به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از همکده، یکی از مشکلات جنسی که در بین بسیاری از مردان وجود دارد و مانع از داشتن روابطی ایده آل و لذت بخش می شود مشکلات زودانزالی است. مردان دچار این مشکل جنسی قبل از دخول و یا خیلی زودتر از اینکه شریک جنسی او ارضاء شود دچار انزال می شود.
روش هایی برای کمک به این افراد و درمان انزال زودرس وجود دارد برخی از روش ها از طریق دارو است و برخی دیگر از طریق مصرف برخی مواد غذایی می توان به بهبود این مشکل به خود کمک کرد که ما در این مقاله قصد داریم روش های درمان زودانزالی با تغذیه را مورد بررسی قرار دهیم.
روش های خوراکی کمک کننده به مشکل زود انزالی
خرما را در رژیم غذایی خود حفظ کنید
خرما ماده ی مغذی است که حاوی فیبر، پروتئین، پتاسیم، کلسیم و... است که کمک بسیاری به رفع برخی مشکلات بدن مانند یبوست، کم خونی، مشکلات قلبی، اختلالات جنسی مانند زود انزالی می کند، طبق نظر برخی از متخصصان تغذیه با خوردن 2 عدد خرما در روز می توان به بهبود و داشتن یک رژیم غذایی سالم در بدن کمک کرد.
قند موجود در خرما می تواند با تبدیل به انرژی فیزیکی در فرد به داشتن انرژی برای مدت طولانی یک رابطه جنسی کمک کند. شما می توانید برای بهبود مشکل زودانزالی خود قبل از اینکه زمان خواب و یا همراه با صبحانه خود حتما این ماده غذایی را در برنامه خود قرار دهید.
مصرف هویج برای درمان زودانزالی
هویج به دلیل اینکه منبع بسیار عالی از ویتامین ها و مواد معدنی است، می تواند به بهبود جریان خون در اندام جنسی و همچنین تقویت ماهیچه ها آلت تناسلی کمک کند.
برای صبحانه می توانید هویج یا آب هویج را در رژیم خود بیاورید تا کمکی به درمان زود انزالی خود کنید.
مصرف جینسیگ را فراموش نکنید.
یکی از درمان های خانگی برای زودانزالی مصرف جینسینگ است که می توانید به صورت دم کرده در چای یا جوشانده و یا در سوپ یا به شکل قرص از آن استفاده کنید، این گیاه به دلیل خواص عالی آن برای بهبود عملکرد حافظه، کاهش استرس، درمان ناتوانی ها و علائم ناشی از خستگی و فرتوتی افزایش عمر مورد استفاده قرار می گیرد.
خواص جنسی آن برای مردان بسیار حائز اهمیت است که می توان به افزایش و کیفیت اسپرم، بهبود مشکلات عدم نعوظ، تقویت عصب های ناحیه تناسلی که باعث جلوگیری از انزال زودرس خواهد شد، اشاره کرد.
روزانه کمی سیر مصرف کنید.
در کنار خاصیت آنتی بیوتیکی سیر، با بهبود جریان خون در آلت تناسلی و بالا بردن حرارت بدن شما می تواند کمک کننده ای برای درمان زودانزالی و همچنین اختلال نعوظ در شما باشد.
از دارچین برای درمان زودانزالی استفاده کنید.
از گذشته این گیاه را برای درمان زودانزالی یا ناتوانی جنسی شهرت داشته است، یکی از دلایل زودانزالی در افراد به خاطر طبع سرد این افراد است که دارچین می تواند به بهبود این مشکل کمک کند، دارچین می تواند با افزایش در قدرت تاخیر و همچنین تقویت قوای جنسی به درمان زودانزالی فرد کمک کند.
یک ترکیب بسیار مفید برای درمان زود انزالی مصرف شیر بادام به همراه دارچین است که باید 2 الی 3 ساعت از قبل از رابطه جنسی استفاده شده و یا اینکه دارچین را با عسل مخلوط کنید و 3 بار در روز میل کنید و از خواص مفید دارچین که می تواند باعث افزایش جریان خون در اندام تناسلی شود بهره مند شوید و به بهبود درمان زود انزالی در خود کمک کنید.
مصرف زعفران کمک کننده به درمان زود انزالی
زعفران به دلیل دارا بودن کاروتنوئیدهایی مانند لیکوپن، بتاکاروتن، آلفاکاروتین و زآگزانتین، به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و در جلوگیری از برخی بیماری ها و عفونت ها نقش موثری را در بدن دارد.
زعفران در کنار خواص بالا، به دلیل داشتن برخی مواد معدنی لازم برای بدن مانند روی، آهن، سلنیوم، فسفر و منگنز که برای درمان زود انزالی بسیار مهم هستند، نقش موثری دارد.
دانه کدو تنبل برای بهبود زودانزالی
دانه کدو تنبل ماده غذایی مفیدی برای بدن است، یکی از خواص مطلوب این دانه به دلیل منیزیم موجود در آن است که می تواند به وارد شدن هورمون جنسی تستوسترون به جریان خون کمک کند، چربی های غیر اشباع در این دانه ها باعث می شود مصرف آن برای جریان خون و قلب تاثیرات مثبتی داشته باشد و همچنین به شما در کنترل احساسات کمک کرده و از انزال زودرس در شما جلوگیری کند.
برای مصرف این دانه ها می توانید ابتدا دانه های را تمیز کرده و با زیر تابش خورشید خشک و سپس با روغن زیتون سرخ کنید و استفاده کنید، برای بهتر شدن آن می توانید با نمک و فلفل مخلوط کنید و میل کنید.
هندوانه کمک کننده به مشکل انزال زودرس
یکی از فواید هندوانه آرام کردن عروق خونی و کمک به بهبود مشکل زود انزالی در فرد است، ماده ی سیترولین موجود در آن می تواند در نهایت به افزایش میل جنسی فرد نیز کمک کند.
خرما را در رژیم غذایی خود حفظ کنید
خرما ماده ی مغذی است که حاوی فیبر، پروتئین، پتاسیم، کلسیم و... است که کمک بسیاری به رفع برخی مشکلات بدن مانند یبوست، کم خونی، مشکلات قلبی، اختلالات جنسی مانند زود انزالی می کند، طبق نظر برخی از متخصصان تغذیه با خوردن 2 عدد خرما در روز می توان به بهبود و داشتن یک رژیم غذایی سالم در بدن کمک کرد.
قند موجود در خرما می تواند با تبدیل به انرژی فیزیکی در فرد به داشتن انرژی برای مدت طولانی یک رابطه جنسی کمک کند. شما می توانید برای بهبود مشکل زودانزالی خود قبل از اینکه زمان خواب و یا همراه با صبحانه خود حتما این ماده غذایی را در برنامه خود قرار دهید.
گردو کمک کننده به انزال زودرس
یکی دیگر از مواد غذایی تاثیر گذار در درمان زودانزالی گردو است که دارای آنتی اکسیدان ها، مس، منگنز، ویتامین B است و در برای مصرف مکرر این ماده مغذی می تواند به بهبود برخی مشکلات جنسی مانند اختلال نعوظ، انزال زودرس نیز کمک کند.
