ازدواج نوعی رابطه دوستانه و صمیمی است که در فضای امنی ایجاد می شود. این رابطه صمیمانه بین زن و شوهر، ابعاد مختلفی دارد که هر کدام در جای خودشان برای پایداری یک رابطه ضروری هستند. یکی از مهم ترین ابعاد رابطه زن و شوهری که باعث حفظ این صمیمیت می شود، رابطه جنسی است.زوج هایی که روابط جنسی را تجربه نمی کنند و یا آن را ناقص انجام می دهند، رابطه کاملی را هم تجربه نمی کنند.
نداشتن رابطه جنسی بعد از ازدواج با آسیب های روحی و روانی همراه است که عدم پیگیری و درمان آن می تواند مشکلات زیادی را در رابطه ایجاد کند.علت رابطه نداشتن مردان یا زنان بسیار مختلف است و به دلایل گوناگون جسمی یا روحی اتفاق می افتد.در این مطلب قصد داریم شما را با دلایل نداشتن رابطه جنسی بعد از ازدواج و عوارض و راه های درمان آن آشنا کنیم.اگر دوست دارید درباره این موضوع بیشتر بدانید و به حفظ روابط خود در زندگی زناشویی کمک کنید، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید.
اهمیت داشتن رابطه جنسی چقدر است؟
داشتن رابطه جنسی با همسر از ارکان های مهم زندگی زناشویی و حفظ ارتباط صمیمانه بین آن هاست. رابطه جنسی در واقع دارای تاثیرات مثبتی بر سلامت جسم و روح زوجین بوده و ترک آن پیامدهای ناگواری از جمله طلاق و بیماری های روحی و روانی را در پی خواهد داشت. همچنین رابطه جنسی نشانگر میزان تعلق زوجین به همدیگر است که می تواند در آینده در سبک فرزندپروری آنان نیز اثرگذار باشد. معمولا زوجینی که به دلایل مختلفی رابطه جنسی ندارند و یا رابطه آنان از کیفیت مطلوبی برخوردار نیست سطح رضایت از زندگی پایین تری را تجربه می کنند.
مزایای برقراری رابطه جنسی
نداشتن رابطه جنسی بعد از ازدواج با عوارض و مضراتی همراه است که می تواند مشکلات فردی و زناشویی زیادی را ایجاد کند. برشمردن مزایای رابطه جنسی منظم، به خوبی لزوم رابطه جنسی را بیان می کند:
- افزایش صمیمیت و روابط خوب میان زوجین
- کاهش سطح استرس و اضطراب و کمک به خواب راحت
- جسم سالم و برخورداری از سلامت بدن
- بهبود فعالیت مغزی
- بهبود باروری در زنان
- کاهش خشکی واژن در خانم ها
- سلامت پروستات در مردان
- کاهش انقباض و دردهای قاعدگی
- بالا رفتن کیفیت سلامت اسپرم
دلایل نداشتن رابطه جنسی با شوهر
نداشتن رابطه جنسی بعد از ازدواج از جمله عواملی است که باعث نارضایتی زوجین شده و می تواند به طلاق منجر گردد. با این حال این موضوع نیاز به بررسی های بیشتری دارد چراکه گاهی علل نداشتن رابطه جنسی از عواملی نظیر اختلالات روانی و یا مصرف برخی داروها نشات می گیرد که این مسئله در کوتاه مدت بوده و فرد می تواند بعد از مدتی رابطه لذت بخشی را تجربه نماید اما اگر این رفتار مداوم باشد لازم است که برای درمان اقداماتی صورت گیرد. در ادامه به دلایل نداشتن رابطه میپردازیم.
مشکل در سلامت جسمانی یا سلامت جنسی
برخی از افراد به دلیل مشکلات جسمانی یا جنسی، نمی توانند رابطه جنسی برقرار کنند، یا برایشان سخت است یا خجالت می کشند. این افراد بهتر است به دنبال درمان باشند و نه اینکه رابطه جنسی را از زندگی شان حذف کنند. مشکلاتی مانند، زگیل تناسلی، واژینیسموس و… ممکن است باعث حذف رابطه جنسی از زندگی مشترک شود که قطعا پیامدهای زیادی به دنبال خواهد داشت.
مشکل در سلامت روانی
برخورداری از سلامت روانی نسبی، برای داشتن سکس خوب بسیار مهم است. مشکلات روانی مثل استرس، اضطراب و افسردگی باعث سرکوب هورمون های جنسی می شوند و میل جنسی فرد را کاهش می دهند. بنابراین یکی از دلایل نداشتن رابطه جنسی با شوهر، مسائل و مشکلات روانی است.
سطح میل جنسی متفاوت
اگر زوجین سطح میل جنسی بسیار متفاوتی داشته باشند، به عنوان مثال یکی از آنها میل جنسی کمی داشته باشد و دیگری میل جنسی زیاد و نتوانند این تفاوت را مدیریت کنند، این تفاوت اساسی مشکل ساز خواهد بود و می تواند باعث حذف یا کاهش رابطه جنسی شود.
زایمان
اگر خانم اخیرا زایمان کرده باشد، طبیعی است که تا مدتی میل جنسی کمی داشته باشد. همین موضوع باعث می شود که گاهی نتواند با همسرش رابطه جنسی برقرار نکند.
مشکلات در ارتباط با همسر
یکی از دلایل دیگر، وجود مشکلات در ارتباط با همسر است که باعث می شود زن یا هر دو، تمایلی به رابطه جنسی و ارتباط فیزیکی صمیمی نداشته باشند. اگر مشکلی با همسرتان دارید، آن را حل کنید و یا از زوج درمانگر کمک بگیرید تا رابطه تان بهبود پیدا کند و تمایل به ارتباط فیزیکی صمیمانه داشته باشید. انباشته شدن مشکلات زندگی مشترک بر روی هم، باعث سردی بین زوجین می شود.
اختلال نعوظ
یکی از دلایلی که خانم دوست ندارد با شوهرش رابطه جنسی داشته باشد، مشکلات جنسی مثل اختلال نعوظ است. این مشکل، دلایل مختلفی دارد که یکی از آن، استرس و اضطراب مرد است. برای درمان این مشکل امروزه راه های مختلفی تایید شده است که با مشورت پزشک می توانید از آنها استفاده کنید و این مشکل را حل کنید.
زودانزالی
یکی از مشکلات رایج در مردان، زودانزالی است. مردانی که این مشکل را دارند، اگر آن را به درستی مدیریت و حل نکنند، باعث می شود خودشان زودتر به ارگاسم برسند و دیگر توان به ارگاسم رساندن زن را نداشته باشند. این موضوع، موجب نارضایتی و لذت نبردن زن از رابطه زناشویی می شود و میل جنسی او را به مرور زمان کاهش می دهد.
میل جنسی کم
اگر خانم به هر دلیلی میل جنسی کمی داشته باشد، احتمالا تمایل او به برقراری رابطه جنسی، بسیار کم خواهد بود.
داروها
یک سری از داروها، مثل داروهای ضدافسردگی، میل جنسی را کاهش می دهد. بنابراین یکی از دلایل رابطه جنسی نداشتن با شوهر و میل جنسی کم، می تواند به برخی از داروها مربوط باشد.
سابقه مورد تجاوز و سوءاستفاده جنسی قرار گرفتن
اگر خانم سابقه تجاوز و مورد سوءاستفاده قرار گرفتن از لحاظ جنسی و جسمی را داشته باشد و درمان نکرده باشد، در بلندمدت این ترس ها و احساس شرم و استرس شدید، باعث می شود از رابطه با همسرش لذت نبرد و حس خوبی نداشته باشد. حتی ممکن است در حین رابطه با همسر، صحنه هایی از تجاوز را به خاطر بیاورد و استرس بیشتری بگیرد. این افراد کم کم از رابطه جنسی فاصله می گیرند و میل جنسی شان به شدت کم می شود. بنابراین حتما لازم است به کمک مشاوره این موضوع را حل کنند.
مشکلات زندگی
مشکلاتی مثل بی حوصلگی و خستگی، شرایط یکنواخت زندگی، سوگواری برای مرگ یک عزیز، از دست دادن شغل، مشکلات اقتصادی، بالا رفتن سن و… می تواند منجر به کاهش میل جنسی و عدم تمایل به برقراری رابطه جنسی شود.
کمبود اعتماد به نفس
برخی از خانم ها که اعتماد به نفس کمی دارند و خودشان و اندام شان را دوست ندارند، به شدت از عملکردشان در رابطه جنسی می ترسند و نگران هستند. بنابراین برای اینکه تحت فشار نباشند یا انتقادی از شوهرشان نشنوند، ترجیح می دهند رابطه جنسی برقرار نکنند.
پیامدهای نداشتن رابطه جنسی با شوهر
نبود رابطه جنسی یا ناقص بودن آن خبر از مشکلی در رابطه می دهد که بی توجهی به آن با عواقب جبران ناپذیری همراه است. نبود رابطه جنسی میان زوج ها می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد که اگر به موقع پیگیری شود، درمان آن هم آسان تر است. در ادامه پیامدهای نداشتن رابطه جنسی با شوهر را بررسی میکنیم.
خیانت
یکی از پیامدهای نداشتن رابطه جنسی با همسر، فراهم شدن زمینه خیانت او است. در زندگی مشترک، زوجین مسئولیت دارند، نیازهای احساسی و جنسی یکدیگر را برآورده کنند. اگر این کار انجام نشود، زمینه خیانت فراهم می شود چون شخص زمانی که می بیند نیازهایش در زندگی مشترک برآورده نمی شود، ممکن است به دنبال رفع نیازهای خود در بیرون از منزل باشد.
کاهش صمیمیت عاطفی
افرادی که با همسران شان رابطه جنسی ندارند، کم کم این علاقه و شهوت نسبت به یکدیگر کاهش می یابد و صمیمیت همسرانه در زندگی مشترک کم می شود. همین موضوع دوباره می تواند زمینه ساز خیانت باشد چون شخص به دنبال رفع نیازهای احساسی خود به بیرون از منزل پناه می برد.
نابود شدن اعتماد دو طرفه
یکی از پیامدهای برقرار نکردن رابطه جنسی، نابود شدن و یا کاهش اعتماد دو طرفه است. ممکن است شوهر احساس کند همسرش نیاز جنسی اش را جای دیگری تامین می کند که دیگر میلی نسبت به خودش ندارد و یا ممکن است خانم هم همین احساس را نسبت به شوهرش داشته باشد و گمان کند چون شوهرش خیانت می کند، دیگر در پی این نیست که دلیل بی میلی اش را بداند و مشکل را حل کند. بنابراین برقرار نکردن رابطه جنسی، باعث کاهش و نابود شدن اعتماد بین زوجین می شود.
کاهش اعتماد به نفس و احساس خودارزشمندی
اگر زوجین مدتی با هم رابطه جنسی نداشته باشند، اعتماد به نفس شان در زمینه رابطه زناشویی کاهش می یابد و ممکن است احساس کنند زشت هستند، چاق شده اند و یا دیگر جذاب نیستند.
کاهش سلامت در رابطه
یکی از مهم ترین اثرات نبود رابطه جنسی در روابط زناشویی کاهش سلامتی میان زوجین است. سکس منظم و باکیفیت باعث می شود زوجین در یک ارتباط صمیمی با هم قرار بگیرند. بنابراین نبود رابطه جنسی و یا کمرنگ بودن آن در زندگی، منجر به دوری زوج ها و کاهش سلامت رابطه آن ها می شود.
اضطراب و استرس
انجام سکس و رابطه جنسی باعث ترشح دو ماده مهم به نام های اکسی توسین و اندروفین در بدن می شود. این دو ماده در کسب آرامش و سهولت خواب بسیار موثرند. زمانی که رابطه جنسی میان زوج ها وجود ندارد، سطح استرس و اضطراب افزایش می یابد و مشکلات مرتبط با خواب برای فرد به وجود می آید. بنابراین می توان گفت یکی از عوارض نداشتن رابطه زناشویی در مردان و زنان افزایش استرس است.
کارکرد ناقص دستگاه تناسلی
زمانی که رابطه جنسی میان زوج ها صورت نمی گیرد، واژن زنان به مرور زمان نازک و آسیب پذیر می شود. این مورد می تواند به درد و خونریزی هنگام رابطه منجر شود و به مرور زن را از برقراری رابطه سرد کند.
افت کارکرد سیستم ایمنی
از جمله مزایای برقراری رابطه جنسی می توان به ترشح موادی در بدن اشاره کرد که باعث تقویت سیستم ایمنی و کارکرد بدن می شوند. بنابراین نداشتن رابطه جنسی بعد از ازدواج منجر به کاهش سیستم ایمنی بدن و بروز بیماری هایی همچون سرماخوردگی و ... می شود.
حل مشکل برقرار نکردن رابطه جنسی با شوهر
زوج های زیادی وجود دارند که با مشکل نداشتن رابطه جنسی بعد از ازدواج مواجه اند. این موضوع اگرچه نگران کننده است اما می توان با به کارگیری روش های درمانی آن را رفع و در جهت بهبودی هدایت کرد.
با هم گفتگو کنید
ابتدا دلیل این مشکل را در خود پیدا کنید و سپس با هم گفتگو کنید. در حین گفتگو، مشکلی که شما را اذیت می کند، با همسرتان در میان بگذارید و با هم سعی کنید این مشکل را حل کنید. اگر در زندگی مشترک تان مشکلاتی دارید که مدتی است حل نشده باقی مانده است و صمیمیت تان را کاهش می دهد، توصیه می کنیم با زوج درمانگران برای حل این مشکلات، در ارتباط باشید.
با شوهرتان قرار ملاقات عاشقانه بگذارید
قرار ملاقات عاشقانه فقط برای افراد مجرد نیست، بلکه افرادی که سال ها است ازدواج کرده اند و فرزند دارند هم گاهی نیاز به تنها بودن و تنها لذت بردن از بیرون رفتن را دارند. بنابراین یکی از کارهایی که به بهبود رابطه تان کمک می کند، قرار ملاقات های عاشقانه است که حتما باید سعی کنید در طول هفته، حداقل یک بار برای آن برنامه ریزی کنید.
فعالیت مشترکی را با هم انجام دهید که تحرک بدنی داشته باشد
انجام دادن فعالیت هایی مثل ورزش و یا پیاده روی با همسرتان، به شما کمک می کند که رابطه تان بهبود پیدا کند و با هم یک فعالیت مشترک لذت بخش از انجام داده باشید.
اگر مشکلات روانی دارید، به دنبال درمان آن باشید
مشکلات روحی و روانی را هرگز نادیده نگیرید و برای درمان آنها از مشاور کمک بگیرید.
با هم سفر بروید
برنامه ریزی کنید و در طول سال با همسرتان سفر بروید و از مکان های دیدنی و لذت بخش، مخصوصا از طبیعت، دیدن کنید و لذت ببرید.
معاشقه داشته باشید
نیاز نیست هر دفعه برای رابطه جنسی کامل آماده باشید، بلکه اگر با معاشقه شروع کنید و از نوازش کردن، ماساژ دادن، در آغوش گرفتن و بوسیدن یکدیگر لذت ببرید، به شما کمک می کند که ارتباط احساسی تان را دوباره از سر بگیرید و برای برقراری رابطه جنسی، آماده شوید.
اگر سابقه تجاوز دارید، حتما از مشاور کمک بگیرید
تجاوز در دوران کودکی یا بزرگسالی، آسیب های زیاد جسمی، احساسی و روانی برای شخص به دنبال دارد. اگر در گذشته، سابقه تجاوز داشتید، حتما با یک مشاور صحبت کنید تا مشکلات و آسیب هایی که به این دلیل اتفاق افتاده است، درمان شود. هرگز زندگی مشترک تان را به خاطر آسیب ها و اتفاقات تلخ گذشته، خراب و سرد نکنید چون همه مشکلات و آسیب ها قابل درمان است و بهتر است از این علم روانشناسی برای بهبود زندگی مشترک تان استفاده کنید و از حل کردن مشکلات فرار نکنید.
راه حل نداشتن رابطه جنسی بعد ازدواج
- به رابطه جنسی به عنوان بخش لازم و ضروری رابطه تان نگاه کنید، اگر هر دو شاغل هستید و یا سلیقه های جنسی متفاوت دارید نیاز است که برنامه ریزی دقیق تری را انجام دهید.
- مسائل پزشکی را بررسی کنید. اگر دارویی مصرف می کنید با پزشک خود در مورد داروهای مصرفی و جایگزینی های احتمالی و عوارض آن صحبت کنید. در صورتی که مصرف دارو باعث کاهش میل جنسی تان شده است، از داروهای جایگزین که چنین اثری را ندارند، استفاده کنید.
- انتظاراتتان را بازگو کنید. از آنجایی که خیلی از اوقات افراد متاهل تصور می کنند دوست داشتن یعنی طرف مقابل نیازهای او را حدس بزند، از بازگو کردن نیازهای خود خودداری می کنند و همین موضوع باعث سوءتفاهم و سرخوردگی در رابطه جنسی خواهد شد. با همسر خود درباره نیازها و انتظاراتی که از هم دارید، صحبت کنید. برای انتقال انتظارات خود و فهم مشکلات همسرتان در رابطه تلاش کنید.
- نسبت به تماس فیزیکی حساسیت زدایی کنید. اگر مدت زمان طولانی است که رابطه جنسی نداشته اید، آهسته شروع کنید و به آرامی به تماس بدنی عادت کنید، آغوش گرفتن، روی مبل کنار هم نشستن، بدون تحمیل داشتن رابطه جنسی، این رفتارها نه تنها به تغییر در روابطتان کمک می کند، بلکه احساسات منفی توقف در رابطه جنسی را نیز کم می کند.
- مشکلات جسمی را برطرف کنید. تغییرات مربوط به یائسگی، مانند خشکی و تحریک پذیری واژن، با روان کننده ها، مرطوب کننده ها یا استروژن با دوز پایین قابل درمان است.
- با اندام های جنسی خود آشنا شوید. تمرینات تمرکز احساس یکی از روش های آشنایی با بخش های جنسی است. این تمرینات توسط مسترز و جانسون توسعه یافته و به عنوان نقطه شروع درمان انواع مختلف مشکلات جنسی مورد استفاده قرار گرفته است. در مورد آنها می توانید مطالعه کنید یا از درمانگر خود کمک بگیرید.
- به دنبال کمک حرفه ای باشید. اگر تلاش های خودیاری شما کارساز نیست، ممکن است وقت آن فرا رسیده باشد که از یک متخصص کمک بگیرید، صحبت با یک غریبه در مورد زندگی جنسی ممکن است ناخوشایند و استرس زا باشد، اما کمک گرفتن از یک مشاور حرفه ای می تواند مشکلات متعدد شما را در سطحی عمیق تر برطرف کند و روی خودآگاهی و مسائل فردی و بین فردی شما تاثیر شگرفی داشته باشد.
چگونه بفهمیم بدن ما به رابطه جنسی نیاز دارد؟
