به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از نی نی سایت، وقتی نوزاد به دنیا می آید، زندگی مادر و پدرش متفاوت از آن چیزی می شود که تا همین چند ماه پیش بوده است. آنها در طول 9 بارداری شرایط متفاوتی را نسبت به قبل از این دوره تجربه کرده و به نوعی برای دوران جدید یعنی ورود مهمان تازه به خانه کسب آمادگی کرده اند. نوزاد با ورود خود به خانه، موجی از استرس نیز به همراه می آورد که البته هر روز که می گذرد از شدت آن کم می شود. بدون شک برای هر تازه پدر و مادر شده ای، روزهای نخست حضور نوزاد در خانه لحظاتی مملو از استرس و نگرانی است، نگرانی از اینکه با انجام اقدامی نسنجیده سلامت نوزاد در معرض خطر قرار گیرد. پدر و مادر حالا خود را مسؤول سلامت نوزاد می دانند. این روزها کتاب های زیادی درباره نحوه رسیدگی به نوزاد در روزهای نخست تولد وجود دارد. همچنین اینترنت دنیایی از مطلب در اختیار والدین قرار می دهد اما باید قبول کرد که تمامی این کمک ها تنها 20 درصد در آماده سازی والدین برای گذراندن سال نخست زندگی نوزاد تأثیر دارد.
اهمیت این دوران از این نظر است که شما به عنوان پدر و مادر، عادت های مختلف نوزاد را شکل می دهید. این عادت ها معمولا تا پایان عمر با او همراه هستند. بسیاری از این عادت ها «خوب» و البته برخی نیز «بد» خواهند بود. در واقع این یک سکه دو روست که به شما بستگی دارد که کدام رو پربارتر باشد. در این گزارش به معرفی 5 عادت بدی پرداخته شده که در صورت اشتباه والدین، نوزادان در سال نخست زندگی با آن خو می گیرند:
بد خواباندن نوزاد
این عادت بد به آن دلیل مورد توجه کارشناسان قرار دارد زیرا با سلامت نوزاد در ارتباط مستقیم است. نوزادی که خوب نمی خوابد، در هر جایی می خوابد و اطرافیان به خواب او توجه کافی ندارند، در واقع خواب کافی و مناسبی ندارد. چنین وضعیتی نه تنها سلامت نوزاد را در معرض خطر قرار می دهد بلکه آرامش حاکم بر خانه را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. نوزادی که تازه به دنیا آمده باید در محیطی آرام و به دور از تنش زندگی کند. از این رو همواره توصیه می شود که محیط خانه ای که چنین نوزادی در آن قرار دارد آرام و بیشتر اوقات در سکوت باشد. اما چگونه نوزاد می تواند به بد خوابیدن عادت کند؟ اگر نوزادتان را در هر جایی رها کنید تا به خواب برود (مثلا روی مبل یا کاناپه) یا اینکه نوزاد را هر از گاهی در تخت خود بخوابانید و از همه مهم تر اینکه برنامه زمانی مناسبی برای خواب نداشته باشد. همچنین اگر نوزاد را همپای خود تا پاسی از شب بیدار نگاه دارید، همه این موارد به شکل گیری عادت بد خوابیدن در نوزاد منجر می شود. حالا توصیه ما این است که اگر می خواهید نه تنها به سلامت نوزاد، بلکه به آرامش خود نیز اهمیت بدهید، کارهایی ساده اما تأثیرگذار بر حفظ سلامت عمومی نوزاد انجام دهید: او را به موقع بخوابانید. او را در هر جایی نخوابانید. نوزاد باید خواب کافی آن هم در جای مناسب داشته باشد. به یاد داشته باشید که با ورود نوزاد به خانه، دیگر برای خود زندگی نمی کنید و این نوزاد است که تا ماه ها و حتی سال ها مبنای بسیاری از تصمیم گیری ها و عملکرد شما در زندگی خواهد بود. با پزشک اطفال مشورت کنید و از راهنمایی های او نهایت استفاده را ببرید.
استفاده از انبوهی از وسایل
تا دلتان بخواهد در تلوزیون و رسانه های اجتماعی درباره محصولات متنوع مرتبط با نوزادان تلبلیغ می شود. از انواع ظروف ویژه نگهداری غذا در زمان حضور در خارج از خانه گرفته تا انواع پتوهای ضخیم، نیمه ضخیم و همچنین انواع جوراب ها. این وسایل و تجهیزات همگی برای خوشایند نوزاد طراحی و تولید شده است اما آیا واقعا به تمامی آنها نیاز است؟ قطعا پاسخ «نه» است. در بسیاری از شبکه های تلوزیونی درباره انواه اپلیکیشن های مرتبط با نوزاد صحبت می شود. به شما توصیه می کنند که آنها را بر روی تلفن همراهتان نصب کرده تا اطلاعات جدیدی درباره نوزاد و نیازهایش کسب کنید. شبکه را عوض می کنید و با تبلیغی درباره بسته پیشنهادی به پدر و مادرهای جوانی مواجه می شود که به تازگی صاحب فرزند شده اند. در این آگهی تبلیغاتی گفته می شود که این بسته شامل اکثر وسایلی است که در طول روز برای سر و کله زدن با نوزاد به آن نیاز دارید! از این دست آگهی های تبلیغاتی تا دلتان بخواهد پخش می شود. آنها اغوا کننده هستند اما واقعیت این است که به تمامی آنها نیازی نیست. اگر قرار باشد اکثر این وسایل را خریداری کنید، نه تنها پول زیادی را صرف این کار می کنید بلکه دور و اطرافتان را نیز شلوغ کرده و نمی دانید که از کدام وسیله در چه زمانی استفاده کنید. گذشته از این موارد، به یاد داشته باشید که اگر قرار باشد برای هر نوزادی که به دنیا می آورید از این وسایل خریداری کنید عملا پولی برایتان باقی نمی ماند. ممکن است برخی بگویند که از این وسایل برای نوزاد یا نوزادان بعدی هم استفاده می شود اما در جواب باید گفت معمولا نیازهای هر نوزاد با نوزاد دیگر تفاوت می کند. ممکن است نوزاد شما از وسیله بازی خاصی استقبال کند حال آنکه اگر آن را مقابل نوزادی دیگر قرار دهید کمترین توجه هم به آن نمی کند! پیشنهاد می کنید نوآوری به خرج داده و از وسایل اطراف خود به بهترین شیوه ممکن در جهت رسیدگی به نوزاد و تأمین نیازهایش استفاده کنید.
وارد کردن آلودگی ها به دهان
هر نوزادی دوست دارد که هر آنچه را که شکار می کند وارد دهانش کند. این کار در واقع نوعی آزمایش کردن اجسام است. از آنجاکه انگشتان نوزاد در چند ماه اول تولد هنوز به آن سطح از مهارت و انعطاف نرسیده اند که اجسام مختلف را برانداز کند، دهان می تواند بهترین آزمایشگاه برای این منظور باشد. در ابتدا نوزاد دستانش را وارد دهان می کند. او از این کار لذت می برد و دقیقا بر اساس همین لذت است که در ادامه تلاش می کند تا آن را بر روی هر چیز دیگری نیز تجربه کند. نوزاد پس از مدت زمانی کوتاه مهارت قابل توجهی در این زمینه پیدا می کند. در این روزها هر چیزی که به نوزاد می دهید اول از هر جا سر از دهانش در می آورد. کافی است کتاب، بطری، اسباب بازی و هر چیز مشابه دیگری که در اختیار نوزاد قرار می گیرد به سرعت وارد دهان شده و با بزاق ترشح شده از آن مرطوب می گردد. پس توصیه می شود تا آنجا که امکان دارد این وسایل از دسترس نوزاد دور باشد و در عین حال وسایل اطرافش همواره تمیز باشند.
گذشته از همه این موارد باید توجه کنید که نوزاد ساعات زیادی را بر روی کف خانه قرار دارد و آنجا همواره مستعد انواع آلودگی هاست. دقت کنید که کف خانه همواره عاری از میکروب باشد. در خانه هایی که از حیوانات خانگی هم نگهداری می شود، این دقت باید بیشتر از هر زمان دیگری باشد. به طور کلی انسان ها به عنوان مهمترین عامل انتقال عوامل میکروبی به نوزاد محسوب می شوند. فقط کافی است تصور کنید که در طول روز با چند نفر دست می دهید و چند نفر صورتتان را می بوسند. پس این شما هستید که هم می توانید سلامت عمومی نوزاد را حفظ کرده و در عین حال انواع ویروس ها و میکروب ها را به او منتقل کنید. نگران نباشید که دیگران ممکن است درباره شما چه فکری کنند. از آنهایی که برای دیدن نوزاد وارد خانه تا می شوند بخواهید که دست و صورت خود را به خوبی با آب و صابون بشویند.
اگر تصور کنید که دستان آلوده مهمانان قابلیت انتقال چه ویروس هایی را دارند، مطرح کردن چنین درخواستی از آنها کار اصلی سختی نخواهد بود. اگر افرادی از جمع دوستانتان که پیش از ورود نوزاد به خانه، موارد بهداشتی نظیر شستشوی دقیق دست و صورت را به طور کامل رعایت نمی کردند، حالا باید به توصیه شما توجه کرده و برای حفظ سلامت عمومی نوزاد هم که شده دست ها را به خوبی آب و صابون شسته و ضدعفونی کنند. یادتان باشد نوزاد در این مسیر اراده ای از خود ندارد. او هر آنچه را که به دست آورد راهی دهان می کند و این شما هستید که باید مراقب این عادت او باشید.
از شیرگرفتن سریع نوزاد
از این مورد می توان به عنوان بزرگترین اشتباهی یاد کرد که سلامت نوزاد امروز و کودک فردا و فرد بزرگسال فرداهای دورتر را به شدت تهدید می کند. شیر مادر کامل ترین و مؤثرترین غذایی است که هر نوزاد می تواند از آن استفاده کند. با این حال برای بسیاری از مادران به خصوص آنهایی که نخستین فرزندشان را بزرگ می کنند، شیر دادن به نوزاد کار دشواری به نظر می رسد. آنها عادت به این کار ندارند. از آن گذشته شیر دادن به نوزاد برای بسیاری از مادران در محیط خارج از خانه و به خصوص زمانی که به مسافرت می روند عملا کار دشواری است. اما کافی است به این نکات توجه شود:
شیر مادر بهترین و کامل ترین غذا برای نوزاد است
شیر مادر سیستم ایمنی نوزاد را به خوبی تقویت می کند
فرآیند شیردهی مادر به نوزاد، ارتباط عاطفی آنها را مستحکم تر می کند
استفاده از شیر مادر برای تأمین نیازهای غذایی نوزاد به صرفه جویی قابل توجهی منجر می شود
قطعا هر مادر آگاهی با توجه به این نکات ساده می پذیرد که شیردادن به نوزاد و سریع قطع نکردن آن کاری عقلانی است.
خرید وسایل نو
شما به عنوان والدین نوزاد به برخی وسایل نیاز دارید که شماری از آنها کمک زیادی به نوزاد در کسب مهارت های حرکتی می کند. اما وقتی صحبت از تهیه این وسایل می شود معمولا اکثر والدین ترجیح می دهند به سراغ خرید نمونه های نو و استفاده نشده بروند. این دیدگاه درخصوص نوزاد نخست رایج تر از سایر موارد است اما باید یک واقعیت مهم را پذیرفت: خرید وسایل نو هزینه بر است. در اینکه باید برخی از این وسایل را به صورت نو تهیه کرد شکی نیست (مانند شیشه شیر و لباس های زیر نوزاد) اما وقتی صحبت از وسایلی نظیر کالسکه و سایر وسایل بازی نوزاد می شود باید اندکی منطقی تر به قضیه نگاه کرد. اگر کمی پرس و جو کنید متوجه می شوید که در بین دوستان بستگان، نوزادانی بزرگ شده اند که مدتهاست کالسکه و سایر وسایل بازی شان در وضعیتی مناسب در گوشه ای از انباری نگهداری می شود. شما می توانید این وسایل را به قیمتی مناسب که به هیچ وجه با نمونه نو آنها قابل قیاس نیست تهیه کنید. به خود بگویید که پولی که از این طریق صرفه جویی می شود را صرف خرید وسایل مهمتر و مواد غذایی ضروری نوزاد خواهید کرد.
به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از نی نی سایت، وقتی نوزاد از شیر مادر می خورد گرسنگی خود را به بهترین شیوه ممکن برطرف می کند و در سمت مقابل مادر نیز از شوق ناشی از آرامش نوزادش سرشار از احساس می شود. در واقع استفاده از شیر مادر به عنوان غذای اصلی نوزاد، معادله ای زیباست که سود آن به هر دو طرف می رسد. از این رو به مادرانی که تازه صاحب فرزند شده اند توصیه می شود از این فرصت ناب کمال استفاده را ببرند.
در ماه های نخست تولد نوزاد تغذیه او با شیر مادر و یا شیرهای جایگزین تنها راه مناسب جهت تأمین غذایی نوزاد محسوب می شود. به هیچ وجه توصیه نمی شود که در چند ماه نخست، از غذاهای دیگر که معمولا حاوی ترکیبات و مواد سفتی برای سیستم هاضمه نوزاد هستند استفاده شود.
وقتی به نوزاد شیر می دهید باید از نظر روحی و روانی آمادگی کامل داشته باشید. اینکه از شیر دادن به نوزاد لذت ببرید شرط مهمی در ایجاد ارتباط عاطفی مستحکم میان شما و نوزادتان است.
برای شیر دادن به نوزاد باید مکان مناسبی را در نظر بگیرید. نباید در جایی بنشینید که نوز مستقیم آفتاب بر صورت نوزاد یا حتی خودتان بتابد. این کار در فرآیند شیر خوردن نوزاد اختلال ایجاد می کند.
سعی کنید در حین شیر دادن به نوزاد به خاطرات خوب گذشته، روزهای آینده و ایده های خاصی که برای بزرگ کردن فرزندتان در سر دارید فکر کنید. در کل توصیه می شود حین شیر دادن به نوزاد افکار خود را بر روی رویدادها و خاطرات مثبت و نشاط بخش متمرکز کنید. شیر دادن زمانی برای لذت بردن مادر و نوزاد از بودن در کنار یکدیگر است و نه صرفا انجام یک وظیفه.
وقتی تصمیم به شیر دادن به نوزاد می گیرید کمی آب آشامیدنی و کتاب در کنار خود داشته باشید. با گذاشتن بالشتی کوچک در پشت، محل نشستن خود را مناسب آن وضعیتی کنید که دلتان نمی خواهد آن را از دست دهید. حین شیر دادن به نوزاد معمولا احساس تشنگی به سراغ مادر می آید. نوشیدن آب در این لحظات بر آرامش مادر می افزاید. نوزادی که تازه به دنیا آمده تقریبا کاری جز شیر خوردن از سینه مادر ندارد و این کاملا طبیعی است. نوزاد بر اساس یک حالت کاملا طبیعی بیش از میزانی که علاقه داشته باشد از سینه مادر شیر نمی خورد. این علاقه ریشه در نیاز طبیعی نوزاد به میزان مواد مغذی مورد نیاز بدنش است.
بهترین مدل شیر دادن به نوزاد
اگر با شیشه از شیر خود به نوزاد می دهید، او را در آغوش نگاه داشته و در همین حال با تو صحبت کنید. هیچ گاه نوزاد را بر روی زمین نخوابانید. او نیاز دارد که همواره در آغوش شما باشد. پس با این تصور که شیشه شیر را در دستانش قرار داده اید و او خود به تنهایی شیر می خورد، نوزاد را به حال خود رها نکنید. شیر دادن به نوزاد با استفاده از شیشه در حالی که بر روی دو پای به هم جفت شده مادر خوابیده است یکی از روش های متداول و مناسب شیردهی است. در این وضعیت نوزاد و مادر بارها و بارها یکدیگر را نظاره می کنند. در این حالت ارتباطات عاطفی نوزاد و مادر بیشتر و بیشتر می شود.
آروغ زدن نوزاد
وقتی نوزاد شیر می خورد، تنها شیر نمی خورد بلکه مقدار کمی هوا نیز به همراه شیر وارد سیستم گوارش او می شود. این اتفاق به دلیل کامل نبودن مدل شیرخوردن نوزاد روی می دهد و کاملا طبیعی است. در نتیجه نوزاد لحظاتی بعد اندکی از شیر را بالا آورده و پس می زند. اگر می خواهید چنین اتفاقی روی ندهد باید باد گلوی نوزاد را خالی کنید یا اصطلاحا کاری کنید که آروغ بزند. برای این کار نوزاد را پشت به خود با یک دست گرفته و با دست دیگر به آرامی به پشت او بزنید تا هوای اضافی از سیستم گوارشش خارج شود. البته مدل آروغ زدن هر نوزاد با نوزاد دیگر اندکی تفاوت دارد. شما با چند بار تکرار این کار متوجه می شوید که چگونه با نوزاد خود این مشکل را برطرف کنید. به طور کلی نوزادانی که با شیشه تغذیه می شوند بیشتر از نوزادانی که شیر را مستقیما از سینه مادر دریافت می کنند دچار این وضعیت می شوند.
چگونه مطمئن شوم که نوزاد به اندازه کافی شیر خورده است؟
اگر در حین تعویض پوشک می بیند که به طرز چشم گیری مرطوب شده است این بدان معناست که نوزاد شیر کافی دریافت می کند. گذشته از آن، با معاینات دوره ای و سنجش وزن نوزاد، پزشک متوجه می شود که تغذیه نوزاد در چه وضعیتی است. اگر جدول رشد نوزاد نشان دهد که وزن کمتری نسبت به میزان استاندارد دارد، احتمالا شیر کمتری به نوزاد داده اید و باید از این پس توجه بیشتری به این موضوع داشته باشید. یادتان هرچه بیشتر به نوزاد شیر بدهید، سینه ها شیر بیشتری تولید می کنند. این اتفاق بر اساس یک فرآیند کاملا طبیعی روی می دهد. نوزادانی که تازه به دنیا آمده اند تا چند هفته اول در هر وعده بین 2 تا 2.5 ساعت از سینه مادر شیر می خورند. اگر از شیرهای جایگزین نظیر شیر خشک به نوزاد بدهید، حجم شیری که در سینه هایتان تولید می شود کمتر از قبل خواهد شد چون به میزان کمتری نسبت به قبل از آن مصرف شده است.
همزمان که نوزاد رشد می کند، این نگرانی در والدین ایجاد می شود که در هر مرحله ای چه نوع غذایی باید به نوزاد داد. در واقع نیاز غذایی هر نوزاد با نوزاد دیگر ممکن است با تفاوت هایی همراه باشد بنابراین توصیه می شود قبل از خوراندن غذاهای مختلف به نوزاد حتما با پزشک مشورت کنید.
از چه زمانی به نوزادم غذایی به جز شیر بدهم؟
تغذیه نوزاد با غذاهایی که اصطلاحا به آنها «غذای سفت» گفته می شود از 4 تا 5 ماهگی نوزاد آغاز می شود. البته نظر قطعی در این خصوص منوط به آن چیزی می شود که پزشک توصیه می کند. درصورتیکه گرفتن نوزاد از شیر مادر و استفاده از این دسته از غذاها را خیلی زود آغاز کنید این احتمال وجود دارد که نوزاد آلرژی غذایی پیدا کرده و گذشته از آن رشد مناسبی نداشته باشد. برای مطمئن شدن از اینکه نوزاد به این نوع غذاها آلرژی ندارد، ابتدا طی چند روز و به مقدار بسیار کم غذا را در دهان نوزاد قرار دهید تا واکنش بدنش را متوجه شوید. در ادامه غذاهایی نظیر پوره سبک سیب زمینی، موز و هویج له شده برای نوزاد توصیه می شود. توصیه می شود که تا قبل از یک سالگی از دادن غذاهایی نظیر عسل، تخم مرغ، آجیل، شیر گاو و غذاهای حاوی دانه به نوزاد جدا خودداری کنید.
