دلایل نعوظ نداشتن مردان و روش های درمان

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از هنر زندگی، اگر مردان صادقانه با هم درباره روابط شان صحبت کنند، متوجه می شوند که هم جنس های آن ها نیز حداقل یکبار ناتوانی جنسی را تجربه کرده و برای درمان نعوظ اقدام کرده اند. تنها مردان می دانند که اختلال نعوظ چقدر ویرانگر بوده و چه تاثیر مخربی بر هویت مردانه می گذارد. پیش تر به طور کلی مشکلات روانی را مسبب اختلالات نعوظ در مردان می دانستند، اما امروزه جامعه پزشکی داروها، شیوه زندگی و آسیب ها را عوامل شایع اختلال نعوظ معرفی می کند. نگرانی های بیش از حد در اولین تجربه اختلال در نعوظ، شما را وادار به جستجوی راهی برای درمان نعوظ می کند. مصرف خودسرانه داروهای تاخیری و مواد مخدر مانند ترامادول در بسیاری از موارد تنها برای بالا بردن زمان نعوظ از جمله راهکارهای ناکارآمد برای درمان نعوظ می باشد. در ادامه راهکارهایی موثر برای درمان نعوظ ارائه داده ایم.

ارتباط سن با نعوظ

هر چقدر سن افزایش پیدا می کند، زمان بیشتری برای تحریک تناسلی و نعوظ نیاز می باشد. در سنین 18 تا 20 سالگی نعوظ شاید فقط چند ثانیه طول بکشد. اما در 30 تا 40 سالگی برای رسیدن به نعوظ حداقل به 1 تا 2 دقیقه زمان نیاز است. بعد از 60 سالگی حتی ممکن است زمانی بیشتر از 2 دقیقه نیاز باشد. برای یک فرد 70 ساله شاید نعوظ مجدد تا یک روز یا حتی بیشتر طول بکشد. بهتر است با افزایش سن خود قبول کنید که تاخیر در نعوظ روند طبیعی افزایش سن است و با قرص های اختلال نعوظ تنها برای مدت کوتاهی به وضعیت دلخواه می رسید. از آنجایی که اختلال نعوظ یکی از مسائل تشدید کننده علائم افسردگی و استرس زا در افراد می باشد؛ پذیرش سریع تر باعث کاهش استرس و نگرانی شده و در نعوظ و سیکل درمان آن کمک بیشتری می کند.

پیش از درمان نعوظ عروق خونیتان را بشناسید

آلت تناسلی شما یک عضو عروقی است. همه چیزهایی که بر سرخ رگ ها تاثیر می گذارد (مثل کلسترول و چربی اشباع) بر جریان خون آلت تناسلی نیز تاثیر مستقیم می گذارد. بنابراین یکی از روش های مناسب دیگر برای افزایش نعوظ مراقبت از رژیم غذایی است. افزایش کلسترول و چربی اشباع شده یکی از اصلی ترین دلایل اختلال نعوظ می باشد.

تکنیک ها و راه های درمان مشکلات نعوظ

1- داروها نعوظ را مختل می کنند

خیلی از داروهایی که به نظر بی ضرر می آیند، ممکن است بر نعوظ شما تاثیر گذاشته باشند. داروهای بدون نسخه ای مانند آنتی هیستامین ها، دیورتیک ها یا داروهای قلب و فشار خون و حتی آرام بخش ها در نعوظ شما اختلال ایجاد می کنند. اگر از داروهای خاصی استفاده می کنید بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. در نظر داشته باشید استفاده از داروهایی چون ویاگرا، تادالافیل و حتی کرم آلپروستادیل با نظر متخصص باید صورت بگیرد.

2- به دنبال درمان نعوظ اما الکل می نوشید؟!

الکل میل جنسی را افزایش می دهد اما در عملکرد جنسی برعکس عمل می کند. الکل به دلیل سرکوب کردن سیستم عصبی مرکزی در طولانی مدت تعادل هورمونی را بهم زده و مسبب آسیب های عصبی و کبدی می شود. آسیب در کبد باعث می شود تا هورمون های زنانه بیشتری در بدن شما ترشح پیدا کند و دیگر نتوانید به صورت طبیعی به نعوظ مردانه دست پیدا کنید.

3- کنترل مصرف نیکوتین

آزمایشی در دانشگاه تگزاس بر افراد غیر سیگاری صورت گرفت تا تاثیر نیکوتین را بر نعوظ مشخص کند. به افراد غیر سیگاری آدامس های نیکوتین داده شد تا چند هفته آن ها را آزمایش کنند. بعد از چند هفته تا 23 درصد کاهش برانگیختگی جنسی در این افراد مشاهده شد. پس برای افزایش برانگیختگی و نعوظ بهتر، برای ترک سیگار اقدام کنید.

4- زیاد دوچرخه سواری نکنید

جالب است بدانید دوچرخه سواری روی یک زین باریک به دلیل فشار بیش از حد در ناحیه بین پاها، باعث اختلال در اعصاب و رگ های خونی مهمی می شود. اگر می خواهید با این مشکل روبرو نشوید از یک زین پهن و بدون دماغه استفاده کنید.

5- تعداد روابط جنسی خود را افزایش بدهید

هر چقدر از تعداد روابط جنسی کمتری در هفته بهره ببرید، احتمال اختلال نعوظ در شما بالاتر است. با مقاربت منظم و بیشتر در طول هفته خود را در مقابل اختلال نعوظ محافظت نمائید. البته نباید حد طبیعی رابطه جنسی در خود را نادیده بگیرید. استفاده از قرص های تاخیری برای بالا بردن زمان رابطه نیز به نعوظ شما آسیب می زند.

6- آرامش داشتن تاثیر زیادی دارد

آرامش به قدری اهمیت دارد که زمانی نداشتن آرامش را تنها دلیل مشکلات نعوظ می دانستند. شما زمانی که آرامش نداشته باشید (بدن در خالت سمپاتیک)، بدن اصلا به فکر تولید مثل و نعوظ نبوده و شما با مشکل روبرو خواهید بود. بنابراین بهتر است آرامش خود را حفظ کنید تا بدن در حالت آرامش در بیاید و در نعوظ و تولید مثل همکاری کند. مقاله درمان استرس را مطالعه نمایید.

7- از تحریک کننده های کلی بدن اجتناب کنید

منظور از تحریک کننده های کلی، کافئین ها و سایر مواد مشکوکی است که به عنوان تقویت کننده های انرژی معرفی می شوند. بهتر است به توصیه قبلی بیشتر دقت کنید و متوجه باشید، آرامش در حین رابطه جنسی خیلی مهم و اساسی است. بهتر است عضلات قبل از نعوظ بدون تحریک و آرام باشند.

8- بر پوست خود تمرکز کنید

یکی دیگر از روش های اساسی که برای درمان اختلال نعوظ می تواند به شما کمک کند، تمرکز بیشتر بر جنبه های ایجاد صمیمت و همراهی با شریک زندگیتان است. منظور پیشنوازی ها و لذت بردن از یکدیگر بدون نگرانی راجع به نعوظ است. در ضمن فراموش نکنید پوست بزرگ ترین اندام حسی بدن است نه آلت تناسلی!

9- برای درمان اختلال نعوظ هندوانه بخورید

هندوانه به دلیل اثرات مشابه با ویاگرا (سیترولین) موجب انبساط رگ های خونی بدن می شود. هندوانه بر خلاف ویاگرا ها فقط یک اندام خاص را هدف نمی گیرد. سیترولین هندوانه موجب انبساط رگ های خونی در تمام بدن شده و برای قلب، سیستم ایمنی و سیستم گردش خون مفید است.