گاهی در حین رابطه جنسی افکار مختلفی از ذهن شما عبور می کند. اما هر از گاهی علاوه بر این افکار ناخواسته ممکن است احساس ادرار هنگام نزدیکی هم به عنوان یک قاتل رابطه وارد عمل شود. اما چرا هنگام رابطه احساس ادرار می کنید؟اگر شما هم از دسته افرادی هستید که این مشکل را دارید موقع رابطه ی جنسی نیاز به دفع ادرار دارید و حتی این تفکر برایتان پیش آمده که این بخشی از تحریک شدن و واکنش بدنتان است باید بگوییم که در اشتباهید. اگر این مشکل برایتان پیش می آید ممکن است 4 دلیل مختلف در پشت این قضیه باشد. با ما همراه باشید تا شما را با این 4 دلیل آشنا کنیم.
چرا حین رابطه جنسی احساس دفع ادرار دارید؟
- یک موقعیت و پوزیشن خاص این حس ادرار را به شما القا می کند.اگر همسرتان شکم بزرگی دارد و مدام آن را به شکم یا روده ی شما فشار می دهد باعث می شود فکر کنید که ادرار دارید و باید به دستشویی بروید. حتی شاید این حس واقعی هم نباشد و اصلا شما نیازی به دستشویی نداشته باشد. در این حالت عوض کردن پوزیش می تواند کمک کند تا این حس را از خود دور کنید.
- مشکل خشکی:خشکی واژن از علائم یائسگی است که از کاهش سطح استروژن منشا میگیرد. استروژن کمک می کند تا رطوبت و چربی واژن حفظ شود و دستگاه اداری مرطوب بماند. اگر غشا دستگاه ادراری خشک شود برخی زنان به اشتباه حس می کنند که باید به دستشوی بروند. در این مورد استفاده از مرطوب کنند، روان کننده و یا استروژن موضعی می تواند موثر باشد.
- احساس درد:اگر احساس درد می کنید و فکر می کنید باید به دستشویی بروید یا موقع ادرار سوزشی خفیفی احساس می کنید یا بوی عجیبی حس میکنید یا نقطه های نازک خاکستری در ادرارتان می بینید این می تواند نشانه ای از عفونت واژینال باشد. مراجعه به پزشک و یک آنتی بیوتیک همه چیز را حل می کند.
- فقط در موقع رابطه ی جنسی نیاز به دستشویی پیدا می کنید؟شما همیشه به طور مرتب به دستشویی می روید اما تمام رابطه های جنسی شما هم به دستشویی ختم می شود. این می تواند نشانه ی بیماری “پرولاپس” باشد. با تجه به سن و سالتان اگر سن بارداری شما گذاشته است ممکن است عضلات رحم شل شده باشد و موقع رابطه رحم روی مثانه ی شما بیفتد و به آن فشار بیاورد و نیاز به دستشویی پیدا کنید. اگر مشکل این باشد تحملش چندان سخت نیست و به علاوه این مشکل درمانی هم ندارد.
در صورت نیاز به ادرار کردن در حین رابطه جنسی چه باید کرد؟
بنابراین، قبل از اینکه شروع به مقاربت کنید، از روغن استفاده کرده و مثانه خود را تخلیه کنید. تمرینات کگل ها را در برنامه روزانه خود بگنجانید. اما چه کار دیگری می توانید انجام دهید تا نیاز به ادرار کردن در طول رابطه جنسی را برطرف کنید؟ انجام چند تغییر در سبک زندگی می توانند به منظور کنترل مثانه به شما کمک کنند، مانند:
- برای کاهش فشار از روی مثانه، پوزیشن های مختلف جنسی را امتحان کنید.
- در صورت اضافه وزن، وزن خود را کاهش دهید.
- مصرف کافئین و الکل که ادرار آور و تحریک کننده مثانه هستند را محدود کنید.
- آموزش مثانه را با برنامه ریزی استراحت طول روز خود ترکیب کنید.
اکثر مردم می توانند با ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی و انجام منظم تمرینات عضلات کف لگن، نیاز به ادرار کردن در حین رابطه جنسی را کاهش یا حتی از بین ببرند. اما اگر در این باره نگران هستید، بایستی آنها را با یک متخصص در میان بگذارید.
تشخیص و درمان بی اختیاری در طول رابطه جنسی
اگر احساس ادرار هنگام نزدیکی را تجربه کرده اید و فکر می کنید ممکن است در طول رابطه جنسی ادرار کنید، با پزشک خود صحبت کنید. پزشک شما می تواند تعیین کند که آیا شما ادرار می کنید و یا چیزی که تجربه می کنید نتایج ارگاسم است. اگر در هنگام رابطه جنسی ادرار می کنید، پزشک می تواند گزینه های درمان متعددی را برای کمک به کنترل بی اختیاری در نظر بگیرد. روش های درمان این عارضه به شرح زیر می باشد:
تقویت ماهیچه های کف لگن
برای بانوان پزشک ممکن است تمرینات فیزیوتراپی و تمرینات کیگل را جهت تقویت عضلات کف لگن تجویز کند. تمرینات کیگل می تواند قدرت عضلات کف لگن، عضلاتی که از اندام های لگن شما پشتیبانی می کند و عضلات اسفنکتر که هنگام ادرار کردن یا حرکت روده ای باز و بسته می شوند را تقویت نمایند. سایر مزایای این تمرینات شامل بهبود کنترل مثانه، بهبود بی اختیاری مدفوع، افزایش جریان خون به اندام های جنسی و افزایش لذت جنسی می باشد.
در مردان تمرینات کگل ممکن است به بی اختیاری ادرار و بهبود عملکرد نعوظ کمک کند. یک مطالعه کوچک نشان داد که ۴۰ درصد مردان مبتلا به اختلال نعوظ برای بیش از شش ماه، علائم بالینی خود را با ترکیبی از فیزیوتراپی کف پا و تمرینات خانگی کگل حل کرده اند.
این تمرینات را می توان ایستاده، نشسته و یا در حالت استراحت و در هر زمان یا مکانی انجام داد. ابتدا عضلات را شناسایی کنید. این کار را می توان با متوقف کردن ادرار و انقباض آن ها تشخیص داد. پس از شناسایی، این عضلات را منقبض کرده و برای پنج ثانیه نگه دارید و سپس به طور کامل آن ها را استراحت دهید. یک تا سه بار در روز این تمرین را در ست های پنج الی ده تایی تکرار کنید.
آموزش کنترل فعالیت مثانه
آموزش در اختیار گرفتن فعالیت مثانه به شما کمک می کند تا کنترل بهتر مثانه را به دست آورید و به این ترتیب این امکان را می دهد تا به طور فزاینده ای زمان بین دفعات ادرار کردن را افزایش دهید. این آموزش شامل استفاده از سرویس بهداشتی در یک برنامه ثابت است، چه تمایل به رفتن داشته باشید یا خیر. اگر احساس نیاز به ادرار کردن قبل از زمان برنامه ریزی شده باشد، می توانید با تکنیک های آرامش بخش خود را کنترل کنید. این برنامه به شما کمک می کند به تدریج، دوره های زمانی بین وقفه های استفاده از سرویس بهداشتی را تا ۱۵ دقیقه افزایش دهید و آن را به سه تا چهار ساعت برسانید. البته ممکن است تا رسیدن به هدف، ۶ تا ۱۲ هفته طول بکشد.
تغییر سبک زندگی
برای برخی از افراد، تغییر شیوه زندگی می تواند به جلوگیری از ادرار کردن در طول رابطه جنسی کمک کند:
- سعی کنید پوزیشن های مختلف در طول رابطه جنسی را امتحان کنید. این شیوه به شما کمک می کند که شیوه ای پیدا کنید که بر مثانه شما فشار نمی آورد.
- مثانه را قبل از رابطه جنسی خالی کنید؛ این کار احساس ادرار هنگام نزدیکی را بطور قابل توجهی کاهش می دهد.
- اگر اضافه وزن دارید از دست دادن وزن می تواند کمک کند. دکتر شما می تواند به شما کمک کند که یک رژیم غذایی و برنامه تناسب اندام داشته باشید.
- محدود کردن مصرف نوشیدنی ها و مواد غذایی حاوی کافئین یا الکل. کافئین و الکل به عنوان دیورتیک ها باعث تحریک مثانه می شوند.
- قبل از فعالیت جنسی از مصرف بیش از حد نوشیدنی اجتناب کنید. این روش مقدار ادرار را در مثانه تان کاهش می دهد.
دارو ها و درمان های دیگر
دارو ها معمولا تنها در صورتی ارائه می شود که تمرینات کف لگن و تغییر سبک زندگی در کاهش علائم موثر نباشند. دارو هایی که اغلب برای درمان بی اختیاری تجویز می شوند عبارتند از:
- دارو هایی که اسپاسم مثانه را کاهش می دهند، مانند دارفناکین (Enablex) و اکسی بوتینین کلرید.
- دارو های ضد اسپاسم و ضد ترشح مانند هیوسی سین
- تزریق بوتاکس به عضله مثانه
- جراحی برای افزایش اندازه مثانه
اکثر افراد قادرند که ادرار هنگام نزدیکی را کاهش یا حتی حذف نمایند؛ در اغلب موارد با تغییر سبک زندگی و تمرینات عضلات کف لگن این کار شدنی است. اگر بی اختیاری ناشی از یک وضعیت اساسی باشد، درمان این وضعیت یا بیماری ممکن است به کاهش بی اختیاری کمک کند. هرگونه دغدغه ای که در این خصوص دارید را با پزشک خود در میان بگذارید؛ بدین طریق می توانید برنامه ای برای کشف علت و درمان برای بی اختیاری خود پیدا کنید.
چه زمانی به دکتر مراجعه کنید؟
نیاز به ادرار کردن هنگام رابطه جنسی معمولاً یک وضعیت طبیعی است. اما مواقعی وجود دارد که باید با اورولوژیست یا متخصص زنان در این باره مشورت کنید. به عنوان مثال، اگر فوریت ادرار همراه با درد باشد، این می تواند نشان دهنده عفونت مثانه یا عفونت ادراری باشد.اگر بی اختیاری شما ناشی از یک بیماری زمینه ای است، درمان این بیماری ممکن است به کاهش بی اختیاری شما کمک کند. اگر در حین مقاربت احساس درد می کنید، حتما با پزشک خود در این باره صحبت نمایید.
رابطه جنسی حین بیماری سرطان و بعد از درمان آن
