یکی از رخدادهای مهمی که تمامی دانش آموزان با آن برخورد خواهند داشت کنکور است. آزمونی رقابتی ما بین دانش آموزانی که درصدد هستند تا در رشته مورد علاقه و در دانشگاهی خوب شروع به تحصیل نمایند. این آزمون برای بسیاری از آدم ها و افراد مهم است و در طول آمادگی برای آن استرس های بالایی را برایشان به همراه دارد. اما ساعدنیوز به دلیل اهمیت آمادگی کنکور می خواهد در این مقاله در مورد چندین توصیه مهم بر ای آمادگی کنکور صحبت کند تا با عمل به آن بتوانید بهتر در این مسیر گام بردارید.
توصیه های مهم بر ای داوطلبین کنکور
در مورد برنامه ریزی و داشتن یک برنامه مدون و کاملا متناسب با شرایط زندگی و جسمی قبلا در مقاله های گذشته صحبت کردیم. در این مقاله قصد داریم چندین توصیه مهم بر ای آمادگی کنکور را بیان کنیم که شاید کمتر در مورد آن ها شنیده باشید.
یکی از مواردی که در طول آمادگی برای کنکور باید به آن توجه ویژه کنید تغذیه مناسب است. شرایط جسمی خوب برای اینکه بتوانید در درس خواندن های خود بازدهی بالایی داشته باشید از اهمیت بالایی برخوردار است. یکی از مواردی که در داشتن شرایط جسمی ایده ال می توان به شما کمک بزرگی کند داشتن تغذیه ای سالم و در عین حال مقوی و خوب است. توصیه ما این است که با یک پزشک در این زمینه مشورت کنید و سعی کنید برنامه غذایی مناسبی برای خود داشته باشید. در آینده در این زمینه بیشتر صحبت خواهیم کرد.
از موارد دیگری که می تواند در شرایط جسمی شما تاثیر داشته باشد میزان خواب روزانه است. داشتن خواب کافی برای استراحت مغز ضروری است و انسان هایی که خواب کافی در شبانه روز دارند از لحاظ کارکرد مغز از آمادگی بالاتری برای مطالعه و درس خواند برخوردارند. در نتیجه به بهانه درس خواندن خواب خود را کم نکنید و سعی کنید که در شبانه روز 8 ساعت خواب داشته باشید تا بتوانید درس خواندن را با بهره بالا انجام دهید.
توصیه دیگر ما برای شما این است که سعی کنید در طول درس خواندن و زمانی که برای کنکور دارید آماده می شوید از استرس و اضطراب خود کم کنید. این کار را می توانید با در نظر گرفتن تفریحات مناسبی، انجام دهید که در مقاله ای دیگر به تفصیل تر در مورد آن صحبت کردیم. همچنین می توانید از روش های آرامش ذهنی و تمرین های ورزش در شبانه روز استفاده کنید تا بتوانید آرامش نسبی جسمی و روحی خود را حفظ کنید.
