درمان بی‌میلی یا ناتوانی جنسی زنان

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، داشتن اختلاف در سطح شهوت جنسی در زوجین غیر طبیعی نیست. طبق پژوهشی که توسط مجله اتحادیه پزشکی آمریکا (JAMA) منتشر شده است، در بیشتر موارد، این زن است که از لحاظ جنسی سردتر است.

این مشکل در صورتی که حل نشود، می تواند برای هر دو طرف نگران کننده باشد و حتی رابطه را در معرض خطر قرار دهد. سرد مزاجی زنان، دلایل بالقوه بسیاری دارد، از جمله مسائل پزشکی، مشکلات عاطفی و روان شناختی یا استرس های خانوادگی و کاری. خبر خوب این است که تعیین دلیل ریشه ای سرد مزاجی می تواند منجر به گزینه های درمانی موثری شود.

در واقع، پژوهش های انجام شده نشان داده که گرایش جنسی در زنان نسبت به مردان تفاوت دارد و زنان بصورت طبیعی گرایش جنسی کمتری داشته و اغلب نسبت به مردان کمتر به رابطه جنسی فکر می کنند.

طبق دستورالعمل آماری و تشخیصی اختلالات ذهنی (DSM-5) که توسط متخصصین سلامت ذهن استفاده می شود، عدم تمایل به رابطه جنسی تا سطحی افزایش می باید که باعث اضطراب و پریشانی در زنان می شود، تا جایی که رابطه و اعتماد به نفس او را برای شش ماه یا بیشتر تحت تاثیر قرار می دهد.

راه های درمان سرد مزاجی زنان

1- ورزش را فراموش نکنید

ورزش و تحرک فیزیکی درمان هر دردی است. با ورزش کردن به بدن خود یاد می دهید که در برابر فعالیت زیاد مقاومت کند. تناسب اندام در میل جنسی تأثیر بسیار زیادی می گذارد. نیازی نیست در طول روز ورزش های سنگینی انجام دهید. کافی است از نرمش های صبحگاهی و ساده شروع کنید و به تدریج میزان آن را افزایش دهید.

۲- گرمی بخورید

غذاها و خوراکی ها دارای طبع گرم یا سرد هستند. اصولاً افرادی که طبع سردی دارند، توان و میل جنسی کمتری نسبت به افراد طبع گرم دارند. در نتیجه، توصیه می شود از غذاهایی استفاده کنند که طبع گرمی در آنان ایجاد کنند. گیاهان زیادی دارای طبع گرم هستند که در این مقاله به اکثر آن ها اشاره خواهیم کرد.

۳- خوب بخوابید

بی خوابی دشمن یک رابطه جنسی سالم و پرانرژی است. در صورتی که خسته باشید، خود به خود میل کمتری برای برقراری رابطه جنسی خواهید داشت. پس اولین قدم در این زمینه این است که به اندازه کافی بخوابید. بدن شما برای رفع خستگی نیاز به شش تا هشت ساعت خواب دارد. این میزان در بین انسان های مختلف، متفاوت است. پس با یک برنامه درست، میزان خواب لازم بدن خود را پیدا کنید.

قدم دوم این است که زمان خواب خود را تنظیم کنید. اگر خواب شما نامنظم است، شب ها بیدار هستید و روزها می خوابید، مدت زمان خواب شما تکه تکه است و خواب عمیق را تجربه نمی کنید، بهتر است برنامه ای برای خود بچینید. زمان خوردن غذا در شب و سایر فعالیت های روزمره را تنظیم کنید و هر شب رأس ساعت خاصی به رختخواب بروید.

۴- تغذیه مناسب

تغذیه مناسب بر کیفیت زندگی شما تأثیر زیادی می گذارد. رژیم غذایی غلط و عدم استفاده از مکمل ها می توانند زندگی جنسی شما را مختل کنند. زنان به دلیل چرخه قاعدگی نیاز به مصرف مکمل هایی مانند قرص آهن و زینک دارند. کمبود این مواد در بدن باعث ایجاد استرس، ضعف، خستگی و… می شود. این عوامل بر سرد مزاجی زنان تأثیر می گذارند.

۵- سنجد

در طب سنتی آمده است که خوردن سنجد به درمان سرد مزاجی زنان کمک می کند. از آرد سنجد هم می توان برای درمان استفاده کرد. اگر به میوه آن علاقه ای ندارید، بهتر است دمنوش گل و برگ میوه سنجد را درست کنید و بنوشید. این میوه به شما آرامش می دهد زیرا گفته می شود موادی که درون سنجد وجود دارد، همانند استامینوفن و ایبوبروفن عمل می کند.

در نتیجه، اگر درد عضلانی یا استرس داشته باشید، با خوردن سنجد آرامش پیدا خواهید کرد. داشتن آرامش یکی از اصول مهم برقراری رابطه جنسی است. علاوه بر این، می توانید اسانس سنجد را تهیه کنید و فضای خانه را با آن معطر کنید؛ زیرا اسانس آن هم می تواند به درمان مشکل شما کمک کند.

۶- گل سرخ

گیاه دیگری که می تواند به درمان سرد مزاجی زنان کمک کند، گل سرخ است. نوشیدن عصاره این گل به برطرف شدن مشکلات جنسی زنان کمک می کند. علاوه بر این، معطر کردن فضا با بوی این گل، می تواند بر روحیات شما تأثیر مثبتی بگذارد.

۷- ریوند چینی

گیاه و ریشه ریوند چینی یکی دیگر از چیزهایی است که می تواند به درمان سرد مزاجی زنان کمک کند. بهتر است دمنوش این گیاه را تهیه کنید و بنوشید. ریوند چینی باعث می شود آرامش پیدا کنید و استرس نداشته باشید. این گیاه دردهای عضلانی و استخوانی، مخصوصاً دردهای ناحیه استخوان لگن را کاهش می دهد.

نکته: اگر به تازگی زایمان کرده اید و در دوران شیردهی هستید، از این گیاه استفاده نکنید.

۸- گیاه پنج انگشت

گیاه پنج انگشت یا فلفل بیابانی هم می تواند به درمان کم میلی و ناتوانی جنسی زنان کمک کند. این گیاه را به صورت عصاره، قطره و قرص گیاهی مصرف می کنند. گیاه پنج انگشت خواص بسیار زیادی برای بانوان دارد که همه آن ها در درمان سرد مزاجی زنان موثر هستند.

درمان سرطان سینه، کیست تخمدان، کاهش علائم یائسگی، افزایش شیر مادر، درمان ناباروری، کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی و درمان درد پستان از جمله خواص این گیاه هستند. فیتواستروژن درون گیاه موجب برطرف شدن این مشکلات می شود.

۹- جینسینگ

هر چه از خواص جینسینگ در درمان ناتوانی یا بی میلی جنسی بگوییم، کم است. دمنوش این گیاه را به صورت ولرم بنوشید. جینسینگ موجب از بین رفتن استرس، بهبود حافظه، افزایش شادابی، بالا رفتن نیروی محرک، تنظیم سوخت و ساز بدن، بالا بردن سیستم دفاعی بدن، کاهش اثرات منفی یائسگی، تنظیم گردش خون، افزایش قدرت و توان می شود. این گیاه موجب تنظیم ترشح هورمون استروژن می شود و میل جنسی را افزایش می دهد.

اگر جز افرادی هستید که در سنین بالا دچار کاهش میل جنسی شده اید، حتماً از جینسینگ استفاده کنید؛ زیرا این گیاه طراوت و شادابی را برای اعضای مختلف بدن به ارمغان می آورد و در کنار این موارد، در برطرف کردن چین و چروک پوست موثر است.

۱۰- زنجبیل

زنجبیل گیاه دیگری است طبعی گرم دارد و در درمان سرد مزاجی زنان موثر است. از این گیاه به شیوه های مختلفی می توانید استفاده کنید. کافی است تکه ای از زنجبیل را درون چای در حال دم کشیدن بیندازید. علاوه بر این، می توانید از پودر زنجبیل هم در غذاها استفاده کنید.

۱۱- دارچین

دارچین گیاهی است که طبع گرمی دارد و از زمان های دور برای درمان ناتوانی جنسی از آن استفاده می شد. اگر دارای تب سرد هستید، حتماً از دارچین استفاده کنید. این گیاه متابولیسم بدن را افزایش می دهد و انرژی مضاعفی به شما می بخشد. ما ایرانیان از این گیاه زیاد استفاده می کنیم. ترکیب دارچین و شیر می تواند نوشیدنی لذیذی برای تقویت قوای جنسی باشد. از چوب دارچین هم می توانید برای درست کردن دمنوش استفاده کنید.

۱۲- انار

انار میوه ای است که میزان میل جنسی زنان را بالا می برد. استفاده از آب انار طبیعی و دمنوش پوست این میوه، راه حل مناسبی برای درمان سرد مزاجی زنان است.

۱۳- رازیانه

رازیانه یکی دیگر از گیاهانی است که در درمان مشکلات جنسی زنان بسیار موثر است. شما می توانید به راحتی عرق این گیاه را تهیه کنید و مقدار مناسبی از آن را در طول روز مصرف کنید. مصرف بیش از حد رازیانه می تواند بسیار خطرناک باشد و بر خلاف تنظیم هورمون ها، مقدار آن ها را برهم بزند. عرق رازیانه طعم بسیار تلخی دارد؛ بنابراین، بهتر است آن را با عسل میل کنید.

۱۴- زعفران

زعفران خواص بسیار زیادی دارد و شاداب کننده است. دمنوش زعفران می تواند تأثیر مثبتی بر میل جنسی زنان بگذارد. این گیاه موجب تنظیم گردش خون و گرم شدن بافت های بدن می شود. علاوه بر این، شادی آور است.

۱۵- فلفل

غذاهای تند طبع گرمی دارند. در دنیا انواع مختلف فلفل وجود دارد. شما می توانید هر کدام از آن ها را که دوست دارید، مصرف کنید اما پیشنهاد ما این است که سراغ فلفل چیلی بروید. فلفل های تند در تعادل طبع بدن شما موثرتر خواهند بود. این گیاه دارای مقدار زیادی از کپسایسین است. این ماده موجب افزایش ضربان قلب، افزایش متابولیسم و میل جنسی می شود.

۱۶- ترکیب خرما و گردو

این ترکیب را می توانید در مقدار زیاد درست کنید و برای چند هفته در یخچال نگهداری کنید. کافی است چند خرما را با گردوی خرد شده مخلوط کنید و بخورید. در صورتی که دوست دارید این ترکیب شکل و شمایل زیبایی داشته باشد، پوست خرماها را جدا کنید و با مغز گردو در مخلوط کن یا غذاساز بریزید. سپس مواد ترکیب شده را با دست به توپک های کوچک دربیاورید و در پودر نارگیل، پسته یا بادام بغلتانید. مغزهایی مانند پسته و بادام هم در افزایش میل جنسی زنان و مردان موثر هستند.

به دنبال علت بگردید

قطعاً سرد مزاجی زنان علت خاصی دارد که اغلب خودشان از آن باخبر هستند. گاهی قبل از انتخاب شیوه درمان باید دلیل این کاهش میل را بیابید و سپس برای درمان کردن آن اقدام کنید. مهم ترین دلایل سرد مزاجی زنان شامل موارد زیر می شود:

• زایمان
• سندروم یائسگی
• افسردگی پس از زایمان
• آسیب دیدن دستگاه تناسلی
• عدم ارضای جنسی زن در مقاربت
• خشکی واژن و احساس درد
• کمبود اعتماد به نفس
• عدم توجه کافی شریک جنسی به زن
• باورهای تربیتی و فشار جامعه
• عدم آمادگی عاطفی برای برقراری رابطه جنسی