حمایت از همسر یک عامل مهم در حفظ آرامش زندگی و افزایش علاقه زوجین به یکدیگر است. در یک زندگی مشترک موفق، زوجین در هر شرایطی از یکدیگر حمایت می کنند. زندگی روزمره می تواند سرشار از استرس و اضطراب باشد که بدون حمایت همسر به دشواری های آن افزوده می شود. پس شما به عنوان نزدیک ترین فرد زندگی همسرتان می توانید با حمایت خود این استرس ها و اضطراب ها را کمرنگ کنید. با اگاهی از راه های صحیح حمایت می توانید گامی در جهت بهبود کیفیت زندگی مشترک و تشکیل خانواده سالم خود بردارید.
چگونه از همسر خود حمایت کنیم؟
- با همسرتان در مورد اهداف و بلند پروازی هایش صحبت کنید:ارتباط یک کلید است. هدف این رابطه این است که بفهمید دقیقاً از زندگی چه می خواهید و زمانی که به بلند پروازی های همسر و اهدافِ هم فکر کنید، می توانید رابطه قوی تری داشته باشید.
- به رفتار همسر خود دقیق شوید و ببینید که به چه چیزهایی بیشتر اهمیت می دهد:صحبت کردن در مورد اهداف، بهترین راه برای این که متوجه اولویت های همسر شوید، نیست.زیرا ممکن است که همسر شما از گفتن آن ها خجالت بکشد و بهتر است که در رفتار او دقیق شوید و ببینید که واقعاً به چه چیزی علاقه دارد و چه چیزهایی را اولویت قرار می دهد.
- علت بلند پروازی های او را متوجه شوید:زمانی که بلند پروازی های همسر خود را بشناسید، در مرحله بعد باید بفهمید که چرا این افکار برای او مهم هستند.گاهی اوقات ممکن است همسر شما در مورد بیان احساساتش صادقانه عمل نکند و به همین دلیل، شما باید علت آن ها را بفهمید و ببینید که از چه راه هایی می توانید به او کمک کنید.
- حمایت بی قید و شرط خود را به او نشان دهید:مهم ترین چیزی که برای نشان دادن حمایتتان از او می توانید انجام دهید، این است که بدون قید و شرط به او کمک کنید و اصلاً شرایط را در نظر نگیرید.با انجام این کار حس بهتری بین شما دو نفر ایجاد می شود و او نیز راحت تر در مورد احساساتش با شما صحبت خواهد کرد.
- به او قوت قلب دهید:یک راه ساده برای حمایت از همسر این است که با حرف هایتان ، به او قوت قلب دهید. او را در آغوش بگیرید تا احساس کند که در کنارش هستید و کمکش می کنید.
- با نگاه تسلی بخش به او بنگرید:قطعاً همسر شما برای اهدافش تلاش می کند و در این مدت زمان، اوقات سختی را سپری خواهد کرد. یکی از بهترین راه ها ارتباط چشمی شما با اوست.
- برای کمک به همسر خود برنامه ریزی داشته باشید:بعد از اینکه اهداف او را متوجه شدید، باید برای رسیدن به اهداف برنامه ریزی کنید. بعضی از افراد در مورد انتظاراتشان بسیار شفاف صحبت می کنند اما بعضی دیگر تمایلات خود را پنهان می کنند. بهترین راه برای این که حمایت خود را به همسرتان نشان دهید و او را سورپرایز کنید ، این است که همیشه فراتر از انتظارات او عمل کنید.
- با پیشنهادات و حمایت هایتان، همسرتان را دستپاچه نکنید:یکی از اشتباهاتی که بیشتر افراد انجام می دهند، زیاده روی است. به یاد داشته باشید که تجهیزات و امکانات زیادی در اختیار شما خواهد بود.
- مطمئن شوید که همسر شما همیشه درست می گوید:بعد از این که پیشنهادات خود را بیان کردید، مطمئن باشید که همسر شما حق دارد و شخصیت او با شما متفاوت است.شاید قبول این مسئله و رعایت کردن آن ، کار سختی باشد. بهتر است منطق خود را به کار بگیرید.
- گوش کنید:باید قادر باشید که با همدیگر صحبت کنید اما بسیاری از افراد گوش دادن را فراموش می کنند.در واقع رابطه ها مانند خیابان دو طرفه هستند . یکی از راه ها پیشنهاد دادن ، و راه دیگر دریافت کردن است. زمانی که سعی می کنید با همسر خود ارتباط برقرار کنید، فقط نباید با او صحبت کنید.
- اجازه دهید که همسرتان رویاهایش را دنبال کند:معمولاً تنش های زیادی بین زوج هایی که به دنبال رویاهایشان می روند، وجود دارد اما افرادی که عمیقا و واقعی یکدیگر را دوست داشته باشند، هم اجازه می دهند که علایق خود را ابراز کنند، یکدیگر را درک می کنند و در نتیجه به دنبال رویاهای طرف مقابل هم می روند تا زودتر به نتایج برسند. پس شما نیز باید این حق را به همسرتان بدهید.
- مراقب باشید که از تصمیمات بد او حمایت نکنید:تشویق کردن و انگیزه دادن برای رسیدن به اهداف بسیار مهم است اما گاهی اوقات همسر شما دست به انجام کارهایی می زند که به هر دوی شما آسیب وارد می کند. پس مراقب باشید وارد کارهای غیرقانونی و اهدافی که نتایج بدی دارد، نشوید و در این مسیر باید کاملاً هوشمندانه عمل کنید.
- نسبت به اهداف او مشتاق باشید:حمایت کردن از اهداف همسر یک چیز است اما این که واقعاً به اهداف او توجه نشان دهید، چیز دیگری است. ممکن است شما برای کمک کردن به همسر برنامه ریزی داشته باشید اما زمانی که تلاش و شادی شما را نبیند ، به رضایت درونی نخواهد رسید. پس مطمئن شوید که شوق و علاقه کافی به اهدافش نشان داده اید.
- مطمئن شوید که اهداف هر دو طرف اولویت یکسان دارند:اگر یکی از دو طرف اهدافی دارند ، کار را برای طرف مقابل سخت می کنند که به اهدافش متعهد باشد، رابطه سخت تر پیش می رود. هر دو طرف باید به اندازه کافی برای یکدیگر تلاش کنند.پس نمی توان کل زندگی را فدای رسیدن به اهداف یکی از زوجین کرد
- از ایجاد مشکلات غیر ضروری خودداری کنید:بسیار مهم است که متوجه شوید در این مسیر چه مشکلاتی بسیار مهم هستند و باید سریع تر حل شوند.مشکلاتی در این بین وجود دارد که اگر هم حل نشوند، چیزی تغییر نمی کند. پس بهتر است این موارد را شناسایی کنید و وقت خود را سر مشکلات بی اهمیت هدر ندهید، مخصوصاً زمانی که در حال کار مشترک روی یک هدف هستید.
- خودتان را جای او بگذارید:همدل بودن با دیگران یک نوع مهارت است که رابطه را راحت تر پیش می برد. البته انجام این کار برای بعضی از افراد سخت است اما باید یاد بگیرید که چگونه دیگران را درک کرده و از آن ها حمایت کنید. زمانی که بتوانید خودتان را جای فرد دیگر بگذارید، قطعاً راحت تر او را درک می کنید و بیشتر به او کمک خواهید کرد.
- به او پیشنهاد ندهید که اگر در شرایطش بودید، چه کاری انجام می دادید:افراد معمولاً سعی دارند که همیشه اعلام کنند که اگر جای فرد دیگری بودند، تصمیم بهتری می گرفتند.در نتیجه فکر می کنند با این ابراز عقید، تمام مشکلات حل می شود اما این کار شما باعث می شود که تصمیم گیری او محدود شود زیرا اطلاعات و احساساتی که از شما دریافت می کنند، ذهن او را می بندد.
کمک به همسر برای پیدا کردن خودش
روابط خوب به ما کمک می کنند تا بهترینِ خودمان باشیم. وقتی که شما همسرتان را خیلی خوب بشناسید، می توانید به او کمک کنید تا پیشرفت کند. به شرطی که بدانید چگونه باید او را تشویق کنید و انگیزه بدهید . در این قسمت راهکارهایی را به شما معرفی می کنیم که از طریق آن ها بتوانید به همسرتان کمک کنید تا به بهترین خودش تبدیل شود.
- شبیه به یک پل برای رسیدن به اهداف باشید:باید ببینید که همسرتان به چه چیزی علاقه دارد و چه هدفی دارد که به خاطر زندگی و ازدواج، آن را نادیده گرفته است. در چنین حالتی شما می توانید شرایط را برایش مدیریت کنید. اگر در دلش دوست دارد ادامه تحصیل بدهد، سعی کنید که این شرایط را برایش فراهم کنید و اجازه دهید تا استعدادش را ابراز کند.
- به همسرتان کمک کنید که اهدافش را طبق نقاط قوتش پیدا کند:قطعاً شما می توانید در طول زندگی همسرتان را بهتر بشناسید. زمانی که او را بشناسید، متوجه می شوید که چه نقاط قوتی دارد و می تواند در چه زمینه هایی موفق باشد و در نتیجه به او کمک می کنید که اهدافش را دقیقاً طبق نقاط قوتی که دارد؛ دنبال کند.
- هدف را به صورت مشترک دنبال کنید:مزیتِ بودن در رابطه این است که دو نفر می توانند برای یک هدف تلاش کنند. اگر هدف شما با همسرتان یکسان است، چه بهتر که هر دو در کنار یکدیگر تلاش کنید تا کم تر خسته شوید. چالش ها را پشت سر بگذارید و هنگام هرگونه سختی و مشکلی از لحاظ عاطفی و احساسی یکدیگر را ساپورت کنید تا سریع تر به هدف تان برسید.
- به همسرتان کمک کنید که افکار تخریب کننده را بشناسد:همه ما عادات منفی داریم و مدام افکار تخریب کننده به ذهنمان خطور می کند. اما اگر همین موضوع را در مورد طرف مقابل در نظر بگیریم، به این دلیل که او را از بیرون می بینیم، در نتیجه می فهمیم چه افکاری هستند که از همسرمان انرژی می گیرند. پس به او یادآوری کنید که این عادات را کنار بگذارد، به این افکار توجهی نداشته باشد و بداند که این موضوع کاملاً طبیعی است و برای افرادی که هدف دارند اتفاق می افتد. پس کنارش باشید تا اضطراب و افسردگی هایش را کنار بگذارد.
- در فراز و نشیب ها مقاوم باشید:زمانی که شما شبیه به یک کوه استوار در کنار همسرتان بایستید، از چیزی نترسید، در فراز و نشیب های زندگی کاملاً مقاوم باشید، قطعاً او دلگرم می شود و همین باعث می شود که شجاعت بیشتری پیدا کند و راحت تر بتواند برای اهدافش بجنگد، زیرا حامی و پشتیبان قوی دارد.
تقویت و بهبود رابطه عاطفی با همسر
