یکی از میوه های خوشمزه که از اواخر فصل بهار تا اواسط تابستان، در بازار میوه فروشان خودنمایی می کند، توت سفید است. اگرچه انواع توت ها به ویژه توت قرمز و شاتوت هم علاقه مندان زیادی دارند، اما توت سفید به دلیل طعم ملایم و شیرین خود، به میوه محبوب بسیاری از خانواده ها و به ویژه زنان باردار تبدیل شده است. اما آیا مادران باردار می توانند مانند گذشته توت سفید بخورند؟ برای یافتن پاسخ این سوال و کسب اطلاعاتی در مورد خواص و عوارض مصرف توت سفید در بارداری، با ما همراه شوید.
خواص توت سفید در بارداری
توت سفید، در تهیه مربا، شربت، سالاد و ... به کار رفته و در حالت خشک شده نیز یکی از تنقلات بسیار سالم است که خوردن آن توسط پزشکان توصیه می شود. اما علاوه بر این کاربردها، پزشکان طب سنتی، فوایدی را نیز برای این میوه کوچک و خوش طعم در نظر گرفته اند که از جمله آن ها می توان به این موارد اشاره نمود:
- دارای خاصیت آنتی اکسیدانی،
- مبارزه با التهاب،
- دارای عملکرد مشابه به داروهای درمان دیابت نوع 2 و در نتیجه کاهش سطح قند خون و کمک به مدیریت دیابت،
- موثر در کاهش سطح کلسترول خون،
- کمک به درمان سرماخوردگی و آنفولانزا،
- رفع گلودرد،
- درمان مشکلات تنفسی و به ویژه آسم،
- کاهش خطر ابتلا به سرطان و کند کردن رشد سلول های سرطانی،
- درمان کننده یبوست (مسهل)،
- تسریع کالری سوزی و کمک به کاهش وزن،
- مقابله با روند پیری،
- جلوگیری از آلزایمر،
- تسهیل خروج ادرار،
- درمان سرگیجه،
- کمک به کنترل مشکل فشار خون بالا،
- جلوگیری از بیماری کبد چرب،
- ضدعفونی کننده،
- درمان کم خونی،
- موثر در کاهش علائم ناشی از افسردگی و اضطراب،
- درمان سرفه و گلودرد،
- دارای خواص ضدباکتری،
- درمان ریزش مو و سفیدی زودرس آن،
- درمان مشکل استخوان های ضعیف و شکننده (پوکی استخوان)،
- تسکین دردهای مفصلی،
- کاهش خطر بیماری های قلبی،
- افزایش انرژی بدن و رفع خستگی،
- کاهش اشتها در افراد پرخور،
- بهبود عملکرد کلیه ها،
- و پیشگیری از ایجاد حفره در دندان، التهاب لثه و سایر بیماری های دهان و دندان،
البته هنوز شواهد علمی زیادی در مورد استفاده از توت سفید در درمان تمامی این بیماری ها وجود ندارد. در مورد مصرف توت سفید در بارداری نیز متاسفانه تحقیق معتبری انجام نشده که بر اساس نتایج آن بتوان به طور ویژه خواصی را برای توت سفید در بارداری در نظر گرفت اما به صورت کلی، ویژگی هایی همچون درمان یبوست، کنترل قند خون و دیابت، کم کردن اشتهای کاذب، رفع خستگی و علائم افسردگی، درمان کم خونی، کمک به درمان سرماخوردگی و از همه مهم تر طعم دلنشین این میوه بهار و تابستان، باعث شده تا بسیاری از خانم ها به خوردن توت سفید در بارداری وسوسه شوند.
مصرف توت خشک سفید در دوران بارداری
.همان طور که می دانید دوران بارداری یکی مهمترین زمان هایی است که نقش زیادی در سلامت مادر و فرزند خواهد داشت. به طور کلی جنین تغذیه مورد نیاز خود را جهت رشد، از بدن مادر دریافت می نماید، به همین دلیل لازم است از بهترین مواد غذایی غنی، مقوی و مغذی استفاده گردد تا نیاز های بدنی حفظ شود.توت خشک یکی از بهترین خشکبار های میوه می باشد که مصرف آن مورد توجه افراد زیادی می باشد، یکی از اقشار مصرف کننده توت خشک، خانم های باردار می باشند که جهت تامین نیاز های بدنی خود و فرزند، مصرف این ماده خوراکی را لازم می دانند. همچنین قندطبیعی درون توت خشک، نیز مصرف آن را برای کسانی که مبتلا به دیابت هستند، مناسب کرده است.
مضرات توت در بارداری
کسانی که گرم مزاج هستند از خوردن توت خودداری کنند. (بنا به گفته ابوعلی سینا) در صورتی که می خواهند بخورند بهتر است بعد از یک ساعت یا ۲ ساعت کمی سکنجبین بنوشند. در هنگام حاملگی انواع توتها را با احتیاط مصرف کنید زیرا ممکن است ایجاد حساسیت کند. زیاده روی در مصرف توت منجر به دل درد و اسهال میشود.
گفتنی است بسیاری از کارشناسان بر این باور هستند که مصرف توت در دوران بارداری خود می تواند عاملی برای بروز حساسیت برای جنین باشد اما این در حالی است که مصرف توت خشک در طول دوران بارداری خود می تواند بسیار مفید باشد.به طور کلی باید در نظر داشت که توت سرشار از مواد مغذی می باشد که مصرف آن در طول دوران بارداری خود می تواند برای سلامت جنین بسیار تاثیرگذار باشد بنابراین متخصصان تغذیه معتقد هستند که در طول دوران بارداری بهتر است از توت خشک استفاده شود چرا که توت خشک دیگر هیچ گونه حساسیتی را برای جنین ایجاد نخواهد کرد.
فواید و عوارض مصرف آلوئه ورا در بارداری
