اسموتی و نوشیدنی های مفید تابستانی برای کودکان 

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از نی نی سایت، 

اسموتی هلویی

جو و دارچین به این اسموتی هلویی طراوت خاصی می دهد. 2 فنجان هلوی تازه یا فریز شده، یک چهارم پیمانه جو پرک، یک دوم قاشق سوپخوری داچین، یک دوم پیمانه شیره بادام، یک پیمانه ماست وانیلی، یک قاشق سوپخوری شکر و یک پیمانه یخ (البته اگر از هلوی تازه استفاده می کنید) را داخل مخلوط کن بریزید. تا زمانیکه شبیه پوره شود صبر کنید سپس سرو کنید.

مخلوط میوه های تازه با آب و شکر

نوشیدن مایعات خنک و در عین حال لذیذ در تابستان بینهایت لذت بخش است. یک دوم پیمانه آب، 300 گرم توت فرنگی ، یک چهارم پیمانه شکر و آب لیمو ترش را در داخل مخلوط کن بریزید و اجازه دهید تا پوره شود. قبل از نوشیدن، آن را در یخچال قرار دهید تا خنک شود. البته برای آنکه بهتر خنک شود می توانید 4 پیمانه یخ خورد شده داخل آن نیز بریزید.

ماست منجمد سکه ای

در اینجا یک میان وعده خوشمزه برای کودکان که در یک چشم به هم زدن آماده می شود را معرفی می کنیم.  ماست مورد علاقه کودک خود را در داخل زیپ کیف بریزید. یکی از گوشه های زیپ کیف را به اندازه سوارخ نی، سوراخ کنید. چند قطره از ماست را در سینی شیرینی پزی بچکانید، سپس توت فرنگیهای خورد شده  و تازه یا هر مواد خوراکی دیگر که دوست دارید را روی آنها قرار دهید. درپایان آنها را در فریزر قرار دهید تا سفت شود. در حدود 30 دقیقه زمان کافی است تا  آماده شود. پس از آن، آنها را به سرعت میل کنید. برای آنکه آنها خیلی سریع آب می شوند.

اسموتی کرم نارگیل

این نوشیدنی منجمد خوشمزه در تابستان پیشنهاد شده است. یک دوم پیمانه  یخ، دو سوم پیمانه کرم نارگیل یا نارگیل رنده شده، دو قاشق سوپخوری آب لیمو ترش تازه و یک چهارم پیمانه آب را داخل مخلوط کن بریزید. و اجازه دهید به خوبی مخلوط شود. سپس میل کنید

اسموتی میوه ای خوشمزه

این اسموتی بسیار سریع آماده می شود. هنگامیه کودکان خسته و گرمازده از بازی برمی گردند می توانید این اسموتی خوشمزه را به آنها ارئه دهید. مواد لازم جهت آماده کردن این اسموتی، یک پیمانه توت فرنگی تازه یا یخ زده، یک عدد موز متوسط، دویست گرم ماست وانیلی کم چرب، سه چهارم پیمانه شیر را در مخلوط کن ریخته و به تا زمانیکه به خوبی یکدست شود مخلوط کنید. سپس نوش جان کنید