بی اختیاری ادرار حین رابطه زناشویی

ادرار کردن هنگام رابطه جنسی یک نگرانی بسیار رایج است. این مسئله عمدتا یک مسئله زنانه است زیرا بدن مردان مکانیسم طبیعی دارد که هنگام نعوظ از دفع ادرار جلوگیری می کند. در حدود 60 درصد از زنانی که در برخی از موارد بی اختیاری عمومی دارند ، ادرار کردن هنگام رابطه جنسی رخ می دهد.

برخی از زنانی که نگران این هستند و در حین رابطه جنسی مدام به بدنشان نگاه می کنند ، ممکن است واقعاً ادرار نکنند. در عوض ممکن است انزال را در هنگام ارگاسم تجربه کنند. در حین فعالیت جنسی ، برخی از خانم ها در اوج لذت بدن دفع مایعات را تجربه می کنند. برخی از محققان ادعا می کنند که فقط ادرار دفع می شود و برخی دیگر معتقدند غدد پارورترال مایعی را ایجاد می کند که شبیه انزال نر ساخته شده در پروستات است. در یک زن ، غدد پارورترال به عنوان غدد Skene نیز شناخته می شوند. این غدد به صورت خوشه ای در دهانه خارجی مجرای ادرار زنان جمع می شوند و مایع شفاف یا مایل به سفید تولید می کنند. این کار همچنین ممکن است در خدمت مرطوب شدن مجرای ادرار و بافت اطراف واژن باشد.بافت اطراف غدد پارورترال به واژن و کلیتوریس متصل است و این غدد می توانند از طریق واژن تحریک شوند. برخی از مردم بر این باورند که این نقطه G بحث برانگیز یا همان منطقه اروتیکی است که گفته می شود تحریک بیشتر و ارگاسم های قوی تری دارد.

چه عواملی باعث ادرار کردن هنگام رابطه جنسی می شود؟

ادرار در حین سکس اغلب به دلیل بی اختیاری است؛ بی اختیاری ادرار غیرعمدی است. تقریباً 25 میلیون بزرگسال آمریکایی بی اختیاری کوتاه مدت یا طولانی مدت را تجربه می کنند که تا 80 درصد آنان زنان هستند. در حقیقت ، از هر چهار زن بالای 18 سال ، یک نفر دچار نشت ادرار گاه به گاه می شود. بی اختیاری ادرار زنان می توانند در حین فعالیت جنسی ، هنگام ارگاسم یا هر دو ، نشت ادرار داشته باشند.تحریک جنسی می تواند به مثانه یا مجرای ادرار فشار وارد کند. این فشار وقتی با عضلات ضعیف کف لگن ترکیب شود ، می تواند بی اختیاری ادرار را ایجاد کند. اگر هنگام ارگاسم ادرار می کنید ، اغلب به این دلیل است که عضلات مثانه شما اسپاسم می کنند، به این حالت بی اختیاری استرس گفته می شود.

بی اختیاری فوری ، علامت مثانه پرکار است. مشخص شدن آن یک نیاز ناگهانی و فوری به ادرار و انقباض غیرارادی مثانه شماست که ادرار را دفع می کند.بی اختیاری استرس زمانی اتفاق می افتد که فعالیتی مانند رابطه جنسی باعث فشار بر مثانه شما شود. عوامل محرک بی اختیاری استرس برای هر فرد متفاوت است. محرک های رایج عبارتند از:

• سرفه کردن
• خندیدن
• عطسه کردن
• بلند کردن اجسام سنگین
• انجام فعالیتهای بدنی مانند دویدن یا پریدن
• داشتن رابطه جنسی

عوامل خطر بی اختیاری

برخی از افراد ممکن است در معرض خطر بی اختیاری ادرار هنگام رابطه جنسی باشند. در زیر برخی از عوامل خطر مشترک وجود دارد:

• بارداری و زایمان
• یائسگی
• بزرگ شدن پروستات یا جراحی پروستات
• سنگ مثانه
• اضافه وزن داشتن
• عفونت در دستگاه ادراری تحتانی ، مثانه یا پروستات
• یبوست
• آسیب عصبی ناشی از شرایطی مانند سکته مغزی و دیابت
• برخی از داروها ، از جمله داروهای ضد افسردگی خاص و داروهای فشار خون
• داروهای مدر مدر و محرک مثانه مانند کافئین و الکل
• توانایی مختل در حرکت آزادانه
• اختلالات در عملکرد ذهنی
• جراحی زنان و زایمان قبلی یا مجاری ادراری

بی اختیاری مرد در حین رابطه جنسی

وقتی مرد نعوظ دارد، اسفنکتر در قاعده مثانه او بسته می شود تا ادرار نتواند به مجرای ادرار او منتقل شود. این بدان معنی است که اکثر مردان در حین رابطه جنسی نمی توانند ادرار کنند. مردانی که برای درمان سرطان پروستات پروستات را با جراحی برداشته اند ، اغلب بی اختیاری را تجربه می کنند ، که می تواند شامل ادرار کردن هنگام رابطه جنسی باشد. به احتمال زیاد در هنگام پیش بازی یا هنگام اوج گرفتن، نشتی دارند.

تشخیص و درمان بی اختیاری ادرار هنگام رابطه جنسی

اگر فکر می کنید در حین رابطه جنسی ادرار می کنید ، با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا مشخص کنید آیا شما ادرار می کنید یا نتایج ارگاسم را تجربه می کنید. اگر در حین رابطه جنسی ادرار می کنید ، پزشک می تواند گزینه های درمانی را برای کمک به شما در کنترل بی اختیاری توصیه کند.

عضلات کف لگن خود را تقویت کنید

اگر شما یک زن هستید ، ممکن است پزشک شما به یک متخصص فیزیوتراپی مراجعه کند که متخصص عضلات لگن ماده است. مخروط های واژن وزن دار یا روش های بیوفیدبک علاوه بر تمرینات کگل به تقویت عضلات کف لگن نیز کمک می کند. تمرینات کگل می تواند به عضلات کف لگن ، عضلات حمایت کننده از اندام های لگن و عضلات اسفنکتر که هنگام دفع ادرار یا حرکات روده باز و بسته می شوند ، قدرت ایجاد کند. تمرینات کگل می تواند فواید زیادی داشته باشد ، از جمله:

• کنترل مثانه
• بهبود بی اختیاری مدفوع ، که حرکات غیر ارادی مدفوع است
• افزایش جریان خون به اندام های جنسی و افزایش لذت جنسی در مردان
• کگل ممکن است نه تنها به بی اختیاری ادرار ، بلکه در اختلال نعوظ نیز کمک کند.

یک مطالعه کوچک نشان داد که 40 درصد از مردانی که بیش از شش ماه دچار اختلال نعوظ بودند ، علائم آنها با ترکیبی از فیزیوتراپی کف لگن و تمرینات کگل در خانه کاملاً برطرف شد. تمرینات را می توان به صورت ایستاده ، نشسته یا دراز کشیده انجام داد و می توان آنها را تقریباً در هر زمان و مکانی انجام داد. بهتر است مثانه خود را قبل از انجام آن تخلیه کنید. ابتدا ماهیچه ها را پیدا کنید. این کار در حین چشم پوشی و توقف جریان میانه انجام می شود.

عضلاتی که برای مکث ادرار استفاده می کنید همان چیزی است که روی آن کار خواهید کرد. هنگامی که آن عضلات را شناسایی کردید ، هنگامی که چشم نمی زنید ، آنها را سفت کنید ، آنها را به مدت پنج ثانیه نگه دارید ، سپس آنها را کاملا شل کنید. عضلات شکم ، پا یا باسن خود را جمع نکنید. قسمت آرامش بخش نیز مهم است. عضلات با انقباض و آرامش عمل می کنند. هر بار تا یک هدف 20 ، سه تا چهار بار در روز و هر بار 5 ثانیه عضلات کف لگن خود را سفت کنید.

بازآموزی مثانه

آموزش مثانه به شما کمک می کند مثانه خود را کنترل بهتری کنید. این شما را قادر می سازد تا مدت زمان بیشتری بین ادرار کردن طولانی تر باشید. این کار می تواند همراه با تمرینات کگل انجام شود. آموزش مثانه شامل استفاده از توالت در یک برنامه مشخص است ، خواه اشتیاق خود را برای رفتن احساس کنید یا نکنید. در صورت احساس نیاز به دفع ادرار قبل از زمان مقرر ، تکنیک های آرامش به شما کمک می کند تا میل شما را سرکوب کند. به تدریج می توان بازه های زمانی بین استراحت در حمام را با فواصل 15 دقیقه ای افزایش داد ، و هدف نهایی آن سه یا چهار ساعت فاصله بین ادرار است. ممکن است 6 تا 12 هفته طول بکشد تا به هدف خود برسید.

تغییر سبک زندگی

برای برخی از افراد ، تغییر سبک زندگی می تواند به جلوگیری از ادرار در حین رابطه جنسی کمک کند:

• در هنگام رابطه جنسی موقعیت های مختلفی را امتحان کنید. این ممکن است به شما کمک کند مثانه ای را تحت فشار قرار ندهد.
• مثانه خود را قبل از رابطه جنسی خالی کنید.
• اگر اضافه وزن دارید ، کاهش وزن می تواند کمک کند. پزشک شما می تواند به شما کمک کند تا یک برنامه رژیم غذایی و تناسب اندام داشته باشید.
• مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی کافئین یا الکل را محدود کنید. کافئین و الکل به عنوان ادرار آور عمل می کنند و همچنین باعث تحریک مثانه می شوند ، بنابراین می توانند تمایل شما به ادرار را افزایش دهند.
• از نوشیدن بیش از حد درست قبل از فعالیت جنسی خودداری کنید. این میزان ادرار در مثانه شما را کاهش می دهد.

داروها و سایر روش های درمانی

داروها معمولاً فقط در صورتی تجویز می شوند که ورزش کف لگن و تغییر سبک زندگی در تسکین علائم مثر نباشد. داروهایی که اغلب برای درمان بی اختیاری تجویز می شوند عبارتند از:

• داروهایی که اسپاسم مثانه را کاهش می دهند ، مانند داریفناسین (Enablex) ، سلیفناسین (VESIcare) و اکسی بوتینین کلراید (دیتروپان)
• داروهای ضد اسپاسم ، ضد لرزش مانند هیوسسیامین (سیستوسپاز ، لوسین ، آناسپاز)
• تزریق بوتاکس به عضله مثانه شما
• تحریک الکتریکی
• جراحی برای افزایش اندازه مثانه

رابطه ادرار و انزال زنانه

دلیل اینکه برخی از خانم ها انزال زنانه را تجربه می کنند و برخی دیگر نه، ویژگی های ژنتیکی و وجود یا عدم وجود غدد اسکین در آنهاست.جهش غیر ارادی مایع از دستگاه ادراری-تناسلی زنان، همزمان با اوج لذت جنسی یا قبل آن را squirting یا (در لفظ عامیانه انزال زنانه) می نامند. ممکن است بسیاری از زنان هنگام رابطه جنسی انزال را تجربه کرده اما آن را حس نکنند.

گاهی اوقات زنان از ترس دفع غیر ارادی ادرار، رابطه را قطع کرده و به دستشویی می روند و این ترس به نوبه خود منجر به فشار آوردن به عضلات کف لگن و در نتیجه جلوگیری از انتشار مایع می شود. درحالی که خانم ها باید بدانند برای رسیدن به چنین تجربه ای باید دست از مقاومت بردارند.حدود ۱۰ تا ۴۰ درصد زنان همزمان با ارگاسم، جهش غیر ارادی ۳۰ الی ۱۵۰ سی سی مایع را داشته و برخی دیگر تنها حدود ۲ تا ۴ سی سی مایع از خود دفع می کنند. منشا این ترشحات غدد اسکین است که اطراف مجرای ادراری قرار داشته و نام دیگر آنها پروستات زنانه است.

این غدد در ناحیه قدام واژن قرار دارد و مجاری آن می تواند به پیشابراه یا خود وستیبول در مجاورت مجرای ادراری باز شود. غدد اسکین آناتومی بسیار متفاوتی دارد و در هر زنی ممکن است تشکیل نشود. به علاوه، این غدد در حین برانگیختگی ممکن است متورم و پر خون شود و تحریک آن باعث تحریک مجرای ادراری شود یا اینکه در عین حال مجرای ادراری را بسته و مانع تخلیه آن شود. جنس مایع دفعی آمیخته ای از ترشحات غدد اسکین به علاوه انتشار غیر ارادی ادرار است. دلیل اینکه برخی از خانم ها انزال زنانه را تجربه می کنند و برخی دیگر نه، ویژگی های ژنتیکی و وجود یا عدم وجود غدد اسکین در آنهاست.

برای داشتن این تجربه باید عضلات کف لگن با مانور کگل و تمرینات دیگر تقویت شود. تحریک همزمان نقطه G و کلیتوریس به افزایش برانگیختگی کمک می کند. ضمن اینکه توصیه می شود حتما قبل از برقراری رابطه، مثانه تخلیه شود تا احساس اضطراب کاهش یابد.اما نهایتا هیچ دلیلی وجود ندارد که فکر کنیم، زنانی که انزال را تجربه می کنند، بیشتر از سایر زنان لذت می برند و پدیده ای خاص و عجیب را تجربه می کنند. این مساله بیشتر نقش تبلیغاتی در فیلم های پورن دارد. اگر انزال زنانه برای زوجی در رابطه زناشویی مشکل ایجاد می کند، قبل و حین رابطه باید خانم مثانه اش را کاملا خالی کند.

قبل از رابطه زناشویی انجام این کار ممنوع

• یکی از کارهایی که زنان قبل از روابط زناشویی برای جلوگیری از بیماری های عفونی ناحیه تناسلی انجام می دهند ادرار کردن و یا خالی کردن مثانه است . بسیاری از خانم ها تصور می کنند این کار قبل از رابطه جنسی ،از عفونت ناحیه تناسلی جلوگیری می کند اما تحقیقات اخیر ثابت نموده است که ادرار کردن پیش از رابطه جنسی یکی از بزرگترین اشتباهات رایج زنان است.
• خانم ها قبل از رابطه جنسی برای حفظ سلامت جنسی و جلوگیری از عفونت تناسلی نباید مثانه خود را خالی نمایند زیرا این کار سبب می شود باکتری به راحتی از واژن به مجاری ادراری راه یابد .
• به جای ادرار کردن قبل از رابطه جنسی بهتر است این کار را به بعد از رابطه موکول کنیم تا عفونت با ادرار از ناحیه تناسلی خارج گردد.
  10 مشکل عمده زنان و مردان در رابطه جنسی