به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از هنر زندگی، آبکی شدن اسپرم می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد، اما بیشترین نگرانی ها از بابت نابارور بودن مرد است. از آن جا که چنین استرس هایی می تواند بر عملکرد جنسی مردان تاثیر منفی بگذارد، لازم است برای شناسایی علل و درمان آن اقداماتی بکنند. در ادامه این مقاله به بررسی علل آبکی شدن اسپرم و راه هایی برای بازگردانی به غلظت طبیعی آن ارائه داده ایم. مشاوره جنسی نیز برای آنکه بتوانید راه های ارائه شده را اجرایی کنید لازم خواهد بود. مرکز هنر زندگی با کادری متخصص در زمینه مسائل جنسی برای حل مسائل جنسی تان به همراه شما می باشد و شما می توانید از خدمات مشاوره جنسی تلفنی و حضوری این مرکز بهره مند گردید.
مشخصات مایع منی و روش آزمایش
مایع منی علاوه بر اسپرم از 65 درصد مایع کیسه منی، 30 تا 35 درصد از پروستات، و 5 درصد از رگ ها تشکیل شده است. مایع منی حاوی اسید سیتریک، اسید آمینه های آزاد، فروکتوز، آنزیم ها، فسفوریل کولین، پروتاگلاندین، پتاسیم و روی می باشد. میزان مایع منی تولید شده از چند قطره تا 6 میلی لیتر متغیر است. برای نمونه هایی که در تحقیقات پزشکی مورد استفاده قرار می گیرند از دهنده ها خواسته می شود که خودارضایی کنند و یا اگر گرفتن نمونه بدون رابطه جنسی امکان پذیر نبود، آن وقت از کاندوم های غیر واکنشی استفاده می شود.
مشخصات مایع منی طبیعی چیست؟
ظاهر: این مایع معمولاً مایعی سفید تیره (سفید و خاکستری مایل به زرد) است که باید بعد از 30 دقیقه رقیق تر و شفاف تر شود.
بو: بوی کلر مانند این مایع کاملاً طبیعی است (بویی مانند کلرین یا سفید کننده).
مزه: به علت فروکتوز موجود در آن کمی شیرین است. مزه این مایع در افراد مختلف متفاوت است.
آزمایش آنالیز منی چیست؟
آزمایش آنالیز منی به منظور بررسی علت های مربوط به نازایی در مردان انجام می شود. برای انجام آزمایش لازم است 2 تا 3 روز از تماس جنسی خودداری شود. موارد زیر در آنالیز منی صورت می گیرد:
شکل یا مرفولوژی اسپرم
منی کمتر از 30 دقیقه آبکی شود
حجم 2 تا 6 میلی لیتر
PH بالای 7,2
تعداد اسپرمها 20 تا 25 میلیون در هر میلی لیتر
بررسی جهش پذیری اسپرم
در صورتی که نتایج طبیعی باشد باشد، نازایی رد می شود.
علت آبکی شدن اسپرم چیست؟
رقیق شدن اسپرم یکی از مشکلات جنسی مردان می تواند نشانه ای از مشکل در تیروئید شما باشد. البته تعداد دفعات زیاد در خارج شدن منی و زمان مناسب برای ساخت منی در بدن نیز باید در نظر گرفته شود. تغذیه نامناسب و کمبودهای پروتئین های بدن نیز می تواند دلیل دیگر این امر باشد. مشکلات هورمونی و کم آبی بدن می تواند منجر به ژله ای شدن اسپرم شود. گاه این مشکل فرد را در برابر اختلالات کژکاری جنسی و دیگر اختلالات جنسی آسیب پذیر می کند.
آبکی شدن اسپرم و باروری
وجود یک تخمک و مقدار زیادی از اسپرم برای یک لقاح طبیعی ضروری است. بدن مرد می تواند به صورت متوسط بیش از صد میلیون اسپرم تولید کند. فاکتورهای مختلفی وجود دارد که می تواند اسپرم سازی را در بدن فرد مختل کرده و اثرات سوئی داشته باشد. ازین فاکتورها می توان سیگار، مصرف مواد مخدر، فقر غذایی، عدم فعالیت های جسمانی، گرما و حتی پوشیدن لباس های تنگ و چسبان در اطراف ران اشاره داشت.
آیا آبکی شدن اسپرم باعث ناباروری می شود؟
به جز در شرایط واریکوسل، رقیق بودن منی تاثیری در باروری ندارد. در صورتی که نگران این مسئله هستید بهتر است با یک آزمایش اسپرم خیال خود را راحت کنید یا با مطالعه مقاله دلایل ناباروری در مردان بیشتر بدانید.
برای درمان آبکی شدن اسپرم چه باید کرد؟
ترک سیگار و مواد افیونی
سیگار به جز دیگر مضراتش، باعث کم شدن اسپرم می شود. افراد سیگاری طبق مطالعات تا 22 درصد اسپرم کمتری نسبت به سایرین دارند. موادهای افیونی مانند ماری جوانا و حشیش بنیز اعث کم شدن اسپرم در بدن می شود. ترک سیگار و مواد افیونی راهی مناسب برای بازگردانی قدرت باروری است.
از لباس های زیر گشاد و راحت استفاده کنید
لباس های گشاد و راحت به بیضه ها اجازه می دهند در دمای خنک تری از بدن قرار بگیرند. بیضه ها به همین دلیل درون یک کیسه خارج از بدن قرار گرفته اند تا در فضایی خنک تر به تولید اسپرم بپردازند. شما می توانید در زمان های خواب برای افزایش اسپرم، لخت بخوابید.
تغذیه خود را تقویت کنید
غذاهایی که می تواند روی تولید منی بیشتر تاثیر داشته باشند را بشناسید و سعی کنید از آنها بیشتر استفاده کنید. غذاهایی که چربی کمتر، کربوهیدرات و پروتئین فراوان دارند، به علاوه سبزیجات و غلات می توانند موجب تقویت منی شوند. از ویتامین ها و مکمل های غذایی استفاده کنید.
از مکمل های غذایی طبیعی که می تواند مایع منی شما را افزایش بدهد استفاده کنید:
کارنیتین؛ این مکمل در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.
فولیک اسید
آرژیتین؛ در تخم مرغ، گوشت، آجیل و کنجد وجود دارد.
ویتامین E و سلنیوم
ورزش کنید
ورزش به همراه تغذیه مناسب باعث تضمین سلامتی می گردد و همچنین تولید اسپرم را نیز در شما افزایش می دهد. نیازی نیست حتما ورزش سنگین بکنید، یک پیاده روی 30 الی45 دقیقه نیز آثار مثبتی خواهد داشت.
بجای خود ارضایی رابطه جنسی داشته باشید
خود ارضایی در مردان یکی از عواملی است که باعث رقیق شدن مایع منی می شود؛ چرا که فرد با خودارضایی نیاز بیشتری برای انجام این عمل پیدا می کند، پس بدن زمان کمتری برای بازسازی اسپرم داشته و حجم و غلظت مایع منی کم می شود. در حالی که در هر بار رابطه جنسی فرد تا رابطه بعدی نیاز کمتری به انزال دوباره پیدا می کند.
