علت افسرده و ناراحت شدن بعد از سکس و رابطه جنسی 

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از مثبت زندگی، بعضی زن ها بعد از رابطه جنسی به جای اینکه احساس خوبی داشته باشند، احساس افسردگی می کنند. افسردگی فقط خاص زن ها نیست و مرد ها نیز چنین چیزی را تجربه می کنند.

چرا بعد از رابطه جنسی احساس افسردگی می کنم

در مطالعه ی جدید که توسط محققان دانشگاه کوئینزلند استرالیا روی مردهای استرالیایی صورت گرفت، ۴۱ درصد از افراد شرکت کننده، طی چهار هفته پیش از انجام مطالعه و بررسی، افسردگی پس از رابطه جنسی را تجربه کرده بودند.

۴ درصد آنها گفتند که همیشه بعد از رابطه جنسی احساس افسردگی می کنند. برخی از احساساتی که این مردها گزارش کردند احساس بی انگیزه بودن و پوچی بود. بیشتر آنها چنین گفتند: «دوست ندارم کسی لمسم کند و دلم می خواهد تنها باشم»، «احساس نارضایتی، آزردگی و بی قراری می کنم»، «فقط دلم می خواهد تنها باشم و هیچ کاری نکنم»

این جملات برای شما هم آشنا هستند؟ با یک روانشناس بالینی و سکسولوژیست در این مورد صحبت کردیم و هر چیزی را که لازم است در مورد افسردگی بعد از رابطه جنسی بدانید از زبان او برای تان می گوییم.

افسردگی بعد از رابطه جنسی دقیقا چیست؟

احتمالا انتظار ما این است که بعد از رابطه جنسی احساس سرحال بودن و انرژی بیشتر داشته باشیم. اما عده ای از افراد، عکس این احساس را دارند، یعنی بعد از رابطه جنسی، آشفته، بدخلق، مضطرب، افسرده و یا اندوهگین می شوند. این اتفاق هیچ ارتباطی با احساس خیالی درمورد کیفیت رضایت از رابطه جنسی ندارد.

هیجانات فرد به روش منفی و بدی در او جاری می شوند و او تعجب می کند چرا بعد از رابطه جنسی اینقدر حس بدی دارد، و نمی تواند علتی برای این احساسش پیدا کند.

علا ئم افسردگی بعد از رابطه جنسی چیست؟

علائم اولیه شامل احساس افسردگی می شود؛ یک واکنش هیجانی منفی که به دنبال ارگاسم ایجاد شده و هیچدلیل خاصی نمی توان برای این حس بد و ناخوشایند پیدا کرد. ممکن است این حس تا چند روز بعد از رابطه جنسی نیز ادامه داشته باشد.

علت افسردگی بعد از رابطه جنسی چیست؟

هر چند طبق تحقیقات به نظر می رسد بیشتر زنها دچار افسردگی بعد از رابطه جنسی می شوند، اما واقعیت ایناست که مردها نیز دچار چنین حالتی می شوند. دلایل واقعی هنوز شناخته شده نیستند. اما به نظر می رسدفرارسان های عصبی در ناحیه ای از مغز که مسئول تاثیر احساس خوب است، آن طوری که انتظار می رود، عملکردطبیعی ندارند. سابقه ی مورد تجاوز قرار گرفتن در دوران کودکی ممکن است در برانگیختن این احساسات منفینقش داشته باشند و خاطرات بد گذشته را یادآوری کنند.

به گفته ی سرپرست تحقیقات اگر قرار باشد چیزهایی را که در مورد افسردگی پس از رابطه جنسی در زنان می دانیمملاک قرار دهیم، باید یک مدل زیستی – روانی – اجتماعی را فرض کنیم، چون طیفی از فاکتورها این میان وجود
دارند که شامل زمینه ی ژنتیکی، فاکتورهای هورمونی احتمالی و پتانسیل آنها و فاکتورهای روانی – اجتماعی می شوند که ما هنوز آنها را نمی شناسیم.

آیا این احساس ارتباطی با زندگی جنسی یا شریک جنسی تان دارد؟

به نظر نمی رسد چنین ارتباطی وجود داشته باشد اما گاهی مسئله، پیچیده تر از این حرفهاست. این واقعیت کهشما بعد از رابطه جنسی احساس افسردگی و اندوه می کنید نمی تواند ارتباط مستقیمی با احساس شما نسبت بهشریک جنسی تان داشته باشد، مگر اینکه بتوانید دلایل خاصی را مرتبط با شریک جنسی تان پیدا کنید که در آنزمان باعث احساس ناراحتی شما شده باشد.

احساس ناخوشایند بعد از ارضای جنسی، فراتر از صرفا ناامیدی و دردناک تر از احساس خجالت و شرمندگیاست. این مشکل یک بیماریست که نیاز به مداخلات درمانی دارد.

در مورد این مشکل چگونه با همسرم حرف بزنم؟

درست مانند هر مشکل دیگری در رابطه جنسی باید همسرتان را در جریان قرار دهید. اگر او بعد از رابطه جنسیشما را افسرده و غمگین ببیند فورا تصور می کند در رابطه ی جنسی با او مشکلی دارید، از او راضی نیستید و یا او بهقدر کافی برای تان خوب نیست. حتی اگر سعی کنید احساس منفی تان را پنهان کنید او باز هم ناراحتی شما رامی بیند و پیش خودش قضاوت هایی خواهد کرد. همه ی اینها منجر به اختلاف شده و شرایط را بدتر می کند.

پس با همسرتان در مورد احساس تان حرف بزنید و به او این اطمینان را بدهید که احساس بد شما هیچ ارتباطی باکیفیت رابطه جنسی تان و احساس شما نسبت به او ندارد. از او بخواهید از شما حمایت کند و باهم بهیک سکسولوژیست مراجعه کنید تا او در بیرون آمدن از این شرایط کمک تان کند.

اگر همسرم من را درک نکرد چطور؟

شرایط خیلی سختی خواهد بود اگر همسر نتواند یا نخواهد موقعیت را درک کند. درک کردن یا درک نکردنهمسرتان می تواند به مسائل روحی و عاطفی بین شما و بلوغ هیجانی او ارتباط داشته باشد. اگر همسرتان تمایلیبه همدلی و درک مشکل شما نداشته باشد، رابطه تان به خطر خواهد افتاد چون درک و حمایتی وجود نخواهدداشت.

افسردگی بعد از رابطه جنسی این پتانسیل را دارد که نه تنها موجب استرس خود ِ فرد بلکه باعث رنج و ناراحتیهمسرش نیز بشود. زیرا بوسه، نوازش و گفتگو بعد از رابطه جنسی برای تقویت صمیمیت و ایجاد پیوند عاطفی ضروری اند.

حس منفی این مشکل این پتانسیل را دارد که پروسه های مهم رابطه زناشویی را مختل کرده و موجب اختلاف های گسترده در درون رابطه شود.

خوشبختانه مطالعه ی دیگری در سال ۲۰۱۵ روی زنان دچار مشکل افسردگی بعد از رابطه جنسی انجام شد دریافتهیچ ارتباطی میان افسردگی بعد از رابطه جنسی و میزان صمیمیت در رابطه شان وجود نداشته است.

برای این احساس ناخوشایندم چه می توانم بکنم؟

این مشکلی نیست که اگر کاری نکنید، خود به خود و به مرور زمان برطرف شود. نادیده گرفتن علائم حتی می تواندمشکل را بدتر نیز بکند، زیرا منجر به اضطراب پیش از دخول.و نگرانی بابت هیجانات احتمالی بعد از آن خواهدشد.

به یک متخصص سلامت جنسی مراجعه کنید تا اگر نیاز به دارو داشتید بتواند برای اختلال خلقی تان دارو تجویزکند. همچنین مهم است که در کنار دارو درمانی، تحت مشاوره هم قرار بگیرید زیرا خود دارو می تواند عوارضجانبی داشته باشد که عمل مقاربت تان را با مشکل روبرو کند.