عوامل بسیاری در شل شدن پوست دخیل هستند: افزایش سن، کاهش وزن سریع، رژیم غذایی نامناسب و غیره. علت شل شدن پوست هرچه باشد، با بی توجهی به آن، وضعیت روزبه روز بدتر و ناخوشایندتر می شود. پزشکان برای رفع شل شدگی پوست روش های درمانی خاصی را پیشنهاد می کنند که اغلب پرهزینه اند، اما راه های ساده تر و کم هزینه تری هم وجود دارند. یکی از این روش ها استفاده از ماسک های صورت است، به خصوص ماسک های طبیعی و خانگی که عاری از مواد شیمیایی و مضر هستند. زمان برای هیچ کس صبر نمی کند، علائم پیری هم همین طور! ساختار کلاژن و الاستین پوست با بالا رفتن سن قابلیت ارتجاعی شان را از دست می دهند. در نتیجه برخی از اجزای مرطوب کننده ی پوست از بین می رود که باعث می شود پوست شل و آویزان به نظر برسد. به علاوه، عضلات صورت نیز با بالا رفتن سن ضعیف می شوند که در شل شدن پوست نقش دارد.علاوه بر بالا رفتن سن، پوست به علت قرارگیری بیش از حد در معرض اشعه های مضر خورشید، سیگار کشیدن بیش از حد، مصرف مداوم نوشیدنی های الکلی، چاقی، بارداری، کاهش وزن سریع، رژیم غذایی نامناسب، استفاده از محصولات نامناسب مراقبت از پوست، کم شدن آب بدن و استفاده از مواد شیمیایی مضر برای پوست، موجب از دست دادن قابلیت ارتجاعی پوست می شود.به همراه شل شدن پوست، ممکن است شما متوجه ی افزایش چروک ها و خطوط ریز روی صورت تان شوید. همچنین پوست ممکن است رنگ پریده تر و نازک تر به نظر برسد یا حساس تر شود.
پوست شل می تواند از عوارض جانبی ناخوشایند کاهش وزن زیاد باشد. در حالیکه شاید غیر ممکن بنظر برسد که پوستتان بدون جراحی به شکل اولش برگردد، اما برای بازگرداندن قابلیت ارتجاعی و سفتی به پوست شما، چندین راه طبیعی هم موجود است. یک رژیم غذایی متعادل، ورزش روزانه، و مرطوب کننده می تواند به پوست شما کمک کند تا به مرور زمان منقبض و سفت شود. اثر بخشی این درمان های طبیعی، به سن شما، به اینکه پوست شما چه مدت کشیده شده، و به مقدار کاهش وزنتان بستگی دارد.
رژیم غذایی تان را متوقف کرده یا سرعت کاهش وزنتان را کمتر کنید تا پوستتان بتواند خودش را با فضای کوچک تر وفق دهد. یک رژیم غذایی سالم را ادامه دهید، اما سعی کنید وزنتان را ثابت نگه دارید تا به پوستتان برای جمع شدن و بازسازی کمک کرده باشید.
هنگامیکه وزنتان را ثابت نگه دارید، پوست شما به احتمال زیاد جمع خواهد شد تا خودش را با وزن جدیدتان هماهنگ کند. ادامه دادن به روند کاهش وزنتان با سرعت زیاد ممکن است باعث شلی بیشتر پوست، علامات زخم، یا سایر آسیب های دائمی پوستی شود.
چه نوع ضدآفتابی بخریم؟
درمان طبیعی برای سفت کردن پوست شل
درمان های طبیعی زیر ممکن است قدرت و خاصیت ارتجاعی پوست در برخی از افراد که مقدار کم تا متوسط وزن از دست داده اند را بهبود می بخشد.
انجام تمرین مقاومتی
پرداختن به طور منظم به تمرین ورزش قدرتی یکی از موثرترین راهها برای ساخت توده عضلانی در بزرگسالان جوان و قدیمی تر است.علاوه بر کمک به شما در سوزاندن کالری بیشتر، افزایش در توده عضلانی نیز ممکن است به بهبود ظاهر پوست شل کمک کند.
گرفتن کلاژن
هیدرولیز کلاژن بسیار شبیه به ژلاتین است این یک شکل فرآوری شده از کلاژن موجود در بافت همبند حیوانات است.اگر چه از آن در افراد با پوست شل مربوط به از دست دادن وزن زیاد آزمایش نشده است مطالعات نشان می دهد که هیدرولیز کلاژن ممکن است اثر محافظتی بر روی کلاژن پوست داشته باشد.در یک مطالعه کنترل شده، قدرت کلاژن به طور قابل توجهی پس از چهار هفته مصرف مکمل با پپتید کلاژن افزایش یافته است و این اثر در طول مدت مطالعه 12 هفته باقی مانده است.هیدرولیز کلاژن نیز به عنوان کلاژن هیدرولیز شناخته شده است این به صورت پودر در می آید و آن را می توانید در فروشگاه مواد غذایی طبیعی و یا آنلاین خریداری کرد.یکی دیگر از منابع محبوب کلاژن آبگوشت استخوان است که فراهم کننده خواص درمانی دیگر نیز می باشد.
مصرف برخی مواد مغذی و هیدراته ماندن
مواد مغذی خاص برای تولید کلاژن و دیگر اجزای پوست سالم مهم است:
پروتئین: پروتئین کافی برای سلامت پوست بسیار حیاتی است و اسیدهای آمینه لیزین و پرولین نقش مستقیم در تولید کلاژن دارد.
ویتامین ث: ویتامین C برای سنتز کلاژن مورد نیاز است و همچنین در محافظت از پوست از آسیب نور خورشید کمک می کند.
اسیدهای چرب امگا 3: یک مطالعه کوچک نشان داده است که اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی های چرب ممکن است به افزایش قابلیت ارتجاعی پوست کمک کند.
آب: به خوبی هیدراته ماندن ممکن است ظاهر پوست شما را بهبود بخشد یک مطالعه نشان داد که زنانی که مصرف آب روزانه خود را افزایش دادند پیشرفت های قابل توجهی در هیدراتاسیون و عملکرد پوست داشتند.
استفاده از کرم های سفت کننده:بسیاری از کرم های "سفت کننده" حاوی کلاژن و الاستین هستند.اگر چه این کرم ها به طور موقت ممکن است سبب افزایش خفیف سفتی پوست شوند مولکول های کلاژن و الاستین برای جذب شدن در پوست بیش از حد بزرگ هستند به طور کلی، کلاژن باید از داخل به خارج ایجاد شود.
