به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، ممکن است بسیاری از مادران باردار متوجه حرکت جنین نشوند و بخواهند برای اطمینان و کنترل سلامتی جنین این حرکت را حس کنند؛ می توانید کار هایی انجام دهید تا جنین در سه ماهه دوم و سوم در رحم تکان بخورد.
در واقع حرکات جنین از هفته ۱۶ تا ۲۰ بارداری قابل احساس است و مادرانی که شکم اول بارداری هستند از هفته ۱۶ بارداری و دیگر مادران از هفته ۱۸ بارداری به بعد باید منتظر حرکات جنین باشند، اما گاهی حرکات جنین قابل احساس و درک نیست، احساس حرکات جنین مسئله مهمب برای تضمین سلامت جنین است و از هفته ۲۸ بارداری مادر باید مراقب حرکات جنین باشد.
کودکان علاقه مسلمی به مزه شیرین دارند و زمانی که شما چیز شیرینی می خورید ممکن است از صمیم قلب از خودش واکنش نشان دهد. از جهت دیگر شما ممکن است با خوردن غذاهای پر ادویه نیز یک لگد آرام احساس کنید. در این مقاله تعدادی از این غذاها را که ممکن است تاثیر فوری روی نوزاد شما داشته باشد را نام برده ایم:
۱- آب پرتقال
آیا می خواهید فوتبالیست کوچک شما بهترین ضربه اش را بزند؟ مقداری آب پرتقال را امتحان کنید. آب پرتقال نه تنها قند طبیعی بلکه ویتامین سی نیز دارد. آب پرتقال کودک شما را سالم نگه می دارد و با این پذیرایی سالم ممکن است یک لگد از او جایزه بگیرید!
۲- از ادویه استفاده کن
نیازی به ترسیدن از غذاهای پر ادویه در زمان حاملگی نیست. البته زیاد روی هم نکنید! باید سیستم گوارش و حس چشاییتان را در امان نگه دارید. این طور نیست؟ اما هر از چند گاهی امتحان کردن غذاهای پر ادویه برای اینکه ببنید کودکتان چه واکنشی نشان میدهد ایده ی بدی نیست.
۳- میوه های خشک برای چند لگد
میوه های خشک سطح شیرینی بالایی دارند، بنابراین یک میان وعده پرانرژی را تشکیل میدهند، خصوصا برای زمانی که احساس خستگی یا کمبود انرژی می کنید. خوشبختانه این انرژی بخشیدن تنها به شما محدود نمی شود. کودکتان نیز می تواند احساس سرزندگی بکند. انرژی اضافی ممکن است باعث شود که او جنب و جوش بیشتری انجام دهد. بنابراین بهتر است خودتان را برای یک لگد دیگر آماده کنید.
۴- غذای مکزیکی چطور؟
بگذارید بازگشت شما را بر دنیای زیبای چاشنی ها خوشامد بگوییم! در این یکی کودک شما قطعا با غذاهای پرادویه ای که در دنیا وجود دارد آشنا می شود. بدون ترس از بوی شدید آن , کودکتان می تواند از نسخه تخفبف یافته هر آن چه که شما می خورید لذت ببرد. در حقیقت شایعه ای وجود دارد که غذاهای پر ادویه میتواند باعث ایجاد سکسکه در کودک شود. این اتفاق به نظرتان دوست داشتنی نیست؟
۵- همواره هویج
گفته می شود که تمایل به یک طعم خاص در کودکان وقتی که در رحم مادرشان هستند ایجاد می شود و با توجه به این که هویج بسیار برای سلامتی مفید است ارزشش را دارد که از هویج در تهیه هر غذایی استفاده کنید. این کار می تواند تمایل به این غذای فوق العاده سالم را در کودکتان به وجود آورد.
۶- شکلات تلخ
دوباره می گوییم مقدار قند زیاد می تواند به کودکتان انرژی بدهد و ممکن است آن لگد هایی را که مشتاقانه منتظرشان بودید جایزه بگیرید. مقداری طعم تلخ نیز می تواند به کودکتان انرژی بدهد. لذا می توان یک طعم دیگر نیز به ذائقه او اضافه کرد که با خوردن یک شکلات تلخ خوشمزه امکان پذیر می شود.
۷- هر از چند گاهی بستنی
می دانیم که توصیه خوبی نیست که از یک مادر حامله بخواهیم که تمام ظرف بستنی را بخورد. اما گاه و بی گاه پذیرایی از خود و کودکتان هیچ ضرری نخواهد داشت. کودکتان نیز آن را دوست خواهد داشت. چطور می توانید علاقه شدید آن ها به شیرینی را فراموش کنید.
اگر دارید وزن اضافه می کنید می توانید این مواد را به اندازه مصرف کنید. تمام کاری که شما باید بکنید این است که تغذیه تان را با حداکثر مقداری که کودکتان نیاز دارد هماهنگ کنید. نوش جان!
