ساعدنیوز
ساعدنیوز

علت درد نوک سینه در بارداری و روش های درمان

  سه شنبه، 18 آذر 1399   زمان مطالعه 4 دقیقه
علت درد نوک سینه در بارداری و روش های درمان
بسیاری از زنان از آب گرم برای کاهش درد و ناراحتی نوک پستان هایشان استفاده می کنند. دراز کشیدن در وان آب گرم می تواند شما را ریلکس کند. این در حالی است که دوش های پر فشار می تواند میزان ناراحتی را افزایش دهد. حرکت آرام موج های کوچک آب اطراف سینه های شما هم می تواند مفید باشد.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، متاسفانه بسیاری از بانوان در سراسر دوران بارداری خود از درد و حساس بودن پستان های خود شکایت دارند. این حالت اغلب به عنوان پستان حساس نامیده می شود. البته ممکن است برخی از بانوان چنین افزایش حساسیتی را تجربه نکنند و برای برخی دیگر حتی برخورد تصادفی و تماس نیز بسیار ناراحت کننده باشد.

تجربه ناراحتی پستان طی سه ماهه اول بارداری بسیار معمول و شایع است. چنین پنداشته می شود که افزایش سریع میزان هورمون استروژن و پروژسترون باعث حساسیت و درد پستان ها در بارداری می شود. بله طبق معمول باید این ناراحتی را نیز از چشم تغییرات هورمونی بارداری دید. همان طوری که به سه ماهه دوم بارداری وارد می شوید، این ناراحتی تا حدودی مدیریت پذیرتر شده و بهبود یافته یا بطور کلی ناپدید می شود.

همان طوری که پستان ها برای شیردهی آماده می شوند، نوک آنها نیز دچار تغییراتی می شود. نوک پستان و هاله دور آن احتمالاً هنگام بارداری تیره تر می شود و طی چند هفته آخر بارداری، زمانی که بدن تان برای زایمان آماده می گردد، اندازه نوک آن ها نیز افزایش می یابد.

طی اوایل بارداری، برآمدگی های کوچکی به نام برآمدگی های «مونتگومری» روی هاله رنگی اطراف نوک پستان پدیدار می شود. در واقع این ها غدد چربی هستند که برای دور کردن باکتری ها از این ناحیه، نوعی چربی را ترشح می کنند. این برآمدگی های کوچک نیز یکی از نشانه های اولیه بارداری بشمار می روند. در ادامه مطلب راهکارهایی برای کاهش درد نوک سینه در بارداری ارائه کرده ایم.

۱- خرید لباس زیر مناسب

با این که لباس زیر های فنر دار به نظر جذاب می رسند اما در دوران بارداری بیش از هر زمانی شما را اذیت می کنند. از پوشیدن لباس زیر ورزشی یا مخصوص بارداری خجالت نکشید. چرا که در این دوران به شدت به شما کمک می کند تا پستان خود را در جای درستش تنظیم کنید و حتی میزان ناراحتی شما را کاهش داده و با افزایش سایز سینه ی شما هماهنگ می شود. همچنین می توانید از پارچه های ضخیم تر استفاده کنید. چرا که این نوع پارچه ها معمولا به راحتی بیشتر شما کمک می کنند.

۲- لباس زیر شما باید اندازه باشد

با گذر دوران بارداری شما، به احتمال زیاد سایز سینه های شما افزایش می یابد. پس خرید لباس زیری که اندازه ی شما باشد، حیاتی است. چرا که از درد و میزان ناراحتی می کاهد. همچنین، حواس خود را جمع کنید، شاید نیاز باشد تا با گذشت زمان دوباره لباس زیر بزرگ تری بخرید.

۳- لباس زیر خود را هنگام خواب در نیاورید

بسیاری از زنان ادعا می کنند که خوابیدن با لباس های زیرشان باعث کاهش درد می شود. هر چند، حواستان باشد که اندازه ی لباس زیر درستی استفاده می کنید وگرنه ممکن است جریان خون را مختل کند.

۴- پد های مخصوص سینه بخرید

در دوره ی ابتدایی بارداری نوک سینه ی شما می تواند بسیار حساس شود. حتی تماس لباس زیر شما با آن می تواند دردناک باشد استفاده از پد های مخصوص سینه در این دوران می تواند از اذیت های آن بکاهد. این پد ها می توانند حساسیت و ناراحتی و درد را کاهش دهند.

۵- جوان سازی با آب گرم

بسیاری از زنان از آب گرم برای کاهش درد و ناراحتی نوک پستان هایشان استفاده می کنند. دراز کشیدن در وان آب گرم می تواند شما را ریلکس کند. این در حالی است که دوش های پر فشار می تواند میزان ناراحتی را افزایش دهد. حرکت آرام موج های کوچک آب اطراف سینه های شما هم می تواند مفید باشد.

۶- استفاده از کمپرس

به دلیل افزایش گردش خون، دمای آن ناحیه ی بدنتان افزایش می یابد. به همین دلیل امکان دارد شما حس خارشی را در آن جا احساس کنید. ممکن است گاهی اوقات این حس آنقدر زیاد شود که احساس بسیار بدی به شما دست دهد. نگران نباشید. با استفاده از یک کمپرس سرد می توانید به آرامش برسید.

۷- از نرم کننده ها و مرطوب کننده ها برای کاهش درد نوک سینه در بارداری استفاده کنید

استفاده از صابون می تواند پوست شما را خشک کند. خشکی بیش از حد می تواند حساسیت و خارش پوست شما را افزایش دهد. موادی مانند روغن نارگیل بکر یا کرم های مرطوب کننده می تواند اوضاع را بهتر کند. همچنین می توانید از شوینده های مخصوص برای پوست حساس استفاده کنید.

۸- سعی کنید تا جای ممکن به نوک سینه هایتان دست نزنید

این را از همسرتان هم بخواهید. همچنین می توانید خود را به یک ماساژ دلپذیر دعوت کنید. کمی لوس کردن خود می تواند حالتان را بهتر کند.

۹- تامین آب مورد نیاز بدن مهم است

حواستان باشد تا در دوران بارداری، آب فراوان بنوشید. این کار را حتی اگر دردی هم احساس نمی کردید انجام دهید. اما اگر دردی هم احساس می کردید، باید برایتان جالب باشد که بدانید با نوشیدن آب فراوان می توانید از این درد بکاهید. سعی کنید نمک کمتری مصرف کنید و آب فراوان بنوشید. متوجه تاثیراتش خواهید شد.


دیدگاه ها


  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
صحبت های عادل فردوسی پور در مورد قطعی برق:درسته که مردم باید رعایت کنند و کمتر مصرف کنند ولی به خدا هیچ جای دنیا سال 2025 مردم اینجوری زجر نمیکشند از این اتفاقات و... (54 نظر) (ویدئو) نعیمه نظام‌دوست: آقای علیخانی میای پایین یا من میاما/ احسان علیخانی: تو صورت خانوم سعادت نگاه کن یکم خجالت بکش😁/ خنده‌های از ته دل نعیمه رو از دست ندید (51 نظر) نعیمه نظام دوست: پول اجاره خانه ام را نداشتم که پرداخت کنم و مجبور شدم از این طرف و آن طرف برای پرداخت اجاره خانه ام قرض بگیرم! (42 نظر) الهام چرخنده:وقتی حضرت آقا می فرمایند اغلب هنرمندان ما خوبند حجت تمام است/ من که آبرو ندارم خودم را سنجاق کرده ام به اهل بیت (36 نظر) علی پروین خطاب به علی دایی: بیا مصاحبه کن/ دایی: من صدا و سیما را دوست ندارم! (34 نظر) سکانس خنده دار نعیمه نظام دوست: یه مشت تُرشیده دور هم جمع شدیم+ویدیو/برنامه رفت رو هوا از خنده... (30 نظر) (عکس) عذرخواهی همسر قالیباف از پزشکیان بعد از گریه رئیس جمهور به خاطر عشق پاک قدیمی به همسرش ... (29 نظر) نماینده مجلس: یک دانشجوی پسر به من گفت شما وضعیت اقتصادی من را کمی خوب کن من چادر سر می‌کنم (28 نظر) (ویدئو) بازگشت باشکوه و پرسروصدای مهران مدیری به تلوزیون/ هم‌خوانی گوش‌نواز وشنیدنی آهنگ یلدایی با علی زندوکیلی به سبک سنتی (26 نظر) خلاقیت مشاغل: ترفند خنده‌دار و هوشمندانه اوستای سیمانکار برای گرم نگهداشتن بدنش هنگام کار کردن در هوای سرد با حلبی روغن+ ویدیو/ همه با هم هنر نزد ایرانیان است و بس😂 (25 نظر) شهربانو منصوریان: یکی از شب های یلدا پدرم پرتقال خریده بود اما به همه نرسید ما هم یک پَر از پرتقال مان را به آن‌ها دادیم تا همه خورده باشند! (25 نظر) از ایران تا قطر؛ مقایسه رشد اقتصادی کشورهای منطقه در 50 سال گذشته (21 نظر) یارانه هر لیتر بنزین در ایران؛ 40 هزار تومان/ فعلا قرار نیست بنزین گران شود (19 نظر) (ویدئو) حیات وحش ؛ مستند حیات وحش حیوانات / عقرب سیاه، موش، قورباغه (19 نظر) ساغر عزیزی بازیگر سریال سوجان: برخی بر این باروند که من واقعاً فرح دیبا هستم ولی من اصلاً با سیاست کاری ندارم (18 نظر)
پربازدیدترین ویدئوهای روز   
تیتر امروز   
15 نکته طلایی در خصوص ثبت‌نام خودرو در طرح پیش‌فروش ایران‌خودرو که باید بدانید
ختم قرآن / تلاوت قرآن کریم؛ حزب 27- آیات 36 تا 73 سوره انعام + معنی و تفسیر آیات
مروری بر آهنگ های نوستالژیک فیلم و سریال های قدیمی/ هزاردستان، خانه به دوش، پایتخت، بزنگاه و...
قالیباف: ما بدون شک قابلیت دفاع و جنگیدن داریم
مقایسه خلاصه و مفید گوشی‌های میان رده سامسونگ / بخش سوم: مقایسه سه گزینه محبوب A14 ، A34 و A54 +ویدیو
20 تا از بهترین انیمیشن های کریسمسی دنیا + IMBD / از کارتون های جدید، "کلاوس" تا کلاسیک "گوزن بینی قرمز"
معرفی کتاب / رمان عاشقانه "بر باد رفته" اثر مارگارت میچل
معرفی کتاب / 8 کتاب‌ عالی که به بهبود روابط عاطفی و تحکیم خانواده شما کمک می کند
ترکیه و هیئت تحریرالشام: بازی خطرناک اردوغان در سوریه و تهدیدات آن برای منطقه
سرلشکر سلامی: هیچ قدرتی در عالم، یارای غلبه بر سپاه را ندارد
گازگرفتگی 113 نفر در تهران طی هفته گذشته
دستگیری نتانیاهو در محل جنایات هیتلر در لهستان
ترامپ: با کسی سر جنگ نداریم / با پوتین دیدار می کنم
حمله فرهیختگان به موسویان بعد از پیشنهاد توافق با ترامپ: شما به مذاکره اعتیاد دارید!
ایران خودرو این محصول جذابش را بدون نوبت و قرعه کشی می فروشد
منتخب روز   
نوستالژی روز/ پذیرایی ویژه زیزیگولو از دوستاش/ خونه پر شده از زیزگولوهای رنگارنک😍/ فقط آسی پولیکا گفتن مرم سعادت نگاهی به گریم سنگین و وحشتناک محبوب ترین بازیگران زن ایرانی؛ نعیمه نظام دوست، مریم سعادت، آزاده صمدی، آزیتا حاجیان, لیلا اوتادی، لیلا حاتمی و... عکس روز/ تغییر چهره چشم‌نواز و بهت‌آور حمید گودرزی و الناز شاکردوست بازیگران اولین سریال شبکه خانگی «قلب یخی» بعد از 14 سال در 47 سالگی و 40 سالگی (عکس) نگاهی به خودروی 6 چرخ غول‌آسای محمدرضا گلزار با رنگ سفارشی نئون متالیک؛ آفرود سوار حرفه‌ای با استایل بی‌نظیر! قاب ایران قدیم/ 4 عکس‌ خاطره انگیز از روز برفی کاخ ناصرالدین شاه قاجار تا سرسره بازی روی برف جوانان دهه پنجاهی با شلوار خمره ای در آبعلی؛ سال 1371 (ویدئو) رضا رشیدپور و اجرای غافلگیرکننده آهنگ نوستالژیک در شب یلدای به‌یادماندنی! از شایعه تا واقعیت / ماده کشنده در قوطی‌های کنسرو؛ مصرف کنسروها را به حداقل برسانید انگشتر فیروزه‌ای رهبر معظم انقلاب، یادگاری ماندگار برای پسر شهید سیدحسن نصرالله+ویدیو (ویدئو) محاله این ویدئو از علی ضیا و مادرش رو ببینی و اشک تو چشمات جمع نشه/ امروز، همه آرزوم این بود که مامانمو ببینم آلبوم امروز/ حضور بازیگران در جشن یلدای مدرسه دخترانشان با استایل یلدایی/ یکتا ناصر، آرزو افشار و همسر مهران غفوریان شباهت حیرت‌انگیز و باورنکردنی بهنوش بختیاری و خواهرش در استایل قاجاری یلدایی/ به نظرتون کدوم بهنوشه؛ کدوم بهناز؟🤔 صحبتهای جالب و اشکبار مهران مدیری درباره عشق عمیق مادرانه/ خودش چه بغضی هم کرد!