به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، انسان به صورت ذاتی تمایل دارد که دیگران او را دوست داشته باشند و بپذیرند. اما گاهی این تمایل باعث می شود که افراد بیش ازحد و به صورت وسواس گونه به تفکرات دیگران درمورد خودشان اهمیت دهند. نگرانی بیش از حد درمورد افکار دیگران اثرات منفی بسیار بر زندگی شما خواهد داشت. این وسواس زندگی شما را فلج و مختل می کند، زیرا نخواهد گذاشت با خودتان و دیگران راحت باشید. پس بهتر است اجازه ندهید که نگرانی درباره نظر دیگران مانع لذت بردن تان از زندگی شود و کام تان را تلخ کند.
راه های دوری از اهمیت دادن به نظرات دیگران
داشتن اعتماد به نفس: اعتماد به نفس داشتن به این معنی است که هر فردی به توانمندی های خود باور و اعتماد داشته باشد و باور قلبی داشته باشد که می تواند از پس کارهای خود بر بیاید و انجام آنها واهمه نداشته باشد ممکن است که گاهی حس اعتماد به نفس در انسان کاهش یابد و یا اصلا وجود نداشته باشد یا کم باشد مثل خیلی از آدم هایی که در دور و بر خودمان می بینیم و متاسفانه تعدادشان هم کم نیست برای افزایش این احساس:
- تا حد ممکن برای رسیدن به موفقیت در هر امری تلاش کنید.
- همیشه در مواقع شکست این موضوع را به یاد داشته باشید که تجربه جدیدی به دست آورده اید تا به سوی موفقیت گام بردارید.
- همیشه به دنبال تجربه های جدید باشید کارهایی که تا کنون انجام نداده اید انجام این چنین کارهایی شما و آرامش درون تان را درگیر می کند و توانایی های شما را افزایش می دهد و به دنبال آن اعتماد به نفس شما را بیشتر می کند.
مدیتیشن: بهترین راه حل برای از بین بردن افکار منفی و جایگزین کردن افکار مثبت به جای آنها. مدیتیشن می تواند به عنوان راه های دوری از اهمیت دادن به نظرات دیگران مورد استفاده قرار گیرد. در مدیتیشن به هیچ وجه به اشخاص دیگر توجه نمی کنید.
رابطه اجتماعی و مهارت های اجتماعی خود را تقویت کنید : وقتی با دیگران در ارتباط هستید با خودتان مهربان باشید و به خودتان ارزش قائل شویم و این اطمینان را در خود به وجود آورید که شما دست کمی از بقیه افراد جمع ندارید. و بسیاری از روش های دیگر هم هستند که میتوانید از انها برای تقویت اعتماد به نفس خود انجام دهید.
متکی بودن به خود: یکی از دلایلی که سبب می شود به نظرات دیگران احترام بگذاریم این است که فکر می کنیم برای شاد بودن یا زندگی بهتر باید دیگران از ما راضی باشند و خوششان بیاید و همیشه می ترسیم که نکند اگر کاری خلاف میل آنها انجام دهیم ما را طرد کنند و این ترس باعث می شود همیشه جویای نظرات آنها باشیم. خود را باور داشته باشید و بدانید بودن و نبودن این افراد در زندگی شما تداخل ایجاد نمی کند، همین امر سبب غلبه شما بر این ترس می شود.
از مورد تمسخر قرار گرفتن، آزرده خاطر نشوید: گاهی بی توجهی به دیگران برای به دست آوردن موفقیت و پیشرفت لازم است. هرکس زندگی متفاوتی دارد آنها هیچ وقت به جای شما نبودند حس و حال و شرایط زندگی شما را نداشته اند پس واضح است که نمی توانند درباره زندگی و کارهای شما اظهار نظر کنند. از این رو به تمسخر شما متوسل می شوند که نباید به آن اهمیت دهید چراکه تمسخر هیچ چیز از باور ها و توانایی های شما کم نمی کند .
دیگران نمی دانند بهترین برای شما چیست : مسلم است که هیچ فردی در زندگی شما نقش اصلی را ندارد، جز شما. این شما هستید که می دانید بهترین انتخاب ها برای شما کدام است پس خودتان تصمیم بگیرید در این شرایط اگر شکست خوردید به دنبال مقصر نیستید و دیگران را نیز متهم نمی کنید، بلکه از این شکست تجربه کسب می نمایید.
عقاید و سبک زندگی خود را داشته باشید : به سلیقه خود احترام بگذارید. مثلا : برای انتخاب رنگ لباس تان به جای نظر خواستن از دیگران، مجلات مد و رنگ شناسی مطالعه کنید . چه در لباس چه در رفتار چه در غذا خوردن و… سبک مخصوص به خود را داشته باشید این گونه دیگران هم به خود اجازه اظهارنظر و دخالت در زندگی شما را نمی دهند. شاید بهترین راه از راه های دوری از اهمیت دادن به نظرات دیگران مستقل بودن در سبک زندگی است.
برای رابطه های خود حد و مرز تعیین کنید: این کار با توانایی شما در نه گفتن به دیگران مانند: دوست، همکار و … شروع می شود و موجب تشکیل شخصیت محکم شما می گردد. با داشتن این شخصیت ایده آل و قبول اینکه شما بی عیب نیستید دیگر نظرات بقیه برای شما مهم نخواهد بود.
نگران قضاوت شدن توسط دیگران نباشید: هرکسی نحوه تفکر و عقاید خاص خود را دارد و بر حسب همین تفکرات است که درباره شما و عملکردتان قضاوت می کند و نمی تواند جلودار آن بود. از گذشته بوده و از این پس هم خواهد بود. اما می توان آن را نادیده گرفت، چون در غیر این صورت موجب ضعف روانی و جسمی شما می شود شجاع باشید و به قضاوت های دیگران اهمیت ندهیم این که خودتان اطمینان داشته باشید از کار درستی که می خواهید انجام دهید کافی است.
در مقابل اعتراض دیگران چه کنیم؟
یکی از راه های دوری از اهمیت دادن به نظرات دیگران این است که در مقابل اعتراض و نظرات منفی ان ها سست نشویم. اما چگونه باید با این موضوع مقابله کنیم؟
عده ای وجود دارند که همیشه در حال ایراد گیری از شما و معترض به کارهای تان هستند و شما در این موقعیت دو راه بیشتر ندارید: اول اینکه از هدف خود دست بکشید و به دنبال اعتراض دیگران کاری را که بر شما تحمیل می شود انجام دهید ، و دوم این است که خود را باور داشته باشید و همه تلاش خود را بدون توجه به صحبت های دیگران برای رسیدن به هدف به کار گیرید. همان کاری که افراد موفق دنیا انجام می دهند.
این شما هستید که زندگی می کنید ، موفقیت کسب می کنید، تلاش می کنید و … و همه این فرصت ها را یک بار بیشتر ندارید فقط یک بار است که زندگی می کنید و در آن موقعیت قرار می گیرید پس به همین راحتی ها از کنار موقعیت های زندگی خود عبور نکنید و سعی کنید بیشترین لذت را از این موقعیت ها ببرید،شاید دیگران تجربه های تلخ در هنگام انجام کارهایی که نظیر کارهای شما است را داشته باشند.
اما به یاد داشته باشید که لزوما اتفاقی که برای آنان افتاده است برای شما نمی افتد. فقط کافی ست خوب فکر کنید و به خود ایمان قلبی داشته باشید تا این تلخی ها را تجربه نکنید و بهترین نتیجه نصیب شخص شما شود. البته که اهمیت ندادن به نظرات دیگران به این معنی نیست که شما با دیگران مشورت نکنید، بلکه این است که به هنگام مشورت با افراد باتجربه و کارشناسی پای علایق و خواسته های خود باشید و بهترین تصمیم را بگیرید به دور از توجه به آدم هایی که بدون هیچ شناخت و دانشی فقط نظر میدهند. برای دوری از توجه به این افراد حتما راه های دوری از اهمیت دادن به نظرات دیگران را به کار گیرید.
مشورت و نظرخواهی از افراد صاحب خرد و دانایی یکی از روش هایی است که انسان را پله به پله به خواسته هایش می رساند. همه ما در زندگی با فراز و نشیب هایی روبرو هستیم که گاهی به تنهایی نمی توانیم آنها را پشت سر بگذاریم و یا در انجام یک سری امور دو دل می شویم و با خود می گویم کاش دوستی یا فردی بود که از او را کمک می خواستیم در این مواقع بهترین راه حل مراجعه به مشاور است تا بهترین راه حل را به شما نشان دهد و درست ترین راهنمایی را انجام دهد . توجه کنید که اگر به جای مشاوره با افراد ناآگاه و منفی نگر یا هر شخصی که صرفاً به خاطر یک رابطه خانوادگی و یا دوستی یا هر چیز دیگر با او آشنا شده اید نظرخواهی کنید می تواند یکی از خطرناک ترین تهدید ها برای زندگی شما محسوب شود
