چند نکته مهم و حیاتی درباره تاثیر دکور خانه بر سلامت روان افراد

بازگشت به خانه ای که به ما احساس خوب می دهد باعث می شود تا احساسات مثبت تقویت و در نهایت خوشبختی و سلامتی عمومی را در پی داشته باشد، زیرا افکار و احساسات ما به راحتی می توانند تحت تأثیر محیط پیرامون قرار گیرند. این نکته در محیط کار نیز به شدت صدق می کند. اگر در هنگام فعالیت در محیط کار تمرکز ندارید و یا از آن مکان فراری هستید، به طور یقین ساختار ساختمان، رنگ های مورد استفاده، چیدمان و حتی تابلوهای انتخابی در این رابطه نقش دارند. نقش دکوراسیون در ماندگاری و دوست داشتن یک شغل تا حد زیادی نقش بسزایی دارند. بسکمک از افراد با توجه به علائق خود شغلی را انتخاب می کنند، اما زمانی که در محیط کاری با توجه به علاقه خود قرار می گیرند، بی قرار، مضطرب و ناراضی هستند. همچنین بسکمک از ما دکوراسیون خانه را با استفاده از رنگ های مورد علاقه خود انتخاب می کنیم، اما نتیجه نهایی آن رضایت بخش نیست، زیرا مهم ترین عامل یعنی داشتن تعادل را به طور مؤثر در فضای خانه و محل کار در نظر نمی گیریم.

به عنوان مثال افراد زیادی هستند که به دلیل علاقه به یک رنگ از محیط تا وسایل آشپزخانه، پذیرایی یا حتی اتاق خواب را با رنگ دلخواه چیدمان کرده اند. استفاده بیش از حد از یک رنگ نه تنها باعث عدم تعادل در فضای خانه می شود بلکه در روحیه، احساسات و حتی رفتار نیز اثرات بدی خواهد گذاشت.

نور آبی در دکور خانه باید محتاطانه بکار گرفته شود

برای اینکه بفهمید چرا دکور خانه شما را خوشحال می کند، باید بفهمید که چرا وسایل داخل اتاق شما را ناراحت می کنند. مسئله فقط زیبایی شناختی مبلمان، معماری و وسایل چشم نواز خانه نیست که بر روان شما اثر می گذارند. ما از تأثیری صحبت می کنیم که برخی از وسایل در ناب ترین لحظات بر ما می گذارند. به طور مثال برای بررسی تاثیر دکور خانه بر سلامت روان نور را در نظر بگیرید.

بنابراین به طور خلاصه:

1. نور آبی، مثل نور صفحه نمایش کامپیوتر، گوشی های هوشمند و سایر وسایل الکترونیکی، باید محتاطانه بکار گرفته شود.
2. نور آبی شدید برای شما ضرر دارد.
3. نور آبی باعث خستگی چشم و ضعف در نزدیک بینی می شود.
4. نور آبی به طور مستقیم بر کیفیت خواب شما اثر می گذارد.

ضررهای بالقوه میدان های الکتریکی و مغناطیسی (EMF)

شاید کمی بی ربط به نظر برسد، اما اجازه دهید توضیح دهیم. مؤسسه ملی سلامت ایالات متحده، ضررهای بالقوه میدان های الکتریکی و مغناطیسی (EMF) را بررسی کرده است. EMF ها فرکانس هایی هستند که از قطب های تلفن، دکل های مخابراتی و تلفن های همراه منتشر می شوند. هیچ چیز قطعی نیست، اما مطالعات اولیه نشان می دهند که حضور در معرض EMF و اثرات منفی بر سلامتی ارتباط مستقیم دارند. این دلیل نمی شود که از این به بعد کلاه حلبی بر سر بگذارید، اما چیزی است که باید هنگام انتخاب محل زندگی یا کار خود به آن توجه کنید. شرط می بندم هنوز به این فکر می کنید که این مسائل چه ربطی به دکور اتاق دارد. خب، آیا می دانستید روشی برای طراحی خانه یا محل کار وجود دارد که انرژی فضا را به ذهن شما منتقل می کند؟ یکی از کسانی که این مسئله را به خوبی می داند، طراح داخلی کل نگر، گالا مگرینا است. مگرینا می گوید:

مگرینا علاوه بر توجه به انرژیموجود، پاک سازی و بهینه سازی فضا، رویکردی آگاهانه در قبال کار خود دارد. او فضای خانه شما را نیز برای فرکانس های الکترومغناطیسی آزمایش می کند. او می گوید: «ما مطمئن می شویم که هیچ گونه میدان الکترومغناطیسی طبیعی در جایی که تخت یا میز کارتان را قرار می دهید، وجود ندارد.» باید به ارتعاشات الکترومغناطیسی توجه داشته باشید. شاید دیده باشید که برخی از خانه های آپارتمانی یا خانه ویلایی های قدیمی در مجاورت دکل یا ترانس های برقی قرار دارند. بنظر می رسد این موضوع می تواند بر روی سلامت انسان و اهالی خانه تاثیر بگذارد. بد نیست برای آگاهی بیشتر در خصوص حریم خطوط هوایی انتقال و توزیع نیروی برق مطالعه ای داشته باشید.

بنابراین به طور خلاصه

1. قطعی نیست، اما مطالعات اولیه نشان می دهند که حضور در معرض EMF و اثرات منفی بر سلامتی ارتباط مستقیم دارند.
2. فارغ از فضای داخلی خانه، در فضای بیرونی ساختمان به دکل یا ترانس های برقی فشار قوی توجه کنید که در چه فاصله ای از خانه قرار دارند.

اتاق را برای سلامتی خود روشن نگه دارید

حالا بیایید از امواج مصنوعی به چیزی برسیم که تمام اتاق ها از آن بهره می گیرند؛ نور طبیعی. در بررسی تاثیر دکور خانه بر سلامت روان متوجه می شویم که نور نقشی اساسی دارد. شواهد علمی بسیاری وجود دارد که اتاق های دارای نور طبیعی، به خواب بهتر منجر می شوند. این مسئله بیولوژیکی هم هست. با توجه به اینکه انسان برای تکمیل ویتامین دی دریافتی از رژیم غذایی خود به نور خورشید احتیاج دارد، قرار گرفتن در معرض آن کاملا ضروری است. بر اساس بررسی های مؤسسه ملی سلامت، این مسئله با کاهش احتمال پوکی استخوان ارتباط مستقیم دارد. بعلاوه، ویتامین دی به ساخت استخوان های قوی تر هم کمک می کند.

نور مصنوعی هم کمک می کند، مخصوصا در فضاهایی که از اتاقک های مختلف تشکیل شده اند (چیزی که همه گیری کرونا ما را از آن محروم کرده است). با این حال، نور مصنوعی به اندازه نور خورشید ویتامین دی ندارد.از نظر روانشناسی، یک مزیت دیگر هم وجود دارد. نور طبیعی به تجربیات مثبت بیشتری منجر می شود، درست است؟ مردم اغلب خاطرات خوبی از انجام کارهای خود در هوای تازه دارند. این ارتباط مثبت می تواند به یک اثر آرام بخش هم منجر شود.اگر سعی دارید محیطی آرام و مفرح بسازید، مطمئن شوید که هیچ پنجره ای را کور نمی کنید. همچنین نشیمنگاه اصلی خانه را طوری طراحی کنید که تا حد امکان نور بیشتری به آن برسد. همچنین از ضد آفتاب استفاده کنید! حتی اگر در داخل خانه باشید، ممکن است از اشعه ماوراء بنفش آسیب ببینید.

بنابراین به طور خلاصه

1. شواهد علمی بسیاری وجود دارد که اتاق های دارای نور طبیعی، به خواب بهتر منجر می شوند.
2. نور طبیعی، ریتم درونی بدن را هم گام سازی می کند.
3. نور طبیعی به تجربیات مثبت بیشتری منجر می شود.
4. اگر سعی دارید محیطی آرام و مفرح بسازید، مطمئن شوید که هیچ پنجره ای را کور نمی کنید.

تاثیر دکور خانه بر سلامت روان افراد به کمک نور

نور طبیعی به راحتی بیشتر شما کمک می کند، اما دلیل بیداری شما در صبح نیز همین است. با توجه به اینکه روشنایی روز نقش مهمی در حفظ ریتم شبانه روزی ما دارد، دور ماندن از نور خورشید بدن ما را آشفته خواهد کرد. این امر منجر به کرختی و بهره وری کمتر می شود. تمرکز بر روی نور در دکور خانه می تواند بر سلامت روان شما اثر بگذارد. مطالعات زیادی درباره نور طبیعی و تأثیر آن بر ما وجود دارد. مطالعه JBI Evidence Synthesis نشان می دهد که عدم قرار گرفتن در معرض نور طبیعی در محل کار بر سلامت و بهره وری کارکنان اداره اثر می گذارد. در واقع، این مطالعه نشان می دهد که مردم چطور متوجه ارتباط نور خورشید با سلامتی شدند؛ احتمالا افرادی که در مکان های فاقد نور مانند کارخانه و معادن زغال سنگ کار می کنند، با نرخ بیشتری بیمار می شوند. با علم بر اینکه خورشید فواید زیادی برای ما دارد، گالا مگرینا از این اطلاعات در طراحی دفاتر برای مشتریان خود استفاده می کند. «ارتباطی که ما در طول روز با طبیعت داریم، بدن ما را در مسیر درست قرار می دهد. طبیعت از طریق نور بر هورمون های ما و تمام چیزهای دیگر اثر می گذارد. وقتی از روشنایی جدا می شویم، آن مزایا را از دست می دهیم.»

بنابراین به طور خلاصه

1. روشنایی روز نقش مهمی در حفظ ریتم شبانه روزی ما دارد، دور ماندن از نور خورشید بدن ما را آشفته خواهد کرد.
2. عدم قرار گرفتن در معرض نور طبیعی در محل کار بر سلامت و بهره وری کارکنان اداره اثر می گذارد.
3. احتمالا افرادی که در مکان های فاقد نور مانند کارخانه و معادن زغال سنگ کار می کنند، با نرخ بیشتری بیمار می شوند.

فضا را شاد و روشن نگه دارید

از آنجایی که نور خورشید اثرات مثبتی بر روند کار دارد، منطقی است که بسیاری از دفاتر امروزی با رنگ های روشن نقاشی می شوند. طیف های روشن اغلب با بهره وری بیشتر ارتباط مستقیم دارند. به همین دلیل است که کلاس های درس بچه ها اغلب با رنگ های شاد نقاشی می شود. مطالعه مؤسسه ملی سلامت در سال ۲۰۱۶ نشان داد که استفاده درست از رنگ های روشن به تمرکز کودکان کمک می کند. در بررسی تاثیر دکور خانه بر سلامت روان افراد، این مسئله یک جنبه کل نگرانه نیز دارد. می توانید برای مطالعه بیشتر در خصوص تاثیر روانشناختی رنگ ها از طریق لینک اقدام کنید.

بنابراین به طور خلاصه:

1. طیف های روشن اغلب با بهره وری بیشتر ارتباط مستقیم دارند.
2. مطالعه مؤسسه ملی سلامت در سال ۲۰۱۶ نشان داد که استفاده درست از رنگ های روشن به تمرکز کودکان کمک می کند.

سخن پایانی

باید در نظر داشته باشید که طیف عظیمی از رنگ ها احساس، عواطف و ویژگی های عملکردی را در خانه تحت تأثیر قرار می دهد. برای این که احساس مناسبی داشته باشید، برای چیدمان محل کار یا منزل باید بدانید که هیچ طرحی کامل نیست به همین خاطر از درخواست کمک نترسید. اشخاص ثالث، مانند مشاور، دوستان، طراحان داخلی و غیره می توانند احساسات درونی شما را شناخته و با توجه به عملکرد و کارآیی هر رنگ فضای خانه یا محل کار را تبدیل به مکانی امن، آرامش بخش و محبت آمیز کنند.

تاثیر شگفت انگیز دکوراسیون داخلی بر آرامش روانی