به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از هنر زندگی ، انتظارات غیر منطقی در زندگی زناشویی، عامل خطری ست که به سرعت یک ازدواج را تا مرز جدایی و طلاق پیش خواهد برد. هر فردی از ازدواج انتظاراتی دارد و با دید خودش به زندگی مشترک نگاه می کند. برآورده کردن این انتظارات غیر منطقی که از جمله رایج ترین مشکلات روابط زناشویی به شمار می آیند، توسط همسر میسر نیست. بالا بودن سطح توقعات به مرور زمان باعث ایجاد احساس اضطراب، یاس و افسردگی در شما میشود؛ از طرفی به خشم و عصبانیت در همسرتان منجر میگردد و به پایه زندگی مشترک لطمه می زند. مشاوره روانشناسی فرصتی مناسب برای بهبود رابطه زناشویی و حل تعارضات است و به شما کمک میکند تا با برطرف کردن سو تفاهم ها در مورد زندگی مشترک، پروراندن انتظارت واقع بینانه از رابطه زناشویی و آگاهی از نقش هر یک از زوجین در این مسیر پر چالش بتوانید به ازدواجی موفق دست یابید.
انتظارات غیر منطقی در زندگی زناشویی
هر فردی بر اساس خواسته ها، نیازها، انگیزه ها و انتظاراتی که دارد، اقدام به ازدواج میکند. آرزوها و انتظارات غیر منطقی که به دور از واقعیت هستند، باعث میشود که در همان ابتدای زندگی شوک زیادی به شما وارد شود چرا که گمان میکنید هیچ چیز آنطور که میخواستید نیست. در ادامه به بررسی برخی از مهم ترین انتظارات غیر منطقی در زندگی زناشویی میپردازیم:
1- رابطه ای که رضایت بخش است، هرگز تغییر نمی کند
افراد با گذشت زمان به فرآیند رشد و تکامل خود ادامه میدهند، در نتیجه انگیزه ها، هدف ها، اولویت ها و خواسته هایشان نیز به تناسب آن، دچار دگرگونی و تغییر میشود. با توجه به اینکه افراد در هر بازه زمانی با بحران هایی روبرو میشوند، ارزیابی مجدد گذشته، آرزوها و ناکامی ها باعث میشود که تغییراتی در روند زندگی خود ایجاد کنند. در نتیجه روابط زناشویی شان نیز دستخوش تغییراتی میشود.
دختر و پسری را در نظر بگیرید که پسر به دلیل ترفیع شغلی درگیر مسئولیت های کاری و مشغله های پی در پی می شود؛ اما همسرش به این دلیل که کمتر او را می بیند، احساس دلتنگی می کند. مسلما در این شرایط مرد نمیتواند همانند گذشته برای همسرش وقت و انرژی بگذارد یا ممکن است رابطه جنسی حین بارداری کیفیت قبل را نداشته باشد. پس همیشه باید برای تغییرات آینده آماده بود. مشکل اصلی اینجا این است که آینده را به طور واقع در نظر نگیرید و انتظاراتتان بر اساس گذشته تعیین شود. پس همیشه باید برای تغییرات آینده آماده بود.
2- همسرتان مسئول شادکامی شما ست
برخی از افراد به ازدواج به عنوان عاملی برای رسیدن به آرامش و شادکامی نگاه میکنند و انتظار دارند تمام تفریحات و خوشی هایی که در زمان مجردی از آن غافل بودند، پس از ازدواج به آن دست یابند. این یکی از انتظارات غیر منطقی در زندگی زناشویی ست که باعث میشود نه تنها فرد به شادکامی نرسد؛ بلکه پس از عدم برآورده شدن آن، یاس و ناکامی فراوانی را تجربه کند. این عقیده که همسرتان بایستی تمام خواسته هایتان را برآروده کند، علاوه بر اینکه همسرتان را تحت فشار زیادی قرار میدهید در نهایت منجر به کاهش کیفیت زندگی تان میشود؛ چرا که باعث احساس خشم و عصبانیت در دو طرف میشود.
زوجین لازم است برای تجربه رابطه با نشاط در درجه اول به به درک متقابل نسبت به نیازها و خواسته های یکدیگر برسند و تلاش کنند رضایت یکدیگر را تا جایی که برایشان مقدرو است فراهم کنند. با تشکر و قدردانی از رفتار های محبت آمیز همسرتان نشان بدهید که به او توجه دارید. در این صورت او نیز برای فراهم کردن موجبات شادی شما بیشتر تلاش خواهد کرد.
3- خوشبخت ماندن تا آخر عمر به همان شدت روز های اول عاشقی
عاشق شدن در واقع جنونی موقتی است؛ چرا که وقتی از شدت عشق سر از پا نمی شناسید، چشمهایتان روی عیب های طرف مقابل تان بسته می شود. به عبارتی همه چیز معشوق برای شما دوست داشتنی است و در هر صورت می خواهید که با او باشید. این پدیده دارای دلایل روان شناختی است. اکسی توسین، دوپامین و سروتونین (نوروترانسمیتر های شادی در مغز) در ادغام با هورمون های جنسی از جمله استروژن و تستوسترون موجب تحریک میل جنسی نسبت به طرف مقابل و سرمست شدن از عشق می شوند. اما این فعل و انفعالات پایدار نیستند و چیزی که باقی می ماند، زن و شوهری هستند که باید با واقعیات زندگی روزمره روبرو شوند. این دقیقا همان جایی است که سختی کار شروع می شود.
کاملا طبیعی است که بعد از گذشت دوران ماه عسل در بین زوجین اختلافاتی پیدا شود. شاید بسیاری از خصوصیات و ویژگی هایی که قبلا برایتان جذاب بود اکنون برایتان عادی شود یا حتی سوهان روحتان تبدیل شود. همین امر سبب به وجود آمدن تنش های مکرر بین زوجین خواهد شد. اما خبر خوب این است که همه مشاجره ها صرفا مشکل ساز نخواهند بود. همین گفتگو ها هستند که به زن و مرد یاد می دهند که چگونه با هم رفتار کنند و به اختلافاتشان چگونه خاتمه بدهند. همچنین فرصت مناسبی است تا یاد بگیریند تا در هنگام عصبانیت چگونه همسرشان را آرام کنند.
نقش انتظارات غیر منطقی در زندگی زناشویی در تباهی یک رابطه
انتظارات غیر منطقی که افراد در مورد ازدواج و زندگی زناشویی در ذهن خود می پرورانند، مانند سرابی ست که معمولا جز عطش رسیدن به آن هیچ پیامد مثبت دیگری ندارد. مسلما در شرایطی که کماکان بخواهید به این خواسته ها دست یابید، دستاوردی جز ناکامی و مایوس شدن بیشتر خودتان و دلسرد شدن همسرتان نخواهد داشت. مشاوره جنسی و زناشویی فرصتی مناسب است تا بتوانید به تعارض های خود و تناقض های پیش آمده پایان دهید و با یادگیری مهارت ها عشق بازی با همسر، ارتباط صحیح با همسر، افزایش حس همدلی، احترام و درک متقابل به زندگی رویایی خود نزدیک تر شوید.
تبدیل انتظارات غیر منطقی در زندگی زناشویی به انتظاراتی واقع بینانه
بد نیست کمی با خودتان فکر کنید و ببینید که چه انتظاراتی از ازدواج با همسرتان دارید. طرز رفتار شما با همسرتان چگونه است؟ به نظرتان در یک ازدواج موفق چه چیزهایی باید رعایت شود؟ اگر جواب این سوالات را دادید، از خودتان بپرسید که ریشه باور های شما در مورد ازدواج از کجا نشات می گیرد؟ در نهایت به این نتیجه میرسید که بسیاری از انتظارات کوچک و بزرگ شما از مقوله ای پیچیده مانند ازدواج، می تواند تاثیرات منفی زیادی بر کیفیت زندگی زناشویی شما داشته باشد. پس با پایین آوردن سطح توقعات خود و داشتن انتظاراتی واقع بینانه از زندگی زناشویی میتوانید آرامش و لذت بیشتری را تجربه کنید.
