چگونه بدون آسیب رساندن به خود و اعصاب خورد کنی خانه را تمیز کنیم؟

بدون آسیب رساندن به خود خانه داری کنید

خانم های خانه دار هنگام تمیز کردن خانه با مشکلات زیادی روبرو می شوند. استفاده از مواد شیمیایی ، نحوه انجام دادن کارهای خانه و نوع محیط خانه می توانند مشکلاتی برای سلامتی آنها به وجود بیاورند. در این بخش از رازهای خانه داری سالم در ساعدنیوز شما را با روش های خانه داری بی درد سر و مشکلاتی که تمیز کردن خانه می تواند برای شما به وجود آورد ، آشنا خواهیم کرد.

شناختن محصولات شوینده و تمیزکننده

استفاده از محصولات سفیدکننده، حتی یک بار در هفته، خطر ابتلا به بیماری انسدادی ریوی مزمن (COPD) را حدود 3 برابر بیشتر می کند. ترکیبات موجود در محصولات پاک کننده و شوینده ، ترکیبات سفیدکننده، آمونیاک یا ترکیبات چهاراتمی آمونیاک (نوعی ضدعفونی کننده)، فتالات و بسیاری از ترکیبات آلی فرّار خطر ابتلا به بیماری های تنفسی ازجمله آسم را بسیار بیشتر می کنند . محصولات زیر می توانند ترکیبات شیمیایی مضر و مخربی را در خود داشته باشند این محصولات عبارتند از :

• محصولات برپایه سفیدکننده
• پاک کننده های ضدچربی و روغن حاوی 2-butoxyethanol یا butyl cellosolve، و ethylene glycol butyl ether (EGBE).
• ضدعفونی کننده ها

این ترکیبات شیمیایی می توانند از طریق پوست یا از طریق استنشاق به درون بدن وارد شوند و اثرات مخربی را برای آن داشته باشند.

پاک سازی خانه با شیوه های سالم تر

بسیاری از ما به صورت منظم خانه های خود را تمیز می کنیم ، بنابراین شدیدا در معرض خطر ابتلا به بیماری های ناشی از خانه داری و تمیز کردن خانه قرار دارند و باید اصول صحیح و ایمنی لازم برای تمیز کردن بی خطر خانه را بدانیم.خانم های خانه دار و یا کسانی که کارشان مرتبط با تمیز کردن خانه است باید نکات زیر را رعایت کنند:

• پوشیدن دستکش
• پوشیدن لباس آستین بلند
• زدن عینک ایمنی
• زدن ماسک استاندارد
• کار کردن در محیطی که دارای تهویه مناسب باشد.
• استفاده از جوش شیرین و سرکه، به عنوان ترکیبات طبیعی و بی خطر، برای تمیز کردن بسیاری از سطوح خانه

توجه کردن به حالت بدن موقع کار

آماده سازی بدن برای خانه داری و تمیز کردن خانه مانند آماده سازی بدن برای تمرین ورزشی است پس گرم کردن بدن قبل از شروع این کارها ضرورت دارد زیرا انجام کارهای خانگی فشاری مشابه با فعالیت های ورزشی به بدن وارد می کنند . برای اینکه هنگام انجام کارهای خانه آسیب جدی نبینیم باشید نکات زیر را رعایت کنیم:

• هنگام تی کشیدن و یا جارو برقی کشیدن ، دسته جاروبرقی یا تی را بلندتر انتخاب کنید تا بتوانید بدن را در حالت طبیعی نگه دارید.
• موقع استفاده از جاروبرقی یا تی ، کمرتان را بیش از حد خم نکنید وبه آن فشار وارد نکنید.
• از نردبان های خانگی و محکم برای تمیز کردن سطوح دور از دسترس کمک بگیرید.
• برای جلوگیری از آسیب دیدگی هنگام تمیز کردن خانه از هر دو دست استفاده کنید و فراموش نکنید که استفاده صرف از یک سمت بدن می تواند منجر به سندرم سوء استفاده شود و فشار زیادی را به مفصل ها، دیسک ها و باقی اندام های بدن وارد کند.

جلوگیری از بریدگی یا سوراخ شدن پوست

هنگام تمیز کردن وسایل خانه مانند اجاق گاز یا کابینت که لبه تیزی دارند ، دقت کنید دچار بریدگی و خونریزی پوستی نشوید. هنگامی که می خواهید این وسایل را تمیز کنید حتما دستکش بپوشید. زیرا با آسیب رسیدن به پوست هم منجر به درد میشوید و هم اعصابتان خراب میشود.

جلوگیری از آسیب چشم ها

هنگام استفاده از مواد شوینده به خصوص سفیدکننده ها و جوهرنمک، مراقب باشید تا این مواد به چشم شما نپاشند. بهتر است برای جلوگیری از آسیب چشم ها عینک محافظ بزنید و اسپری مواد شوینده را دور از چشم های خود نگه دارید.همچنین هنگام شستشوی دستشویی یا حمام ، درب و پنجره آن را باز بگذارید و هواکش را روشن کنید تا گاز مواد شوینده در محیط جمع نشود و چشم هایتان را نسوزاند.

با همین گرد و خاک یکساله

یک تمیزکاری حسابی شبیه خانه تکانی، چیزی فراتر از پاکیزگی ست. خارج کردن فضای خانه از یکنواختی و سکونی که چندین ماه بر خانه حکم فرما بوده، مهم ترین دستاورد این رسم خجسته است. تغییر رنگ بر دیوارهای خانه و اتاق ، استفاده از پرده های متنوع، جا به جا کردن اسباب و اثاثیه منزل در جهت بازدهی روانی بیشتر، به تنهایی می تواند سلامت روان یک خانواده را تضمین کند. از طرفی ایجاد فضای صمیمی در حین تمیزکاری و بهره گیری از نیروهای کمکی و خودی در پیشبرد این امر، باعث تعامل بیشتری بین افراد خانواده می شود و نشاطی مضاعف در کانون خانواده ایجاد می کند.

آنچه دیگران هم می دانند

مدتی پیش، تحقیقی در این زمینه در دانشگاه مالموی سوئد انجام شد. در این پژوهش، دو گروه از افراد سالم و افسرده حضور داشتند و از آ نها خواسته شد تا یک ماه خانه خود را تمیز نکنند و بیشتر از مواقع دیگر نسبت به تمیزی و مرتب بودن خانه بی اهمیت باشند. بعد از گذشت مدت مقرر، دو نتیجه ی جالب به دست آمد. افراد سالم دچار افسردگی خفیف و بی حوصلگی مداوم شده بودند و هیچ رغبتی برای اینکه بعد از اتمام ساعات کاری به خانه بروند نداشتند و حتی دعواها و بحث های خانوادگی و بهانه گیری های بی دلیل در محیط خانه آنها، ۲۳ درصد افزایش پیدا کرده بود. تحقیقات روی افراد افسرده نیز نشان می داد که علایم افسردگی در آنها بیش از ۲ درصد، بیشتر شده است و این گروه نیز، تمایلی برای تغییر این شرایط نداشتند. به همین دلیل پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که روزانه ۲۰ دقیقه تمیز کردن خانه، سلامت روان را تقویت می کند.

رابطه دو سنت دور... اما نزدیک

چند وقتی ست که پدیده ای با عنوان «فنگ شویی» پیرامون بحث طراحی منزل و دکوراسیون، نُقل محافل شده است. این روش به منظور به جریان انداختن انرژی در سطح محل زندگی به واسطه استفاده صحیح از اسباب و اثاثیه و رنگ ها باب شده است. فنگ شویی که منسوب به کشور چین است، با تکیه به عناصر پنج گانه، یعنی چوب، آتش، خاک، فلز و آب و تاثیرات روانی آن ها بر اعضای خانواده، در خدمت بهبود سلامت روان است. هر کدام از عناصر پنج گانه در این فلسفه، یک رنگ نمادین را نیز در دل خود جای داده اند. در بین این عناصر، رنگ سبز متعلق به عنصر چوب است. این رنگ بیانگر شروعی دوباره و تازگی ست.

سبزهای مدام

رنگ سبز برای تقویت سلامت بسیار مفید است، زیرا به خاطر انرژی های شفا دهنده ای که از طبیعت ساطع می شود، باعث آرامش اعصاب و ایجاد حس تعادل در سرتاسر بدن می شود. اگر قرار است از این رنگ در طراحی منزل خود استفاده کنید، در نظر داشته باشید که برای تاثیر بیشتر ویژگی شفابخشی این رنگ، چند طیف مختلف سبز را بکار ببرید. بهتر است حداقل سه شاخه از رنگ های مختلف سبز را داشته باشید و البته حواس تان باشد که در استفاده از این طیف ها گرفتار افراط نشوید. به عنوان مثال اگر قصد دارید تا دیواری را به رنگ سبز درآورید، بهتر است روی دیوار از تابلوهایی با زمینه ی سبز دیگری بهره بگیرید و یا زیر دیوار سبز از نیم ستی استفاده کنید که روی آن کوسن هایی با طیف سبزی متفاوت قرار گرفته باشد.
می توانید با یک تیر دو نشان را هدف قرار دهید. با استفاده از گیاهان آپارتمانی، علاوه بر بهره گیری از رنگ سبز، می توانید در تصفیه ی هوای خانه نیز موثر واقع شوید و نشاط و سرزندگی بیشتری در محیط جاری کنید. البته با استناد به تعالیم فنگ شویی( که توضیح بیشتر آن احتیاج به فضا و زمان بیشتری دارد) گیاهان سبز رنگ بهتر است در قسمت جنوب، جنوب شرق و یا شرق منزل قرار بگیرند. مطمئن باشید با استفاده درست از این رنگ و بهره گیری از المان های سبز، انرژی به مراتب بیشتری در درخت زندگی تان به جریان می افتد. امتحانش مجانی ست!

بنابراین خانم های خانه دار باید با استفاده از روش های صحیح خانه داری و رعایت نکات ایمنی از آسیب رساندن به خودشان جلوگیری و مراقب سلامتی خود در هنگام تمیز کاری خانه باشند. امیدوارم از محتوای خانه داری نهایت لذت را برده باشید و برای کسانی که به خانه داری علاقمند هستند، میتوانید ارسال نمایید. همچنین برای مشاهده ی مطالب پر محتوای دیگر میتوانید به بخش سبک زندگی ساعدنیوز مراجعه نمایید. از همراهی شما بسیار سپاسگزارم.

چگونه انباری خانه را بصورت جادویی مرتب کنیم؟