دلایل گر گرفتگی و احساس گرما در بارداری

  یکشنبه، 31 فروردین 1399   زمان مطالعه 7 دقیقه
دلایل گر گرفتگی و احساس گرما در بارداری
هیچ کس کاملا مطمئن نیست که چرا گرگرفتگی یا گرم شدن بدن رخ می دهد، اما محرک های شایع آن شامل غذاهای پر ادویه، نوشیدنی های گرم، الکل و قند خون پایین و استرس است. برخی از تحقیقات نشان می دهند که نوسانات سطح استروژن ممکن است دلیلی برای این مساله باشد.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از سلام دنیا،با کمک ماما هلن تیلور و تجارب سایر مادران دریابید که گرگرفتگی به معنای این است که باردار هستید، چه احساسی دارد و چگونه باید با آن کنار بیایید گر گرفتگی- یا احساس حرارت در بدن- در واقع از علائم بارداری است. این حالت بیش از 80 درصد از مادران آینده را در برخی از مراحل بارداری تحت تاثیر قرار می دهد، و برخی از خانم ها در همان هفته های اول بارداری آن را تجربه می کنند.

گر گرفتگی چه زمانی در دوران بارداری شروع می شود؟

گر گرفتگی می تواند بلافاصله بعد از باروری شروع شده و برخی از مادران آینده گرگرفتگی را به عنوان یکی از اولین علائم بارداری نامیده اند. اما ماما مستقل، هلن تیلور از ماماهای مراقبت هشدار می دهد که گرگرفتگی «از شایع ترین علائم اولیه بارداری نیست و من نمی توانم آن را به عنوان یک نشانه قابل اعتماد برای بارداری در نظر بگیرم»- به خصوص اگر گرگر فتگی تنها علامت بارداری باشد.

به دنبال علائم اولیه بارداری از جمله موارد زیر نیز باشید

درد سینه ها

خستگی

افزایش احساسات

طعم فلز در دهان

لکه بینی و گرفتگی عضلات

حالت تهوع

یبوست

افزایش ترشحات واژن

حساسیت بیشتر نسبت به بو ها

هوس خوردن غذاهای جدید یا دوست نداشتن غذاهای دیگر

کاربر انجمن «مادران آینده» پس از تجربه علائمی از جمله گرگرفتگی، گلودرد و بزرگ شدن سینه ها، 3 روز قبل از شروع دوره قاعدگی، جواب آزمایش بارداری را مثبت اعلام کرد. وی گفت: «امروز صبح آزمایش شد و خط دوم در آزمایش بارداری بسیار ضعیف به نظر می رسید. برای کسانی که لکه بینی آنها قطع نمی شود (متاسفم که با جزئیات توضیح می دهم): علائم بزرگ شدن سینه ها و درد زیاد نوک سینه های بزرگ شده یک روز بعد از تخمک گذاری، گر گرفتگی یا افزایش دمای بدن، بسیار احساساتی شدن (احساس گریه کردن در تمام طول روز)، آب ریزش بینی یا گلو درد، خوب نخوابیدن».

یکی از کاربران انجمن ما با نام «Miracles do Happen»، دریافت که بعد از چهار سال تلاش برای باردار شدن، گر گرفتگی یکی از علائم بارداری است که او در اوایل بارداری تجربه کرده است. وی گفت: «قبل از اینکه متوجه شوم که باردار هستم، قاعدگی من 5 روز دیر شده بود و حس گرفتگی عضلات داشتم مانند اینکه قرار است دچار قاعدگی شوم. همچنین گر گرفتگی، سردرد و هر شب احساس حالت تهوع داشتم».

گر گرفتگی در طول بارداری چه احساسی دارد و چگونه به نظر می رسد؟

گرمای شدیدی از 30 ثانیه تا 5 دقیقه که در سرتاسر قسمت های بالاتنه بدن پخش می شود- به طور معمول از سر و گردن شروع می شود. اما مانند بسیاری از علائم بارداری، می توانند برای افراد مختلف احساس متفاوتی داشته باشند. به عنوان مثال، می توانند از قسمت پایین بدن شروع شده، دوره زمانی کوتاه تر یا طولانی تری داشته باشند. یکی از کاربران حتی گر گرفتگی را در پاهایش تجربه کرد و بیان داشت «دیروز دست من در حال یخ زدن بود در حالی که پاهای من عرق کرده بودند». برای خانم دیگری، صورت داغ قرمز یک نشانه آشکار بود. «شب قبل صورت من از ناحیه گردن به بالا شروع به سوزش کرد و امروز صبح برطرف شد». و همچنین شخص دیگری هم گر گرفتگی را در طول شب تجربه کرد. «من در شب کمر درد داشتم و همچنین یک شب عرق شدیدی کردم».

چگونه با حس گر گرفتگی مقابله کنید؟

بهترین توصیه این است که سعی کنید تا خنک شوید.

لباس گشاد بپوشید. در صورت امکان لباس هایی از جنس الیاف طبیعی را به تن کنید، زیرا امکان تنفس بیشتری را نسبت به الیاف مصنوعی فراهم می کنند.

اتاق خود را خنک نگه دارید- می توانید از پنکه برقی استفاده کنید یا امکان وزیدن باد در مکانی که هستید را فراهم کنید.

صورت و پوست خود را با آب خنک یا اسپری های آب سبک شست و شو دهید.

سعی کنید تا از اتاق های شلوغ، پر جمعیت، قطار یا اتوبوس خودداری کنید- اگرچه گفتن آن از عمل کردنش بسیار ساده تر است.

چه عواملی باعث گر گرفتگی در دوران بارداری می شود؟

هیچ کس کاملا مطمئن نیست که چرا گرگرفتگی یا گرم شدن بدن رخ می دهد، اما محرک های شایع آن شامل غذاهای پر ادویه، نوشیدنی های گرم، الکل و قند خون پایین و استرس است. برخی از تحقیقات نشان می دهند که نوسانات سطح استروژن ممکن است دلیلی برای این مساله باشد. ماما هلن توضیح می هد: «در 12 هفته اول بارداری، هورمون های بارداری دارای سطح بالایی هستند. آنها وظیفه دارند که حاملگی را تا زمان تشکیل جفت که در هفته 12 بارداری است، حفظ کنند. این افزایش هورمون ها همان چیزی است که مسئول «علائم» بارداری است. دمای بدنتان (که «دمای پایه بدن» یا BBT نامیده می شود)، هنگام تخمک گذاری تا حدی بالا می رود. دانشمندان دریافتند که درجه حرارت بدن زنان تمایل دارد تا 5 ماهگی بارداری در سطح بالایی باقی بماند.

آیا می دانستید که در هنگام بارداری خون بیشتری در بدن شما جریان دارد و سرعت حرکت بیشتری دارد؟ این امر باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود که می تواند دمای بدن را افزایش دهد. آیا گرگرفتگی بر بدن شما تاثیر می گذارد؟ مطمئن باشید که با وجود احساس عجیب و غریب گرمای شدید در اطراف بدن برای چند ثانیه تا چند دقیقه، گر گرفتگی هیچ آسیبی به نوزاد متولد نشده نمی رساند. ماما هلن اطمینان می دهد که: «گر گرفتگی تحت هیچ شرایطی به فرزند شما آسیب نمی رساند».

چه زمانی گر گرفتگی ها در دوران بارداری متوقف می شود؟

این مساله کمی پیچیده است- زیرا می تواند از چند هفته تا کل دوره بارداری ادامه پیدا کند، و حتی وقتی کودک متولد شد نیز ادامه داشته باشد! خوشحال شدید! هلن می گوید: «برای برخی از زنان، 12 هفته اول بارداری به صورت روز به روز می تواند بسیار چالش برانگیز باشد، در حالی که برای برخی دیگر به سادگی سپری می شود. هنگامی که جفت به طور کامل تشکیل شد، مسئولیت حفظ بارداری را به عهده می گیرد، پس از میزان هورمون ها کاسته می شود. برای اکثر زنان (اما هوشیار باشید، متاسفانه نه تمام زنان)، با شروع سه ماهه دوم بارداری به وضعیت عادی خود باز می گردید». این مساله برای خانمی این گونه نبود، او کسی است که هنوز هم در هفته 33 بارداری گر گرفتگی را تجربه می کند: «من خیلی احساس حالت تهوع، سرگیجه و گر گرفتگی می کنم».

حتی خانم دیگری میزان گر گرفتگی بیشتری را تجربه کرده است دهانه رحم او 1.5 سانتی متر باز شده و انقباضات را در هفته 37 بارداری همراه با گر گرفتگی تجربه کرد. وی می گوید: «گر گرفتگی واقعا بد است. مشکلات زیادی به همراه دارد». و برای شخصی که در سه ماهه سوم بارداری، گر گرفتگی ها کاملا قابل توجه بودند: «آنها به طور ناگهانی رخ می دهند و صورت من تقریبا به رنگ بنفش بود و من کمی خنده دار به نظر می رسیدم و باید می نشستم».

آیا احتمال اینکه دچار گر گرفتگی شوید در ماه تابستان بیشتر از زمستان است؟

اگرچه گرمای تابستان باعث می شود که کمی احساس گرما کنید، اما مادران ما دریافتند که گر گرفتگی در زمستان نیز می تواند به همان اندازه مشکل ساز باشد. خانمی، هنگامی که دخترش را باردار بود، با این مساله دست و پنجه نرم می کرد: «من خیلیییی احساس گرما می کردم. من پنجره ها را باز کرده و پنکه را در تمام طول شب روشن می گذاشتم! حتی در هفته قبل از زایمان، وقتی هوا سردتر شده بود، من بیش از حد احساس گرما می کردم».

اما ما تصور می کنیم که وقتی بارداری، مادران آینده را دچار گر گرفتگی می کند (مانند اینکه در یک جزیره گرمسیری هستند)، می توانند بر هر چیزی که تجربه کرده، غلبه کنند. هلن می گوید: «هر شب احساس گرمای شدیدی می کنم مانند اینکه در باهاما هستم! شب گذشته دمای هوا منفی 4 درجه سانتی گراد بود و من آنقدر عرق کردم که مجبور شدم دوش آب سرد بگیرم!».


  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
توئیت داریوش ارجمند خطاب به رهبر معظم انقلاب با دیالوگی از نقش مالک اشتر: ای کاش قادر بودم، علی را به روزگاری ببرم که مردمش قدر همچون او را می دانستند+عکس (306 نظر) ساغر عزیزی بازیگر نقش فرح پهلوی: فحش‌هایی در اینستاگرام به من می‌دهند که برای آنها خیلی گریه کردم من فرح دیبا نیستم با سیاست هم کاری ندارم (284 نظر) رهبر معظم انقلاب پاسخ می‌دهند؛ حکم شرعی رقص زنان در برابر مردان در مجالس عروسی روستایی (275 نظر) امیر نوری و حاشیه‌های پستش راجع به مهاجرتش به اسرائیل: من از رژیم‌صهیونیستی پیشنهاد دریافت کردم اطلاعات زیادی دارم؛ ما رفتیم بای بای+عکس (217 نظر) دانش‌آموزی که رهبر شد؛ نگاهی به چهره مهربان رهبر معظم انقلاب در کلاس ششم ابتدایی+عکس (128 نظر) نگاهی به میز صبحانه مفصل و رنگارنگ خانه رضا گلزار با هنر چیدمان آیسان خانوم / تزئین زیبای بشقاب با انار وحشی و آووکادو+عکس (120 نظر) نصرالله رادش: سیگار می‌کشم تا زشتی‌هایم دیده شود! دوست دارم همه بدانند علاوه بر قیافه ام من این زشتی ها را دارم! +فیلم (89 نظر) محمدرضا گلزار: می‌دانم خواننده خوبی نیستم؛ به فرض که صدایم خوب نیست چرا اینقدر دغدغه فکریتان شده است؟! (78 نظر) آخرین جشن تولد ساده آیت الله هاشمی رفسنجانی با حضور همسرشان در طبقه دوم خانه/ مبلمان راحتی بدون زرق و برق، کیک شکلاتی و زیر میزی هنری زیبا+عکس (69 نظر) خلاقیت خنده دار عروس دست پا چُلفتی برای تزئین سالاد حماسه آفرید/ هنر نزد ایرانیان است و بس🤣+عکس (54 نظر) جشن تولد مجلل الهام حمیدی توسط همسرش +عکس/تزئین زیبای کیک با مروارید طلایی رنگ 👌 (46 نظر) نفیسه روشن: 4 سال هست از هم جدا شدیم از طرف همه کسانی که در موردت بد حرف زدن ازت عذر میخوام تو با شعورترین مرد دنیا بودی، جز تو مردی ندیدم خوشبختیت آرزومه (44 نظر) خلاقیت هوشمندانه مادر باهوش برای زودتر خشک شدن فرش خیس حماسه آفرید/ وقتی عزرائیل خیلی هواتو داره+عکس🤣 (44 نظر) امین زندگانی؛ شب خواستگاری از الیکا هیچکس منتظرم نبود، 4 روز بود قهر بودیم، بدون گل و شیرینی و بدون اطلاع رفتم خواستگاری (42 نظر) الهام حمیدی: 2 تا بچه‌هام چون پشت سر هم به دنیا اومدن، کم‌کار شدم؛ همسرم مشوق منه و خیلی دوست داره من کار کنم+ویدیو (41 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
15 بیماری که فقط با کمبود این ویتامین ها به سراغتان می آید
فال قهوه با نشان روز چهارشنبه 16 آبان ماه 1403
فال ابجد روزانه چهارشنبه 16 آبان 1403
8 خوراکی چاق کننده مفید، خوشمزه و کم هزینه / برنامه رژیم چاقی رایگان خانگی؛ صبح‌ها ناشتا 10 عدد بادام‌زمینی یا درختی میل کنید
توقیف پراید با راننده 11ساله در اصفهان
ماجرای تذکر جدی رهبر معظم انقلاب به عکاسان خبری در کرمانشاه/ با کفش وارد نشوید+عکس
12 خاصیت کم نظیر کاکائو برای سلامتی و بدن / کاکائو بخور تا آرامش بیشتری داشته باشی
رنگ آبی رو با چی ست کنم؟ 8 ترکیب رنگ شیک با آبی / چه رنگی به لباس آبی میاد؟ ست کردن لباس آبی با سبز ترکیب آرامش بخش و شیک
خوشتیپ شو؛ معرفی کامل انواع شلوار جین مناسب هر تیپ و استایلی / 10 مدل شلوار جین که برای استایل شیک باید بشناسید؛ مام استایل برای کدوم اندام خوبه؟
رهبر معظم انقلاب پاسخ می‌دهند؛ حکم شرعی رقص محلی مرد برای مرد و زن برای زن و یا مرد در بین زنان و زن در بین مردان چیست؟
حواشی خنده دار و زیبای کنسرت خوانندگان پرطرفدار ایرانی/ از سجده شکر حامیم تا عرفان طهماسبی و ماکان بند+فیلم
3 مورد از مضرات مصرف پاستیل که نمی‌دانستید / پاستیل خوراکی با ارزش غذایی صفر؛ دلیلی برای پوسیدگی دندان
سرطان پستان در مردان/علت و روش های درمانی
چرا قیمت سکه کاهشی شد؟
اولین واکنش یک مقام دولتی به موضوع دختر برهنه دانشگاه علوم و تحقیقات: موضوع این دختر امنیتی نیست!
منتخب روز   
توقیف پراید با راننده 11ساله در اصفهان رقابت مضحک بازیکنان استقلال برای گرفتن پیراهن نیمار / از ناصر خان حجازی و پرویز خان پورحیدری رسیدیم به این آبروریزی! خودکشی بخاطر بد شدن کاشت ریش! افشای محل زندگی شهید سیدحسن نصرالله برای اولین بار در تلویزیون از زبان عراقچی+ویدیو/ ساختمانی مسکونی در داخل شهر پسر نوجوان 16 ساله به قصد انتقام از خاله‌اش، دختر او را مورد حمله شدید با چاقو قرار داد / جزئیات پرونده جنایت فامیلی؛ داداش چرا مرا می‌زنی؟ حرفت را گوش می‌کنم و دیگر کار بدی انجام نمی‌دهم... دوران کودکی چهره‌های سیاسی کشور در این خانه‌های ساده اما باصفا گذشته؛ از رهبر معظم انقلاب و شهید رئیسی تا حسن روحانی و سردار حاج قاسم سلیمانی+عکس محاکمه دوباره مردی که متهم به تجاوز به 9 زن شد زندانی اعدامی پس از آزادی از زندان در خواب سکته کرد... / پدر و مادر شایان برای رضایت همه زندگی‌شان را فروخته بودند! بازی در نقش پلیس برای گروگانگیری و سرقت های سریالی / خاطره گویی تبهکار سابقه دار در مراسم جشن تولد ‌راز باند مخوف را فاش کرد! دستگیری عامل جنایت در چیتگر پسر 17ساله بدون گواهینامه، جان خود و 4 دوست نوجوانش را در تصادف گرفت صحنه های آخرالزمانی سیل مرگبار در والنسیای اسپانیا با 205 کشته در حال حرکت به سوی کاتالونیا + ویدئو / عکس