیرومندی محسوب میگردد....درکل کمبود هورمون های تخمدان و هیپوفیز مولد کوچکی پستانها است.

قبل و بعد از انجام عمل پروتز سینه چه اقداماتی لازم است؟

رژیم لاغری و سوء تغذیه

مخصوصا در خانم های چاقی که بدون برنامه علمی به طور ناگهانی شروع به کم کردن وزن می کنند چربی های بدن کاهش می یابد و چون پستان نیز مقدار زیادی بافت چربی دارد کوچک میگردد و همچنین چروکیده و افتاده میشود.در این افراد چون کوچکی پستان بدنبال رژیم غذایی بوده است بنابراین با توقف رژیم غذایی و برگشت به حالت عادی و استفاده از رژیم پر پروتئین مشکل فرد برطرف خواهد شد; البته ممکن است کمی افتادگی در پستان ها باقی بماند.

در مقابل با کاهش وزن بافت پیوندی و الاستیک نامتغیر باقی مانده و بافت چربی کاهش می یابد. از آنجایی که تغییر وزن موجب نابودی رشته های الاستیک و شل شدن پوست می شوند، بهتر است از تغییرات رادیکالی وزن جلوگیری نمود. یکی از پیامد های حاملگی افزایش حجم سینه هاست. اصولاً پس از خاتمه دوران شیردهی که پستانها به حالت اولیه خود باز می گردند، کمی جمع و چروکیده می شوند.

مکمل های استروژن و پروژسترون، دارو، اختلالات هورمونی، یائسگی و در نهایت کهولت نیز هر کدام به نحوی موجب تغییرات عدیده در حجم سینه ها می شوند. با بالارفتن سن پوست نازکتر شده و هورمونها در بدن افزایش می یابند که به نوبه خود باعث جمع شدن لوبولهای سینه می شود.

اما نگران نباشید یک روش طبیعی برای حفظ طراوت و شادابی سینه ها وجود دارد آنهم :

آمیزش جنسی مداوم در طول زندگی است . اساساْ بانوانی که ازدواج می کنند بخاطر نقش مهم روابط زناشویی و ارگاسم از اندام بهتری برخوردارند . بخصوص در مورد بانوانی که می توانند ارگاسم را تجربه کنند .لذا خانم هایی که هیچگاه ازدواج نمی کنند و هیچگونه ارتباط زناشویی را تجربه نمی کنند غالباْ سینه هایی چروک و اندامی نه چندان زیبا پیدا می کنند مگر با انجام تمرینات ورزشی.

و اما روشی بسیار آسان و بدون هزینه برای بزرگتر کردن سینه های زنان. این روش بسیار ساده و بدون هزینه و قابل اجرا برای همه ی خانم ها است . این روش برای خانمهایی مناسب است که رشد پستانهایشان به حداکثر خود رسیده باشد.معمولاْ بسیاری از دختران پس از اتمام رشد پستانها در پایان دوران بلوغ، پستانهایی کوچک نسبت به جثه خود دارند که این می تواند موجب افسردگی و ناراحتی آنها شود چرا که اکثر دختران مایلند پستانهای بزرگ، خوش ترکیب، متناسب و رو به جلو داشته باشند و نه کوچک و آویزان.

برای بزرگ شدن سینه در این روش شما باید سوتین خود را باز کرده و سینه هایتان را آزاد کنید و کاملاْ به حالت افقی قرار بگیرید، (بهترین حالت وقتی است که شب می خواهید بخوابید) سپس کف دستان خود را یعنی کف دست راست را روی سینه راست و کف دست چپ خود را روی سینه چپ بگذارید و به آرامی شروع به مالیدن سینه ها کنید به طوریکه دو سینه را در جهت مخالف با یکدیگر و خیلی آهسته و آرام حرکت دهید و بمالید.