دلایل جینوفوبیا یا ترس از رابطه جنسی و روش های درمان

از آنجایی که بخش مهمی از زندگی انسان ها را سکس و رابطه جنسی تشکیل میدهد لذا هر گونه اختلال در نگرش به مقوله ارتباط جنسی، سلامت روانی – جسمانی – جنسی شخص را تحت تأثیر خود قرار خواهد داد. فردی که به جینوفوبیا مبتلا است از رابطه جنسی میترسد.

جینوفوبیا چیست؟

افرادی که از رابطه جنسی ترس دارند معمولاً از تمام اعمال جنسی می ترسند یا این که فقط از خود دخول هراس دارند. بعضی افراد در نزدیکی، لمس، برقراری رابطه عاطفی با دیگری هیچگونه مشکلی ندارند لیکن چنانچه این رابطه از فرمت رابطه عاطفی به رابطه جنسی تبدیل شود و نزدیکی بدنی فرایند دخول را پیش بینی کند هراسناک میگردد، به همین دلیل افراد سعی در پرهیز از برقراری رابطه جنسی دارند یا بعبارتی خیلی از افرادی که جینوفوبیا دارند میتوانند روابط رمانتیک ایجاد کنند و امکان دارد از فعالیت هایی مثل بوسیدن و نوازش کردن لذت ببرند، ولی از تماس ها و محبت های فیزیکی تر و جنسی تر وحشت دارند.

علت جینوفوبیا یا ترس از رابطه جنسی

فوبیا یا ترس بی دلیل معمولا به دلیل یک تروما یا آسیب روحی ایجاد میشود. شایع ترین علت ترس از رابطه جنسی ، تجاوز و آزار جنسی در گذشته یا دوران کودکی است و گاهی روش های تربیتی فرهنگ های خاص یا آموزه های دینی میتواند در بزرگسالی باعث ایجاد جینوفوبیا شود.

فوبیا از رابطه جنسی گاهی اوقات به قدری شدید است که ممکن است سال ها بعد از ازدواج هنوز رابطه جنسی ای بین دو نفر برقرار نشده باشد. گاهی عدم اعتماد به نفس از نظر ظاهری و نگرانی درباره وضعیت سلامت و بیماری میتواند منجر به جینوفوبیا شود. گاهی جینوفوبیا بدون هیچ دلیل قابل توجیهی ایجاد میشود.ترس از رابطه جنسی در زنان میتواند به دلیل تجربه تلخ آنان در گذشته مثل تجاوز یا آزار جنسی ، شنیدن خاطرات تلخ از رابطه جنسی ، دیدن رابطه جنسی والدین ، افسردگی یا ازدواج اجباری باشد.

ترس از رابطه جنسی به دلیل سندرم ترومای تجاوز

تجاوز جنسی ، خشونت بسیار شدید جسمی و ذهنی است و با واکنش شدید روحی روانی بعد از تجاوز برای قربانیان همراه است.مشکلات روحی و ناراحتی هایی که بعد از تجاوز برای قربانیان ایجاد میشود به نام سندرم ترومای تجاوز جنسی شناخته میشود که خطر ابتلا به عوارض روحی و روانی را بسیار بالا میبرد. سندرم ترومای تجاوز به قدری سنگین است که ممکن است یک فرد ماه ها یا حتی سال ها برای رهایی از آن درگیری داشته باشد.

ترس از رابطه جنسی به دلیل باورهای مذهبی و فرهنگی

اگر شما از نظر مذهبی یا فرهنگی در خانواده یا جامعه ای رشد کرده باشید که رابطه جنسی را امری ناپسند بدانید ، احساس گناه ، تردید و ترس از سنت شکنی میتواند منجر به جینوفوبیا شود.

ترس از رابطه جنسی به دلیل اضطراب

اغلب افراد به خصوص کسانی که رابطه جنسی را تجربه نکرده اند میترسند نتوانند شریک خود را راضی کند. البته در اغلب مواد این ترس خفیف است و نمیتواند مانع از رابطه جنسی شود ولی در موارد نادر اضطراب عملکردی به قدری شدید میشود که میتواند منجر به جینوفوبیا شود.

ترس از رابطه جنسی به دلیل بیماری

رابطه جنسی با خطر انتقال بیماری های جنسی و ایدز همراه است. استفاده از کاندوم و داشتن یک شریک جنسی و انجام آزمایش بیماری های مقاربتی میتواند مانع از ابتلای افراد به این بیماری ها شود ولی اگر فردی نتواند به طور منطقی با این شرایط کنار بیاید احتمال آن وجود دارد فرد به این نتیجه برسد، رابطه جنسی یک رفتار بسیار پرخطر است و ارزش ریسک کردن ندارد.برخی افراد هم ترسشان از این جهت است که رابطه جنسی برایشان دردناک باشد.

مشکل واژینیسموس

واژینیسموس (به انگلیسی: vaginismus) هنگامی ایجاد میشود که رابطه جنسی به دخول میرسد. در این زمان عضلات واژن به طور غیر ارادی منقبض میشوند تا از ورود هر گونه جسم خارجی به داخل واژن پیشگیری کنند و در این حالت هر تلاشی برای دخول باعث ایجاد دردهای شدید میشود.واژینیسموس یک عارضه روانی است که با انجام تمرینات مشخص که توسط پزشک متخصص ارائه میشود قابل درمان است.

راههای درمان جینوفوبیا

درمان ترس از رابطه جنسی یا جینوفوبیا معمولا تحت نظر درمانگرهای جنسی انجام میشود. غلبه بر فوبیا جنسی کار نسبتا مشکلی است ولی برای درمان خودتان باید شرم و خجالت را کنار بگذارید و با درمان گر خود همکاری کنید. خوشبختانه فوبیا روابط جنسی در تمام موارد و سطوح با همکاری شخص شما میتواند موفقیت آمیز باشد.

مشاوره با روان درمانگر جنسی

روان درمان گران جنسی مهارت کافی برای درمان مشکلات جنسی را دارند در صورتی که علت ترس از دخول شما واژینیسموس باشد میتوانید به یک روان درمانگر جنسی خانم مراجعه کنید تا بتواند راهها و تمرینات مناسب برای رسیدن به آرامش و کنترل انقباض واژن را به شما آموزش دهد .

درمان شناختی رفتاری

برای مهار ترس از رابطه جنسی در این روش ، مشاور یا روانشناس بالینی برای کنترل اضطراب با شما صحبت میکند ، درمان میتواند خصوصی یا گروهی باشد و معمولا هفته ای یک بار تکرار میشود. این روش درمانی به مرور و در طی چند ماه به شما کمک میکند بتوانید ترس خود را به صورت آگاهانه مهار کنید. درمانگر در این روش بر الگوی فکری و نوع تفکر شما متمرکز شده و عقاید اشتباه و الگوهای فکری اشتباه شما را اصلاح میکند مثلا اگر تصور میکنید که رابطه جنسی با شریکتان یک کار منفی و اشتباه است یا ممکن است باعث درد زیادی برای شما شود، این افکارتان را اصلاح میکند.

چنانچه از ظاهر خودتان رضایت نداشته باشید یا هر دلیل دیگری باعث ترستان شده باشد، درمانگر به شما کمک میکند که ترستان را به مرور از بین برده و اعتماد به نفس پیدا کنید و احساس خودباوری شما را تقویت میکند تا استرس و اضطرابتان را کاهش دهید.

درمان دارویی جینوفوبیا

داروهایی هستند که میتوانید برای کاهش احساس استرس و حملات هراس ناشی از جینوفوبیا استفاده کنید. این داروها معمولا در اوایل شروع درمان استفاده میشوند تا روند درمان شما را تسریع کنند. انواع داروهای مسدود کننده بتا که میتواند باعث کاهش ترشح آدرنالین در اثر استرس در بدن شود و در نتیجه مشکلات ناراحت کننده جسمی از قبیل افزایش ضربان قلب و لرز را کاهش دهد. آرام بخش ها مثل بنزودیازپین به کنترل اضطراب شما کمک میکند. این داروها بسیار اعتیار آورد هستند و باید در مصرف آنها دقت زیادی داشته باشید.

راهکارهای پیشگیری از جینوفوبیا

نخستین قدم برای پیشگیری از جینوفوبیا، آشنایی با بدن است. خیلی از دختران با آناتومی بدن مرد آشنایی ندارند که والدین باید خودشان به اندازه کافی آگاه باشند و به فرزندان خود این آگاهی را انتقال دهند.در قدم دوم پیشگیری از جینوفوبیا باید به شخص بیاموزید که رابطه جنسی چیست. منظور برقراری یک رابطه عاطفی جنسی است و منظور برقراری یک رابطه بدنی صرف نیست. مسائل جنسی و برقراری رابطه سالم نیازمند یادگیری است و معمولاً افراد ترس از چیزهایی دارند که نمی شناسند.

زن و مرد باید درباره فرآیند جنسی خود پیش از ازدواج با هم صحبت کنند که این فرآیند باتوجه به شرایط هر خانواده ای متفاوت است و خانواده ها باید از روان شناسان و مراکز ذیصلاح کمک بگیرند که این ارتباط چگونه باید برقرار شود و در ابتدا لازمه آن برقراری ارتباط کلامی و مراوده زوجین است. بطور قطع برای ورود به چنین مباحثی، عوامل بازدارنده ای وجود دارد ولی باید بعد از چند جلسه صحبت و رفت و آمد و قبل ازهرگونه تصمیم گیری نهایی دختر و پسر راجع به بایدها و نبایدها، علایق و سلایق جنسی همدیگر با هم صحبت کنند که این راهکاری برای جلوگیری از جینوفوبیا می باشد.در بیشتر موارد جینوفوبیا را درمانگران می توانند درمان کنند.

عواقب جینوفوبیا

افرادی که ازدواج کردند و به جینوفوبیا مبتلا شده اند، به زندگی مشترک و رابطه زناشویی خود آسیب وارد می کنند و اگر این مشکل را حل نکنند و به مدت طولانی با همسرشان، رابطه زناشویی نداشته باشند، مشکلات زیادی برایشان اتفاق می افتد که از جمله ی آن می توان به سرد شدن و فاصله گرفتن مرد یا حتی خیانت اشاره کرد به دلیل این که نیاز جنسی در زندگی مشترک یکی از نیازهاییست که باید برای زن و مرد تامین شود. رابطه جنسی با رابطه عاطفی و زندگی مشترک آمیخته شده است و هر دو بر روی هم تاثیرگذارند. از این جهت اگر ماهها یا سال های زیادیست که رابطه زناشویی نداشته اید نباید انتظار یک زندگی مشترک عالی را داشته باشید.

بدین ترتیب برای پیشگیری از آسیب به ازدواج و همینطور عدم ایجاد زمینه خیانت، سرد شدن رابطه و طلاق عاطفی در ازدواج، باید برای درمان و حل مشکل جینوفوبیا پیگیر باشید. همچنین اگر مجردید و با فکر کردن به رابطه جنسی، ترس و اضطراب شدیدی به سراغتان می آید و احتمال می دهید که در آینده پس از این که ازدواج کردید در این زمینه دچار مشکل خواهید شد، بهتر است برای درمان زودتر اقدام کنید تا این مشکل هرچه زودتر حل شود و رابطه عاطفی و جنسی خوبی را پس از ازدواج، با همسرتان برقرار کنید و از چیزی نترسید، بلکه لذت ببرید.

دخول غیرممکن در رابطه جنسی و روش های درمان آن